Самомассаж ступней.

Этот вид самомассажа необыкновенно полезен, а потому делать его нужно как можно чаще и не только летом, но и осенью, зимой и весной.

Самомассаж стоп поможет легче переносить жару.

Выполнять эту процедуру нужно следующим образом: хорошенько смажьте подошвы ног растительным маслом. Ладонями рук разотрите подошву и разомните каждый палец. Затем, постепенно опуская стопу вверх-вниз, в течение 7-10 минут выполняйте поглаживающие и похлопывающие движения ладонями на подошве. Когда закончите интенсивное массирование, подушечкой большого пальца руки сильно нажмите у основания большого пальца ноги и проведите им по всей подошве. Повторите то же самое со второй стопой. Завершить массаж нужно резкими потрясыванием сначала одной, затем другой стопы.

Раздел 6

С солнцем на ты…

Чтобы разговор не был скучным и однообразным, не ответить ли нам в самом его начале на несложные вопросы теста, носящег о шутливое название «Божья коровка, полети на небо?» Вопросы теста составлены таким образом, что, проанализировав результаты после честнейших (!) ответов, вы не только узнаете, что нужно предпринять, чтобы встретить лето во всеоружии, но и можно ли ваш уход за кожей в осенне-зимне-весенний период назвать действительно достойным высокой оценки.