Ïèòàíèå ïðè ãèïåðòîíè÷åñêîé áîëåçíè.
ÎÂÎÙÍÛÅ ÁËÞÄÀ.
ÁÀÊËÀÆÀÍÛ ÂÀÐÅÍÛÅ.
Ïðîäóêòû: 3 áàêëàæàíà ñðåäíåé âåëè÷èíû, 2 ëîæêè òîë÷åíûõ ñóõàðåé, 1 ÷àéíàÿ ëîæêà ñëèâî÷íîãî ìàñëà, ñàõàð.
Áàêëàæàíû âûìûòü, î÷èñòèòü, ðàçðåçàòü âäîëü íà ÷àñòè, âûíóòü çåðíûøêè. Âñêèïÿòèòü âîäó ñ ñàõàðîì, äîáàâèòü ÷óòü ñîëè, ïîëîæèòü â êèïÿùóþ âîäó áàêëàæàíû è âàðèòü. Êîãäà áóäóò ãîòîâû, îòöåäèòü è ïîäàòü ê ñòîëó, ïîñûïàâ ïîäðóìÿíåííûìè ñóõàðÿìè è ñ êóñî÷êîì ñëèâî÷íîãî ìàñëà.
ÁÀÊËÀÆÀÍÛ ÏÐÎÒÅÐÒÛÅ.
Ïðîäóêòû: 3 áàêëàæàíà ñðåäíåé âåëè÷èíû, 1 ÷àéíàÿ ëîæêà ìóêè, 0,5 ñòàêàíà ìîëîêà, 1 ÷àéíàÿ ëîæêà ìàñëà, óêðîï, ñàõàð.
Ñâàðåííûå áàêëàæàíû ïðîòåðåòü ÷åðåç ñèòî, çàïðàâèòü ìîëîêîì è ìóêîé, âñêèïÿòèòü, ïîëîæèòü ìàñëî, äîáàâèòü ñàõàð è íåìíîãî ñîëè. Áëþäî ïîñûïàòü ìåëêî íàðåçàííûì óêðîïîì.
ÂÀÐÅÍÛÅ ÊÀÁÀ×ÊÈ.
Ïðîäóêòû: 1 êã êàáà÷êîâ, 1 ëîæêà ïàíèðîâî÷íûõ ñóõàðåé, ñàõàð.
Êàáà÷êè âûìûòü, ðàçðåçàòü âäîëü ïîïîëàì, âûíóòü êîñòî÷êè, íàðåçàòü íà ïðîäîëüíûå êóñêè, ñâàðèòü, ïîëîæèâ â ñëåãêà ïîäñëàùåííûé è ïîäñîëåííûé êèïÿòîê. Êîãäà ñòàíóò ìÿãêèìè, îòöåäèòü, ïîäàòü ñ ïàíèðîâî÷íûìè ñóõàðÿìè.
ÏÐÎÒÅÐÒÀß ÌÎÐÊÎÂÜ.
Ïðîäóêòû: 500 ã ìîðêîâè, ñàõàð, 3 ëîæêè ìîëîêà, 2 ÷àéíûå ëîæêè ñëèâî÷íîãî ìàñëà.
Îòâàðèòü ìîðêîâü, êîãäà ñòàíåò ìÿãêîé, ïðîòåðåòü ÷åðåç ñèòî, ðàçâåñòè ìîëîêîì, âñêèïÿòèòü, çàïðàâèòü ïî âêóñó è ïåðåä ïîäà÷åé ê ñòîëó ïîëîæèòü ìàñëî.
ÑÀËÀÒ ÈÇ ÑÂÅÊËÛ È ßÁËÎÊ.
Ïðîäóêòû: ñâåêëà 100 ã, ÿáëîêè 70 ã, ñàõàð 10 ã, ëèìîííàÿ êèñëîòà ïî âêóñó.
Ñâåêëó âûìûòü, ñâàðèòü, îõëàäèòü, íàøèíêîâàòü ñîëîìêîé. ßáëîêè î÷èñòèòü, óäàëèòü ñåðäöåâèíó, íàøèíêîâàòü, ñîåäèíèòü ñî ñâåêëîé, çàïðàâèòü ëèìîííîé êèñëîòîé è ñàõàðîì. Âûëîæèòü â ñàëàòíèê ãîðêîé, óêðàñèòü äîëüêàìè ÿáëîê.
ÑÀËÀÒ ßÁËÎ×ÍÎ – ÏÎÌÈÄÎÐÍÛÉ.
Ïðîäóêòû: ÿáëîêè 50 ã, ïîìèäîðû 40 ã, çåëåíü ïåòðóøêè è óêðîïà 15 ã, ñàõàð 8 ã, ìàñëî ðàñòèòåëüíîå 15 ã.
Ôðóêòû è îâîùè âûìûòü â ïðîòî÷íîé âîäå, ÿáëîêè íàòåðåòü íà êðóïíîé òåðêå, ïîìèäîðû íàðåçàòü íåáîëüøèìè äîëüêàìè, çåëåíü ìåëêî íàðóáèòü è âñå îñòîðîæíî ïåðåìåøàòü, äîáàâèòü ñàõàð è ðàñòèòåëüíîå ìàñëî.
ÂÈÍÅÃÐÅÒ.
Ïðîäóêòû: êàðòîôåëü 30 ã, êàïóñòà áåëîêî÷àííàÿ 40 ã, îãóðöû 30 ã, ñâåêëà 30 ã, ìîðêîâü 20 ã, ìàñëî ðàñòèòåëüíîå 10 ã.
Êàðòîôåëü, ñâåêëó, ìîðêîâü îòâàðèòü è îõëàäèòü, çàòåì î÷èñòèòü è ìåëêî íàðåçàòü. Îãóðöû è êàïóñòó íàøèíêîâàòü íà êðóïíîé òåðêå. Âñå ïîäãîòîâëåííûå îâîùè ñîåäèíèòü, äîáàâèòü ê íèì ðàñòèòåëüíîå ìàñëî, ïîñîëèòü, ïåðåìåøàòü.
ÑÀËÀÒ ÎÂÎÙÍÎÉ Ñ ÌßÑÎÌ È ÐÀÑÒÈÒÅËÜÍÛÌ ÌÀÑËÎÌ.
Ïðîäóêòû: ìÿñî âàðåíîå 70 ã, îãóðöû ñâåæèå 50 ã, êàðòîôåëü âàðåíûé 70 ã, ÿéöî 1/4 øòóêè, ÿáëîêè, ëóê çåëåíûé 30 ã, ìàñëî ðàñòèòåëüíîå 25 ã.
Âàðåíûé î÷èùåííûé êàðòîôåëü è âàðåíîå ìÿñî íàðåçàòü ìåëêèìè ïëàñòèíêàìè, äîáàâèòü î÷èùåííûå è íàðåçàííûå ÿáëîêè, íàðåçàííûå ñâåæèå îãóðöû, çàïðàâèòü ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì, ïåðåìåøàòü. ßéöî ñâàðèòü âêðóòóþ è ìåëêî íàðóáèòü, çåëåíûé ëóê ìåëêî íàðåçàòü. Îâîùè óëîæèòü ãîðêîé â ñàëàòíèê, óêðàñèòü ïëàñòèíêàìè ìÿñà, ñâåæèõ îãóðöîâ, ÿáëîê, ñâåðõó ïîñûïàòü ðóáëåííûì ÿéöîì è çåëåíûì ëóêîì.
ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÀÏÓÑÒÛ.
Ïðîäóêòû: 0,5 êã áåëîêî÷àííîé êàïóñòû, 150 ã ÿáëîê, ñàõàð, ñîëü, ëèìîííûé ñîê, 1 ëîæêà ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà.
Êàïóñòó î÷èñòèòü îò óâÿäøèõ ëèñòüåâ, âûìûòü, ìåëêî íàøèíêîâàòü, ïîëîæèòü íåìíîãî ñàõàðà, ñîëè, õîðîøî ðàçìåøàòü è îñòàâèòü ïîä êðûøêîé. Êîãäà êàïóñòà ñìÿã÷èòñÿ, ïîëîæèòü íàòåðòîå ÿáëîêî, ðàñòèòåëüíîå ìàñëî, çàïðàâèòü ëèìîííûì ñîêîì.
ÑÀËÀÒ ÈÇ ÑÛÐÎÉ ÌÎÐÊÎÂÈ.
Ïðîäóêòû: 400 ã ìîðêîâè, 2 ÿáëîêà, ñàõàð.
Ìîðêîâü âûìûòü, ïî÷èñòèòü, íàòåðåòü íà òåðêå. ßáëîêè íàòåðåòü, âñå âìåñòå ñìåøàòü, çàïðàâèòü ñàõàðîì.