Ïèòàíèå ïðè ãèïåðòîíè÷åñêîé áîëåçíè.

ÐÛÁÀ Ñ ÎÂÎÙÀÌÈ.

Ïðîäóêòû: 0,6 êã ðûáû íåæèðíîé (òðåñêà, ñóäàê, ùóêà, ëåù), 300 ã ìîðêîâè, 200 ã ñåëüäåðåÿ, 100 ã ïåòðóøêè, 150 ã çåëåíè ëóêà.

Ðûáó âûìûòü, î÷èñòèòü, ðàçäåëàòü, âíîâü âûìûòü, ðàçðåçàòü íà êóñêè. Îâîùè âûìûòü, î÷èñòèòü, ñïîëîñíóòü, íàðåçàòü ñîëîìêîé, ñëåãêà ïîòóøèòü â âîäå.  îâîùè â ñîñòîÿíèè ïîëóãîòîâíîñòè ïîëîæèòü ðûáó, è âñå âìåñòå òóøèòü íà ñëàáîì îãíå. Ïåðåä ïîäà÷åé ïîñûïàòü çåëåíîé ïåòðóøêîé èëè óêðîïîì.