Резюме.

Окончено описание первого и самого легкого раздела боевой психорегулирующей тренировки (БПТ) – физической релаксации. Твое внимание обращалось на ощущения, которые обычно сопровождают расслабление мышц. Очень вероятно, что у тебя будут свои ощущения, которые не полностью совпадают с приведенными. Это естественно, так как двух абсолютно одинаковых индивидуумов не бывает. Мы дали лишь типичные ощущения, но не образцово-показательные.

Овладев расслаблением мышц и отключением соответствующих нервных центров, даешь возможность им хорошо восстановиться.

Предвидим закономерный вопрос: «Какое это восстановление сил, если после занятия остается слабость, вялость, скованность, сонливость?» Дело в том, что отключенные центры медленно включаются самостоятельно. Вспомни, например, свое состояние после ночного сна. И хотя отключение во сне неполное, и то – пока расходишься! Одна из задач утренней зарядки (!) и состоит в подключении, запуске этих центров.

Таким «запуском» и займемся на следующем уроке.