Не беспокойся, не волнуйся и не бойся.

Следующая заповедь Микао Усуи: не беспокойся, не волнуйся и не бойся. Наши беспокойства и волнения – абсолютно бесполезные эмоции. От того, что мы беспокоимся и волнуемся, ничего не меняется . Вы стоите на остановке в ожидании автобуса. Вы можете переживать, что его долго нет. Но разве от этого он появится раньше? Нет, но зато вы испортите себе настроение. А можно подумать, что у вас есть возможность подольше побыть на свежем воздухе. Не стоит беспокоиться и переживать в очереди. От этого она не исчезнет. Зато у вас есть время почитать, да и просто подумать.

Давайте не волноваться по пустякам. Мы не можем полностью избавиться от всяких неурядиц, которыми полна наша жизнь, но можем перестать переживать и волноваться из-за них. И это существенно изменит жизнь: наше отношение к ее событиям станет позитивным, что в свою очередь несомненно окажет положительное влияние на состояние здоровья. Ведь наши волнения не так безобидны. Вспомните, как мы описываем некоторые свои ощущения: «меня мутит от страха», «сжалось сердце», «комок в горле», «внутри все опустилось». Нервное напряжение может вызвать сердечный приступ, повышение давления, тошноту, диарею (ее в этом случае называют «медвежьей болезнью»). Все это показывает влияние эмоционального состояния человека на его организм.

Когда ко мне приходят люди с неврозами, гипертонией, аритмией и другими заболеваниями, я в первую очередь интересуюсь, как они реагируют на разные события в своей жизни. И почти всегда вижу беспокойство и волнения по пустякам. В этих случаях «целительство тела» без исправления отношения к жизни, ее событиям практически бесполезно. Медикаментозное лечение также помогает только на время: можно снизить давление или снять сердечный приступ, но только до следующего пустяка, который вызовет беспокойство и волнения, а вслед за этим сердечный приступ или гипертонический криз. Выход один: не волноваться.

А теперь поговорим о страхе. Эта эмоция заложена в нас природой для того, чтобы предостеречь от безрассудных поступков. Страх – это проявление инстинкта самосохранения. Он нужен человечеству для сохранения популяции. Но, к сожалению, в жизни страх часто играет отрицательную роль. Он парализует волю, лишает нас разума. Но разве можем мы, находясь в таком состоянии, правильно действовать? Страх мешает нам принять верное решение, заставляет совершать необдуманные поступки.

Человек боится не справиться со своей работой, не выполнить задание в срок, допустить какую-либо ошибку. Этот страх держит его в напряжении, изнуряет, нервирует. И человек действительно не успевает выполнить работу в срок, допускает ошибки.

Симпатичная девушка боится показаться молодому человеку некрасивой, непривлекательной. И этот страх делает ее замкнутой, напряженной и потому неловкой. Она теряет свою непосредственность и привлекательность.

Мы боимся провалиться на экзамене. Страх мешает нам думать, спокойно отвечать на вопросы. И мы, если и не проваливаемся, то получаем более низкую отметку, чем могли бы получить.

Страх делает нас такими, какими мы боимся быть. Он же создает ситуации, которых мы боимся. В одной притче так написано о губительной роли страха:

Однажды монах вышел на берег Океана и услышал в шуме волн Его голос, который сказал, что заберет жизни 1000 человек. Когда буря закончилась, монах обратился к Океану, почему Он обманул и забрал жизни 5000 человек. Океан ответил: «Я забрал 1000 жизней, остальные умерли от страха».

Что же является причиной страха? Как правило, корни его лежат в прошлом. А боимся мы будущего. Наши мысли возвращают нас в прошлое, где были боль, может быть, болезнь или утрата близких, разлука с любимым или другие тяжелые ситуации. Это уже случилось, и это уже пережито. Но наше сознание своими мыслями перетаскивает уже случившееся в будущее. И мы начинаем бояться.

Я попросила одну женщину не бороться со страхом, а погрузиться в него. Она погружалась все глубже и глубже внутрь своего «я», испытывая разные переживания этого страха. Я наблюдала за ней. Но вдруг на ее лице отобразилось удивление, а потом успокоение. Как она потом рассказывала, там, в самой глубине, ничего кроме пустоты не оказалось. Там, где нет мыслей, там нет страха.

Избавиться от страха помогает и Рэйки, успокаивая нас, воздействуя на сознание и подсознание человека.