Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒÎÂ ÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ.

Îñâîáîæäåíèå îò çàõâàòîâ ïðîòèâíèêà âûïîëíÿåòñÿ

øåè ñïåðåäè: èç èñõîäíîãî ïîëîæåíèÿ, ïðèñåäàÿ ñ îòñòàâëåíèåì ïðàâîé (ëåâîé) íîãè íàçàä, îäíîâðåìåííî ïðîïóñêàÿ ñâîè ðóêè ìåæäó çàõâàòèâøèìè ðóêàìè ïðîòèâíèêà, ïîâîðà÷èâàÿñü ñëåâà-íàïðàâî, ïîäëîæèòü òûëüíóþ ÷àñòü êèñòè ïðàâîé ðóêè ïîä êèñòü ëåâîé ðóêè ïðîòèâíèêà è âðàùåíèåì îò ñåáÿ îäíîâðåìåííî íàíåñòè óäàð ïî ãëàçàì ïðîòèâíèêà ïàëüöàìè ëåâîé ðóêè. Îñâîáîäèòüñÿ îò çàõâàòà, íàíåñòè îòâåòíûå óäàðû (ôîòî 40, 41).

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

à)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

á)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

â)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

ã)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

ä)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

å)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

æ)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

ç)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

è)

Ôîòî 40.

çà êèñòè ðóê èç èñõîäíîãî ïîëîæåíèÿ. Øàãîì ëåâîé íîãîé íàçàä, ðàçâîðà÷èâàÿ êîðïóñ òåëà ñïðàâà-íàëåâî ïîñòóïàòåëüíî âðàùàþùèì äâèæåíèåì êèñòè ïðàâîé ðóêè ê ñåáå âíèç, îäíîâðåìåííî çàõâàòûâàÿ ëåâîé ðóêîé ëåâóþ ðóêó ïðîòèâíèêà, ïðèñåäàÿ, ïîòÿíóòü åå íà ñåáÿ âíèç, îñâîáîæäàÿñü îò çàõâàòà, ïðîèçâåñòè êîíòðàòàêóþùèå äåéñòâèÿ (ôîòî 41);

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

à)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

á)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

â)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

ã)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

ä)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

å)

Ôîòî 41.

øåè ñçàäè: èç èñõîäíîãî ïîëîæåíèÿ, óäàðÿÿ ëîêòåì ïðàâîé (ëåâîé) ðóêè â òóëîâèùå ïðîòèâíèêà, îäíîâðåìåííî óâåñòè òàç âëåâî (âïðàâî), çàøàãèâàÿ ïðàâîé (ëåâîé) íîãîé çà íîãè ïðîòèâíèêà, ïîñëå ÷åãî, âðàùàÿñü â ëåâóþ (ïðàâóþ) ñòîðîíó, ñâàëèòü ïðîòèâíèêà, îñâîáîæäàÿñü îò çàõâàòà. Íàíåñòè îòâåòíûå óäàðû (ôîòî 42).

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

à)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

á)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

â)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

ã)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

ä)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

å)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

æ)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

ç)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

è)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

ê)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

ë)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

ì)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

í)

Ôîòî 42.

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

à)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

á)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

â)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

ã)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

ä)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

å)

Ôîòî 43.

çà îäåæäó ëîêòåâûõ èçãèáîâ èç èñõîäíîãî ïîëîæåíèÿ, ïðèñåäàÿ ñ øàãîì ïðàâîé íîãîé íàçàä, ðàçâîðà÷èâàÿ êîðïóñ òåëà ñëåâà-íàïðàâî, îäíîâðåìåííî ñãèáàÿ ïðàâóþ ðóêó â ëîêòåâîì èçãèáå ñ âíåøíåé ñòîðîíû çàõâàòà ïðîòèâíèêà, ïîñòóïàòåëüíî âðàùàþùèì äâèæåíèåì ðóêè è êîðïóñà òåëà ñïðàâà-íàëåâî îñâîáîäèòüñÿ îò çàõâàòà è â äèíàìèêå êîíòðàòàêóþùèõ äåéñòâèé íàíåñòè îòâåòíûå óäàðû (ôîòî 44).

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

à)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

á)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

â)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

ã)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

ä)

Ôîòî 44.

çà íîãè ñïåðåäè èç èñõîäíîãî ïîëîæåíèÿ, ïðèñåäàÿ, îòñòàâëÿÿ ïðàâóþ íîãó íàçàä, îäíîâðåìåííî íàäàâëèâàÿ ãðóäüþ íà ãîëîâó ïðîòèâíèêà, çàõâàòèòü îäíîé ðóêîé çà ïîäáîðîäîê, à äðóãîé çà ãëàçà (âîëîñû, êàñêó, îñíîâàíèå íîñà) è, ïîâîðà÷èâàÿ ãîëîâó ïðîòèâíèêà îò ñåáÿ, îñâîáîäèòüñÿ îò çàõâàòà. Ïðîèçâåñòè êîíòðàòàêóþùèå äåéñòâèÿ (ôîòî 45).

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

à)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

á)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

â)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

ã)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

ä)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

å)

Ôîòî 45.

çà íîãè ñçàäè èç èñõîäíîãî ïîëîæåíèÿ, ïðèñåäàÿ, âçÿâøèñü ëåâîé ðóêîé çà ïîäáîðîäîê ïðîòèâíèêà è, îäíîâðåìåííî ïîâîðà÷èâàÿ êîðïóñ òåëà ñïðàâà-íàëåâî, îñâîáîäèòüñÿ îò çàõâàòà. Ïðîâåñòè êîíòðàòàêóþùèå äåéñòâèÿ (ôîòî 46).

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

à)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

á)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

â)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

ã)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

ä)

ÃËÀÂÀ 5. ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÎÒ ÇÀÕÂÀÒΠÏÐÎÒÈÂÍÈÊÀ. À. À. Êàäî÷íèêîâ. Ðóêîïàøíûé áîé äëÿ íà÷èíàþùèõ.

å)

Ôîòî 46.