Самомассаж. Снимите боль своими руками.
Массаж лица и рук при простуде.
Ох уж эта простуда! Из носа течет, глаза слезятся, дышится с трудом. Таблетки разве что могут снять температуру. Но облегчить состояние может массаж некоторых точек, расположенных на лице (рис. 44).
Рис. 44
При насморке попробуйте массировать четыре чудодейственных точки – гармонизирующую точку V4, возбуждающую точку VB1, успокаивающую точку E2, специальную точку GL20. Две первые находятся в углублениях на лбу, точно над внутренним краем брови; две другие – по краям у наружных уголков глаз, в углублении; еще две – по обе стороны от крыльев носа; две – в углублении на скулах, под глазами. В период эпидемий эти точки хорошо помогают для профилактики простуды и гриппа. А уже простудившимся людям нужен постоянный массаж этих точек, буквально через каждые полчаса.
Как делать массаж? Обязательно мягкими, щадящими движениями. Поставьте обе руки справа и слева от носа и массируйте точки указательными пальцами. Движения при этом ритмичные и синхронные. Массируйте каждую точку по 1 минуте. Начинайте с гармонизирующей точки и завершайте специальной точкой. На нашем рисунке (рис. 45) порядок массажа точек обозначен цифрами – 1–2–3–4.
Рис. 45
Рис. 46
При гриппе рекомендуется массаж возбуждающей и успокаивающей точек (рис. 46). Делают массаж легкими, мягкими движениями указательными пальцами обеих рук, каждая пара точек массируется синхронно и ритмично в течение 1 минуты.
При заболеваниях верхних дыхательных путей помогает массаж специальной парной точки, которая расположена чуть выше крыльев носа по обеим сторонам лица (рис. 47). Массаж делают в расслабленном состоянии, закрыв глаза. Предварительно найдите необходимые точки, затем сядьте и закройте глаза. Массируйте точки указательными пальцами с умеренными усилиями, большими пальцами для устойчивости рук упирайтесь в подбородок. Сделайте 64 круговых движения навстречу друг другу. Если при простуде воспалилось и болит горло, дополните лечение массажем руки. Для этого найдите точку P11. Она расположена на первой фаланге большого пальца руки (рис. 48). Большой палец зажмите между указательным и большими пальцами другой руки и нажимайте на волшебную точку большим пальцем. Промассировав одну руку, принимайтесь за другую – точки парные. Массаж каждой точки – 10 секунд.