Основные источники жиров.

• Сливочное масло,

• растительные масла (оливковое, подсолнечное, льняное, ореховое и т. д.),

• мясо,

• рыба,

• молочные продукты,

• яйца,

• орехи и семечки.

Используйте нерафинированные растительные масла: они безвредны и богаче по своим свойствам!