§2. Непрямой метод.

Общий принцип непрямого метода.

Итак, следует начинать практику с самого доступного и простого. В данном случае, это непрямой метод. То есть действия, осуществляемые по пробуждению от сна. Большинство несправедливо считает, что этот метод не самый лучший, и предпочитает начинать с прямого метода входа в фазу. Однако в итоге уходит огромное количество усилий и времени при далеко не всегда гарантированном результате. Если нужна гарантия переживания внетелесного состояния, то начинать нужно именно с непрямого метода.

Не существует конкретной универсальной техники, которая подходила бы каждому человеку. Это невозможно в силу индивидуальных особенностей каждого человека. Однако существует относительно простой универсальный алгоритм действий, который учитывает особенности каждого и позволяет их использовать наиболее рациональным, а значит, эффективным образом. Это циклы непрямых техник, на чем мы сконцентрируемся в рамках данного параграфа. Именно они подходит всем без исключения, хоть и с разной степенью легкости.

Эффект стоит ожидать прямо с первых же попыток. В среднем, для получения результата, нужно сделать около 5 полноценных попыток, а в день их может быть и больше. При этом следует учесть, что в их осуществлении нет ничего сложного. Это совершенно четкие и простые в понимании вещи, касающиеся реальных внутренних действий человека. На очных занятиях в Школе, во многом благодаря именно непрямым техникам, положительного результата достигает 2/3 группы всего за пару дней. Также стоит помнить, что непрямые техники могут приводить к осознанию во сне, к чему нужно быть всегда готовым, так как это тоже одна из технологий входа в фазу.

Любопытный факт!

Многие опытные практики предпочитают не тратить усилия на прямые техники, а получают навыки только с помощью непрямых техник.

Для наиболее плодотворных усилий мы подробно рассмотрим каждый шаг и принцип действий в отдельности. Начнем с описания самих техник, которые по своей сути относятся практически в равной степени как к прямым, так и непрямым, только с разным характером и длительностью выполнения. Техник будет достаточно много, и ученик-практик, поупражнявшись с ними, может выбрать для себя 3-4 наиболее понятные и действенные, чтобы потом их применять в нужный момент.

Далее будут рассмотрены техники разделения. Это совсем не то же самое, что обычные техники, которые только вводят в фазу, но не обязательно приводят к разделению с телом. Еще нужно знать, как по завершению выйти из физического восприятия.

Затем следует понять, когда лучше всего применять эти техники и насколько важно при пробуждении просыпаться без движения. Кроме того, нужно будет научиться осознанно пробуждаться, что практически всегда является главным барьером к успешной практике.

И только после получения всех предварительных знаний мы приступим к рассмотрению циклов непрямых техник: к тому, что они представляют и как конкретно с ними работать. Именно в их правильном выполнении заложен результат. Однако существуют исключения, и к этим циклам не обязательно нужно приступать, если интуиция подсказывает, с чего стоит начинать, что мы также отдельно рассмотрим. В завершении нужно будет понять, когда нужна агрессия, а когда пассивность, чтобы было легче удерживаться в промежуточном состоянии сознания.

Базовые техники.

Внимание! Описанные ниже техники являются лишь одним из элементов цикла непрямых техник, и их выполнение в том виде, в котором они описаны, далеко не так эффективно. Из описанного ниже списка нужно будет выбрать наиболее понятные и интересные техники и читать дальнейшие инструкции для работы с ними.

Наблюдение образов

По пробуждению, не двигаясь и не открывая глаза, в течение 3-5 секунд нужно всматриваться в пространство перед глазами (не открывая их) и пытаться увидеть в нем какие-либо образы, картинки, символы и т.д. Если за это время ничего не появляется – технику следует поменять. Если что-то проявляется, то нужно начать вглядываться в эти образы дальше. При этом они быстро будут становиться все реалистичнее, словно поглощая практикующего. Ни в коем случае не нужно рассматривать детали образа, иначе он исчезнет или поменяется. Следует рассматривать панорамно, всецело. Наблюдать образы нужно до тех пор, пока будет динамика увеличения их качества и реалистичности. В результате будет два варианта развития событий: человек оказывается в наблюдаемом образе, по сути, в фазе, или образ станет абсолютно реальным, после чего останется лишь разделиться с телом.

Чтобы потренироваться с образами, нужно, лежа в темноте с закрытыми глазами, пытаться в течение нескольких минут всматриваться в пустоту перед собой и ловить любые конкретные образы, которые могут начинаться с простых ничего не значащих точек и постепенно переходить в целостные картины, действия, сюжеты. В результате можно научиться легко создавать образы и потом очень эффективно применять на фоне пробуждения. Часто ошибка заключается в том, что практикующий пытается создать образ(визуализировать), хотя его надо просто пытаться увидеть.

Визуализация

По пробуждению, не двигаясь и не открывая глаза, в течение 3-5 секунд нужно попытаться разглядеть что-то конкретное, заранее определенное и близко перед глазами (10-15 см.). Например, это могут быть собственные руки, трущие друг друга, или яблоко. Если за это время изображение не возникает, техника меняется на другую. Если возникает хотя бы смутное изображение, на технике нужно останавливаться и пытаться разглядеть объект как можно лучше. После чего он быстро будет становиться ярче и насыщенней. Как только он будет совершенно реальный по восприятию, можно разделяться с телом.

Во время выполнения техники нужно избегать главной ошибки: должно возникать реальное видение объекта, а не воображение или представление. Принципиальное отличие от наблюдения образов – в активном желании увидеть что-то заранее определенное, а не в пассивном всматривании в пустоту, в поиске какого-либо спонтанного изображения.

Для тренировки техники нужно, лежа с закрытыми глазами в темном помещении, пытаться разглядывать в пустоте перед глазами различные определенные изображения, начиная от простых (яблоко, свеча, крест и т.д.) и заканчивая сложными (пейзаж, интерьер комнаты, сюжет и т.д.). Нужно стараться как можно четче разглядеть все детали визуализированных объектов. Чем ярче их видно, чем больше детализированности, тем лучше для конечного результата. Также желательно стараться видеть объекты чуть выше уровня глаз, напротив лба.

Представление движения

По пробуждению, не двигаясь и не открывая глаза, в течение 3-5 секунд нужно пытаться как можно активней почувствовать какое-либо представляемое движение, например, плавание, бег, потягивание каната и т.д. Если за эти несколько секунд эффекта не возникнет, техника меняется на другую. Если возникает двойственность или смутное ощущение движения, на технике нужно останавливаться и всеми силами доводить степень реалистичности восприятия до максимума: реального ощущения. В этот момент представляемое ощущение становится доминантным, и можно пробовать разделяться с телом, так как это уже фаза. При выполнении данной техники часто происходит спонтанное перемещение в какое-либо место, после чего разделение не нужно.

Для отработки техники нужно лечь с закрытыми глазами в темном помещении и стараться как можно достоверней в ощущениях почувствовать представляемые движения самых разных характеров: плавание любым стилем, бег, активная ходьба, кручение педалей руками и ногами, потягивание каната, трение рук перед собой и т.д. Данная тренировка поможет научиться быстро создавать намерение что-то почувствовать, что сыграет ключевую роль в нужный момент.

Фантомные раскачивания

По пробуждению, не двигаясь и не открывая глаза, в течение 3-5 секунд нужно попытаться фантомно раскачать какую-либо часть тела. Если ничего не раскачивается за это время, технику нужно менять. Если же ощущается хотя бы незначительное раскачивание, то нужно продолжать делать технику, стремясь только к одному: максимально сильно увеличить амплитуду движения. Это должно выполняться весьма агрессивно, а не спокойно. Как только амплитуда будет близка к 10 см и больше, на что может уйти всего несколько секунд, могут возникнуть следующие ситуации: человек моментально оказывается в каком-либо месте в фазе; раскачиваемая часть тела начинает свободно двигаться и, начиная с нее, можно спокойно разделиться; возникнут сильные вибрации, на фоне которых можно будет пробовать разделяться. Также в этот момент часто возникает шум, к которому можно прислушиваться, что тоже может привести к фазе.

Стоит отдельно заострить внимание на самом понятии фантомных раскачиваний. Во-первых, это не какое-то представляемое движение каким-то фантомным телом. Изначально человек пытается сделать движение реальной рукой, просто не напрягая при этом мышц. То есть, идет какое-то внутреннее стремление сделать движение, без такового в физическом плане. Когда же ощущение возникает, оно мало чем отличается от реального, и ему часто сопутствует вязкость и сопротивление. Как правило, движение изначально низкоамплитудное, всего сантиметр или даже миллиметры, но при должных усилиях амплитуда увеличивается и становится с каждым разом все больше и больше.

Что касается части тела, в которой вызывается фантомное движение, то оно значения не имеет. Хоть всем телом, хоть одним пальцем. Также не имеет значения частота движения. Главное – амплитуда.

Чтобы потренироваться с фантомными раскачиваниями, следует в течение нескольких минут в лежачем положении с закрытыми глазами расслаблять кисть руки. Потом по 2-3 минуты пытаться делать ею следующие движения, не напрягая физических мышц: вверх-вниз, влево-вправо, выпрямление и расслабление пальцев, качание лодочкой, сжатие-разжимание в кулак и т.д.

Вначале никаких ощущений не возникает, но постепенно на некоторых упражнениях начинается чувствоваться едва уловимое движение. Часто на начальных стадиях человеку хочется открыть глаза и посмотреть, в действительности ли он делает движение или нет – настолько это правдоподобное ощущение. Ну, а при непрямых техниках, по пробуждению, нужно сразу в течение 3-5 секунд что-то попытаться раскачать без предварительного расслабления.

Внимание! Не должно быть никакого представления, а должна быть попытка сделать реальное движение. Если на предварительных тренировках у вас рука легко начала раскачиваться на максимальную амплитуду – идет представление, а это совсем иное.

Вращение

По пробуждению, не двигаясь и не открывая глаза, в течение 3-5 секунд нужно мысленно начать вращаться вокруг своей оси. Если никаких необычных ощущений не возникает, то технику нужно менять. Если же во время вращения возникают вибрации или вдруг вращение становится (по ощущению) не представляемым, а настоящим, то нужно продолжать делать ее дальше, пока будет наблюдаться динамика в ее развитии.

Как итог, имеется несколько вариантов развития событий: представление вращения заменяется реальным ощущением, и остается просто сделать движение в сторону; возникают сильные вибрации, сильный шум, на фоне чего можно разделиться с телом. Также во время вращения может просто выбросить из тела или человек может внезапно очутиться в каком-либо пространстве в фазе.

Чтобы отдельно поупражняться с вращением, нужно, лежа с закрытыми глазами, в течение нескольких минут представлять обороты вокруг своей оси. Не обязательно заострять внимание на визуальных последствиях вращения и на подробных ощущениях тела. Самое главное – вестибулярные ощущения от внутренних поворотов. Как правило, у многих изначально возникают трудности с полным оборотом. Кто-то может только на четверть поворачиваться, кто-то наполовину. Однако с этим нужно только подольше потренироваться, и все будет получаться.

Прислушивание

По пробуждению, не двигаясь и не открывая глаза, в течение 3-5 секунд нужно попытаться услышать шум в голове. Если его за это время нет, нужно менять технику. Если появятся шум, либо гудение, гул, рев, шипение, свист, звон, мелодия, то нужно начать прислушиваться к этому звуку. Как только звук послышится, его громкость будет обязательно возрастать. Прислушиваться нужно до тех пор, пока будет какая-то динамика в увеличении звука. Как только она остановится, или шум станет достаточно громким, можно будет пробовать разделяться с телом. Иногда шум сам просто выкидывает человека в фазу во время прислушивания. В конечной стадии шум может быть настолько силен, что его можно будет сравнить с ревом реактивного двигателя рядом.

Само действие прислушивания заключается в попытке внимательно расслышать звук, все его тональности и частоты. Существует еще вариант силового прислушивания, когда нужно просто сильно пожелать усилить шум, сделав при этом внутренние интуитивные усилия, которые, как правило, верные. Если шум в это время начнет усиливаться, то последствия будут такие же, как и при обычном прислушивании.

Чтобы отдельно потренироваться с прислушиванием, нужно лежа в тишине, с закрытыми глазами, пытаться вслушиваться «внутрь головы». Обычно в течение нескольких минут эти попытки увенчиваются успехом, и человек начинает слышать шум, которой есть абсолютно у всех. На него нужно просто уметь настроиться.

Несколько десятков второстепенных и смешанных техник представлены в отдельном параграфе в конце учебника.

Выбор нужных техник.

Следующим шагом в освоении непрямого метода является выбор нужных техник, основываясь на индивидуальных предрасположенностях. Не стоит браться за какие-то техники только лишь потому, что они кажутся интересными, либо о них кто-то много писал или говорил. Основываться нужно исключительно на том, что подходит конкретному практику. Из всех перечисленных основных непрямых техник практически только напряжение мозга получается легко и быстро у 95%. Все другие с первой тренировочной попытки удаются где-то только у 25-50%. Однако уже после нескольких тренировок каждая техника проявляется себя не менее, чем у 75% практиков.

Так или иначе, каждый в отдельности отмечает для себя определенный набор техник, которые получаются лучше всего. Их должно быть не менее трех, а еще лучше четыре или пять, чтобы всегда был выбор для комбинаций. Мало того, все неработающие техники все равно нужно иметь ввиду и иногда пытаться применить.

Чтобы сделать правильный выбор техник, нужно с ними отдельно потренироваться. Для этого в течение минимум трех дней следует по 2-10 минут экспериментировать с каждой из основных техник. Только такая тренировка позволит практически точно определить, что именно из техник подходит именно Вам. Мало того, этим решается и другая задача: во время выбора персонализированных техник, происходит лучшее запоминание и усвоение самих техник, что однозначно положительно сказывается на их применении в нужный момент. Сами попытки входа в фазу можно не откладывать до окончания тренировочного процесса, а осуществлять с первого дня параллельно.

Однако ни в коем случае нельзя перед ночным сном тренировать техники, если практик собирается наутро их использовать. В таком случае гораздо лучше заниматься тренировкой техник среди дня или утром. Иначе это является одной из грубых ошибок, совершаемых новичками. В ее результате уже с вечера происходит исчерпание внутренних сил и рассеивание намерения. Как итог, ночью и утром будет в разы меньше попыток, и они будут гораздо менее акцентированные и качественные, чем могли бы быть.

Также стоит иметь ввиду, что окончательный набор техник должен быть разнообразен. Техники должны затрагивать разные степени восприятия: зрительные, звуковые, кинестетические, вестибулярные. Еще не стоит забывать, что со временем приоритеты могут поменяться или во время полноценной попытки может неожиданно проявить себя то, что при тренировках вообще никак себя не выдавало.

Когда же практика начнется, можно будет делать отсев техник по их реальной отдаче, что обычно происходит естественным образом. То есть, выбранные изначально техники вряд ли останутся в той же комбинации уже через несколько недель.

Стоит обратить внимание на список самых эффективных непрямых техник, выявленный во время занятий Школы внетелесных путешествий. Это позволит найти те, на которые стоит ориентироваться больше.

Техники разделения.

Начнем с весьма шокирующего факта: в половине(!) удачных случаев непрямого входа в фазу по пробуждению не надо делать никаких конкретных техник – удается сразу же разделиться… Это доказано на семинарах Школы внетелесных путешествий и замечено, если анализировать любые другие источники. Мало того, именно с попытки разделиться начинается циклирование, о котором пойдет речь дальше.

С другой стороны, неправильное понимание техник разделения приводит к неприятным последствиям. Человек может находиться в фазовом состоянии, но при этом у него может вообще не получаться разделиться. Как итог: очень важно понимать, что представляют из себя техники разделения, так как это порой оказывается ключевым моментом.

Любопытный факт!

Часто практик пытается применить техники разделения и у него ничего не получается, хотя в последствии он неожиданно понимает, что лежал в ином положении, чем ощущал, и ему, на самом деле, нужно было просто встать. Конечно, это бывает только у новичков и всегда сигнализирует о неправильном понимании техник разделения.

Порой о разделении достаточно лишь подумать, как оно тут же происходит само по себе. Но так бывает далеко не всегда, поэтому существует целый ряд вспомогательных технических средств. Самые главные из них – это выкатывание, вставание, вылезание и взлет.

Выкатывание

В данном случае человек пытается перекатиться (не напрягая мышц) на край кровати или в сторону стены. Или нужно пробовать просто скатиться с кровати. Не нужно думать, что можно упасть или как это должно ощущаться в подробностях. Нужно просто катиться, перекатываться.

Вставание

Нужно попытаться встать с кровати, не напрягая мышц. Делать это нужно так, как в конкретный момент кажется наиболее удобно.

Вылезание

Здесь нужно пытаться буквально вылезти из своего тела не напрягая мышц. Как правило, эта техника сама собой приходит в голову, когда происходит только частичное разделение с помощью других техник или разделяется только одна часть тела.

Взлет

Нужно попытаться буквально взлететь вверх параллельно кровати. Как взлетать, задумываться не надо, так как интуитивно человек сам знает что делать, ведь это знакомо по снам.

Падение (проваливание)

Практически так же как и взлет, однако, нужно попытаться провалиться вниз.

Вытягивание

В данном случае нужно попытаться вытянуться из тела через голову, словно из оболочки.

Кувырок через голову

Без напряжения физических мышц нужно попытаться сделать кувырок назад через голову.

Выпучивание глаз

Нужно попытаться выпучить или расширить глаза, не открывая их. На фоне этого может возникнуть движение вперед. Особенно техника эффективна при наличии образов.

Представление себя разделенным

Можно представить себя уже разделенным у себя в комнате, стараясь как можно ярче почувствовать это разделенное тело. Постепенно ощущения перетекают из физического тела в представляемое, и становятся такими же реалистичными.

Перемещение

Без разделения можно сразу пытаться применить технику перемещения, за счет чего возникнет и перемещение, и разделение одновременно. Лучше всего подходит телепортация с закрытыми глазами.

Полет

Можно попытаться почувствовать себя летящим с большой скоростью.

Техники разделения объединяет один-единственный момент: нельзя ничего представлять(кроме некоторых техник), а нужно пытаться сделать движение, не напрягая мышц. Проявляют они себя буквально так же, как если бы аналогичное движение было по-настоящему. Если ничего не идет после нескольких секунд попыток – значит не получается именно сейчас. Если пойдет, то это будет сразу заметно. Причем часто люди настолько не готовы к реальности ощущений, что думают, что делают движение физически, из-за чего возвращаются обратно. Только по косвенным признакам впоследствии понимают, что с ними было.

Если разделение пошло не до конца или с некоторыми усилиями и тяжестью, то и это сигнал, что все делается правильно, и нужно просто добавить силы и агрессии, чтобы до конца разделиться. К примеру, если какое-то движение началось и остановилось после некоторого прогресса, то нужно вернуться назад и в том же направлении еще сильней двинуться снова. Также можно сумбурно чередовать эти техники.

Любопытный факт!

Приблизительно в 1-3% случаев практики фазы человек по пробуждению сразу чувствует, что уже разделен. То есть, он уже может где-то стоять, лежать, сидеть и т.д. Причем это не осознание во сне, а именно такое пробуждение.

Чтобы потренироваться техникам разделения, нужно просто лечь и с закрытыми глазами пытаться все их делать по очереди в течение нескольких минут. Скорей всего, все делается верно, если во время попытки разделиться не дергаются и не напрягаются никакие мышцы, и уж тем более не происходит физическое движение, но есть сильное, почти физически ощутимое внутреннее стремление сделать движение. При этом, естественно, никакого движения не происходит, и человек просто лежит на месте. Сразу при пробуждении, эти же действия будут часто приводить к легкому входу в пространство фазы.

Также стоит отметить, как себя вести при разделении, если одна из техник создания фазы себя проявила. В такой ситуации важно понимать, что разделяться нужно тем самым телом, теми самыми ощущениями, которые были приобретены во время выполнения техники. Например, при вращении вставать нужно теми самыми ощущениями, которые вращались, а при наблюдении образов разделяться нужно тем самым телом, которое видит образы и т.д.

Кроме того, важно полностью не возвращаться обратно в тело, если техника создания фазы подразумевает частичное проявление разделенным. Например, если пошло вращение, то перед тем, как пробовать разделиться, не нужно полностью доворачиваться в тело и сливаться с ним. Разделиться сразу станет гораздо сложнее. Лучше это делать сходу или остановив вращение в обратном телу положении. То же самое может произойти при фантомном раскачивании, когда разделение нужно начинать прямо с руки, которая начала двигаться, не возвращая ее обратно в тело и т.д.

Если новичок понял на опыте, что такое фантомное раскачивание и как оно ощущается, то он может подойти к разделению, как к фантомному раскачиванию, но всем телом целиком. То есть, это попытка сделать движение ощущаемым телом, не напрягая мышц.

Главное, логически сразу понимать, что, если сработали непрямые техники или только что произошло пробуждение, практик уже в фазе. Все его ощущения уже не физические, хотя таковыми кажутся, и ему остается просто встать, выкатиться, взлететь, как если бы он попробовал это сделать обычным телом.

Новички или малоопытные обычно пытаются найти какой-то общий принцип выполнения разделения и ожидают его в практике. В действительности существует масса разновидностей ощущений во время этого процесса. Те, кто это не знает, обычно теряют массу опытов, сталкиваясь с ситуациями, которых они не ожидают. Поэтому стоит сразу быть готовым к любой ситуации и знать основные варианты, которые свойственны 99% случаев.

Типы входов в фазу(разделения) по ощущениям:

- обычное движение;

В большинстве случаев разделение выглядит совершенно обычным движением, не отличимым от физического. Практик просто встает, выкатывается или взлетает, как если бы он это сделал в реальности.

- разделение;

Факт непосредственного разделения ощущаемого тела от физического, как будто практик реально из чего-то выходит. Несмотря на то, что это ощущение дало название всему процессу перехода в фазу(«разделение»), такое происходит довольно редко и термин является некорректным с точки зрения ощущений.

- тягучесть;

Возникает ощущение, будто к физическому телу обратно тянет масса резинок, которые подведены ко всем частям ощущаемого тела. Нужно с силой преодолевать это тяготение, и оно пройдет.

- тяжесть;

Ощущаемое тело становится очень тяжелым, как будто во много раз тяжелее. Тяжесть быстро проходит пропорционально встречным усилиям.

- пробуждение разделенным;

Практик сразу просыпается или выходит из провала сознания в разделенном состоянии и ему не нужно разделяться или применять техники создания фазы. Нужно просто встать и идти.

- залипание частей тела;

Во время процесса выхода из телесного восприятия некоторые части тела могут застревать в физическом трафарете. Например, такое часто бывает с ногами, туловищем, головой и тазом. В таких ситуациях нужно всеми силами полностью вырываться, меняя направления усилий.

- двойственность;

Возникает ощущение, что вроде и не стоишь в фазе и не лежишь в теле, а с другой стороны и стоишь в фазе и лежишь в теле. Нужно стараться дожать ситуацию, перекинув ощущения в фазовое тело, которое станет единственным по восприятию.

- проявление разделенным (при выполнении техник);

Во время выполнения любой техники может произойти спонтанное проявление уже разделенным в комнате или любом другом месте в фазе. Назад возвращаться, чтобы «правильно» разделиться, не нужно.

- вытягивание кем-то, чем-то;

В данном случае разделение происходит не по своему прямому намерению, а с помощью объектов фазы. Например, кто-то начинает тянуть за ноги или поднимать все тело вверх. Главное в такой ситуации не расслабляться, а как можно быстрей начать самостоятельные действия. Такое часто бывает при так называемых «похищениях» инопланетянами, что, как минимум, в большинстве случаев является спонтанной и нераспознанной фазой.

- засасывание;

Во время выполнения таких техник, как наблюдение образов или визуализация, очень часто практиков полностью, со всеми ощущениями, засасывает в наблюдаемое изображение, которое становиться полноценным пространством. Назад возвращаться, чтобы «правильно» разделиться, не нужно.

- вживание в технику;

Во время выполнения сенсорно-моторной визуализации и некоторых других техник, происходит совмещение разделения и самой техники, отчего сама необходимость классического разделения отпадает. К примеру, во время сенсорно-моторной визуализации практик сначала активно представляет, что ходит по комнате, но постепенно это представление заменяется реальным ощущением того, что он действительно находится в комнате. А при фантомном раскачивании остается только встать телом, в котором чувствует раскачивание и т.д. Назад возвращаться, чтобы «правильно» разделиться, не нужно.

- осознание во сне;

Полное осознание в процессе сновидения, с полным понимаем происходящего, тоже является отдельным методом входа в фазу, хотя и не вариантом разделения при прямой или непрямой технике. Назад возвращаться, чтобы «правильно» разделиться, не нужно, хотя многие так делают для получения более красочных ощущений.

Лучшее время для выполнения.

Если речь идет о практике, то важнейшим моментом является количество и качество попыток, во время которых ее можно будет доводить до совершенства. Существует несколько приблизительных временных отрезков, которые наилучшим образом подходят для выполнения непрямых техник.

Для начала нужно понять, что сон человека имеет весьма четкую цикличную структуру. Мы просыпаемся каждые 1,5 часа и снова быстро засыпаем, что и рождает эти циклы сна. При этом мы переживаем две основные стадии сна: фазу быстрого сна (ФБС) и фазу медленного сна (ФМС). При этом, та же ФМС имеет множество внутренних этапов. Чем больше мы спим, тем меньше нашему организму требуются глубокие стадии ФМС, и тем дольше мы проводим времени в ФБС. А именно на фоне ФБС наиболее вероятно внетелесное переживание.

Лучшим вариантом выполнения непрямых техник является отложенный метод. Суть его заключается в прерывании сна на заключительных этапах и последующем засыпании, что приводит поверхностному характеру сна за оставшееся время. То есть, сон будет сопровождаться частыми пробуждениями, которые можно будет плодотворно использовать.

Любопытный факт!

Когда в июне 2008 года отложенный метод стал обязательным на 3-х дневных семинарах Школы, общая эффективность занятий тут же возросла в два раза.

Например, если практик ложится спать в 0.00 часов, то ему нужно завести будильник на 6.00 утра. Пробуждение нужно четко зафиксировать, для чего в течение нескольких минут нужно обязательно что-то поделать (прочитать этот параграф учебника и определить свои действия, сходить в туалет, выпить воды и т.д.). После этого нужно ложиться спать с мыслями о том, что в следующие 2-4 часа будет много пробуждений, и каждый раз нужно будет делать попытки попасть в фазу.

Если ложиться раньше, то будильник также стоит заводить ровно через 6 часов - это наиболее оптимальный вариант для фазы. Если сделать меньше, то вторая половина сна будет глубокой. Если сделать больше, то останется мало времени на попытки, да и можно просто снова не заснуть.

Если практик имеет особенность слишком ярко просыпаться, после чего трудно заснуть, то вставать с кровати после сигнала будильника не обязательно. Можно сразу ложиться спать.

Если практик способен снова заснуть даже после 45 минут бодрствования, то еще лучше следовать именно такому интервалу, так как это позволит получить максимально эффективные последующие пробуждения.

Естественно, отложенный метод больше применим в тех случаях, когда есть возможность спать практически без ограничений, во всяком случае, без раннего подъема. Далеко не каждый может позволить себе ежедневно такую роскошь. Однако практически у каждого есть выходные, во время которых можно найти время данному методу. Если есть возможность не вставать рано, нужно обязательно использовать это время для фазы, так как оно по эффективности в разы превосходит другие промежутки времени. Во многом именно за счет отложенного метода очные занятия в Школе внетелесных путешествий позволяют почти половине участников групп попадать в фазу всего за одни сутки!

Вторым по эффективности промежутком времени, полезным для переживания фазы, является обычное одинарное утреннее пробуждение. Как правило, это происходит на фоне поверхностного сна при выспавшемся сознании.

Не менее эффективным промежутком времени, полезным для непрямых техник является пробуждение после дневного сна. Опять же, сон будет поверхностный и короткий, что позволит организму необходимым образом отдохнуть, а памяти и намерению легко сохраниться к моменту пробуждения. Не каждый имеет возможность спать днем, но если такой шанс выпадает, то его очень полезно использовать.

Ночные пробуждения наименее эффективны в связи с тем, что ночью мозгу еще требуется много обычного глубокого сна. Поэтому на фоне пробуждения сознание весьма слабое и едва способное что-то предпринять. А если даже что-то получается, то очень часто заканчивается быстрым засыпанием. Однако это не означает, что ночью нормальной практики не происходит. Это также можно делать, просто будет не так эффективно, как в другое время суток.

В контексте ночных пробуждений следует понимать, что мы просыпаемся каждые 90 минут, поэтому гарантируется даже за шестичасовой сон минимум четыре пробуждения. Просто не каждый это помнит, поскольку никто не обращает на это внимание. Однако, когда фазер об этом знает и стремиться эти моменты ловить, он действительно начинает со временем их улавливать и использовать.

Осознанное пробуждение.

Осознанное пробуждение – это просыпание с определенной мыслью в голове. В данном случае с мыслью о непрямых техниках. Чтобы начать делать непрямые техники по пробуждению, не достаточно их просто знать и просто просыпаться. Ввиду особенностей человеческого сознания и его привычек, сложно, едва проснувшись, сразу вспомнить о каком-то конкретном действии. Мало того, речь идет о том, что нужно вспоминать о действии моментально, а не полежав несколько минут или даже секунд.

Любопытный факт!

Бытует мнение, что феномен внетелесных путешествий является практически недостижимой, доступной только избранным практикой, окутанной тайными знаниями. Однако самая большая сложность для его быстрого переживания – это всего лишь моментально по пробуждении вспомнить о техниках. Все просто и понятно. Но именно такой пустяк является камнем преткновения для такого необычного явления.

Приблизительно для 75% людей это не представляет собой ничего сложного. Но для остальных это может быть весьма сложным условием. Если такие мысли возникают, то нужно просто понять, что ничего невозможного не бывает, и все решают настойчивые попытки и постоянные тренировки.

Что касается причин, почему у человека не получается вспомнить о фазе при пробуждении, то это из-за отсутствия привычки сразу что-то делать, желания спать дальше, желания сходить в туалет, желания попить, желания резко начать решать повседневные дела и т.п.

Нужно понимать, что осознанное пробуждение с намерением сделать попытку непрямой техники должно стать самой первой основной целью, которую нужно достичь любой ценой. На этом нужно буквально сконцентрироваться, ведь от данного момента зависит не только скорость освоения фазы, но и вообще сам факт ее переживания, если человек никогда с ней не сталкивался.

Чтобы научиться вспоминать о непрямых техниках по пробуждению, нужно знать несколько технических хитростей, которые этому способствуют.

Общее намерение. Чем четче фазер представляет важность и необходимость проснуться и моментально вспомнить о техниках, тем больше это крутится у него в голове в течение дня, и тем больше шансов, что это сыграет свою роль и действительно приведет к результату.

Намерение при засыпании. Это самый важный и главный момент для осознанного пробуждения. Существует четкий научный факт, доказанный сомнологами (учеными, изучающими сон): в большинстве случаев человек по пробуждению думает о том, о чем думал засыпая. Это легко заметно, если вспомнить какую-то серьезную проблему из жизни. Человек с этой проблемой засыпает и с ней встает. Если же умышленно перед сном побольше думать о пробуждении и попытках во время них, то это непременно скажется на эффекте. Не обязательно, засыпая, только об этом и думать. Достаточно просто четко и внятно зафиксировать про себя данное желание. Можно его даже внутренне или вслух проговорить. Очень сильно этому помогает прокручивание действий, которые нужно будет делать, пробуждаясь. Если речь идет о циклах непрямых техник, то их нужно несколько раз хорошо сделать.

Фиксирование желания. Иногда людям не хватает просто внутреннего намерения или они не способны его качественно сделать в силу личных особенностей. Тогда можно применить фиксирование желания на физическом уровне. Например, в виде записки с описанием цели, которую можно положить рядом с кроватью, под подушкой или повесить на стенку. Это может быть разговор с близкими о своем желании. Это может быть многократное проговаривание вслух нужных действий по пробуждению. Это может быть даже запись в физическом дневнике, в блоге или даже на мобильном телефоне.

Любопытный факт!

Известны случаи, когда практики «программируют» еду или воду на вход в фазу. По сути, они занимались самовнушением и созданием эффекта плацебо, программируя свое подсознание на то, что еда несет не только насыщение, но и высокую вероятность выхода из тела.

Анализ неудачных пробуждений. Весьма значительным фактором является анализ неудачных попыток проснуться и вспомнить о фазе. Как правило, осознание неудачи приходит после каких-то действий, через несколько минут или даже уже днем. В этот момент нужно четко зафиксировать свою неудачу и хорошенько внушить себе, что следующий раз такого не будет. Чем ярче будут эмоции неудачи, тем больше в них будет конечного практического смысла.

Создание мотивации. Чем больше намерения и желания попасть в фазу ради какой-то цели, тем быстрее можно научиться осознанно пробуждаться, и тем быстрей придет результат. Мотивацию можно создать ярким желанием что-то в фазе сделать или пережить. В общем-то, сам факт нахождения в этом состоянии может быть огромной мотивацией, но ведь неподготовленный человек этого не знает, и ему нужно что-то более понятное. К примеру, ему следует сразу просмотреть прикладное значение фазы, чтобы оттуда что-то почерпнуть. Для кого-то это будет возможность слетать на Марс, для кого-то возможность увидеть умершего человека, для кого-то шанс получить какую-то информацию или повлиять на заболевание и т.д.

Что касается методик осознанного пробуждения с помощью различных приборов и прочих средств, то об этом пойдет речь в параграфе неавтономных способов входа в фазу.

Самым лучшим временем для осознанного пробуждения является момент всплытия из сновидения. Это самое эффективное и плодотворное время, если тут же начать пытаться разделиться или делать техники. Как правило, в этот момент человек даже свое тело не успевает почувствовать. Часто такое бывает на фоне кратковременного осознания в самом конце сновидения, на фоне кошмара, боли во сне и т.п.

Со временем должен выработаться рефлекс, который будет позволять делать запланированные действия в момент пробуждения, хотя само осознание еще не успело прийти в себя. Это позволит ловить самые лучшие моменты.

Нужно понимать, что использовать абсолютно все пробуждения вряд ли кому-то достижимо (в силу самых разных факторов психологического и физиологического характера). Поэтому не стоит расстраиваться, если нужное осознание по пробуждению приходит не каждый раз. Нормальным является хотя бы 2-3 таких пробуждения в сутки. Этого вполне достаточно для активной практики 2-5 фаз в неделю при каждодневных попытках.

Однако не стоит увлекаться частыми попытками. На занятиях Школы замечено, что если за ночь и утро человек делает около 10 осознанных пробуждений и больше (бывает 20 и даже 30), то это очень редко дает хоть какой-либо результат. Связано это с тем, что человек поставил себе настолько желанную цель, что тем самым сломал естественные ритмы организма, лишив себя промежуточных, переходных состояний, которые и дают эффект для фазы. Кроме того, из-за такого большого количество попыток человек быстро расходуется эмоционально и не может выложиться в правильном направлении. Плюс к этому, элементарно устает. Если такое начинает происходить, лучше остановиться и попытаться спокойней отнестись к делу, размеренно и постепенно.

Пробуждение без движения.

Кроме необходимости вспоминать о фазе сразу же по пробуждению, практически обязательным условием является просыпание без движения, что является дополнительной трудностью, так как многие пробуждаются на действии. По пробуждении нельзя не только поворачиваться или чесаться, но и даже открывать глаза и слушать реальные звуки. Дело в том, что любое реальное движение и восприятие крайне быстро переводит человека из промежуточного состояния в реальность, так как активизируется мозг и его связи с органами чувств.

Многим изначально кажется, что это сложно или даже невозможно. Однако подтверждено, что практически для всех это решается обычными попытками и желанием достичь цели. Часто человек сразу заявляет, что просыпаться без движения не может, и у него такого никогда не бывает. Однако сделав несколько попыток, он все же получает свое. А с опытом это приходит все чаще и чаще.

Поэтому, если встает сложность с пробуждением без движения, нужно не отчаиваться, а просто пытаться упорно это делать. Рано или поздно организм поддастся тренировкам, и все будет получаться без особых проблем.

Чтобы понять, насколько важно не двигаться, следует знать, что у многих ничего не получается ровно до того момента, пока они постепенно не начинают осознанно просыпаться без движения. Часто человек делает 10 неудачных попыток при пробуждении с движением, но стоит ему однажды проснуться спокойно, как сразу все легко получается.

Однако если пробуждение было осознанным, но с движением, это не означает, что практик не может делать попытки попасть в фазу. Их можно все равно делать, пусть они и будет где-то в 2 раза менее эффективны. Просто может так получиться, что другой возможности вообще не будет. Только нужно понимать, что изначально нужно нивелировать воздействие движения, чтобы снова попасть в промежуточное состояние. Для этого крайне полезно начинать действия с силового засыпания. Также хорошо подойдет прислушивание, наблюдение образов. После такой процедуры, можно спокойно приступать к циклированию.

ВНИМАНИЕ!!! ЕСЛИ ВЫ БУДЕТЕ ПРОСЫПАТЬСЯ НА ИЛИ ПОСЛЕ ФИЗИЧЕСКОГО ДВИЖЕНИЯ, ЯВЛЯЕТСЯ ГРУБЕЙШЕЙ ОШИБКОЙ ПРЕНЕБРЕГАТЬ ПОПЫТКОЙ! НУЖНО ВСЕ РАВНО ПРОБОВАТЬ! ИЗ-ЗА ЭТОЙ ОШИБКИ НОВИЧКИ ОБЫЧНО ДОСТИГАЮТ ПЕРВОГО РЕЗУЛЬТАТА В ДВА-ТРИ РАЗА ДОЛЬШЕ, ЧЕМ МОГЛИ БЫ.

Обычно результативность непрямых попыток после физического движения меньше в значительной мере только потому, что практик теряет уверенность в себе и в текущей попытке. Как результат, просто сама попытка становится некачественной и не активной. Если же ее осуществлять также уверенно, как будто никакого движения не было, то ее эффективность практически не упадет.

Нужно иметь ввиду, что пробуждение без движения, несмотря на всю свою важность, не является самоцелью, и не стоит отчаянно мучиться. Если при пробуждении есть дискомфорт (что-то чешется, желание сглотнуть слюну, сильное онемение и т.д.) и движения не избежать - то лучше сначала избавиться от проблемы и потом продолжить действия. Стоит также отдельно заострить внимание на том, что далеко не все движения по пробуждению являются реальными, как это кажется. И это одна из причин, почему даже на фоне движения все равно нужно делать непрямые техники.

Любопытный факт!

До 20% ощущений и действий на фоне пробуждений являются не реальными, как кажется, а фантомными.

Ложные ощущения могут проявлять себя самым разнообразным образом. Проблема в том, что без опыта фазы люди просто не замечают, что с ними происходит. Например: можно незаметно для себя почесаться «фантомной рукой»; можно слушать псевдореальные звуки в квартире, на улице, у соседей и ничего странного не заметить; можно рассматривать комнату глазами, не замечая, что они закрыты и т.д. Если такие моменты нечаянно улавливаются, то можно сразу пытаться разделиться с телом.

Циклы непрямых техник.

Итак, были рассмотрены техники создания фазы и техники разделения в фазе, изучено осознанное пробуждение и время его наилучшего выполнения. Теперь будет рассмотрен конкретный алгоритм действий для непрямых техник, осуществление которого сулит наибольший и быстрейший практический эффект.

Нужно четко понимать, что эффект от пробуждения тем больше, а результативность тем выше, чем более натуральный и полноценный был предшествующий сон. Нужно именно полноценное засыпание в полноценный сон, после чего можно будет эффективно использовать полноценное пробуждение. Иногда циклы непрямых техник получается успешно применять в прерывистой дреме, но в большинстве случаев это пустая трата времени и сил. В такой ситуации лучше ничего не делать и ждать полного засыпания, чем все время пытаться выжать фазу из маловероятной и утомительной ситуации.

Алгоритм действий при пробуждении:

1. В течение 5-ти секунд тестирование техник разделения.

Как уже отмечалось в техниках разделения, в половине удачных непрямых техник ученику-практику не приходится применять сами техники как таковые. У него сразу же срабатывают техники разделения. Это происходит из-за того, что первые секунды наиболее плодотворны для фазы. Чем меньше времени прошло после пробуждения, тем лучше. И наоборот, если лежать чего-то ждать, то шансы стремительно тают.

Поэтому, проснувшись, желательно без движения, сразу же начинать быстро перебирать техники разделения. Например: выкатывание, вставание, взлет. Если хоть какая-то техника приблизительно за 3-5 секунд вдруг как-то начала себя проявлять, то нужно на разделении останавливаться и полностью разделяться. Иногда при разделении возникает тягучесть, тяжесть, барьер. На это не нужно обращать внимание, а нужно все равно разделяться упорно и агрессивно, пытаться буквально вылезти из себя.

Нужно запомнить, что пытаться разделиться сразу по пробуждению – это один из самых главных навыков, который стоит отточить с самого начала и никогда про него не забывать.

Любопытный факт!

У некоторых практиков одной из мотиваций как можно раньше и эффективней использовать разделение без всяких техник является нежелание дальше «мучиться с техниками», в случае неудачи. Это заставляет их гораздо раньше ловить момент пробуждения и гораздо настырнее его использовать. В итоге, им почти всегда удается добиться фазы на этом первом шаге.

2. Цикл непрямых техник, если разделение не получилось.

Если за несколько секунд разделиться не получилось, скорей всего, не получится и дальше, поэтому нужно переходить к последующим действиям. Только теперь нужно пытаться применить техники.

Из списка непрямых техник практик уже должен был выбрать минимум три наиболее ему подходящих. Именно теперь эти техники и нужно брать на вооружение.

Внимание! Чтобы была конкретика, мы рассмотрим действие на примере трех определенных техник, вместо которых каждый должен поставить свои собственные, которые ему больше всего подходят по итогам испытаний. Например, это будут самые работающие техники: наблюдение образов («а»), фантомные раскачивания («б») и прислушивание («в»).

После неудачной попытки разделиться фазер сразу же начинает всматриваться в пустоту перед глазами. Если в течение 3-5 секунд он замечает, что видит какие-то картинки, образы, то ему нужно тут же начать их обзорно рассматривать, не вглядываясь в мелкие детали, иначе образ исчезнет. В ответ на это действие, изображение быстро становится все реалистичнее и красочней, будто поглощая человека. При удачном стечении обстоятельств, он вдруг перемещается в образ или, когда тот становится очень реальным, просто разделяется с телом. Если за 3-5 секунд ничего не сработало, то практик переходит к технике фантомных раскачиваний.

За те же 3-5 секунд он бегло пробегается по всему телу в поисках раскачиваемой части. Или же это время можно потратить на попытку раскачать что-то конкретное, например, палец, руку или ногу. Если эффект появляется, практик должен остановиться на технике и добиться максимальной амплитуды, во время чего его либо спонтанно выбросит из тела, либо он сможет разделиться, либо раскачиваемая часть начнет свободно двигаться, либо возникнут вибрации, либо возникнет шум, что тоже можно дальше отдельно использовать. Если же за 3-5 секунд ничего не раскачалось, то практик перескакивает на прислушивание.

В течение того же времени он пытается услышать внутренний звук. Если звук есть, то он к нему прислушивается, пытаясь его усилить. В итоге шум может перерасти в рев и просто выбросить из тела, либо можно будет в это время самостоятельно разделяться, либо возникнут вибрации. Если за 3-5 секунд никакого шума не возникло, то нужно делать все сначала.

Стоит отдельно рассмотреть причину применения сразу трех техник. На самом деле их может быть и больше и меньше, но суть в том, что их нужно менять и что они должны быть при каждой попытке. Это вызвано тем, что организм часто специфически реагирует на них. У одного и того же человека одна и та же техника в один день работает, а в другой нет, хотя срабатывает другая. Поэтому, если делать какую-то одну технику, пусть и очень хорошую и часто работающую, то можно потерять большую часть практики. Исходя из этого, техник должно быть обязательно несколько. Не работает одна, может сработать другая.

Любопытный факт!

Бывает так, что первая сработавшая техника у практика никогда больше не помогает попасть в фазу, хотя успешно и регулярно действуют другие, не работавшие в начале.

Важно также понимать, что сами техники очень плохо и редко работают, если выполняются просто «для галочки». В них нужно буквально вживаться, стараться перетекать всеми своими ощущениям и всем своим существом. Нужно во чтобы то ни стало пытаться слиться с ними всем своим восприятием. Сознание фазера должно быть полностью сфокусировано на каждой выполняемой технике и всех ее нюансах. Как раз в этом случае циклирование непрямых техник становится легким способом выхода из тела, так как всё начинает действительно хорошо и легко получаться. Если практик не уловит эту деталь, то это чревато пустой тратой времени и сил.

3. Повторение цикла непрямых техник.

Если первый цикл из трех техник не дал никакого четкого результата, то это совсем не значит, что уже ничего не получится. Дело в том, что даже если техники не сработали, они все равно приближают к фазовому состоянию, и просто нужно пытаться делать что-то дальше: снова наблюдение образов, фантомное раскачивание, прислушивание  и так минимум еще 3 раза.

Сделав один круг из техник, можно смело заходить на второй, третий, четвертый и даже больше. Очень вероятно, что на одном из этих циклов вдруг какая-то техника проявит себя, хотя еще несколько секунд назад не проявляла никак.

Следует поставить себе задачу минимум делать хотя бы 4 цикла. Проблема заключается в том, что человеку психологически трудно делать то, что показало себя неработающим, и он отказывается от дальнейших действий, хотя мог бы запросто попасть в фазу. Нужно помнить, что от четверти до трети всех непрямых техник срабатывают после первого цикла. Известны случаи, когда результативным оказывался цикл из второго десятка.

4. Засыпание, чтобы попробовать снова.

Если не получилось попасть в фазу после всех циклов и попыток разделиться, или даже если все получилось, все равно гораздо лучше снова заснуть, чтобы, проснувшись через некоторое время, сделать еще одну попытку, а потом еще и еще. Причем очень важно засыпать именно с четким намерением это действительно сделать чуть позже, так как это очень сильно увеличивает вероятность того, что следующая попытка действительно скоро будет. То есть, не нужно засыпать с пустой головой и с желанием просто выспаться. Если это касается отложенного метода, то подобный пункт обязателен, ведь попыток может быть много.

Описанные четыре шага при четком и последовательном действии не могут не привести к попаданию в фазу всего за несколько попыток.

Нужно всегда помнить одну из самых главных ошибок новичков: они зачастую лежат в фазе. Как правило, на каждую удачную очевидную попытку у них приходится 2-3 попытки, когда фаза, на самом деле, тоже была, но они не использовали момент и всего лишь не разделились. К примеру, об однозначной фазе говорит любое сильное проявление техники на пробуждении. Вместо того, чтобы продолжать лежать в фазе и играться с техникой или перебирать другие, нужно во что бы то ни стало пытаться выбираться из тела. И таким образом нужно тестировать любое возможное проявление техник.

Также важно как можно раньше использовать проявление техник. Очень часто у новичка что-то начинает работать, но он по какой-то причине не использует момент сразу, а еще через несколько секунд фаза проходит и даже техника уже себя не проявляет. Если не использовать возможность входа в фазу сразу, как только она появляется, всего через несколько секунд, как правило, нужное фазовое окно просто закрывается. Поэтому нужно моментально пытаться выйти из тела при любом существенном проявлении техник, иначе момент будет упущен.

Для еще большей эффективности использования системы непрямых циклов, нужно знать, как действовать, если какая-то техника вдруг заработала, но после некоторого времени ее динамика остановилась, а фаза не наступила.

Во-первых, нужно понимать, что если уж что-то начало работать, только временное отсутствие опыта и навыков не позволят это довести до фазы. Во-вторых, такие барьеры преодолеваются временным отвлечением на другие техники. Допустим, если шум во время прислушивания возрастал-возрастал и вдруг остановился, будет полезно на несколько секунд отвлечься, например, на силовое засыпание или наблюдение образов, а потом снова вернуться к прислушиванию. В этот момент шум может стать гораздо громче, и можно будет действовать соответствующим образом. Иногда имеет смысл несколько раз прерываться на разные техники, но все время возвращаться к основной.

Главное, ни в коем случае не бросать технику, которая начала себя хоть как-то проявлять. По сути, это признаки самого близкого пути к фазе, и нужно все время быть где-то рядом с ним.

Часто можно делать две и даже три техники одновременно. Результат от этого не пострадает. Также нормально и естественно переключаться с техники на технику вне плана действия. Например, при фантомном раскачивании часто возникает шум. В этом случае можно запросто переключаться на прислушивание. Другие часто встречаемые пары техник: образы от шума, шум от вращения, шум от напряжения мозга, напряжение мозга от прислушивания, вибрации от вращения, вибрации от фантомного раскачивания и прочие.

В первые попытки применить циклы непрямых техник может возникнуть проблема растерянности в нужный момент, когда человек вдруг забывает, что именно и как нужно делать. Это нормально, и, главное, сначала делать хоть что-нибудь, что вспомнится. Причем даже в таком виде эффект все равно может возникнуть. Потом, когда отношение к практике будет спокойное, подобной проблемы не будет.

Подсказки.

Вариации циклов непрямых техник являются практически обязательным условием для получения максимального результата. Однако бывают некоторые исключения. Иногда по косвенным признакам можно понять, что начинать нужно совершенно с определенных техник вне зависимости от того, что планировалось. Это своего рода подсказки организма. Умение ими пользоваться играет весьма важную роль в непрямых техниках, так как позволяет значительно увеличить эффективность попыток.

Подсказка №1: образы

Если, проснувшись, фазер сразу же отдает себе отчет в том, что у него есть какие-то образы перед глазами, картинки, остатки от сновидения, то ему сразу же нужно приступать к технике наблюдения образов со всеми вытекающими из нее последствиями. Если это ни к чему не приведет, то дальше надо делать циклы.

Подсказка №2: шумы

Если по пробуждению практик понимает, что сразу слышит внутренний шум, гул, звон, свист и т.д., то ему нужно сразу начинать с техники прислушивания. Если в конечном итоге она ничего не даст, то нужно будет делать циклы непрямых техник.

Подсказка №3: вибрации

Если по пробуждению практик сразу чувствует вибрации в теле, то ему нужно начинать с усиления их, путем напряжения мозга или «безмускульного» напряжения тела. Как только вибрации достигнут максимума, можно пытаться разделиться. Если после некоторых попыток ничего не выйдет, следует начинать делать циклы.

Подсказка №4: онемение

Если по пробуждению практик чувствует, что у него онемела какая-либо часть тела, то ему нужно тут же начинать в ней делать фантомные раскачивания. Если после некоторых попыток это не даст результата, можно приступать к циклированию. Естественно, если онемение сильное и доставляет существенный дискомфорт, то лучше не делать никаких техник вообще.

Подсказка №5: паралич

Если по пробуждению практик чувствует, что его тело обездвижено, и он не способен пошевелиться, то он столкнулся с сонным параличом(сонный ступор). Такое явление говорит о наличии фазы, а практику осталось лишь каким-либо образом, во что бы то ни стало просто разделиться с телом, а также преодолеть животный страх, который часто при этом возникает.

Эти подсказки могут проявлять себя не только сразу на пробуждении, но и при попытке выполнения циклирования техник. Если подсказки проявляют себя лучше, чем техники, имеет смысл переключиться на них или делать одновременно.

Также нужно просто понять общую логику подсказок: если на фоне пробуждения вдруг самостоятельно возникло какое-либо нереальное ощущение, то его нужно просто сделать ярче и тут же выйти из телесного восприятия. Понимая этот принцип, не нужно точно знать, какие именно подсказки существуют и что именно нужно при их проявлении делать. Все должно происходить просто и интуитивно. Дело в том, что кроме перечисленных 4-х подсказок, существует масса других проявлений, к которым нужно быть всегда готовым, а все их запомнить или даже просто обговорить невозможно.

Агрессия и пассивность.

В процессе практики непрямых техник, в том числе их циклирования, человек сталкивается в неудачных попытках со следующими результатами: переход в засыпание или полное бодрствование. Как правило, это свидетельствует о недостатке или избыточности активности, агрессии.

Действия в данном случае просты: если замечено, что большинство попыток заканчиваются засыпанием, то явно не хватает более агрессивных и внимательных действий. Это нужно добавлять тут же. Если же, наоборот, большинство попыток заканчивается полным и ясным пробуждением, то нужно снизить активность и агрессию, техники делать спокойней и подольше. За соотношением этих двух крайностей нужно следить очень четко.

Однако вопрос агрессии стоит значительно ярче, чем может показаться из того, что уже было описано. Крайне часто попытки непрямых техник делаются очень спокойно, без желания и стремления. Просто для «галочки». Эффекта будет во много раз больше, если все будет наоборот. Именно агрессии не хватает чаще, чем наблюдается ее избыток. Поэтому в каждое действие нужно полностью вкладываться.

Бермудский треугольник попыток.

Успешность входа в фазу зависит от двух факторов: качества и количества попыток в нее попасть. Соответственно, чем больше качественных попыток, тем больше шансов пережить фазу. Однако практически все практики сталкиваются с определенными исключительно психологическими проблемами, лишающими их от 30-75% всех попыток. То есть, обычно фазеры теряют около половины всего опыта только из-за особенностей своего мышления.

Речь идет, в основном, о двух ситуациях, когда у практика начисто отпадает желание даже что-то пробовать: а) слишком яркое пробуждение и б) пробуждение с физическим движением. Даже если фазер вдруг решает попробовать в таких ситуациях, то его попытки, естественно, выполняются очень неуверенно и некачественно, что соразмерно тому, чтобы их вообще не пробовать. Однако в абсолютном большинстве случаев до попыток в таких ситуациях просто не доходит.

Комичность ситуации заключается в возможной ложности обоих ощущений. Например, обычно после мысли «я слишком ярко проснулся, и у меня ничего не получится» следует почти мгновенное засыпание, а значительная часть движений на пробуждениях фантомные, хотя и выглядят физическими. Но даже если это реальное яркое пробуждение и реальное физическое движение, шансы попасть в фазу, в действительности, не так сильно падают, как может показаться. Поэтому пробовать попасть в фазу в таких ситуациях не просто можно, а необходимо. Те, кто следует этому простому правилу, могут только за счет него одного иметь в два раза больше опыта, чем те, кто ему не следует.

Однако даже понимание этого нюанса в конкретной попытке чаще всего не может перекрыть психологической уверенности, что ничего не получится. Чтобы решить эту проблему, можно использовать один очень эффективный психологический трюк, основанный на самообмане. Если практику кажется, что нет смысла осуществлять попытку, так как ничего не получится, он должен мыслить буквально следующим образом: «Хорошо, попасть в фазу вряд ли получится, но я сейчас просто потренируюсь на будущее и все сделаю так, как будто были идеальные условия». После этого, как правило, следует очень качественная «тренировка», во время выполнения которой может легко возникнуть реальная фаза. То есть, если вам кажется при каком-либо пробуждении, что точно ничего не получится, просто отрабатывайте, тренируйте циклирование непрямых техник, не задумываясь о результате.

Также стоит отметить, что часто фазер отказывается от попытки, так как он уверен, что нужно ловить момент недопросыпания. Многие думают, что это обязательное условие выполнения непрямого метода. В общем, это так и есть, но ведь этот переходный момент, в большинстве случаев, имеется не с самого начала, а возникает именно во время выполнения циклирования техник! То есть, момент недопросыпания нужно не сколько ловить на пробуждениях, сколько индуцировать самими техниками, для чего, собственно, они и существуют. Именно поэтому нет никакого смысла отказываться от попытки.

Любому практику нужно просто хорошо понять, что в фазу можно попасть при любом пробуждении, чего бы при этом не казалось и какие бы мысли при этом в голову ни лезли. Поэтому нужно не задумываться и анализировать, а механически пробовать, пробовать и пробовать.

Силовое засыпание – максимальный эффект.

Существует техническая хитрость, позволяющая сделать большинство попыток входа в фазу удачными – это техника силового засыпания. Она может применяться в следующих случаях и видах: как независимая техника; если ни одна техника не проявляет себя; при слишком ярком пробуждении; при пробуждении с физическим движением; при сильных физических раздражителях из физического окружения; при доведении слабо работающей техники до результата и т.д. По сути, это спасительная техника во всех ситуациях, когда что-то идет не так, как хотелось бы, или не так как было запланировано.

Любопытный факт!

Правильное использование силового засыпания в сочетании с непрямыми техниками может вполне реально довести эффективность их выполнения почти до 100%. То есть, практически все попытки выхода из тела на пробуждении могут стать удачными.

Силовое засыпание, попросту говоря, это способ откатиться назад по спадающей линии уменьшающихся с каждой секундой шансов попасть в фазу после пробуждений на графике циклирования непрямых техник. Это обман мозга, который рефлекторно реагирует на действия человека и быстро вводит его в промежуточное состояние, которое легко использовать для входа в фазу.

Сам человек при этом максимально достоверно и быстро пытается уснуть, но сохраняя намерение не потерять сознание. Главное, не задумываться о том, как это делать. Каждый человек интуитивно знает, как это сделать, потому что каждый с этим сталкивался в жизни. Нужно только отдаться волне засыпания и резко поймать ее последний момент. Это очень похоже на ситуацию, когда в жизни было очень мало времени на сон, но поспать нужно было обязательно. С таким же стремлением быстро заснуть и нужно выполнять эту технику, естественно, не засыпая полностью.

Независимая техника

Применяется как одна из чередуемых техник при циклах на фоне пробуждений. В течение 3-5 секунд практик пытается резко, с силой, принудительно заснуть, сохраняя намерение не уснуть по-настоящему или вернуться в себя в последний момент перед отключением сознания. Обычно после этого может легко получиться разделиться. Кроме того, могут возникнуть следующие ощущения, которые останется только усилить, чтобы окончательно попасть в фазу: вибрации, образы, шумы и т.д. В случаях яркого пробуждения или пробуждения с движением, рекомендуется начинать циклирование техник именно с силового засыпания.

Любопытный факт!

Некоторые практики так удачно чувствуют силовое засыпание, что на пробуждении кроме его чередования с техниками разделения, больше ничего не используют.

Периодическая корректировка состояния

Применяется между всеми техниками или между полными циклами техник. Также называется Днепропетровской методикой. В данном случае смысл не только в том, что достоверная имитация засыпания на 3-5 секунд может вызвать фазу сама по себе, но и в том, что происходит своеобразный откат состояния к более переходному, что увеличивает эффективность всех последующих действий. То есть, чтобы увеличить эффективность техник или полных циклов техник, практик должен просто перед ними каждый раз выполнять откат к более сонному состоянию через силовое засыпание. Этим самым, при правильном понимании силового засыпания, получается ситуация будто все действия осуществляются сразу после пробуждения, когда шансы наиболее высоки.

Любопытный факт!

На экспериментальном семинаре 21-23 августа 2009 года в Днепропетровске(Украина) на 40 участниках впервые было опробовано обязательное чередование всех непрямых техник с техникой силового засыпания. Всего две ночи дали результат в 75% относительно всей группы, не считая тех участников, которые вообще не делали попытки. До 2011 года это был самый удачный семинар, а опробованная на нем система стала называться «Днепропетровская методика».

Фон всех техник

Применяется одновременно со всеми непрямыми техниками, в качестве их фонового сопровождения. Выполняя какую-либо технику, фазер должен параллельно пытаться заснуть, будто выполняемая техника (фантомное раскачивание, вращение и др.) нужна не для входа в фазу, а для ускоренного засыпания. Фазер должен просто пытаться заснуть на выполняемой технике, не засыпая по-настоящему. Как правило, в этот момент любая техника начинает работать, и ее можно легко довести до фазы, уже отказавшись от параллельного силового засыпания или отчасти его продолжая. К примеру, если практик начал делать фантомное раскачивание, но рука в первые секунды не раскачалась за счет агрессии, то он начинает пытаться раскачивать руку, одновременно пытаясь заснуть. Обычно уже через пару секунд рука начинает поддаваться раскачиванию, и амплитуда начинает увеличиваться. Включать в действия фоновое силовое засыпание можно как с начала попыток, так и только в том случае, когда техники сами по себе не работают. Именно такой подход часто гарантирует максимальную эффективность непрямых техник.

Любопытный факт!

Значение и важность техник на пробуждении снижается до нуля при фоновом использовании силового засыпания, так как при правильном выполнении все техники сразу начинают работать.

Доведение техник

Применяется в случаях, когда какая-либо непрямая техника начала работать, но проявляет себя совсем слабо или недостаточно. В данном случае, с целью довести технику до нужного проявления, практик начинает параллельно ей выполнять силовое засыпание, аналогично тому, как это делается при фоновом варианте. То есть, фазер пытается будто заснуть с выполняемой техникой, с помощью нее. Как результат, частично проявляющаяся техника начинает тут же работать гораздо лучше и позволяет быстро добиться фазы.

Несмотря на все достоинства и возможности силового засыпания, оно очень редко дается на начальных семинарах Школы внетелесных путешествий и часто позиционируется только как элемент для продвинутых практиков, звено практики второго уровня сложности. Проблема заключается в том, что для новичков само силовое засыпание почти всегда выглядит непонятным. Кроме того, из-за большого объема информации они просто не в состоянии переварить дополнительные знания, что чревато забыванием других, более первостепенных задач в начальной практике.

Именно поэтому к силовому засыпанию нужно подходить очень аккуратно. В идеале, фазер сам должен начать его чувствовать, как часто и происходит на базе полученного первоначального опыта. Не стоит его включать в начальные базовые знания, а стоит лишь использовать для доводки эффективности непрямых попыток. Исключение составляют ситуации, когда силовое засыпание остается последним инструментом, который еще не использовался, когда ничто и никак на побуждении не работает.

Главное, ни в коем случае не пробовать эту технику, если она непонятна. Как результат, в погоне за максимальной эффективностью, практик может испортить существующие результаты, так как будет в нужное время растрачивать силы и время на непонятное, следовательно, неэффективное. И наоборот, если практик сразу понимает, о чем речь, и ему это знакомо, он может смело начинать пробовать силовое засыпание в практике.

Существует весьма характерный пример того, как неправильно понимается данная техника. Допустим, фазер пытается осуществить силовое засыпание каким-либо образом, но оно не работает, и в конце попытки расстроенный практик решает быстро заснуть, чтобы поймать следующее пробуждение. Именно в этот момент он начинает чувствовать резко приближающуюся фазу (вибрации, образы, шумы), так как именно в этом случае он все сделал как нужно – естественно и натурально. До этого он пытался сделать технику, надумывая что-то и усложняя действия, а теперь он сделал все правильно – просто начал засыпать, как и нужно делать силовое засыпание.

Стоит очень пристально обратить внимание на тот факт, что у новичков часто эффект от непрямых техник возникает не во время циклирования, а как раз когда они после него хотят быстро заснуть, чтобы поймать еще одно пробуждение.

Главная проблема при выполнении силового засыпания – вероятность легко заснуть по-настоящему, каким бы ясным сознание ни казалось перед применением данной техники. Это нужно просто всегда помнить и очень осторожно варьировать длительность выполнения данной методики. В большинстве случаев достаточно всего нескольких секунд, чтобы получить результат. Иногда нужно делать дольше, а иногда фазер засыпает уже на второй секунде выполнения техники, хотя еще только что ему могло казаться, что он слишком ярко проснулся и у него точно ничего не получится.

Стратегия действия.

Некоторые ошибочно полагают, что данные непрямые техники работают как некая таблетка: легко и просто с первого раза. Не смотря на то, что описанные в данном учебнике технологии действительно на порядок превосходят любые другие, некоторые усилия все-таки применять нужно. Для кого-то это не актуально, так как все получится очень легко, а для кого-то может оказать весьма полезным.

Нужно изначально понять лишь приоритетные вещи. Во-первых, все будет работать наверняка, если все делать последовательно, как описано в книге. Во-вторых, все в непрямых техниках упирается лишь в количество попыток. Уже отмечалось, что в большинстве случаев хватает всего лишь нескольких полноценных попыток их применения при пробуждении и без движения. Даже если уйдет большее время, это не означает, что кому-то техники не идут. Этого просто не может быть – и это тоже нужно ясно понимать.

Попытки важны во многом не только для конечного результата, но и для самого процесса его достижения. Во время них фазер самостоятельно узнает вещи, решает вопросы, которые он не понял. Многое просто невозможно передать в словесной форме. Что-то обязательно будет пропущено. Во время осознанных попыток человек сам должен начать делать выводы, которые, безусловно, будут полезны.

В действиях практика должно быть побольше конкретики. Сначала изучаются и выбираются наиболее подходящие техники. Одновременно ставится цель просыпаться осознанно и без движения. Потом ставиться цель пытаться в этот момент делать циклы непрямых техник изо дня в день (но не чаще 2-3 дней в неделю). При таких четких действиях ни в коем случае не стоит расфокусировать внимание и рассеивать эмоции на другие смежные действия, например, на прямые техники входа в фазу.

Если непрямые техники себя не проявили за несколько дней, нужно все равно пробовать дальше. В любом случае это вопрос недель, а не месяцев и даже нескольких лет, как предлагается в некоторых источниках. Просто нужно настырно добиваться своего, пошагово, четко, педантично. Однако если никакого эффекта после 10-20 попыток, то стоит на неделю забросить практику и отдохнуть от нее, чтобы потом с новыми силами ее покорить. Любопытно, но именно во время такого перерыва происходят спонтанные попадания в фазу самыми разнообразными методами.

Если уж неудача постигнет и после 2 недель усилий, то нужно очень внимательно проанализировать свои действия, так как в них наверняка будут какие-то очевидные ошибки или недочеты. Если их устранить будет сложно, не стоит перекидываться на прямые техники. С ними будет еще больше сложностей. Лучше уж начать тогда с техник попадания в фазу через осознанное сновидение.

Также не стоит перепрыгивать с проблемных мест и пытаться наверстать промах следующими действиями. Например, совсем не стоит забывать о практически обязательном пробуждении без движения и думать, что все равно все получится. Это подходит далеко не всем. Зато все усилия будут вознаграждены самым удивительным переживанием.

Типичные ошибки для непрямых техник.

• Постоянное пробуждение на движении, вместо неподвижности.

• Выполнение прямых техник вечером, хотя нужно полностью концентрироваться на непрямых техниках утром.

• Слишком долгое выполнение непрямых техник (от 2-х минут и более), хотя это в большинстве случаев пустая трата усилий.

• Смена техники, которая уже начала работать, хотя нужно было довести ее до конца.

• Вялое, пассивное выполнение техник, вместо желания и определенной агрессии.

• Слишком долгое выполнение каждой техники в отдельности, даже если она не проявляет себя, вместо того, чтобы ее поменять сразу через несколько секунд.

• Избыточное мышление и анализ при выполнении непрямых техник, вместо мысленного спокойствия и даже внутреннего штиля.

• При возникновении необычных ощущений  остановка и наблюдение за ними, вместо продолжения делать то, что к этому привело.

• Слишком долгое ожидание по пробуждению, вместо активных немедленных действий.

• Преждевременные попытки разделиться, вместо доведения техник создания фазы до конца.

• Внутренняя уверенность, что ничего не получится, хотя нужно, наоборот, знать обратное, так как это срабатывает как программа.

• Задержка дыхания при появлении необычных ощущений, хотя оно всегда должно быть спокойным.

• Физическое открытие глаз, хотя нельзя делать никаких физических движений, кроме дыхания и движения глаз под закрытыми веками.

• Слишком большое волнение.

• Прекращение попыток разделиться, даже когда это немного получилось, вместо продолжения во что бы то ни стало добиться своего.

• Напряжение физических мышц во время выполнения техник, вместо постоянного полного расслабления.

• Ничегонеделание, когда кажется, что слишком яркое пробуждение, хотя нужно все равно пытаться применить техники, особенно если не было движения.

• Прекращение техник после одного неудачного цикла, хотя нужно делать минимум 4 цикла.

• Представление техник, вместо буквального их понимания и выполнения, если, конечно, это не вращение и прочие представляемые техники.

• Простое раскачивание фантомных конечностей, вместо активного стремления увеличить амплитуду.

• Засыпание при силовом засыпании, вместо установки, что через 5-10 секунд будут продолжены действия.

• Присматривание к деталям картинок при технике наблюдении образов, что приводит к их исчезновению, хотя нужно наблюдать их целостно.

• Умышленное навязывание картинки при наблюдении образов, вместо поиска ее перед собой уже в готовом виде.

• Простое слушание шума при технике прислушивания, вместо внимательной попытки услышать, расслышать, вслушаться.

Практика по §2.

Вопросы:

1. Почему непрямой метод считается самым легким?

2. Почему одна и та же техника не всем подходит?

3. Сколько нужно полноценных попыток для получения входа в фазу?

4. При наблюдении образов, изображение надо создавать?

5. Чем фантомное раскачивание отличается от воображаемого движения?

6. Откуда берется звук при прислушивании?

7. Чем силовое прислушивание отличается от обычного?

8. При технике вращения, нужно пытаться вращаться или просто представлять это?

9. Что физическое напрягается при напряжении мозга?

10. Чем напряжение мозга отличается от «безмускульного» напряжения тела?

11. Нужно ли засыпать при силовом засыпании?

12. Какие непрямые техники наиболее эффективны по статистике занятий Школы внетелесных путешествий?

13. Зачем нужно в расслабленном состоянии потренироваться со всеми основными техниками?

14. Что помогает попасть в фазу непрямым методом в трети случаев?

15. Взлет – это самая распространенная техника разделения?

16. Чем в конечном итоге отличаются непрямые техники от техник разделения?

17. Чем техника разделения  выкатывание  отличается от непрямой техники вращения?

18. Нужно ли что-то представлять при попытке разделиться?

19. Когда лучше всего применять непрямые техники?

20. Можно ли техники по пробуждению делать днем и как это эффективно?

21. Осознание во сне – это осознанное пробуждение?

22. Отразится ли на практике неспособность просыпаться при прямых техниках без движения?

23. Какие составляющие алгоритма циклирования непрямых техник?

24. Что нужно обязательно делать в самом начале при технологии циклирования непрямых техник?

25. Сколько должно быть разнообразных техник в циклах?

26. Минимальное количество циклов, которое должно быть?

27. Если прошло много времени по пробуждению – это хорошо или плохо для циклов непрямых техник?

28. Что нужно делать, если какая-то техника остановилась в прогрессе на неудовлетворительном уровне?

29. Если циклы не сработали, что в идеале лучше всего сделать?

30. Что такое подсказки мозга?

31. В каких случаях нужно добавлять в действия при непрямых техниках агрессии, внимательности и активности?

Задание:

При пробуждении добейтесь способности делать полноценные циклы непрямых техник и делайте это до входа в фазу.