Все, что будущая мама хочет знать, но не знает, у кого спросить.
- Глава 1. Самое начало. ⇢
- Как узнать, наступила ли беременность. ⇢
- Определение беременности «в домашних условиях». ⇢
- С помощью тестов на беременность. ⇢
- С помощью измерений ректальной температуры тела. ⇢
- Подтверждение беременности врачом в женской консультации. ⇢
- Какие вас ждут процедуры и анализы при первом посещении врача. ⇢
- Когда родится? Кто родится? И сколько? ⇢
- Предполагаемый день родов. ⇢
- Мальчик или девочка? ⇢
- Как можно заранее определить пол ребенка. ⇢
- А может, близнецы? ⇢
- Как справиться с калейдоскопом эмоций. ⇢
- Только вдвоем. ⇢
- Время здорового образа жизни. ⇢
- Никаких алкогольных напитков. ⇢
- Бросаем курить. ⇢
- Наркотики исключены. ⇢
- Долой кофеин и заменители сахара! ⇢
- Начинаем правильно питаться. ⇢
- Глава 2. Перемены в организме будущей мамы. ⇢
- Как вы будете меняться с первого по девятый месяц беременности. ⇢
- Первый триместр — самый сложный период. ⇢
- Первый месяц. ⇢
- Второй месяц. ⇢
- Третий месяц. ⇢
- Второй триместр — время наслаждаться своим состоянием. ⇢
- Четвертый месяц. ⇢
- Пятый месяц. ⇢
- Шестой месяц. ⇢
- Третий триместр — вы уже на финишной прямой. ⇢
- Седьмой месяц. ⇢
- Восьмой месяц. ⇢
- Девятый месяц. ⇢
- Какие вас ждут перемены внешности. ⇢
- Грудь становится больше и чувствительнее. ⇢
- Живот растет и дарит новые ощущения. ⇢
- Кожа нуждается в особом уходе. ⇢
- Ногти как индикатор недостатка микроэлементов в вашем организме. ⇢
- Волосы требуют внимания. ⇢
- Зубы важно сохранить здоровыми. ⇢
- Как будет меняться ваш вес. ⇢
- Нормы прироста массы тела во время беременности. ⇢
- Прибавка килограммов в зависимости от вашей комплекции. ⇢
- Изменение веса во время многоплодной беременности. ⇢
- Как быть, если беременность преподносит вам неприятные «сюрпризы». ⇢
- Тошнота. ⇢
- Слюнотечение. ⇢
- Изжога. ⇢
- Частое мочеиспускание. ⇢
- Геморрой. ⇢
- Запоры. ⇢
- Выделения из влагалища. ⇢
- Варикозное расширение вен. ⇢
- Кровотечения из носа. ⇢
- Боли в спине. ⇢
- Головные боли. ⇢
- Обмороки. ⇢
- Судороги в ногах. ⇢
- Онемение в кистях. ⇢
- Отеки. ⇢
- Затруднения с дыханием. ⇢
- Бессонница. ⇢
- Нарушение памяти. ⇢
- Глава 3. Ребенок: от зачатия до рождения. ⇢
- Зарождение жизни: как это происходит. ⇢
- Как ребенок растет и развивается. ⇢
- Первый месяц. ⇢
- Второй месяц. ⇢
- Третий месяц. ⇢
- Четвертый месяц. ⇢
- Пятый месяц. ⇢
- Шестой месяц. ⇢
- Седьмой месяц. ⇢
- Восьмой месяц. ⇢
- Девятый месяц. ⇢
- Что ребенок чувствует и переживает в утробе матери. ⇢
- Как ребенок ощущает внешний мир. ⇢
- Какое влияние внутриутробные эмоции ребенка оказывают на него в дальнейшем. ⇢
- Близнецы: два малыша и больше. ⇢
- Почему появляются близнецы. ⇢
- Выносить больше чем одного ребенка — дело непростое. ⇢
- Глава 4. Здоровью — особое внимание. ⇢
- Медицинский контроль за течением беременности. ⇢
- Ведение беременности. ⇢
- Первый триместр. ⇢
- Второй триместр. ⇢
- Третий триместр. ⇢
- Какие анализы вам предстоит сдавать. ⇢
- Анализы крови. ⇢
- Общий анализ мочи. ⇢
- Анализы на TORCH-инфекции. ⇢
- Какие необходимо пройти диагностические исследования. ⇢
- УЗИ во время беременности. ⇢
- Допплерография. ⇢
- Кардиотокография. ⇢
- Пренатальная диагностика. ⇢
- Что позволяют узнать дополнительные диагностические исследования. ⇢
- Методы пренатальной диагностики. ⇢
- Какие бывают дополнительные диагностические исследования. ⇢
- Лекарства и беременность. ⇢
- Какие возможны последствия после приема лекарств. ⇢
- Как минимизировать риск при приеме лекарств. ⇢
- Какие существуют категории безопасности лекарств. ⇢
- Аптечка для будущей мамы. ⇢
- Лекарственные травы. ⇢
- Травы, которые нельзя принимать во время беременности. ⇢
- Травы, которые можно принимать во время беременности. ⇢
- Можно ли делать прививки во время беременности. ⇢
- Нетрадиционная медицина во время беременности. ⇢
- Гомеопатия. ⇢
- Остеопатия и мануальная терапия. ⇢
- Рефлексология. ⇢
- Акупунктура и акупрессура. ⇢
- Ароматерапия. ⇢
- Массаж. ⇢
- Баня и сауна. ⇢
- Физкультура для беременных. ⇢
- Безопасные физические нагрузки. ⇢
- Как подобрать комплекс специальных упражнений. ⇢
- Особенности упражнений на разных сроках беременности. ⇢
- В первом триместре. ⇢
- Во втором триместре. ⇢
- В третьем триместре. ⇢
- Упражнения, полезные во время беременности. ⇢
- Глава 5. Еда в удовольствие и на пользу. ⇢
- Основы здорового питания во время беременности. ⇢
- Какой должна быть еда — десять правил. ⇢
- Правило 1. Еда должна быть разнообразной. ⇢
- Правило 2. Никаких диет. ⇢
- Правило 3. Еда должна быть свежеприготовленной и хорошо перевариваться. ⇢
- Правило 4. Еда должна быть вкусной. ⇢
- Правило 5. Еда не должна быть раздражающей. ⇢
- Правило 6. Еда не должна вызывать вздутие живота. ⇢
- Правило 7. Еда должна обладать необходимой калорийностью. ⇢
- Правило 8. Еда должна содержать белки, жиры и углеводы в правильном соотношении. ⇢
- Правило 9. Еда должна содержать необходимое количество витаминов. ⇢
- Правило 10. Еда должна содержать достаточное количество минеральных веществ. ⇢
- Каким должен быть правильный режим питания. ⇢
- Как соблюдать гигиену питания. ⇢
- Чистота рук. ⇢
- Правильное хранение продуктов. ⇢
- Тщательное приготовление блюд. ⇢
- Что и сколько пить. ⇢
- Напитки, которые нужно исключить. ⇢
- Напитки, которые стоит ограничить. ⇢
- Напитки, которые можно пить. ⇢
- Какие продукты необходимо исключить из рациона. ⇢
- Продукты, которые употреблять категорически не рекомендуется. ⇢
- Продукты, которых стоит избегать. ⇢
- Продукты, вызывающие сомнения. ⇢
- О чем могут поведать этикетки на продуктах. ⇢
- Пищевые добавки. ⇢
- Генетически модифицированные продукты. ⇢
- Что такое ГМ-растения. ⇢
- Как отличить ГМ-продукты. ⇢
- Ксенобиотики. ⇢
- Некоторые особенности питания во время беременности. ⇢
- Изменения в рационе в зависимости от срока беременности. ⇢
- Особенности первого триместра. ⇢
- Особенности второго триместра. ⇢
- Особенности третьего триместра. ⇢
- Непосредственно перед родами. ⇢
- Вегетарианство. ⇢
- Питание во время поста. ⇢
- Глава 6. Мир чувств и взаимоотношений. ⇢
- Какие перемены происходят в семье, ожидающей ребенка. ⇢
- Отношения между супругами. ⇢
- Как сохранить гармонию в семье. ⇢
- Любовь. ⇢
- Что нужно учесть жене. ⇢
- Что нужно учесть мужу. ⇢
- Секс. ⇢
- Как меняется интимная жизнь супругов во время ожидания ребенка. ⇢
- Изменение сексуального влечения женщины в зависимости от срока беременности. ⇢
- Когда от секса лучше воздержаться. ⇢
- Что чувствует мужчина, становясь папой. ⇢
- Беспокойства и тревоги будущего отца. ⇢
- Разные типы будущих отцов. ⇢
- Как подготовить старшего ребенка к пополнению в семье. ⇢
- Детская ревность. ⇢
- Что и как говорить ребенку. ⇢
- Как готовить ребенка к переменам. ⇢
- Как лучше провести первое знакомство детей. ⇢
- Как вести себя с появлением новорожденного. ⇢
- Будущие бабушки и дедушки в ожидании внуков. ⇢
- Как друзья «познаются в беременности». ⇢
- Глава 7. Привычный уклад жизни меняется. ⇢
- На работе. ⇢
- В каких условиях лучше работать во время беременности. ⇢
- Какие условия труда считаются неподходящими для беременных. ⇢
- Производственные факторы, которые могут отрицательно влиять на состояние здоровья матери и плода. ⇢
- Какие существуют вредные профессии. ⇢
- Что нужно учесть при работе в офисе. ⇢
- Дома. ⇢
- Что для вас сейчас важно. ⇢
- Здоровый сон. ⇢
- Ежедневные прогулки. ⇢
- Новый подход к выполнению привычных движений. ⇢
- Полезные вещи, которые могут вам понадобиться в быту. ⇢
- Что может представлять для вас опасность. ⇢
- Новый взгляд на домашнее хозяйство. ⇢
- Домашние животные — потенциальный источник заболеваний. ⇢
- На отдыхе. ⇢
- За городом, на даче. ⇢
- Воздух. ⇢
- Солнце. ⇢
- Вода. ⇢
- Путешествия. ⇢
- Куда и на чем лучше ехать. ⇢
- Что нужно учесть, собираясь в путь. ⇢
- Как вести себя во время путешествия. ⇢
- Какой выбрать транспорт. ⇢
- Автобус. ⇢
- Поезд. ⇢
- Корабль. ⇢
- Самолет. ⇢
- Автомобиль. ⇢
- Новые заботы. ⇢
- Гардероб для будущей мамы. ⇢
- Какой должна быть одежда. ⇢
- Модные тенденции. ⇢
- Какую обувь лучше носить. ⇢
- Досуг по-новому: праздники во время беременности. ⇢
- Глава 8. В соответствии с законом. ⇢
- Что положено будущей маме на работе. ⇢
- Льготы. ⇢
- Сокращение рабочего времени. ⇢
- Перевод на работу, исключающую воздействие неблагоприятных производственных факторов. ⇢
- Ограничение применения труда женщин на тяжелых и вредных работах. ⇢
- Права. ⇢
- Право отказаться от направления в служебную командировку, от сверхурочной работы, работы в ночное время, в выходные и нерабочие праздничные дни. ⇢
- Право на перерывы для кормления ребенка. ⇢
- Гарантии. ⇢
- Условия расторжения трудового договора с беременной женщиной. ⇢
- Как оформить отпуск. ⇢
- Декретный отпуск. ⇢
- Документы, необходимые для того, чтобы получить декретный отпуск. ⇢
- Отпуск по уходу за ребенком. ⇢
- Отпуск для отца и других родственников. ⇢
- Дополнительные отпуска по уходу за детьми. ⇢
- Как после отпуска вернуться на прежнюю работу. ⇢
- Что такое родовый сертификат. ⇢
- Оплата медицинских услуг родовым сертификатом. ⇢
- Что включает в себя родовый сертификат. ⇢
- Как получить родовый сертификат. ⇢
- Как зарегистрировать новорожденного. ⇢
- Первый этап — получение документов из роддома. ⇢
- Второй этап — регистрация в ЗАГСе. ⇢
- Какие документы необходимы для регистрации ребенка в ЗАГСе. ⇢
- Правила присвоения отчества и фамилии ребенку. ⇢
- Третий этап — регистрация ребенка по месту жительства. ⇢
- Какие документы необходимы для регистрации. ⇢
- По какому адресу может быть зарегистрирован ребенок. ⇢
- Четвертый этап — получение полиса ОМС. ⇢
- Какие документы необходимы для получения полиса. ⇢
- Какие вам положены пособия. ⇢
- Пособие по беременности и родам. ⇢
- Размер пособия по беременности и родам. ⇢
- Как назначается и выплачивается пособие по беременности и родам. ⇢
- Пособие женщинам, вставшим на учет в ранние сроки беременности. ⇢
- Единовременное пособие при рождении ребенка. ⇢
- Ежемесячное пособие по уходу за ребенком. ⇢
- Материнский (семейный) капитал. ⇢
- На что можно потратить средства материнского (семейного) капитала. ⇢
- Единовременная выплата на повседневные нужды семьи в размере 12 000 руб. в 2009 г. ⇢
- Глава 9. Если не все благополучно… ⇢
- Какие бывают патологии беременности. ⇢
- Выкидыш. ⇢
- Основные причины выкидыша. ⇢
- Признаки начинающегося выкидыша. ⇢
- После выкидыша. ⇢
- Внематочная беременность. ⇢
- Признаки внематочной беременности. ⇢
- Лечение внематочной беременности. ⇢
- После внематочной беременности. ⇢
- Замершая (неразвивающаяся) беременность. ⇢
- Пузырный занос. ⇢
- Возможные осложнения беременности. ⇢
- Токсикозы. ⇢
- Ранний токсикоз. ⇢
- Поздний токсикоз. ⇢
- Резус-конфликт. ⇢
- Когда ребенок лежит не так. ⇢
- Варианты предлежания и «неправильного» положения плода. ⇢
- Как попробовать перевернуть ребенка. ⇢
- Если узкий таз. ⇢
- Предлежание плаценты, отслойка плаценты. ⇢
- Предлежание плаценты. ⇢
- Отслойка плаценты. ⇢
- Многоводие и маловодие. ⇢
- Как различные болезни могут повлиять на беременность. ⇢
- Хронические болезни. ⇢
- Сахарный диабет. ⇢
- Анемия. ⇢
- Миома. ⇢
- Заболевания сердца. ⇢
- Гипертония. ⇢
- Бронхиальная астма. ⇢
- Заболевание щитовидной железы. ⇢
- Инфекции, опасные для здоровья матери и плода. ⇢
- Грипп. ⇢
- Гепатит В. ⇢
- Туберкулез. ⇢
- Детские инфекции: ветрянка, корь. ⇢
- TORCH-инфекции. ⇢
- Инфекционные воспаления почек и мочевыводящих путей. ⇢
- Инфекции, передающиеся половым путем. ⇢
- СПИД. ⇢
- Сифилис. ⇢
- Гонорея. ⇢
- Трихомониаз. ⇢
- Хламидиоз. ⇢
- Заболевания, при которых необходимо срочное хирургическое вмешательство. ⇢
- Холецистит. ⇢
- Аппендицит. ⇢
- Киста яичника. ⇢
- Непроходимость кишечника. ⇢
- Переломы костей. ⇢
- Глава 10. Самый волнующий момент — появление ребенка на свет. ⇢
- Как подготовиться к родам. ⇢
- Как сделать правильный выбор, где рожать. ⇢
- Роды в роддоме. ⇢
- Роды дома. ⇢
- Роды в воде. ⇢
- С кем рожать? ⇢
- Выбор врача. ⇢
- Роды с мужем. ⇢
- Что заранее стоит учесть. ⇢
- Как преодолеть страх перед родами. ⇢
- Как принимать решения. ⇢
- Как подготовить промежность к родам с помощью массажа. ⇢
- Что приготовить в роддом для себя и малыша. ⇢
- Как начинаются роды. ⇢
- Какие бывают признаки начала родов. ⇢
- Что происходит за одну-две недели до родов. ⇢
- Предвестники родов. ⇢
- Какие симптомы у преждевременных родов. ⇢
- Как отличить ложные схватки от настоящих. ⇢
- Когда нужно ехать в роддом. ⇢
- Как проходят роды. ⇢
- Периоды родов. ⇢
- Первый период родов — период раскрытия. ⇢
- Второй период родов — период изгнания плода из полости матки. ⇢
- Третий период родов — последовый период. ⇢
- Позы при родах. ⇢
- Какие позы можно принимать в вертикальном положении. ⇢
- Какие позы можно принимать в горизонтальном положении. ⇢
- Как можно обезболить роды. ⇢
- Методы обезболивания. ⇢
- Когда необходимо медицинское вмешательство. ⇢
- Стимуляция родов. ⇢
- Наружный и внутренний мониторинг с помощью кардиотокографов. ⇢
- Акушерские щипцы. ⇢
- Вакуум-экстракция. ⇢
- Эпизиотомия и перинеотомия. ⇢
- Кесарево сечение. ⇢
- Рекомендации ВОЗ по технике родовспоможения. ⇢
- Встреча с новорожденным. ⇢
- Первый контакт с ребенком. ⇢
- Как детей оценивают по шкале Апгар. ⇢
- Глава 11. Возвращение домой. ⇢
- Что будет происходить с вами после родов. ⇢
- Какие вас ждут перемены в организме. ⇢
- Матка. ⇢
- Промежность. ⇢
- Стул. ⇢
- Выделения. ⇢
- Грудь. ⇢
- Возобновление менструального цикла. ⇢
- Как проходит выздоровление после кесарева сечения. ⇢
- После операции. ⇢
- Что нужно учесть. ⇢
- Как начать восстанавливать фигуру. ⇢
- 2-Я неделя. ⇢
- Первые дни вашего малыша. ⇢
- Как приспособиться к нравам и особенностям малыша. ⇢
- Как кормить малыша. ⇢
- Грудное вскармливание. ⇢
- Искусственное вскармливание. ⇢
- Начало нового этапа в вашей жизни. ⇢
- Необходимость помощи и поддержки. ⇢
- Как позаботиться о себе. ⇢
- Как бороться с послеродовой депрессией. ⇢
- Как не растерять друзей после родов. ⇢
- Как происходит рождение новой семьи. ⇢
- Как вжиться в роль матери. ⇢
- Как помочь мужу стать хорошим отцом. ⇢
- Как снова стать сексуальными партнерами. ⇢
- Секс после родов. ⇢
- Контрацепция после родов. ⇢
- Примечания. ⇢
Елена Петровна Сосорева.