Самоучитель настоящей психологии.
Практические рекомендации для гармоничного взаимодействия.
Манипуляционные схемы и игры — это замена искреннего, открытого общения, наполненного взрослыми эмоциями и реакциями.
Только общение на уровне Души является по своей сути источником состояния Безусловной Любви и гармонии.
Выстраивать отношения без привязанности и зависимости, предоставляя другому внутреннее пространство, необходимое для такого общения, помогает внутренняя позиция «я — ОК, ты — ОК». Это предоставление другому возможности быть собой и свободы выбора. Это принятие другого на принципах «я уважаю и принимаю тебя так же, как я уважаю и принимаю себя». Мы — часть Единого Целого, и каждый достоин принятия — Безусловной Любви.
Таким образом, гармоничное взаимодействие возможно при использовании двух подходов в общении — внешнего и внутреннего.
На уровне внешнего общения нам нужно осознанно выбирать позицию и какую-либо роль с учетом текущей ситуации (руководитель, подчиненный, коллега, друг, суровый, муж, беспомощная жена, чувствительная мама, ребёнок своих родителей и т. п.).
На внутреннем, глубинном уровне нужно:
- Строить отношения с позиции Взрослого: «я — ОК, ты — ОК».
- Осознавать временную роль, помнить о ее временности и об ее отличии от истинной внутренней сущности.
- Просто внутри проговорив, например: «Сейчас я — Родитель» или «Сейчас я занял детскую позицию», мы уже выходим из манипуляции. Также это поможет нам спокойно переводить собеседника при необходимости в позицию Взрослого.
- Учиться жить «здесь и сейчас».
Этому помогает:
1. Работа над спокойствием ума. Спокойный ум позволяет внутренне принимать.
2. Развитие:
- Способности отстраняться от ситуации, вставать в позицию наблюдателя;
- Чувства юмора в гуне благости — умения посмеяться над собой;
- Отсутствия корыстных целей и желаний, особенно желания использовать других людей;
- Желания служить всем живым существам;
- Непривязанности, без-страшия;
- Осознания временности материального мира.
* * *
Пример: вы стоите в очереди в магазине, отошли, а вернувшись, слышите, что вам говорят, что вы здесь не стояли.
Для начала нужно спокойно внутри принять эту ситуацию как волю Бога. Посмотреть на нее от-страненно, лучше с юмором, и без привязанности к результату: как будет, так будет. Это позволит нам войти в настоящий момент, быть расслабленными внутри и спонтанными. В этом состоянии мы излучаем внутреннюю уверенность и спокойствие и можем осознанно внешне играть роль согласно ситуации. Если нужно, проявлять силу — отстаивать свою позицию, но делать это с внутренним уважением к собеседнику, или просто с юмором реагируя на сложившиеся обстоятельства. В конце концов, все иллюзорно, временно.
Ситуация, принятая внутри, внешне разворачивается обычно довольно легко, и зачастую в вашу пользу во всех отношениях.
* * *
Таким образом, нужно учиться проживать ситуацию как бы в двух реальностях — внешней и внутренней. Но приоритет должен оставаться за внутренним состоянием — состоянием наблюдателя. Следующий уровень — это состояние Любящего Присутствия.
Если мы живем на уровне Души, то мы играем божественную Игру—Лилу. Это приносит блаженство. Это состояние потока, присутствия, наполненности.
Если у нас не получается жить на уровне Души, то мы опускаемся на уровень эго и погрязаем, как правило, в неосознанных манипуляционных играх.
Если вы понаблюдаете немного, то увидите, что практически все люди погружены в какую-либо игру эго: Жертвы, Спасателя, позицию «я — ОК, ты — не ОК», в родительскую позицию и т. д.
Так как эти игры от эго, они приводят к деградации, потери энергии и страданиям...
Осознанность, желание служить всем живым существам, непривязанность к плодам своего труда, энергия благости — все это возвращает в реальность за считанные секунды.