Малыш: мамино счастье.
Глава 3. Несуровые будни («мы все время на посту»).
У слова «будни» есть два значения. Будни – это повседневная обыденная жизнь («суровые будни войны»). А в самом прямом смысле – не праздничные и не выходные дни. То есть дни, когда ты обыденно, прозаично и совсем неромантично впахиваешь, как вол, отсчитывая часы и минуты до заслуженного отдыха.
Когда после рождения Даши в нашей жизни закончился период «угара», все более-менее устаканилось, и мы вырулили на новую колею, наступили те самые будни – с четким графиком необходимых для выполнения рутинных работ.
Выяснилось, что гордое звание «мать» – это не только замирание сердца от восторга, признание заслуг и медаль во всю грудь. Это еще и круглосуточные дежурства, накапливающаяся усталость и полная неизвестность – дадут ли тебе сегодня доползти до кровати и если дадут, то на долго ли.
Будни молодой матери можно было бы назвать суровыми (серыми, монотонными). Если бы не одно маленькое «но». Красочное разноцветие в эту тусклую действительность вносит сам малыш. Его маленькие успехи, крошечные шажочки в развитии. И все чувства прекрасного, которыми он наполняет тебя изнутри.
Именно поэтому я назвала эту главу «Несуровые будни». Да, жизнь молодой мамы временами беспросветна. Но ее, словно солнечные лучики, освещают моменты безграничного счастья.
Развитие ребенка по месяцам. Развиваемся, играя
Объемная информация, которую можно коротко назвать «Календарь развития ребенка» (то есть что должен уметь делать малыш в один-три-шесть и так далее месяцев), обычно кочует из одной книги для молодых мам в другую. Полезность этой информации отрицать глупо: это некая «усредненная» норма, с которой родители могут соотнести достижения собственного ребенка. Такой «календарь» позволяет мамам и папам следить за развитием малыша и вовремя обращать внимание на подозрительные моменты .
Но у этих данных, не будем скрывать, есть и другая, не самая вдохновляющая сторона: любое «отклонение» от «нормы», как правило, воспринимается родителями очень болезненно. Часто они начинают бить в набат, едва заметив, что их кроха не вписывается в рамки «правильного» развития. И тут я сразу хочу призвать вас не так ревностно относиться к этим «вариантам нормы» и не тратить душевные силы на беспокойство и ожидания вроде: «Ну когда же он сядет/пойдет/заговорит?». Все будет. В свое время. А пока оно не наступило, нужно радоваться тому, что есть.
Развитие каждого ребенка индивидуально, и любой малыш имеет право на собственные особенности в процессе взросления. Воспринимайте «календарь развития» как информацию, позволяющую держать «руку на пульсе» и не упустить возможные осложнения.
Первый месяц
Это время обычно называют «периодом новорожденности». Организм и психика малыша приспосабливаются к новой жизни (новому способу питания, дыхания и пр.), постепенно вырабатываются режимы сна и кормлений.
Ручки младенчика согнуты и прижаты к тельцу, кулачки сжаты. Движения хаотичны, взгляд не фокусируется, и гримаска на личике, очень похожая на улыбку, пока бессознательная. К концу месяца малыш начинает сосредотачиваться на звуках, а также фиксировать взгляд на лице взрослого или предмете.
Средняя прибавка в весе – 600 – 800 граммов (считая от самого низкого веса, когда малыш «похудел» в роддоме). Увеличение длины тела – на 2 – 3 см.Развиваемся, играя
• Тактильные ощущения . Уже с самых первых дней начинаем заниматься пальчиковой гимнастикой – массируем ладошки, каждый пальчик в отдельности, сгибаем и разгибаем пальчики, проговаривая веселые потешки (см. Приложение). Вкладываем в ручки разные виды погремушек контрастных цветов.
• Зрение . Фиксируем взгляд малыша на разных предметах (игрушках): подносим их к личику на расстояние 40 – 50 сантиметров, медленно (!) передвигаем из стороны в сторону. При общении с малышом смотрим ему в глазки, поймав его взгляд, стараемся продлить этот контакт как можно дольше, улыбаемся, «гримасничаем».
• Слух . Разговариваем, воркуем, поем колыбельные песенки, негромко трясем погремушкой то справа, то слева от малыша, побуждая его прислушиваться.
• Физическое развитие . Часто гладим, делаем легкий массаж, выкладываем на животик.
Второй месяц
Теперь малыша называют грудничком. Им он останется до конца года.
· · ·
Достижения этого месяца [98] : • малыш начинает хорошо держать голову и поднимать ее, лежа на животике; может удерживать головку в вертикальном положении несколько секунд; • фокусирует взгляд, рассматривает висящие над ним игрушки, лица взрослых, обращенные к нему, следит за двигающимся предметом; • поворачивает голову на человеческий голос; • улыбается, смеется, издает агукающие звуки; • начинает удерживать предметы рукой; • средняя прибавка в весе – 800 г, увеличение длины тела – на 3 см.В этом месяце, как правило, в жизни малыша возникает особый феномен. Психологи и врачи называют его «комплексом оживления»: при виде мамы ребятенок оживляется, активно двигает ручками-ножками, показывает свою радость, гулит и улыбается (уже сознательно!), реагирует на речь. Это именно то, чего так ждут мамы с самого рождения ребенка – контакт с малышом, его эмоциональный отклик, желание общаться.
Развиваемся, играя
• Тактильные ощущения. Продолжаем заниматься пальчиковой гимнастикой, вкладываем в ручки погремушки.
• Зрение . Вешаем над кроваткой мобиль (или фиксируем дугу) с яркими игрушками (расстояние до груди малыша – 40 – 50 сантиметров), а на стенку кроватки – смешную рожицу (не менее 10 сантиметров в диаметре), нарисованную черным маркером на белом листе бумаги (периодически «рожицу» меняем на новую). По-прежнему фиксируем взгляд малыша на погремушке и медленно перемещаем ее на расстоянии 40 – 50 сантиметров от глазок. Носим по квартире/дому, рассказывая и показывая различные предметы.
• Слух . Разговариваем, воркуем, комментируем все свои действия, поем колыбельные песенки, негромко трясем погремушкой то справа, то слева от малыша, побуждая его прислушиваться. Потом берем две разные погремушки с отличающимся звуком и трясем одной справа, затем (после паузы) другой слева. Включаем негромкую музыку – мелодичную или ритмичную (в зависимости от ситуации).
• Эмоциональное развитие. Общаясь с малышом, активно гримасничаем (улыбаемся, подмигиваем), говорим с разными интонациями.
• Физическое развитие . Часто гладим, растираем и разминаем тельце, выкладываем на животик, носим в вертикальном положении. Осваиваем гимнастические упражнения (см. «Массаж и гимнастика»). Плаваем в ванне.Но также не забываем, что ребятенку, как любому человеку, нужно иногда побыть в одиночестве: погрузиться в себя, понаблюдать, подумать. Поэтому, если малыш пребывает в задумчивости и не подает «зовущих» сигналов, лучше его и не тормошить, оставив ненадолго наедине с самим собой. Третий месяц
Развитие малыша заметно ускоряется.
· · ·
Достижения этого месяца: • лежа на животе, малыш приподнимает туловище, опираясь на локти и предплечья; переворачивается со спины на бок и обратно; свободно держит головку в вертикальном положении; • зрительно сосредоточивается и следит за предметом, находясь в вертикальном положении (5 – 6 минут), следит за двигающимися людьми; • поворачивает головку на звук, четко улавливая его направление; • тянется к предметам и игрушкам, тащит их в рот (поэтому не забываем о технике безопасности!), ощупывает одежду, пеленку и так далее. • радуется, когда к нему приближается близкий взрослый, гулит, «поет»; • средняя прибавка в весе – 750 – 800 г, увеличение длины тела – на 2,5 см.Развиваемся, играя
• Тактильные ощущения. Продолжаем заниматься пальчиковой гимнастикой. Даем ощупывать разнофактурные материалы (выбираем небольшие игрушки с разной поверхностью, также можно сшить сатиновые мешочки и нетуго наполнить их фасолью, горохом, бусинами, пуговицами).
• Зрение . Вешаем над кроваткой мобиль (опускаем дугу) так, чтобы малыш мог дотрагиваться до игрушек, раскачивать их. Фиксируем взгляд малыша на погремушке, перемещаем ее, увеличивая амплитуду и изменяя направление движений (вверх-вниз, кругом, ближе-дальше). Носим по квартире/дому, рассказывая и показывая различные предметы. Играем в прятки (встаем так, чтобы малыш нас не видел, и зовем его: «А где мама?»). Дожидаемся, пока ребятенок найдет нас взглядом, затем «прячемся» снова.
• Слух. Разговариваем, воркуем, комментируем все свои действия, поем колыбельные песенки. Ненадолго включаем разную музыку. Начинаем играть с колокольчиком: звеним неподалеку от малыша (он прислушается и повернет головку на звук). Даем ему в руки пищащие игрушки.
• Физическое развитие . Делаем массаж и гимнастику, логоритмические упражнения (см. Приложение), выкладываем на животик, стимулируем тянуться за игрушкой, носим на руках (в слинге). Плаваем в ванне.
Четвертый месяц
· · ·
Достижения этого месяца: • малыш уверенно держит головку, может переворачиваться с живота на спинку; лежа на животе, высоко поднимается, отталкиваясь ручками и ножками, осматривается по сторонам; • лежа на спинке, поднимает и разглядывает ручки/ножки, играет с ними, тянет ко рту; • немного стоит при поддержке за подмышки; • во время кормления поддерживает рукой грудь или бутылочку, часто отвлекается, заметив что-то интересное [99] ; • уверенно следит за движущимися предметами, узнает близких, радуется им, просится на руки; • долго гулит, произносит отдельные слоги, различает интонации; • различает цвета; • средняя прибавка в весе – 700 – 750 г, увеличение длины тела – на 2,5 см.Развиваемся, играя
• Тактильные ощущения . Пальчиковая гимнастика, игрушки/приспособления из разных материалов для активного ощупывания (мягкие – твердые, гладкие – шероховатые, легкие – более тяжелые).
• Зрение . Играем в прятки (теперь можем прятать лицо за платочком: «Где мама? А вот мама!» или закрывать свое лицо ладонями: «Ку-ку»). Показываем игрушки из разных положений (сбоку, со спины, когда малыш лежит на животике, близко-далеко). Рассказываем, какого они цвета и что умеют делать. Подносим малыша к зеркалу, гримасничаем.
• Слух . Играем с колокольчиком и игрушками, издающими звуки (погремушками, пищалками, шуршалками, жужжалками). Активно общаемся с малышом, поем песенки, включаем музыку, вместе танцуем.
• Физическое развитие . Делаем массаж и гимнастику, логоритмические упражнения, плаваем в ванне. Выкладываем малыша на развивающий коврик (см. картинку) – он будет тянуться к игрушкам. Под ножки малыша кладем мячик (неваляшку) – пусть толкает их ножками. Стимулируем попытки ползания, подставляя свои руки к ступням ребятенка. Пятый месяц
Это время расцвета эмоционального общения малыша с близкими людьми.
· · ·
Достижения этого месяца: • малыш переворачивается со спинки на животик, с боку на бок, пытается сидеть, однако насильно присаживать его не нужно – помогаем ему принять удобное полусидячее положение; • пробует ползти, опираясь на вытянутые ладошки; • уверенно протягивает ручки к знакомым предметам, хватает их, трясет, тянет в рот; к незнакомым тоже тянется, изучает их, вертя в руках и также пробуя «на зуб», бросает, снова берет; перекладывает игрушки из одной ручки в другую, размахивает ими; при попытке забрать игрушку не отдает, протестует; • при поддержке за подмышки стоит прямо, не подгибая ножек; • отличает знакомых и незнакомых людей: близким радуется, обнимает их, незнакомых воспринимает недоверчиво, осторожно; • все больше разговаривает сам с собой, «поет», произносит отдельные слоги; • средняя прибавка в весе – 650 – 700 г, увеличение длины тела – на 2 см.Развиваемся, играя
• Тактильные ощущения . Пальчиковая гимнастика, игрушки/приспособления из разных материалов для ощупывания. Даем малышу трогать наше лицо (нос, щеки, губы), рвать бумагу (только в нашем присутствии).
• Эмоциональное, интеллектуальное, речевое развитие . Постоянно разговариваем с малышом, комментируем свои действия. Называем предметы и их свойства («Это тарелочка, мы из нее едим»). Проговариваем свои эмоции («Мамочка устала, пожалей мамочку», «Маме обидно», «Мама радуется»). Покупаем малышу игрушки в виде фигурок животных, называем их, рассказываем, где они живут, что едят и как разговаривают. Играем в прятки («Где мама?»). Повторяем слоги, которые произносит ребенок.
• Слух . Звеним разными музыкальными инструментами (бубном, колокольчиком, стучим по барабану), предлагаем малышу повторить наши действия. Накрываем музыкальную игрушку платком и включаем ее – пусть малыш найдет источник звука. Танцуем под музыку (берем малыша подмышки, ставим на твердую поверхность или на свои колени и приплясываем в такт).
• Физическое развитие . Делаем массаж и гимнастику, логоритмические упражнения, плаваем в ванне. Выкладываем малыша на развивающий коврик. Стимулируем попытки ползания, подставляя свои руки к ступням ребятенка или положив игрушки в некотором отдалении от него.
Шестой месяц
Происходит новый качественный скачок в развитии ребенка.
· · ·
Достижения этого месяца: • если показать игрушку малышу, лежащему на животе, на уровне глаз, он сможет перенести вес тела на одну руку, а другой схватить игрушку; • к концу месяца малыш может самостоятельно сесть, однако если он НЕ держит спину прямо, а прогибает ее, заваливается на бок, сидеть ему еще рано; • выбрасывает игрушки из кроватки или манежа (изучает свойства предметов: куда они упадут, какой звук издадут); • мимика ребенка очень разнообразна, он начинает «проявлять характер»; • он может откликаться на свое имя; • переходит на лепет (произносит повторяющиеся слоги – ба-ба-ба, да-да-да); • у него прорезываются первые зубы; • средняя прибавка в весе – 600 – 650 г, увеличение длины тела – на 2 см.Развиваемся, играя
• Тактильные ощущения . Все та же пальчиковая гимнастика и разнофактурные игрушки. Покупаем малышу музыкальные игрушки с клавишами.
• Зрение . Показываем игрушки с разных сторон, демонстрируем листы цветной бумаги, проговаривая основные цвета.
• Слух . Играем с музыкальными и заводными игрушками. Танцуем и вместе поем.
• Эмоциональное, интеллектуальное, речевое развитие. Продолжаем играть с фигурками животных. Называем окружающие предметы и их предназначение. Проговариваем свои эмоции.
Начинаем показывать малышу специальные детские книжки с большими яркими картинками («Это собачка, она белая, собачка говорит “ав-ав”. Где собачка? Покажи собачку. Как разговаривает собачка?» – и сами же отвечаем). Также можно купить (смастерить самим) мягкие «книжки» с разным текстильным покрытием на страницах – например, про животных.
Берем ручку малыша в свою и показываем на себе (на нем) глазки, носик и прочее, а затем спрашиваем: «Где у мамы глазки? А у … (имя)? Вот глазки!».
Повторяем за малышом те слоги и звуки, которые он произносит – нужно, чтобы при этом он следил за нашими губами. Проговариваем новые для него слоги.
• Физическое развитие . Кладем на пол одеяльце, разбрасываем по нему игрушки и отпускаем малыша в «свободное плавание». И по-прежнему делаем массаж и гимнастику, логоритмические упражнения, плаваем.
· · ·
Зубы! Как правило, первый зубик прорезывается у малыша именно на шестом месяце. Однако сроки его появления могут варьироваться – у кого-то он вылезает уже в 4 – 5 месяцев, у кого – в 7 – 8 месяцев. Если брать усредненные сроки, то в возрасте 6 – 9 месяцев прорезываются центральные резцы нижней и верхней челюстей (см. таблицу), в 9 – 13 месяцев – боковые резцы, в 12 – 15 месяцев – первые моляры, в 16 – 20 месяцев – клыки, в 24 – 30 месяцев – вторые маляры. Итого – 20 молочных зубов (они начинают меняться на постоянные с шестилетнего возраста). В принципе, задержка в 1 – 2 месяца может считаться вариантом нормы, однако запаздывание на 3 – 4 месяца уже требует обращения к врачу. Появление зубов в «неправильной» последовательности не является признаком болезней. В самых счастливых случаях (а их немало) прорезывание проходит практически безболезненно, но порой сопровождается самыми разными неприятными симптомами (текут слюни, малыш становится беспокойным, раздражительным, все тащит в рот, не ест, иногда повышается температура, случается рвота и даже понос). Чем помочь малышу? • Купить ему специальные прорезыватели с термогелем (которые перед применением надо не только простерилизовать, но и подержать в холодильнике – холод сужает кровеносные сосуды, препятствует отеканию десен, облегчает боль). • Делать массаж десен осторожными движениями указательного пальца – в течение 1 – 2 минут. • Смазывать десны специальными гелями (посоветуйтесь с врачом). • При поносе – обильно поить и не кормить насильно. • При повышении температуры вызвать врача.
Седьмой месяц
Малыш активно осваивает пространства и расстояния.
· · ·
Достижения этого месяца: • ребятенок ползает, даже переползает через небольшие препятствия, пытается встать на четвереньки, перемещается за мамой по квартире, пытается залезть туда, куда ему залезать не надо, встает на колени, цепляясь за сетку манежа; бросает игрушки; • на вопрос «Где?» ищет и находит взглядом предмет (если, конечно, этот предмет постоянно находится в определенном месте и малышу тысячу раз его показывали); • уверенно сидит с прямой спиной, а если еще не сидит – то пытается сесть при поддержке за руку; • во время кормления грудью может начать «кусаться» [100] ; • может появиться страх разлуки с мамой (плачет, даже когда мама лишь на несколько секунд вышла в другую комнату) – это нормально и говорит о глубокой эмоциональной привязанности; • средняя прибавка в весе – 550 – 600 г, увеличение длины тела – на 2 см.Развиваемся, играя
• Тактильные ощущения . Все та же пальчиковая гимнастика и разнофактурные игрушки. Даем в руки безопасные предметы с кнопочками. Ощупываем ручками тельце и называем части тела. Рвем газеты и дешевую туалетную бумагу (строго под присмотром).
• Слух . Играем с музыкальными и заводными игрушками. Танцуем и вместе поем. Ставим диски со звуками природы (как фон). Читаем стишки, сказки.
• Эмоциональное, интеллектуальное, речевое развитие. Играем в «ладушки».
Сажаем игрушки в машинки и возим их, пинаем мячик.
Начинаем играть с пирамидкой, формочками, которые можно вкладывать одну в другую (параллельно изучаем размеры и цвета, понятия «больше-меньше»).
Покупаем малышу геометрические фигуры (вариант – «геометрические бусы»), изучаем их («Это шарик, это кубик, это цилиндр, это конус»), просим показать («Где шарик/кубик/цилиндрик?»), строим конструкции, называем цвета.
Даем для сравнения два предмета с разными свойствами (например, тугой мячик – мягкий мячик).
Разглядываем картинки в книжках, рассказываем про персонажей, что они делают и как разговаривают.
Играем с фигурками животных: показываем кошку и собачку, называем их и спрашиваем, «Где киска, мяу-мяу?» (малыш повернет головку в сторону нужной игрушки), «А где собачка, ав-ав?».
Называем предметы и их предназначение, просим показать, где что лежит.
Произносим за ребятенком слоги, которые он лепечет.
Учим махать на прощание ручкой, есть из ложки, доставать игрушки из коробки.
Играем в прятки.· · ·
Важно! Все вышеперечисленное мы делаем, естественно, сами (показываем, играем, называем) и при этом не ждем , что малыш чему-то научится, начнет откликаться на вопросы, что-то показывать. Мы просто расширяем его знания о мире и дарим радость от совместной игры.• Физическое развитие . Ползаем по одеяльцу (под присмотром!), играемся в манеже (20 – 30 минут), делаем массаж и гимнастику, логоритмические упражнения, плаваем.
Восьмой месяц
· · ·
Достижения этого месяца: • малыш уже самостоятельно сидит с прямой спиной, виртуозно ползает в разных направлениях, встает на ножки при поддержке за опору, пытается передвигаться, держась за что-то, топает ножками, приплясывает; • может брать мелкие предметы указательным и большим пальцами (захват «пинцетом»); • машет ручкой при прощании; • на вопрос «Где?» может найти несколько предметов, находящихся на определенных местах; • может сказать «Мама» («Папа», «Баба»); • может пить из чашки, держит в ручках печенье, сухарик, кусочек яблока; • чутко реагирует на чужих людей (может заплакать); • средняя прибавка в весе – 500 – 550 гр, увеличение длины тела – на 2 см.Развиваемся, играя
• Тактильные ощущения . Пальчиковая гимнастика и разнофактурные игрушки/предметы.
• Слух . Играем с музыкальными и заводными игрушками. Танцуем и вместе поем. Ставим диски со звуками природы (как фон). Читаем стишки, сказки.
• Эмоциональное, интеллектуальное, речевое развитие.
Разглядываем картинки в книжках.
Учимся нанизывать детальки от пирамидки на стержень.
Играем с разными коробочками (кладем в них что-то, трясем, достаем).
Наполняем прозрачные пол-литровые пластиковые бутылочки разным содержимым (бисером, пуговицами, разноцветной фасолью), плотно закрываем крышкой и даем малышу.
Строим башни из кубиков, геометрических фигур. Проговариваем их названия, цвета и свойства («Это шарик, он красный и круглый – покажи шарик»).
Вырезаем из плотного цветного картона геометрические фигуры и показываем их малышу, называя (сначала показываем все фигуры одного цвета, потом смешиваем: «Это красный треугольник, это зеленый круг, это синий квадрат, это желтый прямоугольник – покажи красный треугольник»).
На глазах у ребятенка прячем игрушки под платочек, спрашиваем: «Где игрушка?», снимаем платочек: «Вот она!».
Рассматриваем разные игрушки, ощупываем их, показываем, где носик/ушки/глазки. Где они живут, что едят и как разговаривают: «К нам пришла лягушка, давай скажем “привет, лягушка!” А какого цвета лягушка? – Она зеленая. Давай пощупаем, какое у нее шершавое тельце. А где живет лягушка? – Лягушка живет на болоте. А что кушает лягушка? – Она кушает мух и комаров. А как разговаривает лягушка? – Она квакает “ква-ква”».
Разыгрываем с игрушками театральные сценки, играем с «пальчиковыми игрушками».
Играем в «ладушки», просим что-то дать («Дай маме собачку, пожалуйста»), а отдавая обратно говорим: «На!».
Повторяем вместе с малышом те слоги, которые он произносит, плюс добавляем новые.
Считаем пальчики на ручках («Ну-ка давай посчитаем, сколько у тебя пальчиков…»).
Выполняем логоритмические упражнения.· · ·
Безопасный дом Убираем подальше все опасные/острые/хрупкие предметы (неустойчивую мебель, лекарства, моющие средства, шнуры, провода, вазы, скатерти, комнатные растения), до которых малыш может доползти/дотянуться. На розетки ставим заглушки.Девятый месяц
· · ·
Достижения этого месяца: • если малыш не встал на ножки в прошлом месяце, он обязательно сделает это в этом; также он может дотягиваться до предметов на уровне своего роста; активно путешествует по дому вслед за мамой; стоит, держась за опору, переминается с ноги на ногу, ходит при поддержке за руки; • понимает обращенную к нему простую речь, по просьбе показывает пальчиком знакомый предмет, знает части тела и может их показать на себе (на маме, на игрушке), откликается на зов; различает характер мелодии; повторяет за взрослым слоги; • с удовольствием рассматривает себя в зеркале, строит рожицы; осваивает жесты; • проявляет множество эмоций, радуется, когда его поощряют, сердится, обижается, кричит, когда им недовольны или что-то не дают; • средняя прибавка в весе – 450 – 500 г, увеличение длины тела – на 1,5 см.Развиваемся, играя
• Мелкая моторика . Пальчиковая гимнастика и разнофактурные игрушки/предметы. Покупаем шнуровки и учимся шнуровать, нанизывать фигурки на веревочку.
• Слух. Поем песенки и аккомпанируем себе, играя на музыкальном инструменте (барабан, бубен, металлофон) и делая акцент на ритме. Все так же включаем музыку, звуки природы, танцуем.
• Эмоциональное, интеллектуальное, речевое развитие.
По-прежнему читаем книжки для самых маленьких, разглядываем картинки, показываем, объясняем. Строим башни и домики (просим малыша подать «желтый цилиндрик», «красный кубик»), катаем машинки (возим в них кого-то) и мячик. Крутим юлу, играем с пирамидками, формочками, фигурками животных. Если на дворе лето – играем с песком и водой.
Покупаем пальчиковую гуашь, мелки и большие листы ватмана: творим.
Все так же называем предметы и их свойства, час ти тела. Играем в «ладушки», прятки. Или просто сажаем к себе на коленки и имитируем езду на лошадке. Комментируем свои действия, разговариваем короткими, понятными фразами, повторяем сказанное. Побуждаем малыша к действию словами: «Похлопай в ладоши», «Покачай головой», «Дай мячик» и так далее.
• Физическое развитие . Делаем массаж и гимнастику, логоритмические упражнения, плаваем. Тянем за собой игрушку на веревочке, побуждая малыша ползти за ней. Ставим ножки ребятенка на свои и ходим по дому, совершенствуя навыки ходьбы. Также стимулируем его ходить самостоятельно, поддерживая за обе ручки. Делаем в центре комнаты гору из подушек и предлагаем малышу через нее переползти.Важно! Если мы не углядели, и ребятенок схватил что-то опасное (залез, куда не следует), быстро-быстро и ненавязчиво переключаем его на что-то другое (новое и не менее интересное, но безопасное): «Ой, смотри, что у меня есть? А что я сейчас тебе дам, иди скорее сюда!»
· · ·
Мужской взгляд. Даше было примерно 9 месяцев. Я, как ответственный папаша, зорко наблюдал за ее робкими попытками передвижения в вертикальном положении. Даша пыталась достать высоко лежащие игрушки и медленно карабкалась вверх по мебельной стенке, цепляясь за ручки и выступы. И вот успех – любимая игрушка в руках! А дальше начинается страх: «Как высоко я забралась, надо срочно спускаться вниз!» Эти упражнения Даша под моим контролем проделывала примерно неделю, после чего страх высоты у нее постепенно ослаб. Но это была только половина успеха. Нам надо было научиться не только стоять, но и ходить. И тогда я придумал незамысловатую игру: садился на пол, ставил Дашку от себя на вытянутых руках (2 – 3 детских шажка)и отпускал. Боясь упасть, первое время Даша тут же оседала на ковер, как растаявшее мороженное. Но рядом был папа! Я подхватывал Дашу на руки, и мы веселились по поводу того, как ловко я ее поймал. Постепенно я стал ловить Дашу все дальше и дальше от места ее «установки». Незаметно для себя она стала делать один-два неуверенных шажка к моим рукам, после чего кидалась папе в объятья. Еще дней через пять таких тренировок я изменил условия игры – начал ставить Дашу к противоположной стене и она шла ко мне уже 5 – 6 шагов. И вот свершилось ЧУДО! В один из дней Даша САМА встала и безо вся кой помощи прошла от одной стены до другой. Я ликовал и очень ею гордился. Когда пришла пора учить Гришку ходить, я вооружился наработанными методиками. Но, в отличие от Даши, Гриша был более осторожен и не торопился пускаться в свободное плавание. И вот, в начале апреля, на Пасху, когда сыну только-только стукнул годик, неожиданно для всех Гриша встал и пошел. У нас были гости, мы мало обращали внимание на путающихся под ногами детей, и тут Григорий с ровного места, безо всякой опоры направился к выходу из кухни. И в Дашином, и в Гришином случае у меня возникло ощущение Великого прорыва в развитии моих детей. P.S.: Примерно то же самое происходит в мультике «Валл-И», когда капитан корабля впервые самостоятельно встает на ноги…Десятый месяц
Это время интенсивного психического развития ребенка.
· · ·
Достижения этого месяца: • малыш садится из положения «лежа», может подолгу сидеть с прямой спинкой, не наклоняясь в стороны, садится на пол из положения «стоя»; ходит вдоль опоры, пытается ходить при поддержке за одну руку, делает попытки взобраться на скамеечку, стул; • с любопытством изучает содержимое ящичков и шкафов, разбрасывая найденные в них вещи (поэтому блокируем, завязываем веревочками все, что можно открыть); • манипулирует различными предметами, подражает взрослым (например, «разговаривает» по телефону); поднимает мелкие предметы, удерживая их двумя пальцами; берет ложку за ручку; • знает множество предметов, может показать на них взглядом/пальцем; • вслушивается в слова, пытаясь повторять их на свой лад, произносит несколько «облегченных» слов («ав», «бух», «на»), понимает слово «нельзя», сказанное строгим голосом; • средняя прибавка в весе – 400 – 450 г, увеличение длины тела – на 1,5 см.Развиваемся, играя
• Мелкая моторика : пальчиковая гимнастика, разнофактурные игрушки/предметы, шнуровки, «геометрические бусы» (нанизываем фигурки, снимаем). Покупаем сортер (игрушка с отверстиями разной формы, в которые надо вставить подходящие фигурки), «лабиринт» и знакомим с ними малыша. Также приобретаем цветные прищепки и прикрепляем их к краям бумажной тарелки – пусть малыш снимает их и складывает в ведерко.
• Зрение. Рисуем рожицы на запотевшем стекле в ванной. Играем в темноте с фонариком. Изучаем семейные фотографии, рассказываем про родственников, просим малыша показать, где мама, где деда, etc.
• Слух. Поем песенки и аккомпанируем себе, играя на музыкальном инструменте (барабан, бубен, металлофон) и делая акцент на ритме. Включаем музыку, звуки природы, танцуем. Читаем стишки, сказки.
• Эмоциональное, интеллектуальное, речевое развитие. Все так же читаем книжки, разглядываем и комментируем картинки, спрашиваем, где собачка/кошечка/бегемотик. Строим замки/гаражи/башни/мосты. Играем с пирамидками, формочками, матрешками, животными. Рисуем пальчиками и ладошками на ватмане.
Можно уже покупать тематические лото с пластиковыми (деревянными) фишками (животные, растения, мир насекомых, одежда и обувь, предметы, инструменты и прочее). Играть в них еще, конечно, рано, но можно доставать фишки из мешочка и называть малышу, кто или что на них изображено, преследуя исключительно общеобразовательные цели. И по-прежнему не ждем от ребятенка внимания и интереса – они появятся позже.
• Физическое развитие . Делаем массаж и гимнастику, логоритмические упражнения, плаваем. Поощряем хождение за ручку, преодоление препятствий.
· · ·
Первая обувь малыша Как только малыш встает на ножки и начинает делать свои первые шаги, стоит подумать о хорошей обуви (тщательно подобранная обувь способствует правильному формированию стопы). Первые ботиночки малыша должны быть из натуральных материалов (кожа, замша, нубук), с в меру гибкой подошвой, 5 – 7-миллиметровым каблучком, супинаторами (мягкими подушечками на внутренней стороне подошвы, которые поддерживают свод стопы), высоким твердым задником, закрывающим не только саму пятку, но и область щиколотки (косточку) для фиксации голеностопного сустава. Подъем ботиночек и боковые части должны оставлять складку, когда малыш делает шаг. При выборе размера важно знать, что расстояние от большого пальца до края носка обуви должно составлять 1 – 1,5 сантиметра.Одиннадцатый месяц
· · ·
Достижения этого месяца: • некоторые детишки уже начинают самостоятельно ходить, но большинство еще осторожничает и передвигается, держась за что-то; малыш уже самостоятельно стоит и поднимается без опоры; • показывает пальчиком, что он хочет, активно жестикулирует; • расширяется словарный запас «облегченных» слов («ам-ам», «би-би»); малыш выполняет простые просьбы-указания («возьми», «дай», «покажи», «покачай лялю»); • средняя прибавка в весе – 300 – 400 г, увеличение длины тела – на 1,5 см.Развиваемся, играя
Продолжаем игры и занятия предыдущих месяцев (можно добавить знакомство с мягким пластилином). Покупаем малышу игрушки, которые можно возить за собой или толкать впереди себя (каталки).
Делаем массаж и гимнастику, логоритмические упражнения, плаваем. Помогаем малышу приседать на корточки из положения стоя и вставать обратно на ножки. Двенадцатый месяц
· · ·
Достижения этого месяца: • как правило, малыш уже уверенно передвигается – сам ходит, садится, встает; проворно лазает, забирается на диван (но спуститься не может, поэтому зовет маму); • продолжает подражать взрослым (например, дует на горячее), усложняет свои действия; пытается самостоятельно кушать и помогать маме по дому; собирает игрушки в ящик; • запас понимаемых слов увеличивается; малыш понимает по слову (без жеста) названия нескольких предметов, поет под музыку; выполняет просьбы («Принеси мячик из другой комнаты»); учится произносить новые звуковые сочетания; • тянется к ровесникам, но пока не умеет с ними взаимодействовать; • средняя прибавка в весе – 300 – 350 г, увеличение длины тела – на 1,5 см.Развиваемся, играя
Продолжаем занятия предыдущих месяцев, включая пальчиковые игры, рисование, гимнастику, логоритмические упражнения, плавание.
О том, как построить дальнейшие занятия с малышом и чем их наполнить, рассказывается в третьей части книги и в Приложении.
· · ·
Игрушки первого года жизни • всевозможные погремушки ярких контрастных цветов; • игрушки-«манжетки» (одеваются на запястья или икры, и когда малыш двигает ручками/ножками, они звенят); • игрушки с мелодичным звучанием, музыкальные игрушки и инструменты; • неваляшки; мягкие куколки, машинки; мячики; кубики; • резиновые игрушки-пищалки; • развивающие игрушки из разных материалов (пластмассы, ткани, дерева, поролона); • пирамидки, лабиринты, строительный конструктор с крупными яркими деталями, фигурки животных, шнуровки, сортер; • развивающие коврики.Полезные приобретения
Помимо того, что было куплено перед рождением малыша в качестве «приданого» (см. первую часть книги), в первый год жизни также потребуется приобрести:
• стульчик для кормления + тарелочку, поильник (чашечку), комплект слюнявчиков или клеенчатый фартучек для кормления (это выгоднее: не надо стирать, а просто протирать тряпочкой);
• детский горшочек, если возникнет желание приучать малыша к туалету еще до года (про виды горшков см. в третьей части книги);
• манеж (в принципе, можно обойтись или взять у знакомых);
• качели (тоже совсем необязательно, но детишкам они очень нравятся) [101] ;
• машинка, на которой можно ездить, отталкиваясь ногами (есть модели, которые легким движением руки превращаются в машинки-каталки).
Массаж и гимнастика
О неоспоримой пользе массажа и гимнастики мы уже говорили. Было бы здорово, если бы малыш уже месяца в два-три попал в руки профессионального специалиста по массажу. Как правило, в детских поликлиниках такой специалист есть: чтобы попасть к нему на бесплатные сеансы, надо записываться в очередь. Либо, минуя очередь, его же можно пригласить домой за деньги. В первый год жизни оптимально провести 2 – 3 курса профессионального массажа. Ну и, конечно, каждый день выполнять с малышом несложный комплекс упражнений под задорные стишки и потешки (см. Приложение).
Комплекс упражнений для детишек 1 – 3 месяцев
Комплекс упражнений для детишек 3 – 6 месяцев
Комплекс упражнений для детишек 6 – 9 месяцев
Комплекс упражнений для детишек 10 – 12 месяцев
Динамическая гимнастика Динамическая гимнастика – сравнительно молодой и очень неоднозначный метод физического развития ребенка. Совершенно очевидно, что так называемые «отсроченные последствия» этого метода (то есть как сказываются занятия «динамикой» в более старшем возрасте, к чему они приводят) до конца неясны, а значит неизвестно, действительно ли он абсолютно безопасен для детского здоровья.
· · ·
Динамическая гимнастика (ДГ) – система развивающих упражнений для грудных детей. Включает в себя элементы массажа, обычной гимнастики и упражнений для развития вестибулярного аппарата, выполняемых, в основном, «в воздухе», то есть на весу. Основная нагрузка идет на плечевые, локтевые суставы и суставы ножек. Занимаясь динамической гимнастикой с малышом, взрослый держит его за две или одну ручку, за две или одну ножку, обхватывает руками туловище. Основные движения – качания, вращения, упражнения «вверх ногами», подбрасывания и прочие. Возможны как экстремальные варианты выполнения ДГ, так и более мягкие и щадящие. Основные движения показывает сначала инструктор, затем родители выполняют их самостоятельно [102] .Приверженцы динамической гимнастики (а это не только инструкторы по ДГ и увлеченные родители, но и некоторые акушеры-гинекологи, психотерапевты, перинатальные психологи, педиатры) уверяют, что это вещь крайне полезная. «Динамика» устраняет мышечный тонус, развивает гибкость, выносливость, координацию движений, быстроту реакции. Ребенок, познавший ДГ, якобы, растет более ловким, энергичным, подвижным, практически не болеет. И вообще таким образом усваивает активную жизненную позицию.
Однако у ДГ есть немало противопоказаний: дисплазия тазобедренного сустава, повышенный мышечный тонус. И неумелые руки взрослого – в их числе. Есть риск растянуть нежные мышцы ребенка, нанести ущерб его опорно-двигательному аппарату (неправильно потянули за ручку – травма, неловко подняли – опять травма).
И самое главное: нельзя позаниматься ДГ, а потом прекратить. Если уж спорт стал неотъемлемой частью жизни ребенка, то это навсегда.
· · ·
Подслушано в Интернете: «Обратите внимание на то, что динамическую гимнастику придумали мужчины. В женской природе заложено заботиться о ребенке, холить его и лелеять, носить на ручках, кормить и гладить. Мужчинам же это понять сложно. Им нужно действие, экшн, динамика. Но нужно ли это ребенку?»Очень часто бок о бок с ДГ идет «проныривание» – серия ныряний под воду. Когда детишек только начинают «проныривать» (обычно это происходит в домашней ванне под руководством все того же инструктора), они истошно кричат и от страха какаются прямо в воду. Потом привыкают.
Сторонники проныривания убеждают, что оно способствует ускоренному развитию, укрепляет нервную систему, активизирует все защитные функции организма, и тот уже сам борется с болячками.
Противники же говорят, что для ребенка это тяжелейший стресс, полная потеря чувства безопасности и подорванное доверие к матери. Проныривание – это совсем не то, что ждет нежный, хрупкий маленький человечек, только что пришедший в наш мир.
Прикорм: с чем его едят?
В теме прикорма уже давно все очень непросто. Когда и с чего начать приобщать ребенка к более густой пище? Лучше позже, чем раньше или наоборот? Чьим рекомендациям следовать – РАМН или ВОЗ? Давать соки – не давать соки? Кормить ребенка из маминой тарелки или дать ему собственную? Море вопросов безбрежно.
В последние годы все круто изменилось. Если раньше повсеместно считалось, что начинать знакомство с «взрослой» пищей надо с капелек фруктового сока уже после третьего месяца жизни, то сейчас продвинутые мамы подняли на щит рекомендации ВОЗ и перегрызут глотку любому, кто посмеет заикнуться о соках и фруктах в четырехмесячном возрасте. Ведь ВОЗ советует начинать с овощей или каш не раньше полугода и уже затем постепенно вводить кисломолочные продукты, фрукты, мясо и рыбу…
Сейчас много говорят и пишут о том, что сок – очень тяжелый продукт, в котором много фруктовых кислот, минеральных солей и сахара, а ферментные системы маленького человечка еще не готовы переваривать такие агрессивные по своему составу продукты. Из-за перенапряжения поджелудочной железы может выползти диатез, расстройство пищеварения и еще ветвистый букет всяких неприятностей. Да и витаминов в соках не так много. Вернее, их много, но они практически не усваиваются.
Итак, вводить прикорм сейчас рекомендуется НЕ РАНЬШЕ ПОЛУГОДА , а лучше всего тогда, когда ребенок к этому готов.· · ·
Когда ребенок готов к прикорму? • малыш удвоил вес от рождения (для недоношенных детишек коэффициент 2,5), • научился самостоятельно сидеть, • прикладывается к маминой груди более 12 раз в сутки или съедает больше литра смеси в день, • не совершает рефлекторных выталкивающих движений языком, • у него прорезался хоть один зубик, • самое главное: активно интересуется содержимым родительской тарелки и норовит стащить оттуда кусочек.Самое интересное то, что, несмотря на недружелюбное «общественное мнение» в лице продвинутых мам, несмотря на рекомендации ВОЗ, светила отечественной педиатрии и детской диетологии продолжают настаивать на том, что их схема – безопасная, выверенная и биологически оправданная. Сейчас она выглядит так.
Примерная схема введения прикорма детям первого года жизни. Официальный вариант [103] 
Помимо этой, официальной, существует еще огромное количество других схем введения прикорма. И вы только-только копнете эту тему, как ваша голова тут же расколется от вопросов, непонимания и противоречивых мнений. Все они чем-то подтверждены и на что-то ссылаются. Чаще всего – на ВОЗ. Сама же ВОЗ, что характерно, нигде не дает никаких схем и таблиц. Она дает рекомендации. И, надо сказать, очень общие. Именно поэтому все системы прикорма, которые якобы основываются на этих рекомендациях и не противоречат им, так разнятся между собой. Но пусть вас утешает одно: раз всех этих схем так много, значит любая из них имеет право на жизнь, и ни одна не может считаться единственно верной и правильной. Выбирайте.
Примерная схема введения прикорма детям первого года жизни. Вариант 2 
Примерная схема введения прикорма детям первого года жизни, рекомендованная доктором Е. Комаровским
Правила введения прикорма
• Начинаем вводить прикорм, только когда малыш здоров, весел, бодр, и у него нет проблем со стулом. Не во время профилактических прививок и не в жару.
• Блюда прикорма кушаются с ложечки (даже кефир, чуть позже он пьется из чашки).
• Прикорм обычно дается перед кормлением грудью (или смесью). Однако! В этом случае «взрослая» пища будет постепенно вытеснять кормление грудью, а значит – количество грудного молока будет неумолимо уменьшаться . Если наша цель – сохранить грудное вскармливание как можно дольше, знакомим малыша с новыми продуктами исключительно после кормления грудью (см. «Естественный прикорм»).
• Каждый новый продукт вводим постепенно, начиная с одной-двух ложечек, в первой половине дня. Затем – пристально следим за реакцией. Если реакции нет, увеличиваем объем, а через пять дней вводим еще один новый продукт этой же группы.
• При появлении аллергии или проблем с пищеварением, прекращаем давать этот продукт, пробуем следующий. Через некоторое время возвращаемся к первому продукту и снова отслеживанием реакцию. Если она опять есть – надолго исключаем продукт из рациона.
• Начинаем с совсем протертых однокомпонентных овощных пюре (кабачок, цветная капуста, брокколи, кольраби, морковь, тыква). Затем их можно смешивать между собой, добавлять в них картошку, стручковую фасоль, после года – капусту, помидоры, зеленый горошек.
• Если есть проблемы с набором веса или со стулом (он совсем жидкий), можно начать прикорм с каш (гречневой, рисовой, кукурузной). Для их приготовления используют соответствующую муку (если нет муки, молем крупу в обычной кофемолке). Кашки варят на воде, а затем разбавляют смесью или грудным молоком (цельное коровье молоко используется для приготовления каш и пюре только после года). Очень удобны «инстантные» (то есть разводящиеся в воде) каши промышленного производства. Овсяную кашу лучше отложить до 9 – 10 месяцев. Манную, пшенную и мюсли – до года.
• Мясное пюре делаем из индейки, кролика, курицы, телятины. После 9 месяцев можно ввести печень. Для рыбного пюре подойдут хек, судак, треска, чуть позже – семга.
• Фруктовое пюре: начинаем с зеленого яблока, которое впоследствии дополняем грушей, сливами, бананами, абрикосами и персиками. Цитрусовые, экзотические фрукты, клубнику откладываем до после года. Если вместо пюре даются фрукты (яблоко, груша), то их нужно запечь.
• Кисломолочные продукты – это детский кефирчик, которым снабжают на «молочной кухне». Там же выдают пресные и кисломолочные смеси, творожки и детское молоко. К молочным продуктам также относится сыр. Твердый сыр можно резать кубиками и давать малышу с 10 месяцев маленькими порциями.
• Чем поить? После введения прикорма – водой, специальными детскими чаями, настоями из сухофруктов, разбавленными водой, а ближе к году – так же разбавленными детскими соками.
• Продукты, которые нельзя давать маленьким детям: черный и зеленый чай, травяные чаи, мед, грибы.· · ·
Как накормить малоежку? Однажды я смотрела домашнее видео из архива одной мамы-психолога. Ее способ кормления одиннадцатимесячного сына меня очень впечатлил. Мама и мальчик с пухлыми розовыми щечками разместились за обеденным столом (каждый – на своем стуле), на который была поставлена приличная миска какой-то кашки. Опустив ложечку в миску и наполнив ее кашей, мама не поднесла ее ко рту малыша (как это обычно делают все взрослые, кормящие ребенка), а чуть приподняла до уровня его глаз – так что малышу пришлось за ней тянуться. И так каждый раз: наполненная ложка размещалась значительно выше маленького ротика, и малыш, привставая, съедал ее содержимое. При этом НИ ОДНОЙ ложки в ребенка не было впихнуто насильно либо с уговорами. Если малыш отвлекался, мама прикасалась ложечкой к его щечке и снова чуть приподнимала ее вверх – мальчуган вспоминал о каше и вновь привычно подтягивался за ней. Под конец трапезы у меня закрались опасения: а не лопнет ли ребенок от количества съеденного? Вывод от просмотра видео напрашивался однозначный: не нужно заставлять ребенка есть – и тогда у него всегда будет отменный аппетит. Из собственного же опыта я знаю: если ребятенок кочевряжится и не ест – не надо настаивать. Пусть поголодает. Как проголодается, сметет все, что бы ему ни предложили. И съест ровно столько, сколько ему надо . «Сколько ребенок должен есть? – Столько, сколько он ест» (Януш Корчак).«Баночное питание»: минусы и плюсы
«Баночное питание» – это детское питание промышленного производства (консервированные овощные, фруктовые и овоще-фруктовые соки и пюре, мясные, мясо-растительные, рыбные и рыбо-растительные пюре, сюда же отнесем сухие инстантные злаковые и молочно-злаковые каши), которое продается сейчас в любом магазине. Чем оно превосходит и чем уступает пище, приготовленной дома?
Естественный прикорм
Чтобы совсем не запутаться в теме введения прикорма, нужно сразу сказать, что здесь есть два пути, две, так сказать, стратегии .
Первая была только что описана выше. Этот вид прикорма называется педиатрическим . Он направлен на то, чтобы познакомить и мягко приучить малыша к «взрослой» пище и постепенно заменить ей грудные кормления (или кормления смесью) . Поэтому прикорм, как уже говорилось, вводится до кормления грудью (смесью), его объем постоянно увеличивается, а количество грудных кормлений (или кормлений смесью) соответственно уменьшается. Таким образом, к году мы имеем ребятенка, три раза в день кушающего блюда прикорма и лишь два-три раза – мамину грудь (бутылочку).
Но! Есть и другой путь. Кому-то он известен под названием «педприкорм» (приставка «пед» расшифровывается как педагогический ), кому-то – как естественный прикорм .
Педагогический (или естественный) он потому, что задача здесь НЕ накормить ребенка, НЕ заменить овощами и кашками грудные кормления. А запустить медленный процесс адаптации желудочно-кишечного тракта малыша к другой пище, познакомить с многообразием пищевых вкусов, привить интерес и культуру еды. Ведь прикорм – это не основное, а исключительно дополняющее питание. До года ребенок получает необходимые калории и ценные вещества из маминой груди (или бутылочки со смесью). А с новыми «взрослыми» продуктами, которые едят в его семье, только знакомится и учится вести себя за столом.
Как это происходит?
Ребенок приобщается к семейной еде постепенно. Взрослые просто сажают готового к прикорму (см. выше) малыша вместе с собой за стол (поначалу – на мамино колено, с 8 – 9 месяцев – на отдельное кресло-стульчик) и на его глазах едят с большим аппетитом. При этом ребенку никто ничего не предлагает (ему можно дать в руки пустую детскую ложечку), а все лишь показывают, как им хорошо и вкусно. Если малыш, соблазнившись счастливым видом взрослых, начинает просить их еду, тянуться к ней ручками или ложкой, можно эту просьбу поначалу проигнорировать, вызывая тем самым еще большее любопытство и показывая, что еда – это большая ценность и удовольствие, это не то, что впихивают насильно и что можно размазывать по столу. (В естественном прикорме у мамы нет цели накормить ребенка, это у ребенка есть цель выпросить еду у мамы: еду нужно «добыть», «поохотиться» за ней.)
Наконец, после неоднократных настойчивых просьб, мама дает ребятенку попробовать небольшое количество (две-три «микродозы» величиной с зернышко риса) подходящей ему еды из своей тарелки – творог, гречневую кашу или размятую картошку. Постепенно объем «взрослой» пищи увеличивается («микродозы» вырастают до размеров горошины), а рацион – расширяется. Малыш знакомится со всеми продуктами, которые едят в его семье.
Однако! Он все так же продолжает прикладываться по требованию к маминой груди (либо выпивать положенное ему количество молочной смеси) и может делать это даже за общим столом, во время семейной трапезы, «запивая» и «заедая» блюда прикорма. Чтобы количество молока не уменьшилось, рекомендуется давать прикорм после полноценного кормления грудью.
Считается, что ребенок может поглощать любую более-менее здоровую пищу с общего стола – и суп, и блинчики, и макароны, и печенье, и сыр, но в размере медленно увеличивающихся микродоз. Не нужно бояться, что малыш съест что-нибудь «не то»: микродозы на то и микродозы, чтобы желудочек ребенка постепенно привыкал к новому виду пищи.
Существует и более поступательный вариант естественного прикорма, нечто среднее между прикормом педиатрическим и педагогическим . Выглядит он так. Полугодовалый малыш, уже активно интересующийся «взрослой» едой, также сажается за общий стол, но ест он не все, а что дадут . В 6 – 7 месяцев 1 – 2 раза в день ему предлагают мягкую кашу или приготовленные в пароварке овощи. В 7 – 8 месяцев 2 – 3 раза в день – размятое вилкой мясо, бобовые, овощи (кабачок, цветная капуста, морковь), фрукты (яблоко, груша, банан, слива, абрикос) и каши (рис, гречка, кукуруза). В 8 – 10 месяцев рацион расширяется за счет рыбы, печени, сыра, кефира, половинки желтка. Фрукты и сыр даются в виде мини-кусочков (сами продукты прикорма предлагаются 3 – 4, а для детишек-искусственников – 5 раз в день). Воду, компоты и кефир малыш пьет уже из чашки. С 10 – 12 месяцев в каждый прием «взрослой» пищи включаются продукты, которые можно брать пальцами: ломтики фруктов, овощей, сыра, кусочек мягкого мяса, чтобы приучать ребенка есть самостоятельно.
Таким образом, к году детеныш уже ест обычную пищу с семейного стола и не требует специально приготовленных блюд. Единственный нюанс: еда должна быть полезной, без специй, приправ, с минимальным количеством соли и сахара (все это взрослые добавляют себе уже непосредственно в тарелку).В естественном прикорме есть ряд правил:
• никогда не пытаться накормить малыша, ничего не подсовывать ему, не уговаривать;
• не уделять ему за столом повышенное внимание;
• выдворять из-за стола при малейшем падении интереса к еде, или если начинаются игры и баловство;
• всячески демонстрировать важность и ценность пищи (например, если малыш не съел свой кусок или оставил еду в тарелке, мама на его глазах, молча, доедает это сама);
• уверенно отнимать у ребенка еду, если ему уже хватит или он взял в рот слишком большой кусок, никогда не оставлять его наедине с едой без присмотра;
• ребенок ест только вместе с мамой (с родителями), а не отдельно.
В результате, по идее, к году мы должны получить малыша с отличным аппетитом и уважительным, позитивным отношением к еде.· · ·
Какой способ прикорма выбрать? Выбирайте тот, который считаете удобным, подходящим и правильным.Аллергия, которую можно победить
Аллергия – настоящий бич нашего времени. Распространяется она просто небывалыми темпами, прямо как инфекция. И больше всего от нее страдают самые маленькие и самые беззащитные человечки на свете.
· · ·
Что такое аллергия? Аллергия – это необычная, повышенная реакция организма на самые простые вещества – пыльцу растений, домашнюю пыль, шерсть, перхоть и слюну животных, продукты питания, лекарства. Вещества, запускающие эту реакцию, называются аллергенами. Какой бывает аллергия? • пищевой (повышенная чувствительность к продуктам питания), • лекарственной (чувствительность к лекарствам), • дыхательной , или респираторной (чувствительность к домашней пыли, шерсти животных, спорам плесени, аквариумному корму, пыльце растений, аэрозолям), • контактной (что-то вредное соприкоснулось с кожей). Проявления аллергии Аллергия поражает разные органы и системы, но наиболее часто те, которые больше всего контактируют с внешней средой – органы дыхания, глаза, кожу, желудочно-кишечный тракт. И проявляется она весьма разнообразно: в виде насморка, отеков, спазма бронхов, покраснений, сыпи, волдырей, рвоты, поноса или запоров. Самые частые аллергические заболевания – аллергический ринит, бронхиальная астма, аллергические поражения кожи (дерматит, крапивница). Почему она возникает? Под действием аллергенов в человеческом организме, предрасположенном к аллергии , синтезируются особые антитела (иммуноглобулины класса Е), которые, в свою очередь, приводят к развитию аллергических симптомов. Каждый иммуноглобулин Е вырабатывается к конкретному аллергену. Аллергии «на все» не бывает, поэтому так важно выявить «виновные» аллергены, чтобы прекратить или уменьшить их влияние на организм, и начать проводить специальное лечение – специфическую иммунотерапию. Причины предрасположенности к аллергии: наследственные факторы [104] , гипоксия (кислородная недостаточность) во время беременности и родов, плохая экологическая обстановка, курение мамы, наличие у нее хронических заболеваний (сердечнососудистых, бронхолегочных) или если во время беременности она переболела инфекционным заболеванием, потребовавшим лечение антибиотиками. В случае пищевой аллергии – незрелость печени, пищеварительной системы малыша (недостаток ферментов, низкий уровень выработки защитных антител IgА), нарушения питания беременной женщины [105] , кормящей мамы.Аллергический дерматит
В народе его называют «диатезом» (хотя название это неправильное, поскольку на самом деле «диатез» – не заболевание, а предрасположенность к заболеваниям).
Аллергический дерматит – самая частая форма аллергии у маленьких детишек, она может возникнуть уже на 2 – 3 месяце жизни.
Симптомы: общая сухость кожи, краснота и шелушение щечек, упорные опрелости, различная сыпь на теле, сопровождающаяся зудом, себорейные чешуйки на головке, плоские бледно-розовые волдыри (крапивница), обильная потница при малейшем перегреве, трещинки, пузырьки, мокнущие участки кожи (при подсыхании которых образуются желтовато-буроватые корочки).
· · ·
Очень важно знать! Любые высыпания на коже нужно обязательно сразу же показывать врачу, потому что это может быть не только проявлением аллергии. Сыпь также возникает, например, при менингококковой инфекции, способной вызвать заражение крови. Поэтому если появление сыпи сопровождается рвотой и высокой температурой, срочно звоним в «скорую».Основная (но не единственная) причина аллергического дерматита – пищевая аллергия. То есть аллергены проникают в организм малыша либо с молоком мамы, либо при искусственном вскармливании. В первом случае «виновными» продуктами обычно оказываются: цельное молоко, яйца, мясо курицы, говядина, рыба, овсяная, манная каши, шоколад, кофе, орехи, мед, морепродукты, грибы, клубника, цитрусовые и экзотические фрукты. Во втором – белок коровьего молока, на основе которого изготавливаются стандартные молочные смеси.
Очень важно понимать, что дерматит – это не болезнь кожи. Это проявление внутренних неполадок в организме ребенка, незрелости его печени и пищеварительной системы. Сыпь – всегда следствие. А причина как раз в том, организм малыша постоянно подвергается атаке аллергенов. И самой большой ошибкой, конечно, было бы пытаться заглушить проявления аллергии лекарствами или мазями, не разобравшись в том, что конкретно вызывает такую болезненную реакцию. Начальные симптомы аллергического воспаления легко устранить, выявив причину и не допустив тем самым более серьезных осложнений.
· · ·
Как определить, на что аллергия? Пойти на прием к хорошему аллергологу-иммунологу. Он направит на анализы: обычно это кровь из вены (существует множество так называемых «панелей» – пищевых, бытовых и прочих – позволяющих установить реакцию на конкретный аллерген), для детишек постарше – также кожные тесты [106] . По их результатам даст рекомендации и, если нужно, назначит лечение (препараты, нормализующие деятельность желудочно-кишечного тракта, препараты для удаления вредных антигенов из кишечника, препараты, уменьшающие аллергическую реакцию, успокаивающие средства).Врач поможет уменьшить проявления аллергии и облегчить ее симптомы, но воздействовать на причину болезни он не в силах. Поэтому основная его рекомендация будет обращена к родителям: максимально оградить ребятенка от тех веществ, которые заставляют его страдать.
То есть, при пищевой аллергии :
• полностью исключаем из питания кормящей мамы продукты-аллергены, а также крепкие бульоны, жареные, соленые, острые блюда, консервы, маринады, приправы, пряности, газированные напитки,
• максимально долго сохраняем грудное вскармливание и не торопимся с прикормом,
• при искусственном вскармливании – пробуем смеси на основе соевого белка либо (если есть реакция и на сою) смеси на основе полностью или частично расщепленных белков (какие – советует врач).
• не вводим цельное молоко, яйца, рыбу, цитрусовые до года,
• ведем «пищевой дневник», в который регулярно записываем все, что было съедено и выпито нами и малышом (состав блюд, особенности кулинарной обработки, время кормления и появления нежелательных реакций – кожных высыпаний, срыгиваний, жидкого стула и так далее),
• следим за тем, чтобы малыш не переедал, чтобы у него не было запоров [107] ,
• очень аккуратно вводим блюда прикорма (даем только в утренние часы, чтобы была возможность отследить реакцию), делая акцент на продуктах с низкой степенью аллергенности: это кабачки, репа, цветная капуста, другие овощи и фрукты зеленой и белой окраски, рис, кукуруза, гречка, кисломолочные продукты, конина, мясо кролика, индейка, постная свинина.При дыхательной аллергии:
• ограждаем малыша от всего того, что имеет резкий запах, ограничиваем контакт с домашними животными, пыльцой растений,
• поддерживаем в квартире оптимальный температурный режим (не выше 21 °С), чаще проветриваем, моем пол, протираем пыль, пылесосим постель, покупаем увлажнитель воздуха (оптимальный уровень влажности – 40 – 50%), избавляемся от «коллекторов пыли» – ковров, мягких подушек, etc,
• покупаем игрушки из синтетических материалов, чтобы в них не размножались клещи,
• не курим в присутствии ребенка.
При контактной аллергии:
• нельзя купать в хлорированной воде: для купания наливаем воду в ванную и отстаиваем ее 2 часа, затем – добавляем кипяток (либо фильтруем),
• для стирки вещей используем только специализированные детские порошки или мыло; после последнего полоскания опускаем вещи в очень горячую воду для нейтрализации хлора (либо полощем в фильтрованной или кипяченой воде),
• используем детскую гипоаллергенную (рН-нейтральную) косметику, шампуни и детское мыло – не чаще одного-двух раз в неделю,
• покупаем мягкую одежду из натуральных материалов (только не шерсть – она царапает кожу).При лекарственной аллергии : не экспериментируем с лекарствами, даем только то, «что доктор прописал».
· · ·
Чем еще помочь малышу? • не допускаем перегрева (при нехватке жидкости симптомы дерматита усиливаются, так как уменьшается выведение аллергенов с мочой), • купаем ежедневно, как уже говорилось, в дехлорированной воде (врач посоветует, какие травы можно добавить), мочалкой – не трем, после купания тельце нежно промокаем полотенцем и смазываем кожу смягчающим средством (опять же рекомендует врач).Аллергия – вещь очень серьезная. Это особое испытание для родителей, у чьих малышей шелушится кожа или появляется сыпь. Аллергию можно легко запустить, сделав процесс необратимым, если не обращать должного внимания на алые щечки и прыщики (печальный факт: на фоне некупированного в раннем детстве дерматита развиваются более тяжелые аллергические заболевания – бронхиальная астма, аллергический ринит). А можно победить и забыть, как страшный сон. Ведь по мере роста ребенка совершенствуются функции печени и кишечника, иммунная система, а значит при внимательном, грамотном подходе аллергический процесс может быть прерван.
Аллергия – это сложный путь поиска аллергена, мотания по врачам, лечения, постоянного ограждения малыша от возможных раздражителей. Это огромный труд и самоотверженность – вытаскивать свое дитя из аллергического болота: один неверный шаг, и затянет на всю жизнь. А потому я хочу пожелать вам: пусть ваши детишки будут здоровы! И если все-таки пришлось столкнуться с аллергией – скорейшего вам избавления. А на пути к победе – терпения и сил.
Конец лактации
В этой книге кормлению грудью было посвящено много страниц. Давайте уже логически закончим эту тему самим фактом прекращения лактации.
Сразу скажу, что отлучение от груди – дело очень тонкое. И нужно сильно постараться, чтобы все прошло максимально безболезненно, причем не только для малыша, но для мамы.
Если говорить об идеальной ситуации, то она такова: хорошо бы докормить ребенка до того возраста, когда его потребность в прикладываниях к груди угаснет сама собой . То есть, в идеале, приступать к отлучению от груди можно в том случае, если в течение суток ребятенок прикладывается к груди не более 1 – 3 раз. А все остальное время вовсю кушает «взрослую» пищу.
Но, как известно, идеалы почти всегда недостижимы, поэтому поговорим о том, как отлучить малыша по возможности наиболее мягко и «нестрессово», если у него больше, чем 3 кормления в сутки. И здесь, конечно, все зависит от его возраста.
У нас в стране до сих пор распространен миф о том, что после года материнское молоко – «пустое», в нем уже нет никаких полезных веществ. Это не так. ВОЗ не зря рекомендует кормить «минимум до 2 лет»: после года в женском молоке количество иммунных факторов, укрепляющих здоровье, только увеличивается.
· · ·
Отлучение от груди и возраст малыша 0 – 6 месяцев. Грудные кормления в этом случае заменяются на кормления сцеженным молоком, а затем и смесью из бутылочки (желательно, конечно, чтобы это происходило постепенно). В перерывах между кормлениями малышу вручается пустышка – для удовлетворения потребности в сосании. Если малыш отказывается «кушать бутылочку» из маминых рук, привлекаем помощников – бабушку, папу или няню, пробуем разные положения для кормления и бутылочки с разными сосками. 6 – 12 месяцев. В этом возрасте нетрудно переключить внимание малыша, отвлечь его от груди, поэтому отлучение проходит легче. Плюс кормления грудью неуклонно заменяются прикормом. По-прежнему даем пустышку для удовлетворения потребности в сосании и, если нужно, бутылочку со сцеженным молоком или смесью, но при этом приучаем малыша пить из чашки. 12 – 18 месяцев. В этом возрасте малыш может уже полностью перейти на «взрослую» пищу, пить из чашки или поильника. Однако пустышка еще нужна, если не исчезла потребность в сосании. 18 – 24 – 36 месяцев. Дети активно познают мир, поэтому их легко отвлечь от прикладываний к груди, предлагая и придумывая новые интересные занятия. Эмоциональную близость и ощущение безопасности, которые дают ребенку кормления, можно обеспечить и другими способами: объятия ми, совместными играми, спокойной, душевной обстановкой в семье.Кстати, призывы как можно дольше продолжать грудное вскармливание – это не пустой звук, не банальные слова и не просто формальность. Это действительно важно. Сохраните грудные кормления минимум до года, и вы потом скажете «спасибо» – прежде всего самой себе.
Мягкое отлучение от груди после года (пошаговая инструкция)
Шаг 1. Выбираем благоприятный период, чтобы отлучение было как можно менее травматичным. Сколько времени понадобится на «все про все», лучше вообще не загадывать: в таком важном деле жесткие планы и конкретные сроки недостижимы. Главное – не форсировать события, двигаться плавно и ненасильственно, считаясь с потребностями малыша.
· · ·
Отлучение лучше отложить , если у ребятенка режутся зубки, он заболел или выздоравливает, пошел в ясли/садик, у него сейчас трудный период, он упрямится или капризничает; мама вышла на работу, малышу нашли няню, отселили в другую комнату и так далее.Шаг 2. Анализируем количество и «качество» грудных кормлений (какие продолжительные и важные, какие – кратковременные, «на минутку»). Затем убираем «беспорядочные» дневные прикладывания, НЕ связанные со сном или какими-то чрезвычайными ситуациями. Если малыш просит грудь, всячески переключаем его, отвлекаем играми, песенками, чтением, любимой «взрослой» едой и напитками («А вот у нас тут компотик какой вкусный»). Сводим к минимуму все ситуации, которые могли бы напомнить ребенку о прикладывании (не ходим перед ним в майках с декольте, не сидим без дела, чтобы у малыша не было возможности застать нас в неподвижном положении и вспомнить о том, что пора бы и приложиться). Продолжительные кормления на засыпание и после сна пока остаются. Также не отказываем малышу, если у груди он ищет утешения (упал/ударился, испугался, устал, что-то болит и так далее). Живем в таком режиме пару недель.
· · ·
Слова, которые можно говорить малышу при отлучении: «Сися сейчас отдыхает/спит/устала», «Молочка сейчас нет, оно появится…» (говорим, когда). Слова, которые говорить нельзя : «Не дам!»Шаг 3. Далее пробуем просыпаться после дневного и ночного сна без прикладываний к груди. Здесь нужно, чтобы, пробудившись, малыш не нашел маму рядом. Проснувшуюся детку отвлекаем зарядкой, умыванием, игрой, чем-нибудь вкусненьким и тому подобным.
· · ·
Если при уменьшении прикладываний грудь переполняется, нагрубает, болит, действуем по знакомой схеме – сцеживаем немного молока до чувства облегчения, прикладываем холодные компрессы или капустные листья. Если переполненность груди ощущается практически постоянно, темпы от лучения лучше замедлить.Шаг 4. Учимся укладываться на дневной, а затем и на ночной сон без груди, которую заменяем сказками, песенками или чтением книжек. То есть сначала мы кормления и сказки (песенки) совмещаем, постепенно кормим меньше, читаем (поем) дольше, затем и вовсе не кормим – только читаем (поем), гладим спинку и прочее. Если совсем ничего не получается, в мо мент укладывания «вспоминаем» о каком-то важном деле, говорим малышу, что доделав его, придем и каждый раз все больше увеличиваем время отсутствия (а там ребятенок и сам заснет). Либо призываем на помощь папу, бабушку или дедушку: с ними малыш уложится спать без всяких капризов.
· · ·
Признаки того, что отлучение идет слишком быстрыми темпами: малыш беспокойный, плохо спит, не «отлипает» от мамы днем, слишком часто прикладывается ночью, сосет пальчики, начал заикаться или кусаться; у мамы сильно переполняется грудь, она раздражена.Шаг 5. Когда засыпания на ночь без груди войдут в привычку, постепенно убираем и ночные кормления. Если малыш просыпается – ограничиваемся поглаживаниями и нежным: «Шшш, все спят».
· · ·
При отлучении от груди категорически не рекомендуется: • перетягивать грудь (станет только хуже – может подняться температура, закупориться молочный проток, грудь будет травмирована); • пить препараты, подавляющие лактацию (у них множество побочных эффектов); • мазать соски горчицей, перцем и так далее (для ребенка это настоящий стресс); • уезжать куда-нибудь в надежде, что малыш отвыкнет от груди (см. предыдущий пункт).Как сохранить красоту груди?
В принципе, сохранить грудь после родов практически в первозданной «добеременной» красоте возможно! Здесь главную роль играют пять факторов:
• наследственность,
• удобные, нигде не давящие, но хорошо поддерживающие и предохраняющие грудь от обвисания дородовый и послеродовый хлопчатобумажные бюстгальтеры на широких лямках без косточек,
• постепенное (а не резкое) прекращение кормления,
• правильное питание, уход за грудью,
• спорт.
Что можно и нужно сделать?
1. Носить бюстгальтеры практически постоянно, в послеродовом лучше даже и спать (при условии, конечно, что он действительно удобный, качественный и подобран по размеру – иначе от сдавливания может развиться лактостаз).
2. Ухаживать за кожей груди: есть пищу, богатую витаминами А, С и группы В (свежие овощи, фрукты, ягоды, каши, яйца, творог, морковь, печень); делать легкий массаж (круговыми движениями от центра к периферии либо в душе под струей воды), пользоваться мягкими пилинг-кремами (не чаще 1 раза в неделю, затем нанести на грудь легкий увлажняющий крем). После прекращения лактации можно попробовать контрастный душ, средства для лифтинга груди на основе морских продуктов (еженедельно), массаж кусочками льда. Для коррекции растяжек – пилинг с помощью гликолевой кислоты и озонотерапия в косметических салонах (естественно, в этом случае надо посоветоваться с гинекологом/маммологом).
3. Поскольку красота и форма груди в большой степени зависят от состояния грудных мышц, самое большое внимание нужно уделить спорту (плаванию и специальной гимнастике).
Упражнение 1 . Стоя, соединяем ладони на уровне груди, локти в стороны, с силой давим ладонями друг на друга в течение 5 секунд, потом расслабляемся. Повторяем 6 – 8 раз.
Упражнение 2 . Так же стоим, крепко соединяем пальцы рук на уровне груди «замком» (локти в стороны). Резкими движениями пытаемся «разорвать» сцепленные кисти в течение 5 секунд. Повторяем 8 – 10 раз.
Упражнение 3 . Встаем лицом к стене, опираемся на нее руками на уровне плеч. С силой давим на стену, как будто хотим ее отодвинуть. Повторяем 8 раз.
Упражнение 4 . Отжимания: встаем на четвереньки, руки на ширине плеч, ладони смотрят внутрь под углом 45 градусов, ступни и голени отрываем от пола – отжимается 8 – 10 раз.
Упражнение 5 . Стоим, ноги на ширине плеч, руки разводим в стороны. Выполняем круговые движения руками: 4 раза вперед, 4 назад.