Курение.

Ты куришь не потому, что сигареты помогают тебе думать/творить/срать, а потому, что это зависимость, всё остальное – отмазки и отсутствие воли захотеть и хотя бы раз попробовать бросить.

Подъем.

«Я сова, а не жаворонок, мне очень сложно вставать рано утром!» – это такая же отмазка, как и всё остальное. Ты просто слишком безвольный жаворонок, чтобы ложиться в нормальное время и хорошо вставать, когда надо. Всем сложно оторваться от кровати утром, но нужно лишь заставить себя сделать это привычкой.