Клаудия Шиффер.

Моделью быть сложно. Во-первых, модели нужно блюсти фигуру, во-вторых, не превратиться в ходячие мощи, в-третьих, нужно питаться так, чтобы организм получал максимум витаминов, которые бы поддерживали в тонусе и кожу, и волосы.

В чем секрет постоянно свежего вида Клаудии?

В первую очередь, в пилатесе и сбалансированном питании, в котором звезда отдает предпочтение овощам и фруктам. Когда Клаудии нужно срочно принять нужные формы перед очередным показом или съемками, она проводит следующий недельный курс «облегченного» питания.

ПОНЕДЕЛЬНИК

Только фрукты (кроме бананов), зеленый чай и вода в неограниченных количествах.

ВТОРНИК

Овощи сырые в неограниченном количестве.

На обед – печеный картофель.

Вода и зеленый чай в неограниченном количестве.

СРЕДА

Завтрак – фрукты. Обед – свежие овощи. Ужин – фрукты.

В промежутках между едой – вода и зеленый чай.

ЧЕТВЕРГ

Литр обезжиренного кефира или йогурта и фрукты. Вода и зеленый чай в неограниченном количестве.

ПЯТНИЦА

Поздний завтрак (в 11–12 часов): 200–400 г говядины и 3–5 помидоров.

В течение дня пейте только минеральную воду без газа.

СУББОТА

Завтрак: 200 г говядины и помидор. Обед: 200 г говядины и свежие овощи. Ужин: свежие овощи.

Вода и зеленый чай в неограниченном количестве.

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак: несколько ложек отварного риса и свежевыжатый грейпфрутовый сок или 2 грейпфрута. Обед: фрукты (кроме бананов).

Ужин: 2 столовые ложки отварного риса, 2 помидора, свежевыжатый грейпфрутовый сок или 2 грейпфрута.

В течение дня пейте только минеральную воду без газа.