Кира Найтли.

Эта голливудская старлетка, покорившая сердца киноманов ролью в фильмах «Пираты Карибского моря», претендует на звание не только красавицы, но и умницы. А что нужно девушке, чтобы быть умницей? Конечно же, есть рыбу! Кира отмечает, что такое питание не только поддерживает ее идеальные формы, но и приносит как вкусовое, так и эстетическое удовольствие. А между прочим, наиболее эффективна именно та диета, которая приносит удовольствие. К тому же, мисс Найтли утверждает, что так, как она, можно питаться ежедневно, и это не надоест. Что ж, мы с вами можем проверить.

ЗАВТРАК

Мюсли с несладким кефиром, грейпфрукт, зеленый чай.

ЛАНЧ

Печеная картофелина, креветки и листья салата с лимоном.

ОБЕД

200-300 г рыбы или морепродуктов и свежие овощи: помидоры, салат, лук (из овощей можно приготовить салат и заправить его лимоном).

УЖИН

200-300 г рыбы или морепродуктов, овощной салат.