Диета от Джоан Лунден.

Актриса Джоан Лунден утверждает, что ее диета позволяет сбросить до 5 кг за 1 нед.

Первый день

Завтрак: дыня – 100 г; йогурт – 100 г.

Обед: салат из киви, апельсинов и клубники с йогуртом – 150 г.

Ужин: грейпфрут – 0,5 шт.; мясо куриное постное – 100 г; салат из овощей с лимонным соком – 100 г.

Десерт: сливы – 2 шт.

Второй день

Завтрак: смесь из свежей клубники и злаков – 200 г

Обед: ананас – 3 ломтика.

Ужин: апельсин – 1 долька; грудка индейки с листьями салата – 170 г.

Десерт: нектарины – 2 шт.

Третий день

Завтрак: арбуз – 3 ломтика; йогурт нежирный ванильный – 250 г.

Обед: банан – 1 шт.; клубника – 150 г; сок яблочный – 200 мл.

Ужин: рыба – 170 г; капуста брюссельская – 100 г.

Десерт: йогурт с любыми ягодами – 200 г.

Короткая ежедневная прогулка способствует нормальному пищеварению.