Построение вашей персональной хронологии.

Пришло время заняться вашей хронологией. Мы пойдем от упрощенной версии к полной, от определения одного пути до выяснения многих. После того как Лорин положил в основу хронологии школьный путь и путь путешествий, он нашел еще несколько: рабочий, спортивный, праздничный и другие.

Вы тоже об этом кое-что знаете. Давайте поговорим о том, как и где вам следует строить хронологию. Самый, пожалуй, легкий путь – электронная версия. Можно использовать старый добрый блокнот и ручку, но так информацию сложнее организовать и не очень удобно что-то добавлять. Удобно использовать компьютер – один из текстовых редакторов, чтобы автоматически сортировать каждое событие по датам.

Я приведу пример. Я бы вводила информацию, используя путь рождений и свадеб.

06.04.1952 – мой день рождения.

12.05.1994 – день рождения моего сына Ника.

12.11.1995 – день рождения моего сына Джоуи.

28.09.1980 – мой первый брак с Фредериком Форрестом.

10.07.1990 – мой второй брак с Робертом Либерманом.

21.12.2006 – мой третий брак с Майклом Брауном.

?.?.20?? – мой четвертый брак с… Просто шутка! Представьте, какой список браков был бы у Элизабет Тейлор.

Начните каждую запись в своем списке с даты, чтобы потом можно было использовать команду «упорядочить» и разместить их в хронологическом порядке.

Когда вы придумаете форму и поймете, как вводить даты и события, просто добавляйте их в хронологию в таком количестве, как вам нравится.

Вы должны следовать за датами, от одной к другой, отмечать каждое событие, которое вспомнится в связи с путем или обнаружится в архиве.

Если бы Лорин, к примеру, ввел все даты своего путешествия, они бы автоматически установились в хронологическом порядке. Если вы не уверены в какой-то дате, прикиньте, куда ее поставить. Собрав хронологию и определив место для каждого события, вы получите «напоминалку» на все случаи жизни.

Ваше дело, какую хронологию составить: простую или сложную, детальную или поверхностную. Но не следует тратить больше нескольких секунд на каждую запись.

Ваша хронология – это непрерывный процесс, потому что вы будете постоянно добавлять информацию. Не удивляйтесь, если вас потянет на детали. Составление хронологии затягивает. Как «Фейсбук»: чем больше старых друзей вы находите, тем больше хочется найти. Чем больше данных вы соберете о себе, тем проницательнее станете по отношению к причинам своих поступков. И вам захочется большего. Это занятие принесет радость и даст возможность сделать обзор своей жизни. Немногие люди это когда-либо делали.

Даже если вы нерегулярно занимались Капитальным ремонтом памяти и через три недели бросили, то все равно заметите, как улучшилась ваша автобиографическая память. Без сомнения, вы найдете много нового и полезного в своем прошлом. Ваша жизнь станет более осознанной, потому что вы начнете замечать вещи и связи между ними, которые ежедневно оказывают влияние на вашу жизнь, как положительное, так и отрицательное.

Чем больше данных вы соберете о себе, тем проницательнее станете по отношению к причинам своих поступков.

Это очень важное упражнение для Капитального ремонта памяти, потому что оно заставляет работать те отделы мозга, которые вы раньше не использовали целенаправленно. Как мышцы – чем больше вы тренируете их, тем сильнее они становятся.

Вы можете упражняться – или нет – так часто, как захотите. Я очень пунктуальная девочка, «календарная», я всегда чувствовала, что знание конкретных дат, через которые проходит Путь, поможет определить другие важные дни, и не только в прошлом, но и в настоящем.

Научитесь связывать эти события друг с другом, и вы вспомните давно забытое.

Хронология в подарок

Я очень люблю дарить друзьям хронологию наших отношений. В 2010 году, когда Лорин переехал в Нью-Йорк, прожив девятнадцать лет в Лос-Анджелесе, я села и составила список лучших событий, связанных с его жизнью там. Я исписала шесть страниц! На это занятие меня вдохновили упражнения по улучшению памяти, которые представлены в этой книге.

Несколько событий, записанных для Лорина в честь его возвращения

25.03.1991 – поездка в Лос-Анджелес

06.09.1991 – переезд в Лос-Анджелес

17.11.1991 – Мы с Робом обедали у Лорина дома

13.12.1991 – шоу «Мой выход!» на канале USC, а затем ужин в ресторане «Ca’Brea»

25.12.1991 – Рождество в Чикаго

12.04.1992 —19.04.1992 – неделя в отеле «Кал-а-Ви» (СПА-процедуры, массаж, гимнастика)

18.04.1992 – суббота накануне Пасхи. Бывший солдат морской пехоты предотвратил ограбление дома Кирка

20.04.1992 – переезд на неделю в отель «Хилтон»

29.04.1992 – 30.04.1992 – карнавал в Лос-Анджелесе (парад гвардии и карнавальный суп Роба)

14.05.1992 – три дня конкурса по танцевальной аэробике

15.05.1992 – обедали в «Иль Мито» и обожрались!

28.07.1992 – Кирк пробуется на роль

01.08.1992 – свадьба Ллойдов (Джонни и Келли)

05.10.1992 – рекламная неделя в Нью-Йорке (Джоан Риверс, Реджис и Кети Ли)

07.12.1992 – целый месяц готовились к новому сезону в Аспене

20.12.1992 – мы отправились в Аспен

21.12.1992 – первый день в горах

25.12.1992 – Рождество в пятницу

31.12.1992 – новогодний вечер в ресторане «Джером»

02.01.1993 – мы уехали из Аспена

22.12.1993 – все на двухнедельном шоу, а потом большая вечеринка дома

25.12.1993 – Рождество в Лос-Анджелесе

31.12.1993 – мы с Робом в Аспене, Лорин в Чикаго

12.05.1994 – родился Никки

04.06.1994 – 4, 5 и 6 июня пилотные выпуски шоу «Мэрилу»

12.07.1994 – начинает выходить шоу «Мэрилу»

12.10.1994 – шоу «Семейный сюрприз»

18.12.1994 – воскресенье – Аспен

25.12.1994 – воскресенье – Аспен

28.01.1994 – мы ездили в Голден Глоб!

01.02.1994 – среда – шоу «Гриз Реюнион» – ночь Фарфаллы

14.07.1994 – ночь пятницы в Фарфалле (Никки был заперт в машине, и помощники официанта выпустили его)

12.11.1995 – Джоуи родился!

Ранее в том же году я сделала подобный подарок ко дню рождения моего бывшего мужа Роба: я записала, как мы праздновали каждый его день рождения на протяжении двадцати пяти лет. Вот какой получился список (дата, 16 июля, его день рождения, – всегда одна и та же).

1990 – понедельник – в Лос-Анджелесе. Мы только что поженились. 11 июля ты уехал из Франции, на следующий день после свадьбы Кристел и Роя, чтобы начать съемки в телешоу «Gabriel’s Fire». Я была в Италии с родственниками и потом вернулась, чтобы отпраздновать твой день рождения. Мы ездили отмечать в Патину.

1991 – четверг – в Лос-Анджелесе. Ты был занят на съемках фильма «Все, что я хочу к Рождеству», я снималась в «Не шуметь!». Мы с Лорином приготовили для тебя ужин и ужинали на балконе. Был шоколадный мусс из кафе «Нигде». Было очень вкусно!

1992 – четверг – в Лос-Анджелесе. Потрясающий вечер. Огромная вечеринка на корабле. Были друзья и родственники. Мы смотрели вступление в должность президента Клинтона, а потом ты принимал поздравления и отвечал на них, Лорин дал тебе микрофон. Речь твоей мамы… «Я работаю одна, Мэрилу».

1993 – пятница – в Лос-Анджелесе. Праздновали сначала в Патине, потому что я была занята на съемках фильма «Вечерняя тень» в день твоего рождения. Все занятые на съемках спели тебе «С днем рождения!».

1994 – суббота – в Лос-Анджелесе. Ходили на дневной сеанс фильма «Форест Гамп», оставив Никки с чудачкой-няней, в первый и последний раз. Донна уехала в четверг, перед тем, как мы ходили смотреть «Сестер Розенцвейг». Я была очень расстроена. Ты все время говорил: «Все хорошо! Нам нужно думать о ребенке!»

1995 – воскресенье – Миннеаполис. Мы с Никки уехали в пятницу, 14-го, после того, как отметили твой день рождения за обедом, с актерами и массовкой. Ты катался на роликовых коньках с Никки и пел песню Дионы Фаррис «Я знаю». Утром твоего дня рождения Мэри Энн и Дэвид (которые жили внизу) сделали тебе завтрак и вырезали фигурки – Никки и мою.

1996 – четверг – в Ванкувере. Мой самый любимый день рождения из всех! Праздновали за ужином с Джоан Харрисон из CBS. Но в субботу я приготовила тебе сюрприз: морской круиз и суши-бар для тебя, Дэвида, Мэри Энн и меня. Потрясающий, незабываемый вечер!

1997 – среда – в Нью-Йорке. Я выступала в мюзикле «Чикаго», и Боб Кэрни с Синтией (его женой) были в городе и пришли посмотреть шоу. Потом мы с друзьями (четырнадцать человек) отправились в «Пикколини» отмечать твой день рождения.

1998 – четверг – в Лос-Анджелесе. Мы отмечали на следующий день (в день рождения ты был в отъезде) огромной толпой в отдельном зале ресторана «Солнце».

1999 – пятница – в Лас-Вегасе. Вечер накануне «Китайского Гриля», с Эрином, Трентом и Чеслоу. В тот вечер разбился самолет, на котором летел Джон Кеннеди-младший. В субботу мы праздновали твой день рождения дома у Хендерсона, целый день. Мы готовили барбекю. Вечером я должна была выступать в «Чикаго». По телевизору весь день передавали грустные новости.

2000 – суббота – я была в Нью-Йорке, репетировала роль Энни в фильме «Уход». Поэтому мы отметили день рождения спустя неделю в ресторане «Бенихана», когда ты присоединился к нам в Далласе. Мальчикам очень понравилось!

Покопайтесь в вашем архиве.

После того как вы проставите даты основных событий вашего главного Пути, попробуйте вспомнить что-нибудь для заполнения хронологии, используя предметы, которые вас окружают. Если сложно вспомнить точную дату, поставьте приблизительную.

Когда я прошу людей вспомнить событие из прошлого, вроде двадцать пятого дня рождения, окончания университета, Рождества или свадьбы, они обычно называют два или три момента из каждого события.

Они говорят примерно так: «Я помню, что мы ходили с родственниками в ресторан, потом пошли домой и пили чай с тортом в гостиной». Тогда я прошу вспомнить больше деталей и слышу в ответ: «Нет, это все. Я больше ничего не помню». Или: «У меня стоит замок на воспоминаниях об этом вечере». Люди помнят только яркие события прошлого, потому что эти моменты врезались им в память. Для других событий у людей просто нет иконки, кликнув на которую можно вызвать воспоминания.

Попытайтесь понять, о чем я говорю. Вспомните какое-нибудь событие, например окончание школы. Как и большинство людей, вы вспомните друзей и родственников, которые пришли на церемонию и потом праздновали вместе с вами. Сама церемония оставила в вашей памяти один-два эпизода, пару одноклассников, разговоры и как вы выглядели в головном уборе и мантии. Возможно, вам удастся вспомнить еще пару моментов. Люди обычно помнят очень короткие эпизоды и редко – чувства, особенно если событие произошло давно.

Теперь представьте, насколько больше можно было бы вспомнить, если бы вы перечитали программу церемонии и сравнили ваши впечатления, обменялись фотографиями и видеозаписями с одноклассниками. Подумайте об упражнениях «Замки памяти» и «Подсказка друга», которые вы делали в четвертой главе. Помогает все, что вы используете в процессе воспоминаний. Причем это касается вещей, которые вы полностью забыли или помните неточно. Это как Лорин, который посмотрел на деревянные скамьи в аудитории своей школы и вспомнил, что он делал там – дремал, как правило.

К счастью, вас окружают такие материальные подсказки, что не нужно даже залезать в Интернет. Практически каждая вещь в вашем доме хранит воспоминание, которое поможет восстановить ваше прошлое. Фотографии, видеозаписи, старые билеты и квитанции, банковские счета, блокноты, школьные тетради – все хранят память о том, когда, где и как вы приобрели их. Для Лорина это была фотография аудитории.

Практически каждая вещь в вашем доме хранит воспоминание, которое поможет восстановить ваше прошлое.

Вещи и свидетельства могут проявить ваш Путь и помочь восстановить рассеянные воспоминания. Возможно, поэтому вы храните так много сувениров – у многих людей есть альбомы с газетными вырезками или фотографиями, «памятные книги». Знаете ли вы, что «сувенир» по-французски означает «память»? Большинство людей интуитивно понимают, что это помогает сохранить ценные воспоминания.

Мы с Мэрилу встретились в 1981 году. Нас познакомил мой муж, в то время ее продюсер. Он думал, что мы можем понравиться друг другу и я могла бы помочь ей составить гардероб. Это была любовь с первого взгляда. Что ж, мы обсудили ее одежду и стали лучшими подругами. Я стала одной из немногих людей, допущенных к ее костюмам. Я помню все ее романы и мужчин, с которыми она когда-либо встречалась, целовалась, снималась в фильмах, хотела сниматься, хотела целоваться… Это оставило след, не так ли? У нас было огромное количество разной одежды, каждая вещь – со своей историей. Жаль, что истории слишком вульгарны для этой книги.

Шэрон Фельдштейн.

Конечно, у всех в жизни разные методы хранения «вещей». Некоторые люди хотят избавиться от свидетельств как можно быстрее; другие не представляют, как можно расстаться с самой мелкой мелочью. Большинство находится где-то посередине. Так что откройте ящик, комод, коробку или шкаф, и вы увидите, что все здесь нужно упорядочить.

Процесс воспоминаний обеспечивает прекрасную возможность убить двух зайцев одним выстрелом. И самое приятное, что так много вещей перемешано в ящике, и любая из них может помочь вспомнить сотни случаев, о которых вы давно забыли.

Как только вы отсортируете вещи, то точно поймете, что я имею в виду: карточка дантиста напомнит, когда вы в последний раз отбеливали зубы. Квитанция из строительного магазина скажет, когда вы красили гостиную, а билет на самолет тут же вызовет в памяти поездку в Атланту. Банковские счета и квитанции не только источники забытых воспоминаний; они дадут вам точные даты сотни событий. Фотографии и видеозаписи проиллюстрируют ваши впечатления и чувства, которые вы испытывали в прошлом. Вы можете сравнить их с тем, что вы чувствуете сегодня. Архив поможет заполнить пропуски в хронологии.

Три года назад я решила навести порядок в наших фотографиях. Я хотела расположить их в хронологическом порядке. Я большой специалист в этой области, поэтому купила альбомы для фотографий, разного размера, чтобы поместить туда все.

На некоторых фотографиях стояла дата (иногда неправильная), но большинство не имело никаких пометок. Поэтому я обратилась к своей памяти, чтобы расставить их верно. После того как я заполнила шестнадцать альбомов фотографиями размером четыре на шесть дюймов, восемь – размером восемь на десять и еще несколько других, я перешла к видеозаписям (с 1985 года!).

Я просмотрела каждую на высокой скорости и точно определила, где она была сделана, не глядя на дату. Помните, мы говорили о путешествии по временной линии! Если есть система, легко найти информацию. До сих пор я точно знаю, где найти ту или иную фотографию или видеозапись. Вся история моей семьи хранится в порядке и готова для использования – хоть в школьном проекте, хоть для любых воспоминаний.