Влияние занятий тай-цзи цюань на здоровье.

Для устранения причины болезни необходимо преодолеть блокаду энергетического потока. Наряду с применением траволечения, акупунктуры, акупрессуры, массажа и физиотерапии, эта проблема решается эффективными методами искусства цигун, которому подвластны такие хронические и трудноизлечимые заболевания, как гипертония, ревматизм, депрессия и рак. На вопрос о том, какое отношение все это имеет к тай-цзи цюань, отвечу — самое непосредственное. Искусство тай- цзи органично впитало в себя весь набор приемов и техник цигун. Впрочем, первоначальной задачей искусства являлось улучшение здоровья, а не лечение заболеваний.

В этом смысле тай-цзи цюань превосходит кунг-фу Шаолиня. За исключением высших ступеней мастерства, которые для большинства практикующихся недостижимы, шаолиньское кунг-фу изучает элементы цигун в качестве отдельного комплекса упражнений, в то время как методика тренировок тай-цзи непосредственно основана на применении цигун с самого начала обучения. Такой подход к изучению боевого единоборства стал возможен после того, как Зан Сань Фен творчески пересмотрел наследие кунг-фу Шаолиня. Основоположник тай-цзи объединил три основных искусства, обогащающих жизнь человека, — кунг-фу, цигун и дзэн — в одно целое. Однако если вы практикуете тай-цзи с хореографическими целями, то приобретете лишь качества, присущие хорошему танцору: гибкость, грациозность и способность к расслаблению. Маловероятно, что в результате таких занятий вы сможете похвастаться железным здоровьем, жизнестойкостью, светлым разумом, то есть качествами, приобретаемыми в результате полноценных тренировок.

Гармонизация энергетического потока и повышение остроты восприятия, необходимые для эффективной самообороны и поддержания жизнедеятельности всех систем организма, являются едва ли не главными целями тай-цзи. Если вы посвятили изучению искусства много лет и ни разу не воспользовались этими качествами, то вы потеряли многое.

Каковы же признаки, свидетельствующие о том, что человек преуспел в гармонизации потока внутренней энергии и достиг возвышенного состояния ума? На продвинутых уровнях изучения ученик без труда посылает поток энергии в любую часть тела по собственному желанию. Например, направляя энергию в ударные точки рук, вы сможете продемонстрировать не меньшую мощь, чем мастер кунг-фу, долго тренировавшийся на мешках с песком. Вы забудете о таких недомоганиях, как простуда, высокая температура, боли в суставах, депрессия, невроз, нервозность и т. д. У вас будет прекрасный аппетит и здоровый сон, работа и отдых станут вам в радость.

Достигнув возвышенного состояния ума, вы обретете покой, умиление и мир в душе, не умаляя, впрочем, остроты восприятия и ясности мысли. Диапазон вашего сознания неизмеримо расширится, и такие досадные мелочи (отравляющие жизнь многим людям), как сплетни и людская зависть, покажутся вам незначительными. Ваше сознание станет совершенным, и вы решите все проблемы, которые еще вчера казались безнадежными. Вы будете излучать спокойствие и внушать доверие окружающим.

Если вам кажется, что я преувеличиваю, повнимательнее присмотритесь к настоящим мастерам боевых единоборств. Присущие им качества не являются врожденными, но были приобретены в результате самоотверженного изучения великих искусств кунг-фу Шаолиня и тай-цзи цюань. Их знания изложены в различных руководствах, которыми целеустремленный и последовательный ученик не замедлит воспользоваться.