Правила секса.

Правило № 11 Правильный старт.

Для безболезненного лишения девственности самым важным является правильный психологический настрой. Психологическая готовность обеспечивается физической — выбором позиции и обильной смазкой. Взрослая девушка с гарантией принимает пенис практически любого мужчины.

Многие предают какое-то мистическое значение лишению девственности и практически все ожидают боли от этого процесса. Кому-то неприятные ощущения вообще могут создать стойкое отвращение к половой жизни. Зато при правильной подготовке и проведении первого полового акта эта боль будет минимальна и вскоре забудется. И телесно, и душевно ты становишься готова к полноценной личной жизни.

Первое. Очень важен настрой, с которым идешь на свидание. С любимым мужчиной даже ожидаемая боль превращается в мелкую помеху. А с нелюбимым, к которому имеется неприятие, происходит непроизвольный спазм мышц входа во влагалище, не говоря уже об отсутствии смазки. Это болезненное напряжение мышц сильно затруднит введение пениса, а также делает крайне болезненным весь процесс лишения девственности. Если же по каким-то причинам произойдет психологическая фиксация на таком состоянии — разовьется вагинизм, известный как «девственный брак».

Итак, для идеального нарушения девственной плевы требуется любовь. Только она способна изгнать тревожные мысли о предстоящей боли. Остальным придется бороться с навязчивыми мыслями и опасениями. Сначала лучше всего подготовиться, так сказать, «физически».

Первый половой акт лучше проводить без презерватива! Поскольку естественной смазки будет явно недостаточно, необходимо с большим избытком нанести ее на пенис и вход во влагалище! Чтобы не беспокоиться о возможном заражении или нежелательной беременности, необходим надежный, проверенный партнер и альтернативные меры предохранения. Важна не столько его опытность, сколько полная уверенность в его «чистоте». При желании можно даже предварительно «потренировать» свое влагалище с помощью осторожного введения обильно смазанного указательного пальца. Когда ты получше познакомишься со своим телом, процесс проникновения в его глубины станет не пугающим, а захватывающим и интересным.

Позиции для лишения девственности могут быть различными. Одной девушке проще принять пенис в положении «сзади», а другой в позе «наездницы», которая сама управляет процессом. Даже обычная «миссионерская поза» становится практически безболезненной при условии обильной смазки и широко разведенных бедер.

Размер среднего пениса обычно не вызывает особых затруднений. Два-три сантиметра в диаметре — это всего лишь ширина двух твоих пальцев. Напомню, что размер головки новорожденного начинается с десяти сантиметров — как минимум, размера двух твоих кулаков! При условии психологической расслабленности и, повторюсь, обильной смазки, взрослая девушка легко принимает в себя пенис и, скорее наоборот, «охватывает», обжимает его для лучшего контакта.

Твоя физическая безопасность практически гарантирована. Поэтому при появлении тревожных, навязчивых мыслей необходима надежная психологическая защита. Возможно, будет достаточно и бокала шампанского (не больше!).

При необходимости врач может назначить успокаивающий препарат для снижения вредных страхов.

Но в любом случае — концентрируйся на приятном, воспринимай прикосновения, старайся возбудиться как можно больше!

Легкое «опьянение» приятной прелюдией поможет тебе практически не заметить легкого сопротивления и незначительной боли в момент введения. Это и является естественной нормой для первого полового акта.

Правило № 12 Sex по правилам.

Получение удовольствия при половом акте во многом зависит от твоего изначального настроя, исходного уровня возбуждения. «Плато-фаза» — плохое время для собственно начала полового акта. Убери любой контроль и мысли ради получения оргазма.

Основой каждого качественного полового акта является сексуальное возбуждение. Его можно сравнить с аппетитом, уровень которого и «запускает» все описываемые ниже процессы.

Участок «0-А» — так сказать «исходная» позиция. Его уровень может быть выше или ниже, в зависимости от множества факторов: утомление, раздражение, обида, радость, предвкушение… Чем выше — тем, разумеется, лучше.

Хотя иногда и глубокий «негатив» может дать резкий скачок возбуждения.

Начальные ласки, прелюдия соответствуют участку «А-Б». В это время происходит явный рост уровня возбуждения, увлажняется слизистая входа во влагалище, набухают соски, появляется румянец на щеках и шее. Желательно, чтобы данный этап по продолжительности был в три-пять раз длиннее самого полового акта!

Переход в «плато-фазу», точка «Б» — очень важный момент. Ласки продолжаются, а рост возбуждения — прекращается. Твоему мужчине может даже показаться, что он что-то делает не так.

Однако такое изменение возбудимости свойственно ВСЕМ женщинам нашей планеты. Именно сейчас партнеру следует переключиться с телесных ласк на откровенное любование твоим телом и слова восхищения.

Сама «плато-фаза», участок «Б-В» — может продолжаться от нескольких секунд до пары минут. Очень важно в это время не вводить половой член, не начинать собственно половой акт! Иначе может развиться нежелательная привычка, ведущая к аноргазмии.

При этом ласки будут восприниматься адекватно, с удовольствием, а половой акт — как безразличное физическое упражнение. До момента нового роста возбуждения, точки «В», рекомендуются только легкие, «поддерживающие» ласки лица, волос, рук, спины и т. д. Мужчина как бы напоминает, что он с тобой и готов к продолжению.

Факт Во всем мире у женщин шансов стать слепыми и слабовидящими в два раза больше, чем у мужчин. Эксперты объясняют эту разницу в большей продолжительности жизни женщин (что приводит к многим возрастным нарушениям зрения) и специфическим заболевания глаз, которые по своей природе чаще встречаются у женщин, такие как синдром сухого глаза и дистрофия радужной оболочки.

Участок «В-Г» — даже не второе дыхание, это скорее «полет на крыльях любви». Именно сейчас включаются все нервы и мышцы, необходимые для полноценного секса.

Смазки выделяется достаточно, мускулатура влагалища уже способна нежно и сильно обнять эрегированный пенис, а чуть ли не все твое тело становится одной большой эрогенной зоной! Вот тут и наступает время введения.

В голове нет никаких мыслей, твое тело невольно стремится к все более плотному контакту с партнером, а движения становятся все более сильными и порывистыми.

Отдайся на волю этого энергетического потока, отключи контроль за происходящим, сконцентрируйся на все более приятных ощущениях.

Совсем скоро ты окажешься на вершине наслаждения, в точке «Г», называемой оргазмом. Он может «проявляться» несколькими чрезвычайно приятными сжатиями в низу живота или по всему телу, непроизвольными сокращениями мышц и какими-то звуками или словами, идущими из глубины твоей души.

Участок «Г-Д» — время для проявления благодарности друг другу за доставленное наслаждение. Уровень возбуждения постепенно снижается, пока не вернется к исходному, в условный «ноль».

По некоторым причинам, возбуждение у мужчины уменьшается гораздо быстрее, буквально падает. Партнеру приходится прикладывать силы для того, чтобы не заснуть и «сопровождать» тебя успокаивающими ласками. Если он все-таки провалится в сон — пожалуйста, не обижайся!

Мужчины так поступают не из-за нехватки любви или безразличия. Ты можешь просто обнять его, прижаться и тоже отдохнуть.

Правило № 13 Регулярно и в удовольствие.

Секс — одна из базовых биологических потребностей организма. Психологически секс расслабляет лучше алкоголя и таблеток. Качественный секс убирает застой, тяжесть в низу живота.

Многие считают, что без секса можно прожить. Иногда его даже запрещают перед спортивными состязаниями, якобы для повышения результатов. Твоя мама почти наверняка считает, что личная жизнь вредит карьере или учебе. А на самом деле?

Организм не обманешь. Независимо от нашего желания в нем автоматически происходит множество процессов, которые регулируют его жизнедеятельность.

Например, для обеспечения благополучного зачатия, вынашивания и родов необходимо четкое взаимодействие множества гормонов. Именно они и определяют «биологическую» потребность в сексе.

Регуляция половой системы похожа на обыкновенную эстафету. Каждый участник начинает бежать после предыдущего и сам оказывает влияние на цепочку после себя. Организм исходит из предположения, что каждый человек живет в обществе и поэтому его потребности в сексе непременно удовлетворяются.

Эффективный половой акт устраняет излишний прилив крови к малому тазу и ликвидирует застойные явления. Кроме того, он дает чувство удовлетворения как награду за правильное поведение. Ощущения радости, комфорта, защищенности обусловлены выбросом эндоморфинов, которые являются лучшими из транквилизаторов. Секс не зря называют лучшим лекарством от стресса! Сочетание безвредности и эффективности выгодно отличает его от алкоголя и таблеток. К нему не наступает привыкание, а так называемое посткоитальное расслабление часто позволяет буквально родиться заново.

Тебе ведь совсем не хочется столкнуться с такой болезнью как миома? Известно, что ее провоцируют сочетание застоя в малом тазу и сбои гормональной регуляции. Особенно это опасно при сидячей работе и склонности к запорам.

Хороший секс дает чувство легкости в низу живота, которое говорит о восстановлении кровотока. Матка, при воздержании буквально разбухшая от прилива крови, возвращается в нормальное состояние. Нет ощущения тяжести — не будет и миом.

Что же делать, если партнера сейчас нет или он «ленится»? Налаживанию отношений посвящено отдельное, очень важное правило. А временно, прямо сейчас эту проблему можно решить путем самоудовлетворения. Взрослая женщина в неестественных условиях отсутствия половой жизни имеет полное право на это. Этому увлекательному занятию также посвящено отдельное правило.

Правило № 14 Полезные упражнения.

Ощущение «потерялся во влагалище» может возникать из-за малого возбуждения женщины, или слабости ее интимных мышц. Упражнения Кегеля помогают укрепить интимные мышцы и повысить чувственность. Неопытная девушка с помощью упражнений познает свое тело, а молодая мама восстанавливает временно утраченную форму.

Очень много молодых мужчин боятся показаться смешными из-за недостаточных размеров своего «достоинства». Да и девушки могут отмечать, что с одним партнером испытывают большее удовольствие, чем с другим. Этот миф чрезвычайно вреден. Подозрения, что размера может не хватить, основаны на достаточно частом ощущении «потери» пениса внутри влагалища. При этом обоим партнерам кажется, что мужчина попал в огромную «пещеру», и от этого оба не получают приятных ощущений.

Самообман чистейшей воды! Ты можешь легко убедиться в этом экспериментально. Осторожно введи указательный палец во влагалище и несколько раз «обожми» его там мышцами. Убедилась? А ведь твой пальчик заведомо меньше эрегированного пениса! И палец, и стенки вагины чувствуют друг друга, верно?

В норме при сексуальном возбуждении с мышцами влагалища происходят два последовательных изменения. Вначале они расслабляются, расширяются, готовясь к введению даже очень большого, нереальных размеров пениса. Затем, по мере роста возбуждения, из мышц формируется так называемая «оргастическая манжетка». Она плотно обхватывает введенный орган независимо от его диаметра.

При недостаточном возбуждении, а также при недостаточный силе мышц влагалища эта «манжетка» может быть неполноценной. Это и вгоняет мужчину в расстройство, а женщин в недовольство!

К счастью, помочь этому горю довольно просто. Для этого обычно используют упражнения Кегеля. Их придумали для решения проблем с мочеиспусканием после многократных родов. Сейчас они повсеместно используются в различных модификациях для тренировки и укрепления мышц влагалища. Даже самые юные девушки могут использовать их для знакомства со своим телом.

1. Сжимающее движение как при завершении процесса мочеиспускания. Если сразу не получится почувствовать эти мышцы — потренируйся сначала в туалете, прерывая струю по своему желанию и прислушиваясь к мускулатуре, которая за это отвечает. Первое упражнение выполняется медленно, в течение 5-10 секунд на цикл «сжатие-расслабление».

2. Это упражнение проводится с теми же мышцами, но более быстро. Две-три секунды идет сжатие и затем, на мгновение, уретра и влагалище сдавливаются максимально. Затем следует расслабление.

3. Представляет собой «потуги» как при родах. Мышцы влагалища и промежности напрягают так, чтобы изгнать предмет, как будто бы находящийся внутри. Затем происходит втягивание промежности обратно.

4. «Сжатие ануса», как при хождении в туалет по-большому. Сжатие-втягивание, как обычно, чередуется с расслаблением, «отпусканием» этой области.

Все упражнения выполняются по 5-10 повторений за раз, в день — 5-10 подходов. После того как ты хорошенько освоишь все четыре пункта, научишься чувствовать свои интимные мышцы и управлять ими — открывается простор для фантазий и любовных игр.

При желании ты сможешь сделать свое тело одновременно чутким и сильным. Результаты этих занятий не оставят равнодушным любимого мужчину — он будет в восторге!

В качестве бонуса ты получишь большую управляемость процессом родов и профилактику проблем мочеиспускания в послеродовом периоде. А главное — теперь ты сможешь играть с пенисом партнера осознанно, доставляя и себе и ему огромное удовольствие! Практически любые размеры будут чрезвычайно приятны, а проблем с эрекцией просто не возникнет.

Правило № 15 Вредный онанизм.

Онанизм у маленькой девочки — не столько сексуальные действия, сколько проявления нехватки любви и ласки. Родителям необходимо ласкать и заласкивать своих дочерей! Дезадаптивная мастурбация мешает найти свое счастье с мужчиной.

Мамы и бабушки всегда выступают против этого; отцы вообще в ужасе даже при намеке на тему мастурбации у дочери. С другой стороны, Интернет заполнен утверждениями о пользе такого занятия… Кто же прав?

Правы, разумеется, все. Онанизм у маленькой девочки обычно говорит о нехватки чувства любви и защищенности. Часто родители прекрасно заботятся о детях, но по причине нехватки времени недостаточно проявляют к ним свою любовь. В таком случае желание решить эту проблему путем самоудовлетворения становится закономерным. Что делать родителям? Проявлять свою любовь с эмоциями, обниманиями, прикосновениями, поцелуями. Любую девочку нужно заласкивать!

Женщины, которые имеют проблемы с сексом, зачастую даже не ощупывали свои половые органы. Или делали это по необходимости, с оттенком стыда. Для того чтобы хорошо управлять автомобилем, нужно, как минимум, рассмотреть его, сесть за руль, подергать рычажки и потыкать кнопки.

Точно так же девушке необходимо познакомиться со своим телом и его возможностями. Голову тренируют в школе, руки-ноги на занятиях физкультуры и танцами… Но где же учат правильно использовать свои половые органы?

Счастлива та девочка, которая благодаря доверительным отношениям с мамой узнает об «этом». Кто-то воспользуется рассказами подруг или информацией из Интернета. Как и при вождении автомобиля, теорию необходимо дополнять практикой!

В этом вопросе тоже есть свои хитрости. Мастурбация бывает адаптивной и дезадаптивной. Первая — полезна. Она помогает адаптироваться к взрослой жизни и стать счастливой женщиной. Вторая — напротив; как наркотик, дает удовольствие, на котором хочется зациклиться и уже не заниматься обычным сексом. Такая вредная привычка и создает значительную часть обращений к врачу-сексологу и психотерапевту.

Опасен не сам онанизм, а подмена им радости любви и взрослого секса. Мужчина — это не кошелек с вибратором! Телесная и душевная близость с родным человеком дает наслаждение, которое просто невозможно получить суррогатным способом. Как удовлетворять себя правильно — рассмотрим в следующем правиле.

Правило № 16 Занимательная мастурбация.

Самоудовлетворение душем — не единственный и не лучший вариант для взрослой девушки. Хорошенько увлажни свой пальчик перед тем как касаться нежных мест. Меньше мыслей, слушай свое тело и получай наслаждение.

Для подростка мастурбация — это тренировка, способ развития эрогенных зон, познания своего тела. Однако довольно часто встречаются бесполезные, «неадаптивные» варианты, о которых лучше узнать заранее.

Один из них — «игра с душем» — очень распространенное явление. Струя теплой воды нежно орошает чувствительные зоны и способна довести до оргазма. Но в этом случае нет физического контакта, прикосновения другого тела. В качестве развлечения или для игр в паре такой способ, конечно, представляет интерес. Однако он не должен быть единственным способом получения удовольствия!

У девочек, иногда даже грудного возраста, встречается так называемый «младенческий» онанизм с перекрещиванием и напряжением ножек. Частенько так проявляются некоторые неврологические нарушения. В этом случае лечить нужно не самоудовлетворение, а причину, которая это вызывает. И главное — не нужно осваивать этот метод во взрослом возрасте! Мышцы и нервы, которые в нем участвуют, никак не задействованы в половом акте. Нет стимуляции и тренировки эрогенных зон, поэтому при такой привычке обычный секс не будет давать приятных ощущений. Увлекаться таким однозначно не стоит, даже если этот вариант кажется удобным и привычным.

Пальчик! Вот ключ к твоему наслаждению! При достаточном увлажнении он легко скользит по нежным поверхностям, легко находит чувствительные точки и массирует их подходящим образом.

Лучше, если ласки происходят на фоне романтической фантазии, которая настроит тебя на нужный лад. Именно подобное воображение способно поднять секс на небесные высоты и увидеть в мужчине эмоционального партнера своей мечты.

Но вернемся к пальчику. Если естественной смазки недостаточно — воспользуйся слюной или специальными любрикантами. Также можно применять интимный крем.

Обязательно проверь любое новое средство на аллергенность — предварительно намажь им небольшой участок на внутренней стороне предплечья!

Для начала «прогуляйся» по всей внутренней поверхности своих половых органов, проведи «обзорную экскурсию» легкими, скользящими движениями. Старайся воспринимать прикосновения как со стороны пальца, так и с противоположной. Лучше, когда удовольствие появляется и там, и там.

Скорее всего, самый сильный отклик ты получишь от клитора — небольшого бугорка чуть выше уретры, мочеиспускательного канала. Направление и силу движений ты подбираешь индивидуально, во многом они определяются фантазиями. Например, образ могучего воина, как правило, сопровождается более интенсивными надавливаниями; а романтичному юноше больше подойдут легкие, «исследовательские» поглаживания. Возможно, тебе понравятся и круговые движения, а также прикосновения к малым половым губам, входу во влагалище.

Ты ощущаешь, как растет приятное возбуждение, и получаешь все большее удовольствие от своих действий! Теперь постарайся выкинуть из головы все мысли, расслабься, доверься своему телу и удивительному пальчику. Их движения становятся все более согласованными, ритмичными и приближаются к реальному половому акту. Вскоре ты получишь замечательный оргазм и главное — повысишь свой навык в его достижении. Лучше хорошенько закрепить такое умение, прежде чем пытаться разнообразить способы и длительность ласк и пробовать применять различные механические приспособления.

Так же как в танце — сначала создавай «рисунок» движений, а уже затем подключай всевозможные вариации. Именно тогда ты будешь готова встретить и принять мужчину своей мечты!

Правило № 17 Желтая карточка за симуляцию.

Чаще всего имитируют оргазм с целью привлечь внимание партнера и привязать его к себе. Чем дольше имитировать — тем сложнее получить его на самом деле. Твоя искренность — первая ступенька к блаженству! Только используй ее обдуманно!

Как правило, девушки изображают себя «страстными львицами» в трех основных случаях:

• если она воспринимает себя как актриса на сцене и боится критики, боится оказаться не на высоте:

• если она «играет» с мужчиной и хочет привлечь его внимание любой ценой;

• если боится потерять любимого мужчину с «богатым прошлым».

Какой ценой это достигается?

Минимальная стоимость такой «игры» — лишение себя удовольствия. Полное или частичное.

Даже профессиональная актриса не всегда может перевоплотиться так убедительно, что сама забудет о ненатуральности происходящего. Иногда, впрочем, эта игра действительно может получаться; но лишь у женщин с заведомо имеющимися оргазмами. Ее организм, благодаря богатому опыту, способен «завестись» даже на имитации. А вот девушка, решившая послушаться совета опытной подруги, может сильно пострадать!

Представь, что ты стоишь перед выбором: учиться ездить на настоящей машине или на компьютерном симуляторе. Разница — в ответственности за ошибку, а также в получаемых ощущениях и навыках. Сначала кажется, что можно немножко «поимитировать». потренироваться на компьютере. Поначалу в этом и правда нет ничего страшного. Но вот с каждым днем «перепрыгнуть» с игрушки на реальную машину будет все труднее, увеличивается тревога при попытке выехать на оживленную улицу. Так и тянет снова вернуться к компьютеру и еще немного потренироваться, ну хотя бы в последний раз!

Факт Слово «женщина», как считается, происходит от средневекового английского термина «wyfman», подразумевающего в контексте «wyf» (жена) человека. В старом английском языке, женщины описываются словом «wyf», а термин человек используется для описания человеческой личности, в независимости от пола.

В сексе — все то же самое. Стыдно признаться партнеру, что по сути ты — еще неопытная девственница. Робкие попытки получить удовольствие заглушаются необходимостью по-прежнему играть роль страстной, опытной женщины.

Тебе оказывается проще проявлять невероятную активность, изощренно ласкать партнера, а уже потом самой получить разрядку с помощью мастурбации. Чем больше твои чувства к данному мужчине, чем выше его значимость — тем сложнее будет когда-нибудь открыть ему правду. Очень многие люди считают такое поведение предательством и способны возненавидеть невольную «имитаторшу». Тебе и правда это нужно?

Как выйти из порочного круга поддельных оргазмов с наименьшими потерями? Обычно выбирают один из двух способов.

Первый подойдет для достаточно юной девушки. Мужчины обожают учить сексу, поэтому партнер только обрадуется твоему признанию. Уроки камасутры — чрезвычайно увлекательное занятие и для учителя, и для ученицы. Также существует немалая вероятность того, что новичками окажутся сразу оба партнера. Ну и хорошо!

Познание друг друга, получение опыта с нуля в реале — не менее приятно, а результат не заставит себя долго ждать.

Второй вариант пригодится женщинам, которые уже много лет постоянно имитировали страстное сексуальное поведение и оргазмы. Обычно самым страшным является первый шаг — признание близкому человеку, тем более что некоторые мужчины действительно склонны рубить с плеча. Например, уйти из дома, начать «проверять себя» с другими женщинами или вообще впасть в депрессию, пытаясь отыскать дефект в себе. Его собственные комплексы пышно расцветут, и он вообще завяжет с сексом, стремясь сначала найти способ увеличения пениса или продления полового акта.

Факт Депрессия — наиболее распространенная причина инвалидности у женщин. По статистике, около 25 % всех женщин склонны к глубокой депрессии в какой-то момент их жизни.

Естественно, существует способ избежать всего этого. Он основан на сообщении частичной правды в приятной для него форме. Примерно так: «Мне нравится, как ты это делаешь! А теперь — поласкай меня вот так… Да, да, еще выше! Теперь чуть сильнее и больше справа!

О-о-о, как хорошо!» Такие слова понравятся любому мужчине, а новый способ ласк наверняка запомнится и станет применяться. В ряде случаев можно сослаться на врача-гинеколога. который порекомендовал «вот такой» способ для укрепления здоровья.

Для особо ревнивого мужа нужно заранее согласовать такое «назначение» со своим доктором. Награда за твою решимость будет поистине неземной!

Правило № 18 Sex и роды.

Запрет на половую жизнь во время беременности оправдан лишь при патологическом невынашивании. В послеродовом периоде у тебя может временно снизиться интерес к сексу — это нормально. Для преодоления послеродовой «невозмутимости» тебе необходимо вместе с мужем создать условия для качественного секса.

Сразу после желанного зачатия в жизни каждой женщины наступает особый период. В некоторых странах, в прошлом, половая жизнь при этом полностью прекращалась. Этой паузе может способствовать и «охранительный» гормон прогестерон, который способен снижать половое влечение. Иногда же наоборот — ощущение радости переполняет будущую мать и повышает ее чувственность.

В наше время считается, что ограничения по длительности и интенсивности секса необходимы лишь при патологии — невынашивании беременности. При условии хорошего здоровья особых запретов, пожалуй, нет. Лишь в третьем триместре, ближе к родам, нужно исключить давление на увеличившийся живот. Примерно за две-три недели до рассчитанного срока вагинальный секс действительно лучше все же прекратить, а мужу «помогать» альтернативными способами.

Первые дни после выписки из роддома тебе точно будет не до секса… Продолжающееся действие гормонов беременности и понятное волнение делают свое дело. Обычно проходит 30–40 дней до момента, когда врачи уже разрешают обычный половой акт. а желание этого посещает тебя все чаще. Это при нормальном восстановлении организма. Сроки могут затягиваться в случае операции или каких-либо осложнений.

Свой вклад в твою личную жизнь вносит и кормление грудью. Как правило, во время него зачатие практически невозможно. Такая естественная контрацепция раскрепощает и позволяет полностью отдаться радостям секса. С другой стороны, гормон, который обеспечивает невозможность зачатия, пролактин. иногда сам «придавливает» влечение. Так сказать, биологически эта временная «невосприимчивость» оправдана заботой о малыше. К сожалению, такую особенность женского организма бывает сложно объяснить некоторым нетерпеливым мужьям.

Факт Пол человека биологически определяется половыми хромосомами, один набор которых составляет 23 пары. Женщины имеют две Х-хромосомы, тогда как мужчины одну X и одну У хромосому.

Одни из них начинают искать какие-то болезни у любимой, а другие настойчиво пытаются требовать исполнения супружеского долга. Разумеется, настоящему мужчине нужно делать все наоборот!

Первое — правильный психологический и энергетический настрой. Муж, который взял на себя часть дел по дому, поступил мудро. При таком раскладе молодая мать успевает отдыхать, ощущает любовь и заботу на деле, а не на словах.

Второе — создание условий для свиданий. Понятно, что ребенок должен крепко спать или отправиться гулять с бабушкой. Постарайся освободиться от мешающих мыслей и «прислушивания» к тревожным звукам. Хоть полчаса, но они должны быть только ваши!

Возможно, сначала все будет непривычно, не так как раньше. Не надо спешить с введением! Сначала добейтесь, чтобы у тебя «сорвало крышу» во время ласк, качественной прелюдии. Вот теперь ты действительно почувствуешь, что такое быть настоящей женщиной! Гормоны после родов начинают работать «по взрослому»; твоя половая система дозревает, а сексуальность радует и тебя, и любимого мужа.

Правило № 19 Для тех, кому за…

Климакс может стать временем твоего расцвета, а может и не стать. Выбирай! До наступления климакса, загодя, по максимуму избавься от хронических болезней и нормализуй оргастическую функцию. Для защиты и восстановления слизистой влагалища используй лечебные любриканты на масляной основе.

«Климакс может стать звездным часом любой женщины. А может и не стать» — попробуем вместе разобраться в этом афоризме.

Дети выросли и не нуждаются в постоянном контроле. В семье найдено взаимопонимание, достигнута стабильность. Абсолютно не мешает страх нежелательной беременности.

Твоя чувственность и сексуальность сильно повысились из-за возрастной перестройки гормонов. Все перечисленное необходимо для максимального раскрытия оргастической функции, полного удовлетворения твоих скрытых желаний.

Как ты догадалась — именно это и является нормой. Жаль только, что климакс чаще ассоциируется с болезнями, плохим самочувствием и асексуальностью.

Дело в том, что как раз в этом периоде проявляются болезни и «грехи молодости».

Небольшая склонность к полноте выльется в ожирение, периодическая тяжесть в спине сменится хроническим радикулитом, а редкая горечь во рту при переедании может потребовать операции на желчном пузыре…

Все то же самое происходит и с сексуальной функцией. Нерегулярность, неустойчивость месячных превратится в мучительные «приливы», а и так редкие оргазмы могут вообще прекратиться.

Чтобы избежать всего этого, нужно подготовиться заранее. Отсутствие хронических болезней или их качественное лечение, здоровый образ жизни позволят тебе чувствовать себя великолепно. Наличие постоянного партнера, который понимает твои душу и тело, даст регулярные оргазмы и обещанный взлет сексуальной удовлетворенности. Правильная и регулярная работа половой системы избавит от миом и частых «приливов».

Секс в период климакса и после него имеет ряд важных особенностей.

Первое — требуется контрацепция, несмотря на прекращение месячного цикла. Ее подбор — задача твоего гинеколога. Одновременно эти препараты могут как играть лечебную роль, так и повышать комфортность твоего состояния.

Факт Согласно древней легенде шумеров, вселенная была создана женщиной, богиней Тиамат. Эта роль женщины-создателя не уникальна, так как в мифотворчестве австралийских аборигенов уже были замечены другие события с женским участием.

Второе — возрастное истончение слизистой влагалища может потребовать новых, специальных масляных любрикантов на основе лечебных трав и природных витаминов.

Момент введения пениса следует определять не по обилию смазки, а по психологической готовности, настоятельному желанию фрикций.

Использование подходящего любриканта также окажет помощь и твоему мужчине, который, возможно, уже испытывает сложности с эрекцией. После успешного введения его пенис «приободрится», и проблема будет решена.

Третье — настоятельно рекомендую периодически заниматься лечебной физкультурой, направленной как на тонус всего твоего тела, так и на интимные мышцы! Поддержание хорошего физического здоровья позволит вам получать взаимное удовлетворение, несмотря на вероятные возрастные проблемы у партнера.

Правило № 20 Нерожденный в СССР.

«Естественные» методы контрацепции не очень надежны и требуют сверхточного расчета. Прерванный половой акт может быть вреден для мужчины. Презерватив — средство для профилактики инфекций, а не контрацепции.

Без правильной контрацепции любая женщина буквально разрывается между двумя силами — желанием и страхом. Рассмотрим самый лучший, идеальный вариант — секс с любимым мужчиной. В полную силу ощущаются его ласки, все прикосновения желанны и крайне приятны… Но чем ближе к завершению, тем все весомей становится пугающая мысль: «Только не в меня!!!» При этом про оргазм говорить вряд ли приходится.

Важно понимать, что идеальной контрацепции, универсальной для всех, просто не существует. Она должна сочетать в себе безвредность, надежность и незаметность.

Обычно подходящее средство выбирают по первому критерию — безвредности.

Абсолютно безопасных «медицинских методов» пока еще не придумали. Например, гормональные пилюли могут иногда вызывать прибавку веса, снижение влечения или ухудшение состояния кожи. Возникает логичное желание избавиться от возможного вреда, применяя так называемые «естественные» приемы.

К ним относятся прерванный половой акт и «календарный метод». Особенно часто ими пользовались наши мамы и бабушки.

Прерванный акт может действительно показаться безвредным, но. как правило, мужчины с этим не согласятся. Извлечение пениса в самый приятный момент слияния легко может спровоцировать простатит или стать причиной так называемого «невроза ожидания». При этом ты не дополучаешь важные биологические вещества — простагландины. да и тревога за «возможный прокол» может стать сильной помехой.

Второй «естественный» метод основан на том. что вероятность зачатия резко снижается в начале и в конце цикла. Перед месячными и сразу после них. В этом случае ты таки получишь те самые вещества и сможешь насладиться любовным актом. Но-лишь при достоверном расчете «опасных» и «безопасных» дней.

На практике их обычно применяют вместе, при этом суммируются как плюсы, так и минусы.

Сначала о плюсах. В течение всего месяца половая жизнь разрешается. При этом происходит контакт биологических жидкостей партнеров и обмен активными веществами. У мужчины не развиваются проблемы с эякуляцией. Зато разыгрывается невроз, ведь надежность этой контрацепции напрямую зависит от умения партнера вовремя остановиться и точности твоих расчетов. Разумеется, при этом риск «залета» значительно выше нуля…

Факт Вероятность того, что женщина родит девочку, а не мальчика, значительно возрастает по мере приближения места проживания матери к экватору. Хотя причины выбора именно этого пола неизвестны, но ученые считают, что большее число часов солнечного света и избыток пищи в тропических регионах может способствовать рождению девочек.

Презерватив сегодня фактически сменил род деятельности. Он задумывался как средство надежной «барьерной» контрацепции. Однако даже лучшие, особо тонкие «резинки» в значительной степени меняют и ослабляют ощущения от коитуса.

100 % защиты они не обеспечивают, так как могут разрываться и соскакивать. Особо надежные марки имеют большую толщину и еще сильнее делают секс похожим на погружение в скафандре, вместо свободного плавания. Однако даже сейчас применение презерватива оправдано в нескольких случаях.

Прежде всего, это защита от передачи «заразы», и только во вторую очередь служит для контрацепции. Напомню, что потенциально опасными по ЗППП являются все мужчины, не имеющие справки об отрицательном результате анализов на основные инфекции.

Вторая ниша для презерватива — секс женщины, которая не имеет регулярной половой жизни, постоянного партнера. Даже когда закрыты все аптеки, в любое время дня и ночи, практически в каждом ларьке или магазине можно приобрести этот доступнейший из контрацептивов.

Также в прошлом остался популярный когда-то «Постинор» — препарат, применяемый после незащищенного полового акта.

Фактически это медикаментозный миниаборт, сильно бьющий по женской гормональной системе.

Оставим его для экстренной профилактики в случае таких маловероятных событий, как изнасилование или разрыв презерватива, произошедших в середине цикла. В любом случае его лучше применять строго по назначению врача-гинеколога.

Правило № 21 Нерожденный в РФ.

Современная внутриматочная спираль — практически идеальное средство контрацепции. Юной девушке лучше подойдут индивидуально подобранные противозачаточные таблетки. В случае риска передачи инфекции единственным средством остается презерватив.

XXI век — время ломки стереотипов в вопросах контрацепции. Современная внутриматочная спираль (ВМС) при внешнем сходстве принципиально отличается от конструкций прошлого века. А «мини-пили» — от гормональных пилюль, которых так боялись наши бабушки.

Повторюсь, идеальный контрацептив должен одновременно обладать безопасностью, надежностью и незаметностью. В наибольшей степени этим условиям соответствуют «спиральки».

Современные технологии сделали их практически неощутимыми и безвредными. «Приживаемость» достигла почти 100 %, а возможное восприятие их как инородного тела исчезает в течение двух-трех циклов. Надежность же данного метода всегда была на высоте.

Считается, что она обеспечивается ускорением естественного движения яйцеклетки по трубам и невозможностью ее оплодотворения сперматозоидом.

Не подходит ВМС совсем юным девушкам. Считается, что гарантировать надежность ее установки можно лишь после родов. Так же это не лучший выбор, если у тебя есть «ненадежный» партнер, который может принести с собой инфекцию. В этом случае рекомендуются барьерные средства контрацепции, так как спираль способна повышать и риск заражения, и возможность распространения инфекции выше, на матку и трубы. Напомню также о необходимости смены ВМС примерно через пять лет.

Многие женщины так к ней привыкают, что забывают про необходимость такого «техобслуживания». В остальном, пожалуй, это идеальное средство для семейной пары с ребенком.

По статистике, современные женщины часто рожают ближе к 30 годам. Какой же метод выбрать стороннице плановой беременности?

Как раз для таких случаев — молодых девушек с постоянным «незаразным» партнером — созданы противозачаточные таблетки с низким содержанием гормонов.

Ко мне частенько обращаются с просьбой посоветовать самое лучшее средство…

Но индивидуальный подбор контрацептива — не такая простая задача, как тебе может показаться на первый взгляд. Также нельзя пользоваться советами подруг и отзывами в Интернете.

Только опытный врач-гинеколог после оценки твоего физического и гормонального состояния сможет назначить подходящее именно тебе средство!

В течение двух-трех циклов приема таблеток вполне допустимы небольшие колебания твоего состояния, настроения и аппетита. Затем организм привыкает к новому ритму работы, который дают пилюли.

Иногда, достаточно редко, может изменяться влечение — секс становится как будто неинтересным, ненужным. Это означает, что, вероятно, тебе лучше подойдет средство с иным содержанием активных компонентов, который и предложит гинеколог. Также он обязательно учтет твои пожелания в случае проблемной кожи — соответствующие таблетки врач может назначать и девочке-под-ростку, которая еще не живет половой жизнью.

Факт В самых ранних записях о женщинах фигурируют заслуги Птаха, врача из Древнего Египта, которая жила около 2700 лет до нашей эры. Многие историки считают, что она стала первой женщиной, чье имя было записано в истории всех наук.

Еще раз: прекрасные современные средства контрацепции годятся только в случае «чистых» отношений, без малейшего риска инфекций! Если же существует хотя бы минимальная вероятность заражения — любой секс либо запрещается, либо допускается только в презервативе с самого начала контакта. Это относится даже к оральному сексу — миньету или кунилингусу!