Визуализация при физических упражнениях.

Созидающую визуализацию можно использовать при выполнении физических упражнений.

При занятиях танцами или йогой представляйте, что ваши мышцы работают легко и свободно, представляйте, как они расслабляются, как растягиваются, представляйте, что ваше тело становится все более гибким и легким.

Во время занятий бегом вообразите себя бегущим быстро, свободно и легко. Представляйте, что с каждым шагом вы совершаете гигантский прыжок, без усилий покрывая огромное расстояние, почти летите. Во время расслабления утверждайте, что с каждым днем вы становитесь сильнее, бегаете быстрее и находитесь все в лучшей и лучшей физической форме.

Попрактикуйтесь. Умение визуализировать во время физических упражнений можно будет использовать, когда вы начнете выполнять практики Дикуля.