1. Чтобы укрепить здоровье.

Часто ли вы задыхались в последнее время? Мучил ли вас кашель? Возникают ли проблемы с сердцем? Испытываете ли вы боли в спине? Страдаете ли от нервного расстройства или депрессии? Все эти проблемы либо вызваны, либо усугублены курением. Некоторые из них перечислены в Приложении «Что вы приобретаете, бросая курить». Какие-то, уверен, вас удивят.

Я упоминаю о проблемах не для того, чтобы напугать вас. Я просто хочу быть уверен, что вы в теме. Если вы отметили у себя некоторые из этих симптомов или заболеваний, имейте в виду: отказ от курения вам очень поможет.

Особо я хочу остановиться на одном заболевании. Это хроническая обструктивная болезнь легких, или ХОБЛ. От нее страдает каждый десятый курильщик старше 40 лет, преимущественно в легкой форме. Большинство этих людей даже не знает о своей болезни. Но если вы часто кашляете по утрам или по ночам либо часто простужаетесь и простуда затрагивает легкие, то стоит обратиться к врачу. При ХОБЛ воспаляются слизистые оболочки дыхательных путей, легкие теряют эластичность, небольшие пузырьки, альвеолы, повреждаются, и дыхательные пути блокируются.

Я так подробно рассказываю о ХОБЛ, потому что это прогрессирующее заболевание и его важно диагностировать и остановить как можно раньше, а остановить его можно, только бросив курить. Вы, естественно, не хотите, чтобы дошло до того, что вы начнете задыхаться при ходьбе. А для этого всего-то и нужно, что записаться на прием к врачу и попросить его выписать направление на рентген легких. Можете сказать, что это вам посоветовал профессор Уэст, я не против!

Обследование будет полезно в любом случае. Если выяснится, что никакой болезни у вас нет, то вы не будете волноваться понапрасну, а заодно у вас появится лишний повод беречь здоровье. Если же доктора скажут, что у вас ХОБЛ в начальной стадии – вам тем более нужно бросать курить. В любом случае здоровье стоит того, чтобы отказаться от сигарет. Мы выяснили, что у тех, кто решил бросить курить, шансы сохранить здоровье в долгосрочной перспективе очень неплохие.

Самокрутки

Сегодня около 30 процентов курильщиков отдают предпочтение сигаретам, скрученным вручную, главным образом потому, что они дешевле. Некоторые считают, что самокрутки безопаснее, потому что в них нет «дополнительных веществ». Но, увы, самый опасный компонент – табак – никуда не девается.

Я постарался выяснить, не реже ли бросают курить любители дешевых сигарет или самокруток и не ниже ли их шансы на успех. Казалось бы, у них избавляться от вредной привычки резонов меньше: ведь они не так много тратят на курево. Но исследования не выявили никаких различий.