Не хватает времени на занятия.

Во-первых, нужно обязательно сделать самые важные дела вовремя и желательно сделать их утром. Тогда вечером у вас не будет ощущения, что день прожит зря и что вы что-то недоделали.

Во-вторых, используйте для игр и общения режимные моменты – купание, переодевание, кормление, прогулки.

Кроме того, не стоит тратить много времени на подготовку игр и развивающих пособий.

Возьмите себе также за правило вставать на час раньше. Замечательно, если получится встать раньше ребёнка. Тогда вы будете намного свободнее и успеете сделать гораздо больше, чем если проснётесь вместе с ним.

Но даже если малыш проснётся одновременно с вами, ничего страшного в этом нет. Вы всё равно почувствуете прелесть ранних подъёмов, потому что времени и сил в течение дня у вас будет намного больше.

Чтобы день прошёл более организовано, в первую очередь, нужно установить режим дня. Да-да! Выполняя определённые действия каждый день в одной и той же последовательности, вы выработаете у себя привычку и начнёте действовать уже на «автопилоте».

Если ваша неорганизованность мешает вам жить так, как вы хотели бы, поставьте себе приоритетной задачей наладить режим дня и у себя, и у ребёнка.

Начните с того, чтобы раньше ложиться спать и раньше вставать. Чем раньше вы ляжете, тем меньше времени вам будет нужно, чтобы выспаться. Если вы что-то не успели сделать, оставьте эти дела на утро.

Вместе с вашим поменяется режим и у малыша. Обычно у родителей, которые поздно ложатся спать, и дети засыпают поздно.

С непривычки вставать раньше будет очень сложно. Для этого ставьте будильник и после его сигнала не залёживайтесь в постели, а сразу встаньте и выпейте стакан воды. Это поможет вам проснуться очень быстро.

Вопрос: «А если ребёнок всегда встаёт в разное время?»

Ничего страшного, если ребёнок будет просыпаться вместе с вами. Главное, чтобы вы встали пораньше.

У грудничков режим всегда плавающий. Даже если малыш не встаёт в какое-то определённое время, у него есть последнее утреннее кормление, после которого он спит ещё примерно час. Старайтесь вставать сразу же после этого кормления, иначе вы снова уснёте.

Обратите внимание: мы рекомендуем просыпаться раньше не для того, чтобы воспользоваться моментом, когда ребёнок спит. Вставайте раньше для того, чтобы у вас было больше сил. За счёт этого вы успеете в течение дня сделать больше дел.