Медитация с музыкой при повышении давления из-за стресса.

1. Включить медитативную музыку, лучше всего звуки природы.

2. Лечь на спину, расслабиться в удобной позе, закрыть глаза.

3. Слушать музыку и стараться переводить все звуки в образы.

4. Медитировать не менее 10 минут.