Принятие себя вместе с проблемой. Вместе с беспокойством из-за необходимости концентрироваться на «негативе» некоторые также чувствуют себя неуютно из-за фразы о принятии себя вместе с проблемой. Проблема кажется слишком большой, важной и невыносимой для того, чтобы принять себя вместе с ней. Если вы действительно не можете произнести это утверждение – такое редко, но случается, – это ничего. Вы можете пропустить этот шаг, перейти к постукиванию и затем попробовать произнести фразу позже. Но для большинства из нас очень важно произнести утверждение для настройки, даже если это кажется трудным. Когда мы принимаем себя такими, какие мы есть, мы не «держим проблему в отдельном месте». Мы выражаем любовь и сочувствие к себе, к своим чувствам, ситуации и опыту. Самопринятие – это долгий процесс, который способствует избавлению от проблемы. Как говорится в старой поговорке: «То, чему вы сопротивляетесь, остается с вами»[7]. Обычно когда мы принимаем себя, тогда происходят настоящие изменения. Совет: Следуйте за мной. Если вы похожи на меня, процесс таппинга сначала покажется вам странным. Потребуются небольшие усилия для того, чтобы запомнить точки и понять процесс. Внимательно следуйте за мной на нескольких следующих страницах – если потребуется, прочитайте их несколько раз – и уделите время подробному изучению основных шагов. Это очень важно. Как только вы освоите базу, дальше вы будете учиться очень быстро.