Легкий ужин.

кабачки, тушенные с морковью, луком и чесноком в небольшом количестве растительного масла салат из свежих овощей (кроме капусты)

Чай из целебных трав подарит вам крепкий и здоровый сон, полноценный отдых и расслабление, и сделает пробуждение легким и радостным. Возьмите 1 ч. л. мяты, 1 ч. л. чебреца, 1 ч. л. душицы, 1 ч. л. шишек хмеля, 1 ч. л. зверобоя, 2 ч. л. измельченных плодов шиповника. Растения перемешайте, возьмите 2 ст. л. сбора и залейте 2 стаканами кипятка. Дайте постоять в течение 20 минут. Выпейте маленькими глотками 1 стакан после ужина и 1 за час до отхода ко сну.