Президентская диета.
- Глава 1. Боремся с лишним весом. ⇢
- Диета Монтиньяка. ⇢
- Диета Аткинса. ⇢
- Президентская диета или Диета Южного пляжа. ⇢
- Глава 2. Сущность Президентской диеты. ⇢
- Доктор Артур Агатстон рекомендует. ⇢
- Три шага к здоровью с доктором Агатстоном. ⇢
- Еще раз о полезных углеводах и жирах. ⇢
- Глава 3. Подробное меню Президентской диеты Агатстона. ⇢
- Салаты, рекомендуемые для первой стадии Президентской диеты. ⇢
- Салат из петрушки и зеленого лука – «летний». ⇢
- Салат из латука (или зеленого салата) – «греческий». ⇢
- Салат со свежим чесноком, творогом и петрушкой – «римский». ⇢
- Салат из маслин. ⇢
- Ежедневное меню для первой стадии «президентской диеты» Агатстона. ⇢
- Понедельник. 1-Й завтрак. ⇢
- 2-Й завтрак. ⇢
- Обед. ⇢
- Полдник. ⇢
- Ужин. ⇢
- Поздний ужин. ⇢
- Вторник. 1-Й завтрак. ⇢
- 2-Й завтрак. ⇢
- Обед. ⇢
- Полдник. ⇢
- Ужин. ⇢
- Поздний ужин. ⇢
- Среда. 1-Й завтрак. ⇢
- 2-Й завтрак. ⇢
- Обед. ⇢
- Полдник. ⇢
- Ужин. ⇢
- Поздний ужин. ⇢
- Четверг. 1-Й завтрак. ⇢
- 2-Й завтрак. ⇢
- Обед. ⇢
- Полдник. ⇢
- Ужин. ⇢
- Поздний ужин. ⇢
- Пятница. 1-Й завтрак. ⇢
- 2-Й завтрак. ⇢
- Обед. ⇢
- Полдник. ⇢
- Ужин. ⇢
- Поздний ужин. ⇢
- Суббота. 1-Й завтрак. ⇢
- 2-Й завтрак. ⇢
- Обед. ⇢
- Полдник. ⇢
- Ужин. ⇢
- Поздний ужин. ⇢
- Воскресенье. 1-Й завтрак. ⇢
- 2-Й завтрак. ⇢
- Обед. ⇢
- Полдник. ⇢
- Ужин. ⇢
- Поздний ужин. ⇢
- Ежедневное меню для второй стадии Президентской диеты Агатстона. ⇢
- Понедельник. 1-Й завтрак. ⇢
- 2-Й завтрак. ⇢
- Обед. ⇢
- Полдник. ⇢
- Ужин. ⇢
- Поздний ужин. ⇢
- Вторник. 1-Й завтрак. ⇢
- 2-Й завтрак. ⇢
- Обед. ⇢
- Полдник. ⇢
- Ужин. ⇢
- Поздний ужин. ⇢
- Среда. 1-Й завтрак. ⇢
- 2-Й завтрак. ⇢
- Обед. ⇢
- Полдник. ⇢
- Ужин. ⇢
- Поздний ужин. ⇢
- Четверг. 1-Й завтрак. ⇢
- 2-Й завтрак. ⇢
- Обед. ⇢
- Полдник. ⇢
- Ужин. ⇢
- Поздний ужин. ⇢
- Пятница. 1-Й завтрак. ⇢
- 2-Й завтрак. ⇢
- Обед. ⇢
- Полдник. ⇢
- Ужин. ⇢
- Поздний ужин. ⇢
- Суббота. 1-Й завтрак. ⇢
- 2-Й завтрак. ⇢
- Обед. ⇢
- Полдник. ⇢
- Ужин. ⇢
- Поздний ужин. ⇢
- Воскресенье. 1-Й завтрак. ⇢
- 2-Й завтрак. ⇢
- Обед. ⇢
- Полдник. ⇢
- Ужин. ⇢
- Поздний ужин. ⇢
- Котлеты из отваренных куриных грудок. ⇢
- Ежедневное меню для третьей стадии «президентской диеты» Агатстона. ⇢
- Понедельник. 1-Й завтрак. ⇢
- 2-Й завтрак. ⇢
- Обед. ⇢
- Полдник. ⇢
- Ужин. ⇢
- Поздний ужин. ⇢
- Вторник. 1-Й завтрак. ⇢
- 2-Й завтрак. ⇢
- Обед. ⇢
- Полдник. ⇢
- Ужин. ⇢
- Поздний ужин. ⇢
- Среда. 1-Й завтрак. ⇢
- 2-Й завтрак. ⇢
- Обед. ⇢
- Полдник. ⇢
- Ужин. ⇢
- Поздний ужин. ⇢
- Четверг. 1-Й завтрак. ⇢
- 2-Й завтрак. ⇢
- Обед. ⇢
- Полдник. ⇢
- Ужин. ⇢
- Поздний ужин. ⇢
- Пятница. 1-Й завтрак. ⇢
- 2-Й завтрак. ⇢
- Обед. ⇢
- Полдник. ⇢
- Ужин. ⇢
- Поздний ужин. ⇢
- Суббота. 1-Й завтрак. ⇢
- 2-Й завтрак. ⇢
- Обед. ⇢
- Полдник. ⇢
- Ужин. ⇢
- Поздний ужин. ⇢
- Воскресенье. 1-Й завтрак. ⇢
- 2-Й завтрак. ⇢
- Обед. ⇢
- Полдник. ⇢
- Ужин. ⇢
- Поздний ужин. ⇢
- Глава 4. Общеукрепляющие процедуры и Президентская диета. ⇢
- Глава 5. Лучшие рецепты Президентской диеты. ⇢
- Окрошка белая. ⇢
- Салат «Дачный». ⇢
- Индейка по-американски. ⇢
- Копченая рыба с яблоками. ⇢
- Окрошка из дичи. ⇢
- Суп холодный из щавеля. ⇢
- Фаршированные яйца. ⇢
- «Кабачковый рай». ⇢
- Тыква с овсянкой. ⇢
- Свекольник. ⇢
- Салат из помидоров. ⇢
- Грибной салат. ⇢
- Салат из редиса с печенью. ⇢
- Щи из свежей капусты без картофеля. ⇢
- Поджарка из отварного мяса. ⇢
- Салат «Свежесть». ⇢
- Салат из болгарского перца. ⇢
- Овощной суп с копченостями. ⇢
- Говядина по-корейски. ⇢
- Крабовые котлеты. ⇢
- Тушеная капуста. ⇢
- Кофейные пирожные. ⇢
- Паштет из фасоли. ⇢
- Мясной бульон. ⇢
- Рыбный бульон. ⇢
- Суп томатный. ⇢
- Суп зеленый. ⇢
- Ботвинья с креветками. ⇢
- Борщ из карасей. ⇢
- Говядина отварная. ⇢
- Бифштекс с луком. ⇢
- Мясная закуска. ⇢
- Креветки с зеленым салатом. ⇢
- Белокочанная капуста с грибами. ⇢
- Раки тушеные. ⇢
- Отбивные в сметане. ⇢
- Форель отварная. ⇢
- Пикантная розочка. ⇢
- Бифштекс в коньячном соусе. ⇢
- Рыба в чесночном соусе. ⇢
- Капуста с морковью в маринаде. ⇢
- Капуста с морковью в маринаде. ⇢
- Креветки по-восточному. ⇢
- Бутерброд. ⇢
- Цветная капуста вареная. ⇢
- Салат из говядины. ⇢
- Зеленая фасоль с орехами. ⇢
- Салат «Цезарь». ⇢
- Салат из сыра и колбасы. ⇢
- Салат из курицы и персиков. ⇢
- «Сладкая утка». ⇢
- Утка в горшочке. ⇢
- Печень в винном соусе. ⇢
- Бараньи отбивные с ананасами. ⇢
- Рулетики из свинины. ⇢
- Свинина маринованная. ⇢
- Щи из крапивы. ⇢
- Рыбный суп. ⇢
- Помидоры с фасолью. ⇢
- Острое рагу с фасолью. ⇢
- Цветная капуста с сыром. ⇢
- Салат из цветной капусты. ⇢
- Овощи, запеченные с сыром. ⇢
- Копченая рыба с яблоками. ⇢
- Голубцы с рыбой в томате. ⇢
- Икра грибная. ⇢
- Домашний сыр. ⇢
- Творожный сыр. ⇢
- Помидоры, фаршированные яйцами. ⇢
- Зразы из печени. ⇢
- Каша с овощами. ⇢
- Солянка. ⇢
- Заключение.
И. Ю. Кирова, Анна Вячеславовна Щеглова.