Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада.

Введение. От советов к решению проблем. Мой самый важный секрет. ⇢
Как я стала «миссис Решай Проблемы». ⇢
Будь терпеливым и понимающим родителем. ⇢
Ну почему это не помогает? ⇢
Что дальше. ⇢
Глава 1. EASY не обязательно значит «легко» (но ведь получается!). Приучайте ребенка к правильному режиму. ⇢
Метод EASY – это настоящий подарок. ⇢
МЕТОД EASY: ПОЧЕМУ ОН ТАКОЙ ЛЕГКИЙ? ⇢
Записывайте! ⇢
Метод EASY: когда легкое становится трудным. ⇢
EASY – ВАШ СУТОЧНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ. ⇢
МЕТОД EASY В РАЗРЕЗЕ. ⇢
Первые шесть недель: настраиваемся. ⇢
КАК РАСШИФРОВАТЬ ЯЗЫК ПЛАЧА? ⇢
Распорядок дня в килограммах. ⇢
ОСОБЫЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА: ЖЕЛТУХА. ⇢
С шести недель до четырех месяцев: неожиданные пробуждения. ⇢
ВЫ ВЕРНУЛИСЬ НА СВОЮ РАБОТУ? ⇢
С четырех до шести месяцев: «4/4» и начало бессистемного воспитания ребенка. ⇢
С шести до девяти месяцев: избавляемся от непоследовательности. ⇢
EASY после девяти месяцев. ⇢
Приступаем к режиму EASY в четыре месяца или старше. ⇢
План. ⇢
НАЧИНАЕМ ПРИУЧАТЬ К РАСПОРЯДКУ EASY: ЧЕГО МОЖНО ОЖИДАТЬ? ⇢
ЭТО МИФ. ⇢
Глава 2. Даже у младенцев есть эмоции. Определение настроения в первый год жизни. ⇢
Визит к старому другу. ⇢
Что чувствуют малыши. ⇢
ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ? ⇢
Природа: темперамент вашего ребенка. ⇢
Будничные моменты: пять типов. ⇢
Ангел. ⇢
Образцовый ребенок. ⇢
Чувствительный. ⇢
Реактивный. ⇢
Раздражительный. ⇢
Доверие: ключ к эмоциональному здоровью. ⇢
Нарушение доверительных связей. ⇢
РАЗРУШИТЕЛИ ДОВЕРИЯ. ⇢
НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ИХ ОДНИХ! ⇢
АХ, ЭТОТ СТРАШНЫЙ ДОКТОР! ⇢
Двенадцать советов по формированию доверия. ⇢
HELP: ПОМОГИТЕ СВОЕМУ МАЛЫШУ. ⇢
Продолжительная сепарационная тревога: когда привязанность приводит к чувству незащищенности. ⇢
СПОКОЙСТВИЕ И СМЯТЕНИЕ. ⇢
Умение играть самостоятельно: основа эмоционального здоровья. ⇢
Глава 3. Кормление жидкой пищей. Проблемы кормления в первые шесть месяцев. ⇢
«Еда, да здравствует еда!». ⇢
СВОБОДА ВЫБОРА. ⇢
Достаточно ли съедает мой ребенок? Что считается нормой? ⇢
КОГДА НУЖНО БЕСПОКОИТЬСЯ О ВЕСЕ СВОЕГО РЕБЕНКА. ⇢
Полная заправка. ⇢
Первые шесть недель: налаживание кормления. ⇢
ЕСЛИ ВЫ КОРМИТЕ ИЗ БУТЫЛКИ – ПРОЧТИТЕ ЭТО! ⇢
ВАШ МАЛЫШ – «ЛЮБИТЕЛЬ БЫСТРО ПЕРЕКУСИТЬ»? ⇢
Болезненное кормление: проблемы с пищеварением. ⇢
Скопление газов. ⇢
Рефлюкс. ⇢
ЭТО МИФ. ⇢
Колики. ⇢
С шести недель до четырех месяцев: скачок развития. ⇢
ЛУЧ СВЕТА В ТЕМНОТЕ. ⇢
С четырех до шести месяцев: подросший едок. ⇢
СЛИШКОМ ХУДОЙ – ИЛИ ПРОСТО БОЛЕЕ АКТИВНЫЙ? ⇢
С шести до девяти месяцев и старше: опасности бессистемного воспитания. ⇢
КАК ПРЕКРАТИТЬ ВЕЧЕРНИЕ КОРМЛЕНИЯ ВО СНЕ? ⇢
От груди к бутылке: первые шаги. ⇢
ЛУЧ СВЕТА В ТЕМНОТЕ. ⇢
«Но мой малыш…»: чувство потери и вины у матери при отнятии ребенка от груди. ⇢
Кружки-непроливайки: «Я уже большой!». ⇢
КАКОЕ КОЛИЧЕСТВО ЖИДКОСТИ В ДЕНЬ? ⇢
Глава 4. Начали прикорм – и питались счастливо с тех пор. ⇢
Большое путешествие из страны, где тебя кормили другие люди, в страну, где ты будешь есть сам. ⇢
Организация питания: «Ты что, вырос в хлеву?». ⇢
Четыре – шесть месяцев: готовимся. ⇢
ОДИН СОВЕТ ПО ПРИКОРМУ. ⇢
ЭТО МИФ. ⇢
ЛУЧ СВЕТА В ТЕМНОТЕ. ⇢
Шесть – двенадцать месяцев: «Помогите! Нам нужен консультант по приучению к прикорму!». ⇢
ПЕРЕСЧЕТ ОБЪЕМА ПРИКОРМА В ГРАММЫ. ⇢
КАК ПРИЯТНО ЕСТЬ РУКАМИ! ⇢
МОЛОКО. ⇢
От года до двух: неправильная организация питания и состязания во время кормления. ⇢
ПРАВИЛЬНОЕ КОРМЛЕНИЕ – ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИВЕС. ⇢
«ХОМЯЧЬЯ ПРИВЫЧКА». ⇢
НЕ РАЗЖИМАТЬ! ⇢
ОТУЧАЕМ РЕБЕНКА ВСЕ ВРЕМЯ «ПЕРЕКУСЫВАТЬ». ⇢
ПРОРЕЗЫВАНИЕ ЗУБОВ: ПРИЧИНА СНИЖЕНИЯ АППЕТИТА. ⇢
НИКАКИХ ИГР! НИКАКИХ УГОВОРОВ! ⇢
ЛОМАЙТЕ ХЛЕБ, А НЕ БЕЙТЕ ТАРЕЛКИ! ⇢
От двух до трех лет: причуды с кормлением и другие раздражающие качества. ⇢
ХОРОШАЯ НОВОСТЬ ДЛЯ РАЗБОРЧИВЫХ В ЕДЕ (И ИХ РОДИТЕЛЕЙ). ⇢
Глава 5. Учим малышей правильно спать. Первые три месяца и шесть факторов нарушения сна. ⇢
Спит как младенец? ⇢
Шесть переменных факторов возникновения проблем. ⇢
КАК СПЯТ В ДРУГИХ КУЛЬТУРАХ. ⇢
НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ ЭТИМ В ОДИНОЧКУ! ⇢
ШЕСТЬ ФАКТОРОВ НАРУШЕНИЯ СНА. ⇢
ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ. ⇢
Фактор № 1: отсутствие режима. ⇢
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 1. ⇢
ЭТО МИФ. ⇢
НЕДОНОШЕННЫЕ ДЕТИ. ⇢
ЧЕГО ВАМ НАДО ОЖИДАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ПРИДЕРЖИВАЕТЕСЬ РЕЖИМА. ⇢
Фактор № 2: неправильный ритуал отхода ко сну. ⇢
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 2. ⇢
ВЕДИТЕ ЗАПИСИ! ⇢
«МОЙ РЕБЕНОК НЕНАВИДИТ, КОГДА ЕГО ПЕЛЕНАЮТ!». ⇢
Фактор № 3: бессистемное воспитание. ⇢
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 3. ⇢
ВМЕШАТЕЛЬСТВО ИЛИ ПРЕДМЕТ УТЕШЕНИЯ? ⇢
ЛУЧ СВЕТА В ТЕМНОТЕ. ⇢
ПРОСНУТЬСЯ, ЧТОБЫ ЗАСНУТЬ? ТРЕЙСИ, ВЫ ШУТИТЕ! ⇢
ЛУЧ СВЕТА В ТЕМНОТЕ. ⇢
Фактор № 4: голод. ⇢
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 4. ⇢
Фактор № 5: чрезмерное возбуждение. ⇢
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 5. ⇢
НАЧНИТЕ СЕЙЧАС. ⇢
Фактор № 6: дискомфорт. ⇢
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 6. ⇢
Шесть переменных факторов: который будет первым? ⇢
Когда помощи слишком много. ⇢
Не применяйте метод PU/PD до трех месяцев! ⇢
Сначала – более важное. ⇢
Глава 6. Взять на руки / снова положить. Метод обучения сну в возрасте от четырех месяцев до года. ⇢
Тяжелый случай бессистемного воспитания? ⇢
Что такое PU/PD? ⇢
Три-четыре месяца: настраиваем режим. ⇢
РАННЕЕ ПРОСЫПАНИЕ. ⇢
Изменяем режим четырехмесячного ребенка, чтобы решить проблемы с нарушением ночного сна. ⇢
Изучение конкретных случаев с четырехмесячными детьми: переход к режиму с четырехчасовыми интервалами между кормлениями. ⇢
Четыре – шесть месяцев: имеем дело со старыми проблемами. ⇢
ЭТО МИФ. ⇢
ПЛАЧ-ПРИЧИТАНИЕ. ⇢
Конкретные случаи для четырех – шести месяцев: слишком долго держите ребенка на руках. ⇢
Шесть – восемь месяцев: физическое развитие ребенка. ⇢
ПУСТЬ МАЛЫШ ПОЛЮБИТ СВОЮ КРОВАТКУ. ⇢
ПОПРОБУЙТЕ ЭТО ДОМА… ИЛИ НЕТ, НЕ ПРОБУЙТЕ. ⇢
Конкретные случаи для шести – восьми месяцев: без сна от рождения. ⇢
Восемь месяцев – один год: худшие проявления бессистемного воспитания. ⇢
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ НАДУВНОЙ КРОВАТИ. ⇢
Конкретные случаи для восьми месяцев – одного года: множество проблем, один план. ⇢
Немного о дневном сне. ⇢
КАК ИЗМЕНИТЬ СИТУАЦИЮ С ДНЕВНЫМ СНОМ. ⇢
«Грязная дюжина»: двенадцать причин, по которым не работает метод PU/PD. ⇢
МЕТОД PU/PD – СТРАТЕГИИ ВЫЖИВАНИЯ. ⇢
Глава 7. «Мы всё еще недостаточно спим». Нарушения сна после года. ⇢
Проблемы со сном во второй год. ⇢
ПЕРЕХОД ОТ КОЛЫБЕЛИ К ДЕТСКОЙ КРОВАТКЕ. ⇢
Проблемы сна в третий год жизни. ⇢
Стратегия сна для детей от года до трех. ⇢
«Неожиданно капризничает при укладывании спать». ⇢
«На то, чтобы усыпить его, уходит много времени; дневной сон непостоянный». ⇢
«Отключается в то время, когда надо спать; просыпается ночью». ⇢
«Видит плохие сны». ⇢
«Кричит по ночам». ⇢
«Хочет, чтобы его укачивали перед сном; не умеет сам засыпать». ⇢
«Не дает мне выйти из комнаты». ⇢
«Вылезает из кровати посреди ночи». ⇢
«Страшится своей кроватки». ⇢
«Входит в мою комнату посреди ночи». ⇢
«Боюсь, что так будет продолжаться всегда». ⇢
«Просыпается слишком рано; к десяти часам утра уже устает». ⇢
«Хочу сократить дневной сон с двух раз до одного». ⇢
БЫСТРО! СПАТЬ ОДИН РАЗ ВМЕСТО ДВУХ. ⇢
«Мы отказались от этого сразу же после первой ночи». ⇢
«Ребенок раздражителен после дневного сна». ⇢
«Не могу заставить себя не брать его в нашу постель». ⇢
«Перепробовали все, но она не спит ночью». ⇢
Глава 8. Укрощение детей в возрасте от года до трех лет. ⇢
Настоящее поветрие среди родителей: делать все, чтобы ребенок был счастливым. ⇢
Неконтролируемые эмоции: факторы риска. ⇢
Эмоциональный и социальный стиль поведения у детей. ⇢
Факторы внешней среды. ⇢
Проблемы развития. ⇢
Поведение родителей. ⇢
Анатомия субъективного родителя. ⇢
НЕЛЕПЫЕ ОПРАВДАНИЯ. ⇢
Как родителям стать объективными. ⇢
НЕТ ПЛОХОМУ ВОСПИТАНИЮ! ⇢
Сбор свидетельств. ⇢
УЧЕНЫЕ ПОДТВЕРЖДАЮТ: ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ FIT ПОЛЕЗНА. ⇢
Как сделать ребенка эмоционально подготовленным. ⇢
ПРОЯВЛЯЙТЕ УВАЖЕНИЕ, И ВАМ ОТВЕТЯТ ТЕМ ЖЕ. ⇢
ЗАЩИТИТЕ СВОЕГО РЕБЕНКА! ⇢
Эмоциональное и социальное развитие: адаптируем FIT к вашему ребенку. ⇢
ВОСЕМЬ ПРАВИЛ ИГРЫ. ⇢
Типичные проступки детей от года до трех. ⇢
С моим ребенком что-то не в порядке… и он ничего не может поделать? ⇢
ЕСЛИ РЕБЕНКУ ПОСТАВЛЕН ДИАГНОЗ. ⇢
Глава 9. Здесь поможет EEASY. Приучение к туалету в раннем возрасте. ⇢
Страх перед горшком. ⇢
С девяти месяцев можно устанавливать режим EEASY. ⇢
ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИУЧЕНИЮ РЕБЕНКА К ГОРШКУ. ⇢
Приступаем: возраст с девяти до пятнадцати месяцев. ⇢
КОНТРОЛЬ ЗА ЭКСКРЕЦИЕЙ. ⇢
«А что если я пропущу подходящий момент?». ⇢
Совместными усилиями: с шестнадцати до двадцати трех месяцев. ⇢
ОБУЧЕНИЕ НАГИШОМ? ⇢
КРУЖКИ-НЕПРОЛИВАЙКИ И ПРИУЧЕНИЕ К ТУАЛЕТУ. ⇢
Избегайте противостояния: с двух до трех лет и старше. ⇢
Проблемы с приучением к туалету. ⇢
«К своим двадцати двум месяцам не проявляет готовности». ⇢
«К двум с половиной годам не приучена после целого года напрасных попыток». ⇢
«Чего только не пробовали делать – в три с половиной года все еще не приучен». ⇢
«Два года – и неожиданный страх перед горшком». ⇢
«Заслужил золотую звезду, а потом вернулся к прежним привычкам». ⇢
«Упустили подходящее время и теперь воюем». ⇢
«В свои три года она только притворяется, будто что-то делает, сидя на горшке, а потом ходит в подгузник». ⇢
«Она хочет писать стоя». ⇢
«Проблема поднять ее с горшка». ⇢
Подводим итоги. ⇢
Глава 10. Как только думаешь, что достиг результата… все снова меняется. Двенадцать самых важных вопросов и двенадцать принципов решения проблемы. ⇢
Неотвратимый закон воспитания детей. ⇢
Двенадцать ключевых вопросов. ⇢
ДВЕНАДЦАТЬ КЛЮЧЕВЫХ ВОПРОСОВ. ⇢
Следите за влиянием развития. ⇢
Надо знать своего ребенка. ⇢
Будьте осторожны при изменении распорядка дня. ⇢
Сохранение обстановки в семье. ⇢
О вреде бессистемного воспитания. ⇢
Составление плана: двенадцать принципов решения проблемы. ⇢
ДВЕНАДЦАТЬ ПРИНЦИПОВ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ. ⇢
Дилемма Дориан: внезапное непослушание. ⇢
Установите первопричину – или причины – возникновения проблемы. ⇢
Подумайте, с чего следует начать. ⇢
Вернитесь назад, к основам. ⇢
Держите ситуацию в своих руках. ⇢
Определите, подходит ли вам это решение в данный момент. ⇢
Примите то, что вы не силах изменить. ⇢
Учитесь на опыте. ⇢
Утешьте ребенка, когда он в этом нуждается. ⇢
Не отступайте от плана. ⇢
Будьте терпеливыми и понимающими родителями. ⇢
Позаботьтесь о себе. ⇢
Постреабилитационный блюз: «Мы не можем вернуться к норме». ⇢
Внезапные страхи: «Она боится ванны». ⇢
Страх перед незнакомыми людьми: «Приходящая няня не может его успокоить». ⇢
Расположение планет. ⇢
Благодарности. ⇢
Сноски. ⇢

Мелинда Блау, Трейси Хогг.