Удар слева с хода.

Обычно такой удар выполняют с нижней подкруткой. Он также используется в качестве подготовительного для выхода к сетке. Дело в том, что мяч после такого удара летит небыстро, и у вас есть время выйти к сетке. Если вы при этом пошлете мяч в глубину корта, это будет еще сложнее для приема вашим соперником, и его ответный удар, скорее всего, будет в область над сеткой. Укоротить такой удар, тем более не очень точный, не слишком сложно.

У мяча после вашего удара будет низкий отскок, так что отбой получится снизу вверх, а это только усугубит положение вашего соперника при хлестком ответном ударе в корт.

Вот по этим признакам и обстоятельствам вы сами понимаете, почему этот удар подготовительный. Это первый ход в двухходовке с выигрышем очка вторым коротким ударом от сетки.

По сравнению с плоским ударом слева с нижней подкруткой, выполняемым из положения на месте, при ударе слева с хода замах более высокий, туловище больше развернуто назад. Правая рука с ракеткой немного согнута в локте, левая придерживает ракетку за шейку. Линия плеч перпендикулярна сетке или они немного развернуты назад так, что правое плечо оказывается левее, так как тело как бы идет «винтом» (рис. 5.13).

Рис. 5.13. Удар слева с хода

Как и при ударе справа, надо выбегать навстречу мячу перед самым его приземлением, в боковом положении, левой ногой вперед. Перед ударом нужно еще больше развернуть плечи назад, туловище наклонить вперед, что позволит вложить в удар силу, равную весу тела. Удар по мячу можно делать так же, как и при ударе справа, перенося вес тела с одной ноги на другую в тот момент, когда на мгновение движение туловища навстречу мячу замедлится и игрок как бы замрет на одной ноге. После удара продолжается движение туловища за мячом. Левая нога всегда впереди вне зависимости от того, на какой ноге находился центр тяжести, когда вы производили удар. Ракетка движется в направлении сопровождения удара, левое плечо немного впереди, так что линия плеч составляет с сеткой острый угол (рис. 5.14). Это стандартные рекомендации, одинаковые в любых справочниках, изменить которые может только тренер и только исходя из особенностей вашей игры и возможностей.

Удары с хода – грозное оружие. Когда вы достаточно уверенно овладеете ударом слева с хода с нижней подкруткой, можно переходить к чередованию ударов на тренировке и в игре – в зависимости от ударов соперника, стиля его игры, покрытия корта и погодных условий выполнять плоские и крученые удары с хода, неизменно ставящие соперника в сложное положение. Удары с хода могут быть, разумеется, и плоскими ударами слева, и ударами слева с верхней подкруткой, удар по мячу в которых происходит немного дальше от туловища.

Рис. 5.14. Движения при ударе слева с хода