Для вегетарианцев.

Суп (любой овощной).

Хлеб из непросеянной муки (белый хлеб для людей, страдающих от дурного пищеварения), хорошо приготовленное крупяное блюдо, дробленый рис или любое другое блюдо из нежареной крупы, оно должно быть нежирным, с молоком, сливками, сливочным маслом, сыром, творогом или медом. Топленое, сливочное или растительное масло можно в небольших количествах есть с чапати, а также использовать их для приготовления пищи.

Картофель или батат, печенный в мундире, приготовленный на пару или вареный.

Салат из свежих овощей.

Сладкое: фруктовый салат, сладости, приготовленные на основе молока, легкие молочные пудинги с тертой морковью и разными сортами тыквы.

Свежие фрукты и орехи. Заканчивайте обед чашкой молока, снятого молока, и то и другое лучше пейте горячим или пахтой. Но можно этим и пренебречь.

Если вам хочется пить, можно пить во время еды воду. Но, если вы обычно ничего не пьете во время

еды, обязательно выпейте воды через полчаса или позже после еды.

Чай и кофе пить нежелательно, но разрешается, если вы не можете без них обойтись.