Высококалорийные продукты.

Очень большой калорийностью продуктов питания (450–900 ккал на 100 г) обладают:

✓ масло подсолнечное, топленое, сливочное, шпик, свинина жирная, колбасы сырокопченые;

✓ орехи, шоколад, пирожные с кремом.

Большая калорийность продуктов питания (200–449 ккал на 100 г) у следующих продуктов:

✓ говядина I категории, свинина мясная, баранина I категории, колбасы варено-копченые, колбасы полукопченые, колбасы вареные (кроме говяжьей), сардельки, сосиски, мясные хлебцы, гуси, утки;

✓ сыры твердые, рассольные, плавленые, сметана, творог жирный, сырки творожные;

✓ мойва осенняя, пеламида, сайра, севрюга, сельдь тихоокеанская, угорь, икра (зернистая, паюсная, кеты, горбуши, белуги, осетра);

✓ хлеб, макароны, сахар, мед, варенье.