Среднекалорийные продукты.

Умеренной калорийностью продуктов питания (100–199 ккал на 100 г) обладают:

✓ баранина II категории, говядина II категории, конина, мясо лося, кролика, оленя, ягнятина, цыплята-бройлеры, индейки II категории, куры II категории, яйца куриные, перепелиные;

✓ зубан, жерех, макрель, макрурус, сельдь атлантическая нежирная, скумбрия, ставрида, осетрина;

✓ творог полужирный, йогурт 6 % жирности.