Àóòîãåííàÿ òðåíèðîâêà.
ÂÅÃÅÒÀÒÈÂÍÀß ÄÈÑÒÎÍÈß – ÑÀÌÛÉ ÐÀÑÏÐÎÑÒÐÀÍÅÍÍÛÉ ÄÈÀÃÍÎÇ.
Ðàíüøå åå íàçûâàëè „âåãåòàòèâíûì íåâðîçîì”, à â 1934 ãîäó ïåðåèìåíîâàëè â „âåãåòàòèâíóþ äèñòîíèþ”.  òî âðåìÿ ïîëàãàëè, ÷òî íàéäåíà ñàìîñòîÿòåëüíàÿ áîëåçíü, õàðàêòåðèçóþùàÿñÿ ôóíêöèîíàëüíûìè âåãåòàòèâíûìè ðàññòðîéñòâàìè. Ïñèõèàòð Â.Òèëå íå óñòàåò ïîâòîðÿòü, ÷òî íå áûâàåò ïñèõè÷åñêèõ ÿâëåíèé áåç ñîîòâåòñòâóþùèõ ðåàêöèé âåãåòàòèâíîé ñèñòåìû è íå áûâàåò âåãåòàòèâíûõ ïðîöåññîâ áåç ïñèõè÷åñêèõ ýêâèâàëåíòîâ. Ïîýòîìó îí â 1958 ãîäó ñîçäàë òåðìèí „ïñèõî-âåãåòàòèâíûé ñèíäðîì”, êîòîðûé íè â êîåì ñëó÷àå íå ñëåäóåò ïîíèìàòü êàê äèàãíîç. Ýòîò ñèíäðîì ñîïðîâîæäàåò âñå áîëåçíåííûå ïðîöåññû è ñîñòîÿíèÿ â äóøåâíîé è ôèçè÷åñêîé ñôåðå. Êðîìå òîãî, îí òåñíî ñâÿçàí ñî âñåìè íîðìàëüíûìè ïðîöåññàìè â îðãàíèçìå.
Âåãåòàòèâíàÿ äèñòîíèÿ – ýòî ðàññòðîéñòâî äåÿòåëüíîñòè âåãåòàòèâíîé íåðâíîé ñèñòåìû. Îíî ñîñòîèò â íàðóøåíèè âçàèìîäåéñòâèÿ ñèìïàòè÷åñêîé è ïàðàñèìïàòè÷åñêîé ñèñòåì, äèñáàëàíñå ýòèõ äâóõ ñîñòàâëÿþùèõ âåãåòàòèâíîé íåðâíîé ñèñòåìû.
Ðåëàêñàöèÿ ñ ïîìîùüþ àóòîòðåíèíãà çàïóñêàåò â îðãàíèçìå ñòàäèþ âîññòàíîâëåíèÿ, ÷òî ÿâëÿåòñÿ çàäà÷åé ïàðà ñèìïàòè÷åñêîé ñèñòåìû è ñäåðæèâàåò ÷ðåçìåðíûå èìïóëüñû ñèìïàòè÷åñêîé, êîòîðûå ìîãóò ïðèâåñòè ê íåðâíûì ðàññòðîéñòâàì. Åñëè èõ íå ñäåðæèâàòü, ìîæåò âîçíèêíóòü âåãåòàòèâíàÿ äèñòîíèÿ. Ïîä íåé, ñëåäîâàòåëüíî, íàäî ïîíèìàòü ðàññòðîéñòâî, êîòîðîå â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ âûçûâàåòñÿ ïðåâàëèðîâàíèåì ñèìïàòè÷åñêîé íåðâíîé ñèñòåìû, òî åñòü ñòðåññîì.
 çàâèñèìîñòè îò òîãî, íà êàêîé îðãàí ïåðåäàåòñÿ ðàññòðîéñòâî, ñèëüíî ðàçëè÷àþòñÿ è ñèìïòîìû. ×åì ðàçíîîáðàçíåå íàáîð æàëîá ïàöèåíòà, òåì ñêîðåå ìîæíî ïðåäïîëîæèòü èìåííî òàêîå ðàññòðîéñòâî.
Ïî÷òè âñå îðãàíè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ ñîïðîâîæäàþòñÿ âåãåòàòèâíûìè ïðîÿâëåíèÿìè òèïà ïîòåíèÿ, äðîæè, áåñïîêîéñòâà, ó÷àùåíèÿ ïóëüñà, ïîâûøåíèÿ òåìïåðàòóðû, íàðóøåíèÿìè ñíà è äðóãèìè. Çà âåãåòàòèâíûìè ñèìïòîìàìè ìîæåò ñêðûâàòüñÿ è íà÷àëî ïñèõè÷åñêîãî çàáîëåâàíèÿ.
 âîçíèêíîâåíèè ñèìïòîìàòè÷åñêîé êàðòèíû ìîãóò èãðàòü ðîëü è ñëåäóþùèå ôàêòîðû: îáùàÿ êîíñòèòóöèÿ ÷åëîâåêà, ãîðìîíàëüíûå ðàññòðîéñòâà, íàïðèìåð, íàðóøåíèå ôóíêöèé ùèòîâèäíîé æåëåçû, âðîæäåííûå íàðóøåíèÿ îáìåíà âåùåñòâ, ïîñòîÿííûå ïñèõè÷åñêèå è ôèçè÷åñêèå ïåðåãðóçêè, ïëîõèå óñëîâèÿ òðóäà è ò. ä.  îñíîâå âñåãäà ëåæèò íåñêîëüêî ôàêòîðîâ.
Òåì, ó êîãî ïðîÿâëÿþòñÿ âåãåòàòèâíûå ñèìïòîìû, ñëåäóåò âìåñòå ñ âðà÷îì îïðåäåëèòü, ÷òî çà íèìè ñêðûâàåòñÿ. Åñëè ðå÷ü èäåò òîëüêî îá îïðåäåëåííîé âåãåòàòèâíîé ëàáèëüíîñòè, òî íàäî îòðåàãèðîâàòü íà ýòîò ñèãíàë òðåâîãè èçìåíåíèåì ñâîåãî ðèòìà æèçíè è óñòàíîâëåíèåì áàëàíñà ìåæäó ðàáîòîé è êàðüåðîé, ñ îäíîé ñòîðîíû, è ðàçðÿäêîé è îòäûõîì, ñ äðóãîé. Ïðè ðåøåíèè òàêîé çàäà÷è ëó÷øèìè ëåêàðñòâàìè ÿâëÿþòñÿ àóòîòðåíèíã è ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ. Âåãåòàòèâíàÿ íåðâíàÿ ñèñòåìà óïðàâëÿåò â îðãàíèçìå æèçíåííî âàæíûìè ôóíêöèÿìè (ðàáîòà ñåðäöà, äûõàíèÿ, ïîëîâûå ôóíêöèè è ò. ä.). Òîò, êîìó æèçíü â òÿãîñòü, ìó÷àåò ñâîþ íåðâíóþ ñèñòåìó è äîëæåí ïðè îïðåäåëåííûõ îáñòîÿòåëüñòâàõ ðàññ÷èòûâàòü íà ïîÿâëåíèå âåãåòàòèâíûõ ñèìïòîìîâ.
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
- 6.
- 7.
- 8.
- 9.
- 10.
- 11.
- 12.
- 13.
- 14.
- 15.
- 16.
- 17.
- 18.
- 19.
- 20.
- 21.
- 22.
- 23.
- 24.
- 25.
- 26.
- 27.
- 28.
- 29.
- 30.
- 31.
- 32.
- 33.
- 34.
- 35.
- 36.
- 37.
- 38.
- 39.
- 40.
- 41.
- 42.
- 43.
- 44.
- 45.
- 46.
- 47.
- 48.
- 49.
- 50.
- 51.
- 52.
- 53.
- 54.
- 55.
- 56.
- 57.
- 58.
- 59.
- 60.
- 61.
- 62.
- 63.
- 64.
- 65.
- 66.
- 67.
- 68.
- 69.
- 70.
- 71.
- 72.
- 73.
- 74.
- 75.
- 76.
- 77.
- 78.
- 79.
- 80.
- 81.
- 82.
- 83.
- 84.
- 85.
- 86.
- 87.
- 88.
- 89.
- 90.
- 91.
- 92.
- 93.
- 94.
- 95.
- 96.
- 97.
- 98.
- 99.
- 100.
- 101.
- 102.
- 103.
- 104.
- 105.
- 106.
- 107.
- 108.
- 109.
- 110.
- 111.
- 112.
- 113.
- 114.
- 115.
- 116.
- 117.
- 118.
- 119.
- 120.
- 121.
- 122.