Àóòîãåííàÿ òðåíèðîâêà.

ÂÅÃÅÒÀÒÈÂÍÀß ÄÈÑÒÎÍÈß – ÑÀÌÛÉ ÐÀÑÏÐÎÑÒÐÀÍÅÍÍÛÉ ÄÈÀÃÍÎÇ.

Ðàíüøå åå íàçûâàëè „âåãåòàòèâíûì íåâðîçîì”, à â 1934 ãîäó ïåðåèìåíîâàëè â „âåãåòàòèâíóþ äèñòîíèþ”.  òî âðåìÿ ïîëàãàëè, ÷òî íàéäåíà ñàìîñòîÿòåëüíàÿ áîëåçíü, õàðàêòåðèçóþùàÿñÿ ôóíêöèîíàëüíûìè âåãåòàòèâíûìè ðàññòðîéñòâàìè. Ïñèõèàòð Â.Òèëå íå óñòàåò ïîâòîðÿòü, ÷òî íå áûâàåò ïñèõè÷åñêèõ ÿâëåíèé áåç ñîîòâåòñòâóþùèõ ðåàêöèé âåãåòàòèâíîé ñèñòåìû è íå áûâàåò âåãåòàòèâíûõ ïðîöåññîâ áåç ïñèõè÷åñêèõ ýêâèâàëåíòîâ. Ïîýòîìó îí â 1958 ãîäó ñîçäàë òåðìèí „ïñèõî-âåãåòàòèâíûé ñèíäðîì”, êîòîðûé íè â êîåì ñëó÷àå íå ñëåäóåò ïîíèìàòü êàê äèàãíîç. Ýòîò ñèíäðîì ñîïðîâîæäàåò âñå áîëåçíåííûå ïðîöåññû è ñîñòîÿíèÿ â äóøåâíîé è ôèçè÷åñêîé ñôåðå. Êðîìå òîãî, îí òåñíî ñâÿçàí ñî âñåìè íîðìàëüíûìè ïðîöåññàìè â îðãàíèçìå.

Âåãåòàòèâíàÿ äèñòîíèÿ – ýòî ðàññòðîéñòâî äåÿòåëüíîñòè âåãåòàòèâíîé íåðâíîé ñèñòåìû. Îíî ñîñòîèò â íàðóøåíèè âçàèìîäåéñòâèÿ ñèìïàòè÷åñêîé è ïàðàñèìïàòè÷åñêîé ñèñòåì, äèñáàëàíñå ýòèõ äâóõ ñîñòàâëÿþùèõ âåãåòàòèâíîé íåðâíîé ñèñòåìû.

Ðåëàêñàöèÿ ñ ïîìîùüþ àóòîòðåíèíãà çàïóñêàåò â îðãàíèçìå ñòàäèþ âîññòàíîâëåíèÿ, ÷òî ÿâëÿåòñÿ çàäà÷åé ïàðà ñèìïàòè÷åñêîé ñèñòåìû è ñäåðæèâàåò ÷ðåçìåðíûå èìïóëüñû ñèìïàòè÷åñêîé, êîòîðûå ìîãóò ïðèâåñòè ê íåðâíûì ðàññòðîéñòâàì. Åñëè èõ íå ñäåðæèâàòü, ìîæåò âîçíèêíóòü âåãåòàòèâíàÿ äèñòîíèÿ. Ïîä íåé, ñëåäîâàòåëüíî, íàäî ïîíèìàòü ðàññòðîéñòâî, êîòîðîå â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ âûçûâàåòñÿ ïðåâàëèðîâàíèåì ñèìïàòè÷åñêîé íåðâíîé ñèñòåìû, òî åñòü ñòðåññîì.

 çàâèñèìîñòè îò òîãî, íà êàêîé îðãàí ïåðåäàåòñÿ ðàññòðîéñòâî, ñèëüíî ðàçëè÷àþòñÿ è ñèìïòîìû. ×åì ðàçíîîáðàçíåå íàáîð æàëîá ïàöèåíòà, òåì ñêîðåå ìîæíî ïðåäïîëîæèòü èìåííî òàêîå ðàññòðîéñòâî.

Ïî÷òè âñå îðãàíè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ ñîïðîâîæäàþòñÿ âåãåòàòèâíûìè ïðîÿâëåíèÿìè òèïà ïîòåíèÿ, äðîæè, áåñïîêîéñòâà, ó÷àùåíèÿ ïóëüñà, ïîâûøåíèÿ òåìïåðàòóðû, íàðóøåíèÿìè ñíà è äðóãèìè. Çà âåãåòàòèâíûìè ñèìïòîìàìè ìîæåò ñêðûâàòüñÿ è íà÷àëî ïñèõè÷åñêîãî çàáîëåâàíèÿ.

 âîçíèêíîâåíèè ñèìïòîìàòè÷åñêîé êàðòèíû ìîãóò èãðàòü ðîëü è ñëåäóþùèå ôàêòîðû: îáùàÿ êîíñòèòóöèÿ ÷åëîâåêà, ãîðìîíàëüíûå ðàññòðîéñòâà, íàïðèìåð, íàðóøåíèå ôóíêöèé ùèòîâèäíîé æåëåçû, âðîæäåííûå íàðóøåíèÿ îáìåíà âåùåñòâ, ïîñòîÿííûå ïñèõè÷åñêèå è ôèçè÷åñêèå ïåðåãðóçêè, ïëîõèå óñëîâèÿ òðóäà è ò. ä.  îñíîâå âñåãäà ëåæèò íåñêîëüêî ôàêòîðîâ.

Òåì, ó êîãî ïðîÿâëÿþòñÿ âåãåòàòèâíûå ñèìïòîìû, ñëåäóåò âìåñòå ñ âðà÷îì îïðåäåëèòü, ÷òî çà íèìè ñêðûâàåòñÿ. Åñëè ðå÷ü èäåò òîëüêî îá îïðåäåëåííîé âåãåòàòèâíîé ëàáèëüíîñòè, òî íàäî îòðåàãèðîâàòü íà ýòîò ñèãíàë òðåâîãè èçìåíåíèåì ñâîåãî ðèòìà æèçíè è óñòàíîâëåíèåì áàëàíñà ìåæäó ðàáîòîé è êàðüåðîé, ñ îäíîé ñòîðîíû, è ðàçðÿäêîé è îòäûõîì, ñ äðóãîé. Ïðè ðåøåíèè òàêîé çàäà÷è ëó÷øèìè ëåêàðñòâàìè ÿâëÿþòñÿ àóòîòðåíèíã è ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ. Âåãåòàòèâíàÿ íåðâíàÿ ñèñòåìà óïðàâëÿåò â îðãàíèçìå æèçíåííî âàæíûìè ôóíêöèÿìè (ðàáîòà ñåðäöà, äûõàíèÿ, ïîëîâûå ôóíêöèè è ò. ä.). Òîò, êîìó æèçíü â òÿãîñòü, ìó÷àåò ñâîþ íåðâíóþ ñèñòåìó è äîëæåí ïðè îïðåäåëåííûõ îáñòîÿòåëüñòâàõ ðàññ÷èòûâàòü íà ïîÿâëåíèå âåãåòàòèâíûõ ñèìïòîìîâ.