Àóòîãåííàÿ òðåíèðîâêà.
Óïðàæíåíèå äëÿ øåè è çàòûëêà.
Ôîðìóëà: „Çàòûëîê ïðèÿòíî òåïëûé”
Îáùåå âîçäåéñòâèå: Ðàññëàáëåíèå ìûøö çàäíåé ÷àñòè ãîëîâû è øåè
Ïîáî÷íûå ÿâëåíèÿ: Îòìå÷àþòñÿ ðåäêî
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