Àóòîãåííàÿ òðåíèðîâêà.
Óïðàæíåíèå äëÿ äûõàíèÿ.
Ôîðìóëà: Äûõàíèå ñîâåðøåííî ñïîêîéíîå (è ðàâíîìåðíîå)
Îáùåå âîçäåéñòâèå: Ïåðåõîä ê ãàðìîíè÷íîìó íåïðîèçâîëüíîìó äûõàíèþ, óñïîêîåíèå
Ïîáî÷íûå ÿâëåíèÿ: Ýôôåêòû àóòîãåííîé ðàçðÿäêè. Ïðè îáðàùåíèè âíèìàíèÿ íà îòäåëüíûå îðãàíû òåëà ìîãóò âîçíèêàòü îðãàíè÷åñêèå ñèìïòîìû
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