Разнообразные виды страхов.

Страхи можно разделить на несколько групп. В моей практике встречаются женщины, которые имеют в наличии все виды страхов. Из этого легко сделать вывод, что они не живут, а только боятся.

Природные страхи

Страх перед природными явлениями (цунами, вулканами и землетрясениями) и животными.

Возвращалась с работы, и на проходной старая, неповоротливая на вид собака с лаем стала нападать на меня. Я защищалась сумочкой – сумка была покусана, я нет. Целый год я ходила мимо этой собаки, сжимая газовый баллончик в руке. Сейчас страх немного утих, но это может повториться!

Социально-оценочные страхи

Например, страх перед ответственностью, экзаменами, страх позора, страх быть плохой, некрасивой, страх показаться слабой, боязнь общения со значимыми лицами.

О да!!! Я бы сказала, что эти страхи во многом определяют мою жизнь. Я боюсь быть плохим работником, боюсь, что не оценят мои усилия, будет плохая зарплата, не будет уважения сотрудников и тому подобное. Я боюсь быть плохой женой, так как «успешная женщина» должна быть успешна во всем. Я боюсь стать матерью, так как боюсь быть плохой матерью, боюсь, что буду или очень строгой (жестокой) или очень мягкой. В компании я боюсь показаться глупой и недалекой. У меня образ недотроги-интеллектуалки (наверное, это называется «синий чулок»). Я всегда хорошо училась, мне это было интересно и легко давалось. Меня ставили в пример моей сестре, одноклассникам. И теперь выйти из этого образа достаточно сложно. И отсюда тянется целая куча проблем…

Страхи, связанные с событиями

Страх одиночества, страх за жизнь близких людей, страх войны, старения.

К этой категории я бы отнесла свой страх – страх вообще любых событий, которые могут изменить привычный ход вещей. Есть определенный баланс жизни (некое болото): работа – дом – работа. И если что-то или кто-то вносит изменения в привычный уклад жизни, это меня напрягает, приводит в стрессовое состояние. Умом я понимаю, что нужны изменения, нужно движение, но я боюсь нарушить имеющийся баланс.

Мистико-психические страхи

Страх порчи, сглаза, наговоров, страх собственных мыслей, богобоязнь, страх кошмаров.

Здесь диагноз такой – боюсь, что они завладеют моим сознанием и будут определять поведение. Боюсь попасть в секту, так как муж говорит, что я легковнушаема и не смогу сопротивляться чужому влиянию.

Фортунофобии

Страх перед судьбой, перед выбором (профессии, замужества…), перед неизвестностью или случайностью…

Боюсь принимать решения. А вдруг они приведут к плохим последствиям, к трудностям? В прошлом году очень хотела поменять работу, хотелось чего-то нового – новых впечатлений, возможностей и перспектив. Но страх неизвестного победил. Я смирилась со своей бесперспективной должностью и стала в ней искать плюсы. Убедила себя, что все не так плохо.

Пространственные страхи

Страх высоты, открытого или закрытого пространства, движения.

Да, и это у меня тоже есть. Боюсь высоты – боюсь, что закружится голова, я потеряю равновесие и полечу вниз. Боюсь оказаться в застрявшем лифте и долго там просидеть. Боюсь плавать на глубине, если не чувствую дна. Сразу приходит паника, и я начинаю тонуть. Очень хочу преодолеть этот страх. Хочу уверенно плавать. И каждое лето после отдыха на море убеждаю себя: надо идти в бассейн, но начинается зима, и ничего не происходит. Как говорится, а воз и ныне там. Боюсь водить машину – боюсь, что не справлюсь с управлением, врежусь в кого-нибудь.

Страх перед агрессией

Страх крика, хамства, унижения, физической агрессии, чужих взглядов.

Да, и такое есть. Боюсь хамства и унижения, физической агрессии, пьяных. В таких случаях я просто избегаю контакта с людьми – источниками агрессии.

Страхи, связанные с зависимостями

Страх нехватки денег, еды, табака, алкоголя, человека.

Да, боюсь бедности. В моей жизни был период безденежья, невозможности найти работу – это были тяжелые времена, которые глубоко отпечатались в моем сознании. Очень ярко помню – я прихожу в продуктовый магазин, а купить ничего не могу, нет денег. По молодости курила один месяц, но бросила, так как испугалась табачной зависимости. Завишу от своего друга, живу под его крышей и боюсь его потерять, потерять опору своей жизни.

Страхи, связанные с телом

Страх боли, крови, уколов, врачей, страх потерять здоровье, боязнь болезни.

Как и все, боюсь зубных врачей. С детства остались ужасные впечатления от укола в десну, казалось, что-то страшное пронзает кость. Уже во взрослом возрасте под этим впечатлением долго тянула с походом к врачу. В результате потеряла зуб. Врачей, конечно, боюсь. Встреча с ними не сулит ничего хорошего.