Упражнение 6. Наклоны.

1. Поставьте ноги вместе, встаньте на носки, руки положите на пояс.

2. Присядьте, затем поднимитесь, сначала упираясь руками в пол, а затем подняв их над головой. Потянитесь вверх как можно сильнее. Дыхание произвольное.

3. Повторите упражнение 10-12 раз.