Упражнение 17. Ходьба на месте с высоким подниманием бедра.

1. Встаньте прямо, согните руки в локтевых суставах, правую руку положите на левое плечо, левую руку – на правое плечо.

2. Выполните ходьбу на месте, старайтесь поднимать бедра как можно выше. На каждое поднятие бедра делайте вдох, на опускание – выдох.

3. Постепенно увеличивайте темп ходьбы.

4. Выполняйте упражнение в течение 2-3 минут.