Упражнение 23. Тренировка косых мышц спины.

1. Лягте на бок на валик.

2. Закиньте руки за голову, делая вдох, опустите, делая выдох.

Закончите выполнение комплекса упражнений контрастным душем.

3. Выполните упражнение в медленном темпе 4 раза.