Главная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы.
Фитбол.

• Перед выполнением упражнений проконсультируйтесь со своим врачом!

• Каждое упражнение выполняется по 3–4 раза.

• Основные упражнения:

Фитбол. Фитнес для беременных. Новый образ жизни будущей мамы. II триместр: с 14-й по 28-ю неделю. В ожидании ребенка. Главная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы.Фитбол. Фитнес для беременных. Новый образ жизни будущей мамы. II триместр: с 14-й по 28-ю неделю. В ожидании ребенка. Главная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы.

● Полезно не только выполнять упражнения на мяче, но и просто сидеть на нем вместо стула.