Êàê ïîõóäåòü ðàç è íàâñåãäà.
Ìåíþ Â.
Çàâòðàê. ×àé ñ ìîëîêîì áåç ñàõàðà (250 ã), äâà âàðåíûõ ÿéöà ñ ñîëüþ.
Îáåä. Ñóï êàðòîôåëüíûé (ñ ìåëêî øèíêîâàííûìè îâîùàìè) áåç ãóùè (óäàëÿåòñÿ êàðòîôåëü è ìÿñî) íà ìÿñíîì áóëüîíå (250 ã), ñàðäåëüêè ñâèíûå (100 ã), ñàëàò èç ñâåæèõ îãóðöîâ ñ ñîëüþ, ëóêîì è ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì (130 ã), êóñî÷åê ïøåíè÷íîãî õëåáà (50 ã), ñòàêàí êîìïîòà èç ñóõîôðóêòîâ áåç ñàõàðà.
Ïîëäíèê. Ñòàêàí êåôèðà (1,5 % æèðíîñòè).
Óæèí. Ñûð «Ðîññèéñêèé» äî 40 % æèðíîñòè (100 ã), ñòàêàí êåôèðà (2,5 % æèðíîñòè), àïåëüñèí.
Ñóòî÷íûé ðàöèîí – 1300 êêàë.