Массаж. Общий массаж тела и лимфодренаж.

При очищении целесообразно использовать массаж. В принципе любой вид массажа будет полезен, в том числе и общий массаж тела, так как он разгоняет кровь, помогает устранять заторы циркуляции крови и энергии в тканях и придает импульс к движению внутри всего организма. Кроме помощи организму в перестройке костно-мышечного аппарата, массаж имеет действие на глубокие ткани и внутренние органы, а что, пожалуй, еще важнее — воздействует на лимфатическую систему. Поэтому выбирайте себе по возможности еще вид массажа, имеющий в своем названии «лимфо», например, лимфодренаж. Такой массаж можно отличить по направлению растирающих и скользящих движений, которые происходят снизу-вверх, то есть по ходу движения лимфы. Если у вас есть возможность делать только обычный общий массаж тела, то используйте его в данных целях, только предварительно поговорите с массажистом, чтобы он вас массировал снизу-вверх, начиная от стоп ног и кистей рук с восходящими движениями вдоль спины. Массаж улучшит эффект очищения, улучшит отток лимфы, поможет запустить движение энергии и приток-отток крови, сделает адаптацию более качественной.