Облегченный режим рыдающего дыхания.

Делаете на имитационном дыхании 1-2-3 вдоха-выдоха (сколько получится, но не более 3 вдохов-выдохов). После этого переходите на обычное носовое дыхание и осуществляете самоконтроль за своим состоянием.

При хорошем самочувствии и отсутствии дискомфорта делаете 1-2-3 вдоха-выдоха на поверхностном дыхании (не более 3). Потом переходите на обычное носовое дыхание и осуществляете самоконтроль за своим состоянием.

При отсутствии дискомфорта можно снова повторить имитационное дыхание (1-2-3), потом поверхностное дыхание (1-2-3). Такие повторы можно делать 2-3 раза за один присест.

В течение дня дышать почаще на режиме 1-2-3 вдоха-выдоха (на это требуется примерно одна-две минуты). Давая таким образом кислород и питание своим органам, больной сам поддерживает свое здоровье без использования лекарств.

При использовании рыдающего дыхания наряду со звуком «фу» на выдохе можно произносить другой звук - «с». Это очень сильный звук, он быстро нормализует обменные процессы, снимает боль, давление, сахара у больных диабетом и т. д.

Выдох на звук «с» делается так: вы продуваете сквозь верхние зубы «ссс», выдох должен быть слышен от начала и до конца («три машины»).

Возможные ошибки при выдохе на звук «ссс»

• Вы слишком слабо продуваете, поэтому звук «ссс» не слышен.

• Вы слишком сильно продуваете звук «ссс», и весь воздух выдохнули за «две машины», а на «третью машину» воздуха не хватило.

• Вы растянули выдох на «четыре машины» вместо «трех машин».