Глава 1. Фабио Капелло в России. Глава 2. Становление Капелло. Глава 3. Любовь и женитьба, Рим и «Суиндон». Глава 4. Попытка публичного самоубийства, преждевременная смерть. Глава 5. Micoren. Глава 6. Рай и ад, «Уэмбли» и Западная Германия. Глава 7. От игрока к тренеру. Глава 8. Учиться быть непобедимым. Глава 9. Близок локоток, да не укусишь. Глава 10. Показывая характер. Глава 11. Игнорирование Капелло. Глава 12. Слезы Капелло. Глава 13. Нож в спину, «Реал Мадрид» и «Милан». Глава 14. Англия и утешительный приз. ... Глава 15. «Манчестер Юнайтед»: Фабио Капелло – тренер в ожидании. Глава 16. Присоединение к врагу. Глава 17. Никчемные победы. Глава 18. Третируя Бекхэма. Глава 19. Любя Бекхэма. Глава 20. Англия, Франко и семья. Глава 21. Никаких дешевых подарков для Бекхэма. Глава 22. Большие проблемы в голове. Глава 23. Бекс или Стелла, сэр? Глава 24. Газетные заголовки и головная боль. Глава 25. Игры разума. Глава 26. Месть подана. Глава 27. Крах мечты. Глава 28. Свет клином не сошелся. Благодарности. Фото с вкладки. →

ТРИ ОСНОВЫ ЦВЕТОПУНКТУРЫ. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЦВЕТОПУНКТУРЫ. ЦВЕТА СПЕКТРА И ИХ ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ ОРГАНИЗМА. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИ ЗНАЧИМЫЕ ТОЧКИ И ПРАВИЛА СОСТАВЛЕНИЯ СЕАНСОВ ЦВЕТОПУНКТУРЫ. СВЯЗЬ МОЗГА С ТЕЛОМ. МЕТОДИКИ ЛЕЧЕНИЯ ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ. ВОПРОСЫ НАРУШЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО БАЛАНСА В ОРГАНИЗМЕ. ЛЕЧЕБНЫЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ СТРЕССОВ И ПСИХИЧЕСКИХ ТРАВМ. ТЕРАПИЯ И ПРОФИЛАКТИКА ЭНДОКРИННЫХ НАРУШЕНИЙ. КОРРЕКЦИЯ И ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ ОРГАНИЗМА. МЕТОДИКИ ЛЕЧЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ ОТДЕЛЬНЫХ ОРГАНОВ И КОМПОНЕНТОВ СИСТЕМ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ. ... →

И «оскар» достается… тебе! Хватит болтать ерунду. Ближе к телу. Дай пять. Как, как, как. Большие планы. Знай меру. Завтрак – съесть или отдать врагу? Немного тела в холодной воде. Черное золото. Движения, а не упражнения. Редко, но метко. Аппетит к успеху. Вторая половина. Правда о вредной еде. Быстрые и бешеные: часть 1. Быстрые и бешеные: часть 2. Сладкие убийцы. Углеводы вкратце. Жирная ложь. Охота и ожидание. Тяжелая артиллерия. Шарики за ролики. Животные страсти. Жир и стресс. Спящая красавица. Живая вода. ... Ямочки не на щечках. Кто зеленеет от зависти. Реклама – двигатель торговли. Севооборот. Размер имеет значение. Кто считает? Рецепт катастрофы. После шести идет семь. Первая глава. Кто это сказал? Приходите в гости. Спасибо. →

Глава 1. Концепция борьбы с жиром. Циклы ШРЕД-диеты. Промежутки между приемами пищи. Суета вокруг диеты. Психологическая подготовка последователя ШРЕД-диеты. Глава 2. КАк работает ШРЕД. Цикличность. Физкультура. Замены. Поддержание. Глава 3. Неделя 1. Настройка. ШРЕД. Неделя 1. Общие указания. ШРЕД. Неделя 1. День 1. ШРЕД. Неделя 1. День 2. ШРЕД. Неделя 1. День 3. ШРЕД. Неделя 1. День 4. ШРЕД. Неделя 1. День 5. ШРЕД. Неделя 1. День 6. ШРЕД. Неделя 1. День 7. Глава 4. Неделя 2. Вызов. ШРЕД. Неделя 2. Общие указания. ... ШРЕД. Неделя 2. День 1. ШРЕД. Неделя 2. День 2. ШРЕД. Неделя 2. День 3. ШРЕД. Неделя 2. День 4. ШРЕД. Неделя 2. День 5. ШРЕД. Неделя 2. День 6. ШРЕД. Неделя 2. День 7. Глава 5. Неделя 3. Преображение. ШРЕД. Неделя 3. Общие указания. ШРЕД. Неделя 3. День 1. ШРЕД. Неделя 3. День 2. ШРЕД. Неделя 3. День 3. ШРЕД. Неделя 3. День 4. ШРЕД. Неделя 3. День 5. ШРЕД. Неделя 2. День 6. ШРЕД. Неделя 3. День 7. Глава 6. Неделя 4. Восхождение. ШРЕД. Неделя 4. Общие указания. ШРЕД. Неделя 4. День 1. ШРЕД. Неделя 4. День 2. ШРЕД. Неделя 4. День 3. ШРЕД. Неделя 4. День 4. ШРЕД. Неделя 4. День 5. ШРЕД. Неделя 4. День 6. ШРЕД. Неделя 4. День 7. Глава 7. Неделя 5. Очищение. ШРЕД. Неделя 5. Общие указания. ШРЕД. Неделя 5. День 1. ШРЕД. Неделя 5. День 2. ШРЕД. Неделя 5. День 3. ШРЕД. Неделя 5. День 4. ШРЕД. Неделя 5. День 5. ШРЕД Неделя 5. День 6. ШРЕД. Неделя 5. День 7. Глава 8. Неделя 6. Рывок. ШРЕД. Неделя 5. Общие указания. ШРЕД. Неделя 6. День 1. ШРЕД. Неделя 6. День 2. ШРЕД. Неделя 6. День 3. ШРЕД. Неделя 6. День 4. ШРЕД. Неделя 6. День 5. ШРЕД. Неделя 6. День 6. ШРЕД. Неделя 6. День 7. Глава 9. Перекусы ШРЕД-диеты. Перекусы на 150 ккал. Перекусы на 100 ккал. Глава 10. Рецепты смузи от программы ШРЕД. Глава 11. Рецепты супов от программы ШРЕД. →

Как отравить кого-то, чтобы об этом не узнала полиция? (Медицина, Кембридж). Эта сумка когда-нибудь опустеет? (Естественные науки, Кембридж). Как раскрутить рок-группу? (Экономика и менеджмент, Оксфорд). Всегда ли прав Витгенштейн? (Французский язык и философия, Оксфорд). Насколько маленьким вы можете сделать компьютер? (Инженерное дело, Кембридж). Как бы вы могли устроить успешную революцию? (История, Оксфорд). Если бы перед вами стояли три красивые обнаженные женщины, какую бы вы выбрали? Имеет ли этот вопрос какое-то отношение к экономике? (Философия, политика и экономика, Оксфорд). ... Верите ли вы, что статуи могут двигаться, и как это можно проверить? (Французский и испанский языки, Оксфорд). Зачем людям два глаза? (Естественные науки, Оксфорд). Был ли шекспир революционером? (Английская филология, Оксфорд). Работают ли советы Овидия в наше время? (Классическая филология, Оксфорд). Почему бы не заменить всех политиков в нашей стране на менеджеров IKEA? (Социальные и политические науки, Кембридж). Вот вам кусок коры. Что вы можете о нем сказать? (Биологические науки, Оксфорд). Моя жена должна родить второго ребенка через семь месяцев, и наша маленькая дочка уверена, что это будет мальчик. Права она или нет? (Математика, Кембридж). Жена просит мужа не добавлять варенье в яичницу за завтраком, а он все равно продолжает так делать. Может ли это стать причиной развода? (Юриспруденция, Кембридж). В какую сторону вращается земля? (Естественные науки, Кембридж). Есть ли у нас законы об использовании электрических лампочек? (Право, Кембридж). Что вы думаете о машинах для телепортации? (Экономика и менеджмент, Оксфорд). Сколько молекул в стакане воды? (Естественные науки, Кембридж). Как может парусная яхта двигаться быстрее ветра? (Техника, Оксфорд). Почему вращается теннисный мяч? (Физика, Кембридж). Интересовался ли муссолини археологией? (Археология, Оксфорд). Должна ли поэзия быть сложной для понимания? (Английская литература, Оксфорд). Чему равен квадратный корень из −1? (Математика, Оксфорд). Представьте, что у нас не сохранилось никаких сведений о прошлом, кроме всех тех, что связаны со спортом. Как много мы смогли бы узнать об истории? (История, Оксфорд). Как мы видим сквозь стекло? (Физика, Кембридж). Способен ли термостат думать? (Экспериментальная психология, Оксфорд). Почему из-за эрозии горы становятся выше? (География, Кембридж). Почему бы не открыть в центре Оксфорда супермаркет Walmart? (Экономика и управление, Оксфорд). Правда ли, что Луна сделана из зеленого сыра? (Астрофизика, Кембридж). Что делает женщину сильной? (Теология, Оксфорд). Почему Генрих VII назвал своего сына Артуром? (История, Оксфорд). Чем похожи Генрих VIII и Сталин? (История, Кембридж). Почему Шарлотта Бронте ненавидела Джейн Остин? (Английская филология, Кембридж). Если заплыть в лодке на середину озера и бросить в воду камень, что произойдет с уровнем воды? (Физика, Кембридж). Правда ли, что, покупая бананы от Fairtrade, я поддерживаю справедливую торговлю? (География, Оксфорд). Верна ли географическая информация в пьесе «сон в летнюю ночь»? (География, Оксфорд). Сноски. →

Как меняется образ человека на портрете. О чем сообщает фотография. Фотография и ее предназначения. Страдания в кадре. Пол Стрэнд. Костюм и фотография. Вальтер Беньямин. Ле Корбюзье. Символ веры. Момент кубизма. Фильм жизни. Природа массовых демонстраций. Маяковский, его язык и его смерть[36]. Суббота, 11 утра. Использование фотомонтажа в политических целях. Образ империализма. Искусство и собственность в наши дни. Фрэнсис Бэкон и Уолт Дисней. Историческая функция музея. Прошлое: вид из возможного будущего. Источники. ... Послесловие переводчика. Примечания. →

Дар моего Гуруджи. Введение Йегуди Менухина. Часть первая. Раздел I. Теория пранаямы. Глава 1. Что есть Йога. Глава 2. Ступени Йоги. Яма. Нияма. Асаны. Коши. Цели в жизни (Пурушартхи). Пранаяма. Пратьяхара. Дхарана, Дхьяна и Самадхи. Глава 3. Прана и пранаяма. Читта и Прана. Пранаяма. Глава 4. Пранаяма и дыхательная система. Почему существует так много пранаям? Четыре ступени пранаямы. Дыхательная система. Грудная клетка. Легкие и бронхиальное дерево. Позвоночник. Грудина. Кожа. Диафрагма. Дополнительные мышцы. ... Глава 5. Нади и чакры. Нади, которые начинаются под пупком. Нади, начинающиеся от сердца. Дхамани и Сира. Нади и циркуляция. Кундалини. Чакры. Глава 6. Гуру и шишья. Глава 7. Пища. Глава 8. Препятствия и способы их преодоления. Глава 9. Эффекты пранаямы. Раздел II. Искусство пранаямы. Глава 10. Краткие советы и предостережения. Предварительные требования. Место. Чистоплотность. Время. Тело. Позвоночник. Ребра. Ноги и плечи. Ногти. Слюна. Глаза и уши. Кожа. Мозг. Пранаяма для женщин. Примечание. Глава 11. Искусство выполнения поз сидя в пранаяме. Как нужно выполнять позы сидя. ПАДМАСАНА (фото с 15 по 43). Туловище. Три важнейшие области. Кожа туловища. Невозможность сидеть на полу. Онемение ног. Руки и плечи. Голова и горло. Язык. Нос. Глаза и уши. Мозг. Глава 12. Искусство подготовки ума к пранаяме. Глава 13. Мудры и бандхи. ДЖАЛАНДХАРА БАНДХА (ФОТО 55–65). Техника. Эффекты. Примечание. УДДИЯНА БАНДХА. Техника. Примечание. Эффекты. МУЛА БАНДХА. Глава 14. Искусство вдоха (пурака) и выдоха (речака). Техника вдоха (пурака). Техника выдоха (речака). Глава 15. Искусство задержки дыхания (кумбхака). Техника Антара кумбхаки. Техника Бахья кумбхаки. Глава 16. Классификация садхак. Глава 17. Биджа пранаяма. Что такое джапа? Глава 18. Вритти пранаяма. САМАВРИТТИ ПРАНАЯМА. ВИШАМАВРИТТИ ПРАНАЯМА. Примечания. Раздел III. Техники пранаямы. Глава 19. Удджайи пранаяма. СТУПЕНЬ I. Эффекты. СТУПЕНЬ II. Техника. Эффекты. СТУПЕНЬ III. Техника. Эффекты. СТУПЕНЬ IV. Техника. Эффекты. СТУПЕНЬ V. Техника. СТУПЕНЬ VI. Техника. СТУПЕНЬ VII. Техника. СТУПЕНЬ VIII. Техника. Эффекты. СТУПЕНЬ IX. Техника. Примечание. Эффекты. СТУПЕНЬ X. Техника. Примечание. Эффекты. СТУПЕНЬ XI. Техника. Эффекты. СТУПЕНЬ XII. Техника. Эффекты. СТУПЕНЬ XIII. Техника. Глава 20. Вилома пранаяма. СТУПЕНЬ I. Техника. СТУПЕНЬ II. Эффекты. СТУПЕНЬ III. Техника. СТУПЕНЬ IV. Техника. Эффекты. СТУПЕНЬ V. Техника. Эффекты. СТУПЕНЬ VI. Техника. Эффекты. СТУПЕНЬ VII. Техника. Эффекты. СТУПЕНЬ VIII. Техника. Эффекты. СТУПЕНЬ IX. Техника. Эффекты. Глава 21. Бхрамари, Мурчха и Плавини пранаяма. БХРАМАРИ ПРАНАЯМА. Техника. ШАНМУКХИ МУДРА (ФОТО 105 И 106). Примечание. Эффекты. МУРЧХА ПРАНАЯМА. ПЛАВИНИ ПРАНАЯМА. Глава 22. Пранаяма с использованием пальцев рук и искусство их расположения на носу. НОС. ИСКУССТВО РАСПОЛОЖЕНИЯ ПАЛЬЦЕВ. Глава 23. Бхастрика и Капалабхати пранаяма. БХАСТРИКА ПРАНАЯМА. СТУПЕНЬ I. Техника. СТУПЕНЬ II. Техника. СТУПЕНЬ III. Техника. СТУПЕНЬ IV. Техника. КАПАЛАБХАТИ ПРАНАЯМА. Эффекты Бхастрики и Капалабхати. Примечания и предостережения. Глава 24. Шитали и Шитакари пранаяма. ШИТАЛИ ПРАНАЯМА. СТУПЕНЬ I. Техника. СТУПЕНЬ II. Техника. СТУПЕНЬ III. Техника. ШИТАКАРИ ПРАНАЯМА. Техника. Эффекты. Глава 25. Анулома пранаяма. СТУПЕНЬ Iа. Техника. Эффекты. СТУПЕНЬ Iб. Техника. Эффекты. СТУПЕНЬ IIа. Техника. Эффекты. СТУПЕНЬ IIб. Техника. Эффекты. СТУПЕНЬ IIIа. Техника. Эффекты. СТУПЕНЬ IIIб. Техника. Эффекты. СТУПЕНЬ IVа. Техника. Эффекты. СТУПЕНЬ IVб. Техника. Эффекты. СТУПЕНИ Va – VIIIб. СТУПЕНЬ Vа. СТУПЕНЬ Vб. СТУПЕНИ VIа и VIб. СТУПЕНИ VIIа и VIIб. СТУПЕНИ VIIIа и VIIIб. Эффекты ступеней V–VIII. Глава 26. Пратилома пранаяма. СТУПЕНЬ Iа. Техника. Эффекты. СТУПЕНЬ Iб. Техника. Эффекты. СТУПЕНЬ IIа. Техника. СТУПЕНЬ IIб. Техника. Эффекты ступеней IIа и IIб. СТУПЕНЬ IIIа. Техника. СТУПЕНЬ IIIб. Техника. Эффекты ступеней IIIа и IIIб. СТУПЕНЬ IVа. Техника. СТУПЕНЬ IVб. Техника. Эффекты ступеней IVа и IVб. Примечание. Глава 27. Сурья Бхедана и Чандра Бхедана пранаяма. СУРЬЯ БХЕДАНА ПРАНАЯМА. СТУПЕНЬ I. Техника. СТУПЕНЬ II. Техника. СТУПЕНЬ III. Техника. СТУПЕНЬ IV. Техника. Эффекты Сурья Бхедана пранаямы. ЧАНДРА БХЕДАНА ПРАНАЯМА. Техника. Эффекты. Примечания к Сурья Бхедана и Чандра Бхедана Пранаяме. Глава 28. Нади Шодхана пранаяма. СТУПЕНЬ Iа. Техника. Эффекты. СТУПЕНЬ Iб. Техника. Эффекты. СТУПЕНЬ IIа. Техника. СТУПЕНЬ IIб. Техника. Эффекты. СТУПЕНЬ IIIа. Техника. СТУПЕНЬ IIIб. Техника. Эффекты. СТУПЕНЬ IVа. Техника. СТУПЕНЬ IVб. Техника. Эффекты. Часть вторая. Свобода и блаженство. Глава 29. Дхьяна (медитация). САБИДЖА ИЛИ САГАРБХА ДХЬЯНА. Техника. Регулирование положения тела. Голова. Глаза и уши. Примечания. Эффекты медитации. Глава 30. Шавасана (расслабление). Ритм. Ступени сознания. Техника. Время и место. Регулирование положения тела. Баланс. Туловище. Стопы. Руки. Бессознательное напряжение. Устранение напряжения. Органы чувств. Дыхание. Голова. Мозг. Особые предостережения. Эффект. Приложение. Курсы пранаямы. Глоссарий. Предметный указатель. А. Б. В. Г. Д. Ж. З. И. К. Л. М. Н. О. П. Р. С. Т. У. Ф. Х. Ц. Ч. Ш. Э. Я. →

Обещание конца диеты. Часть первая. Почему мы разрушаем себя? Глава I. Токсический голод. Пищевая зависимость. Выиграйте у мозга в его же собственной игре. Душевное состояние и токсический голод. Взаимосвязь эмоционального состояния и здоровья организма. Три кита здоровья. Глава II. Разрушение мифов о диете. Кому вы верите? Влияние жирной пищи на здоровье организма. Палеотическая диета, или Питание в стиле каменного века. Средиземноморское заблуждение. Пшеничная диета, или Путь к долголетию через отказ от углеводов. ... Заблуждения насчет маложирности. Просто ешьте. Глава III. Забудьте о диете. Саморазрушение еще никогда не было таким приятным на вкус. Фастфуд против Слоуфуда[51]. Я испортил свое тело, что же мне теперь делать? Зеленый цвет вас стройнит. Давайте положим конец безумию. Измените мысли, и результат не заставит себя ждать. Часть вторая. Как перестать разрушать себя. Глава IV. Сила здоровой пищи. Целительная сила в ваших руках. Питательные вещества и аминокислоты. Фитохимические вещества как секрет долголетия. Иммуностимуляторы и антираковые продукты. Заложите надежный фундамент своего здоровья. Глава V. Учебный курс сбалансированного питания. Индекс питательной ценности. Глюкоза, инсулин, хорошие и плохие углеводы. Больше чем просто калории. Инсулиноподобный фактор и уровень жизни. Продукты, повышающие уровень инсулиноподобного фактора. Красное мясо, кишечные бактерии и сердечно-сосудистые заболевания. Питайтесь безопасно, мудро и хорошо. Высокопитательный рацион как стиль жизни. Глава VI. План. Основные принципы рациона сбалансированного питания. Простой план высокопитательного рациона. Двенадцать секретов полезной пищи. Образец меню. Инвестиции в собственное здоровье. Глава VII. Рецепты. Соки и коктейли. Завтраки. Салатные заправки, густые соусы и пасты. Салаты. Супы. Основные блюда и овощные гарниры. Лепешки, пицца и блюда быстрого приготовления. Хлеб. Десерты. Заключение. Приложение: Рекомендуемые витаминные добавки. Фолиевая кислота. Бета-каротин. Витамин A. Витамин E. Селен. Медь и железо. Витамин B12. Витамин D. Цинк. Йод. Алфавитный указатель. А. Б. В. Г. Д. Ж. З. И. Й. К. Л. М. Н. О. П. Р. С. Т. У. Ф. Х. Ц. Э. Я. Примечания. →

Наши старые друзья. Как гигиеническая гипотеза объясняет аллергию и аутоиммунные заболевания. Прекрасный роман. Как эволюционная теория объясняет бесплодие и патологии беременности. Обратная сторона прямохождения. Как хождение на двух ногах связано с ортопедическими проблемами. Глаз, который делает себя сам. Как эволюционная биология лечит слепоту и опровергает креационизм. Многообещающие монстры. Почему рак почти невозможно вылечить. Проблемы с трубопроводом. Почему эволюция коронарных артерий обрекла нас на инфаркт миокарда. ... Три срока по двадцать, а что потом? Как эволюция вдохнула новую жизнь в угасающие исследования деменции. Благодарности. →

Благодарности. Добро пожаловать. 1. Шляпа, удав и ученый. Как все началось. Как нам служит наука и почему иногда у нее это не получается. Продолжение моей истории. Держаться основ. Больше не жертва. Самостоятельный осмотр груди. Время проверки. Мастэктомия или лампэктомия? Как быть с болью. Реплантация груди. На полпути. Неприятное возвращение. Как контролировать свое лечение. 2. Клетки, которые плохо себя ведут. Когда с хорошими клетками случается плохое. Неправильная модель. Все дело в генах? 3. Третья вишенка. ... Внутренний ученый. Правильный стог сена. Игра началась. Новости из Китая. Расшифровка информации. Первый сигнал. Отпечатки пальцев. Я становлюсь подопытным кроликом. 4. Болезнь богатых женщин. Как гормоны влияют на нашу грудь – и наоборот. Проблемы с молоком. Серьезное доказательство. ИФР-2. Пролактин. Эстрогены. Итог. Мои рекомендации. Риск, которому мы себя подвергаем. 5. Программа Плант – пищевые факторы. Крепкая научная основа. Пищевой фактор 1: больше бобовых. От молока к сое. Пищевой фактор 2: не бойтесь овощей. Органические продукты и пестициды. Пищевой фактор 3: белковые продукты. Предупреждение простым смертным. Пищевой фактор 4: масла и жиры. Насыщенные жиры. Мононенасыщенные. Полиненасыщенные. Пищевой фактор 5: приправы и специи. Пищевой фактор 6: злаковые, закуски и лакомства. Пищевой фактор 7: что пить? Краткий обзор: основные рекомендации программы плант. История лайан балдок. 6. Программа Плант – факторы образа жизни. Фактор образа жизни 1: витаминные и минеральные добавки. Фактор образа жизни 2: упаковка продуктов. Фактор образа жизни 3: приготовление пищи. Фактор образа жизни 4: работа со стрессом. Как справиться со стрессом при раке груди. Что надо делать, а чего делать не надо. Фактор образа жизни 5: вредные вещества в окружающей среде. Опасность рака: полициклические ароматические углеводороды (ПАУ). Опасность рака: диоксины. Опасность рака: полихлорированные дифенилы (ПХД). Опасность рака: разрушители эндокринной системы. Какой в этом смысл – практическая сторона вопроса. Вдали от дома. 7. Размышления Запада о Востоке. В чем кроется корень проблемы? Наша жизнь в наших руках. Мои десять золотых правил. Дополнение к главе 1. Так держать! Хорошие новости. Скрининг: быть или не быть. Как определить рак яичников. Несколько фактов о раке молочной железы. Несколько фактов о раке яичников. Диагностика27. Сканирование. Выбор лечения. Хирургия. Радиотерапия. Лекарственное лечение. Химиотерапия. Фотодинамическая терапия. Что бы я изменила? Дополнительные и альтернативные подходы. Последняя цитата. Дополнение к главе 2. Проблемы со стволовыми клетками. Новые теории из старых. Поврежденные гены. От повреждения днк к болезни. Начальная стадия, или плохое начало. Развитие и распространение рака, или выживание неподходящих. Химические посланники. Глава 2: Итоги. Дополнение к главе 3. О вишне, лимонах и риске. Правило третьей вишни. Рак молочной железы. Различные факторы риска: вишни, которые нам не нужны. Рак яичников. Различные диеты. Глава 3: Итоги. Дополнение к главе 4. В молоке шесть букв. Изменение количества и качества молочных продуктов. Растущие цифры. Молоко – вот это коктейль! ИФР-1 и рак молочной железы. ЭФР. Факторы роста, тестостерон и эстрогены. Эстрогены и прогестерон. Рак яичников и молочные продукты. Гормоны, факторы роста и рак. Мои рекомендации. Другие заболевания и молоко. Глава 4: Итоги. Дополнение к главе 5. Пищевые факторы. Потенциал профилактики. Диета как лечение. Наука надежная и сомнительная. Основание диеты. Китайский путь. Пищевой фактор 1: от молочных продуктов к сое. Пищевой фактор 2: необходимые овощи и полезные фрукты. Органические продукты и пестициды. Пищевой фактор 3: здоровые белки и их количество. Пищевой фактор 4: масла и жиры. Пищевой фактор 5: заправки, ароматизаторы и вкусовые добавки. Пищевой фактор 6: каши, закуски и бутерброды. Пищевой фактор 7: подсластители. Пищевой фактор 8: что пить? Пищевой фактор 9: кислотно-щелочной баланс. Пищевой фактор 10: готовим вместе. Программа плант. Глава 5: Итоги. Дополнение к главе 6. Десять факторов образа жизни. Фактор образа жизни 1: витамины, минералы, пищевые добавки и обогащение продуктов. Фактор образа жизни 2: упаковка продуктов. Фактор образа жизни 3: готовка. Фактор образа жизни 4: работа со стрессом. Фактор образа жизни 5: бессонница и усталость. Фактор образа жизни 6: вредные вещества в окружающей среде. Опасность рака: разрушители эндокринной системы. Другие опасные вещества в окружающей среде. Вредные газообразные субстанции. Вредные вещества и рак молочной железы и яичников. Новый фактор образа жизни 7: ожирение, зарядка и солнечный свет. Новый фактор образа жизни 8: гормоны, контрацептивы и гормонотерапия. Новый фактор образа жизни 9: беременность после рака груди. Новый фактор образа жизни 10: аборт и рак груди. Глава 6: Итоги. Дополнение к главе 7. Почему наша жизнь – в наших руках. Десять простых правил. Молоко в тупике. Полезные споры об органике, или яд внутри. Ложные заявления32. Технологическая медицина. Фармацевты и проблемы с ними. Онкологическая индустрия. Благотворительные организации, ассоциации пациентов и исследования. Пресса и реклама. В чем кроется корень проблемы? К счастливому концу. Дополнения к моим десяти золотым правилам. Примеры из жизни: Программа Плант в действии. Доктор Мэри Белшоу. История Марси. История Дебби Хорсфилд. История Гарри Кастла. История Фелисити Хеллиер. История Джорджа Харди. История Гвен Сандерленд. История Дженет Дайнс. История Джила Миллер. История Джулии Томас. История Дайан Балдок (продолжение). История Маргарет Шеферд. История Мэри Рамбо. История Роджера Бэкона. История Шилы Салмон. Библиография. Добро пожаловать. Глава 1. Глава 2. Глава 3. Глава 4. Глава 5. Глава 6. Глава 7. Дополнение к главе 1. Дополнение к главе 2. Дополнение к главе 3. Дополнение к главе 4. Дополнение к главе 5. Дополнение к главе 6. Дополнение к главе 7. Литература. Рекомендуемая литература Бристольского онкологического центра. Указатель. Примечания. →