Предисловие. Выражения признательности. Ввведение. Глава 1. Временные линии. Глава 2. Использование времени. Глава 3. Техника взмаха. Глава 4. Сдвиг важности критериев. Глава 5. Устранение навязчивостей. Глава 6. Техника порога “Последняя соломинка”. Глава 7. Внутрення/внешняя референция. Глава 8. Стратегия реагирования на критику. Глава 9. Доступ к кинестатичским состояниям. Глава 10. Другие субмодальные вмешательства. Библиография. Примечания.

ПЛАНЕТА ЛЮДЕЙ РОБЕРТА ДИЛТСА. Во всем мне хочется дойти до самой сути... Борис Пастернак. Мир НЛП, такой единый и понятный в своем единстве в момент возникновения, раскололся на острова, государства, карты и территории. Наряду с Джоном Гриндером, Ричардом Бендлером, Лесли Камерон-Бендлер и Джудит Делозьер, наверное, одним из самых известных имен-островов является имя Роберта Дилтса. Начав как ученик и соратник, он выстроил несколько иное, свое НЛП. И если коротко охарактеризовать НЛП по Дилтсу , то это преж…

ПРЕДИСЛОВИЕ. СПРАВКА. СЕНСОРНЫЙ ОПЫТ. УПРАЖНЕНИЯ. ИЗМЕНЕНИЕ ЛИЧНОСТНОЙ ИСТОРИИ И ОРГАНИЗАЦИИ. УПРАЖНЕНИЯ. В ПОИСКАХ НОВЫХ ПУТЕЙ. ПЛАН ПЕРЕФОРМИРОВАНИЯ.

Предисловие. Часть 1. Подлинные правила: что это такое и зачем они вам нужны. Что из себя представляют Подлинные правила? Цель женщины в жизни — найти мужчину и выйти замуж. Четыре закона любви. Как остановить пагубное воздействие Старых правил на вашу личную жизнь? Манипулирование. Маскарад. Часть 2. Подлинные правила: как завязать истинные взаимоотношения. Подлинное правило № 1. Обращайтесь с мужчиной так, как вы хотели бы, чтобы он обращался с вами. Подлинное правило № 2. Помните, что мужчины не в меньшей степени, чем вы, нуждаются в любви и взаимности. ... Подлинное правило № 3. Держитесь подальше от мужчин, которым не нравятся Подлинные правила. Подлинное правило № 4. Не играйте в игры. Подлинное правило № 5. Будьте собой. Подлинное правило № 6. Если мужчина вам нравится, дайте ему знать об этом. Подлинное правило № 7. Задавайте вопросы, прежде чем позволите себе зайти слишком далеко. Семейное окружение и отношения в семье. Прошлые любовные связи и причины их расторжения. Уроки, извлеченные из жизненного опыта. Этика, ценности и мораль. Отношение к любви, союзу, общению. Духовная или религиозная философия. Цели в жизни и работе. Подлинное правило № 8. Не встречайтесь с мужчинами, которые для вас недоступны. Подлинное правило № 9. Ищите мужчину с хорошим характером. Подлинное правило № 10. Обращайте внимание на предупредительные сигналы — признаки возможных будущих проблем. Подлинное правило № 11. Судите о мужчине по тому, какое у него сердце, а не какой кошелек. Подлинное правило № 12. Будьте справедливы, не практикуйте двойные стандарты. Подлинное правило № 13. Не влюбляйтесь в мужчину, надеясь на то, что он станет таким, каким вам хотелось бы. Часть 3. Подлинные правила общения с мужчинами. Подлинное правило № 14. Будьте искренни в проявлении чувств. Подлинное правило № 15. Демонстрируйте ваше наиболее привлекательное качество — умение мыслить. Подлинное правило № 16. Будьте щедрой в эмоциях, не скупитесь на чувства. Часть 4. Подлинные правила о сексе. Подлинное правило № 17. Не вступайте в сексуальные отношения, прежде чем возникнет эмоциональная близость. Подлинное правило № 18. Не принижайте себя до уровня объекта для секса. Подлинное правило № 19. Применяйте Подлинные правила и в постели. Подлинное правило № 3: помните, что мужчины не в меньшей степени, чем вы, нуждаются в любви и взаимности. Подлинное правило № 4: не играйте в игры. Подлинное правило № 5: будьте собой. Подлинное правило № 10: обращайте внимание на настораживающие признаки возможных проблем с партнером в дальнейшем. Подлинное правило № 14: будьте искренни в проявлении чувств. Подлинное правило № 16: будьте щедрой на чувства, не будьте скупой в эмоциональном плане. Часть 5. Подлинные правила о создании с мужчиной союза. Подлинное правило № 20. Ваши взаимоотношения должны пройти четыре стадии создания союза. Союз уровня № 1: договоренность о сексуальной и эмоциональной верности. Союз уровня № 2: договоренность об углублении партнерства. Союз уровня № 3: договоренность о будущей совместной жизни. Союз уровня № 4: заключение договоренности о том, чтобы провести оставшуюся жизнь вместе. Подлинное правило № 21. Эмоциональные союзы более ценны, чем обручальное кольцо. Подлинное правило № 22. Никогда не принуждайте мужчину к заключению союза. Часть 6. Как использовать Подлинные правила в повседневной жизни. Подлинное правило № 23. Будьте терпеливы при переходе от Старых правил к Подлинным правилам. Подлинное правило № 24. Доверяйте больше рассудку, чем сердцу. Подлинное правило № 25. Руководствуйтесь Подлинными правилами в общении со всеми, кто вас окружает. Подлинные правила для общения с окружающими. Подлинное правило № 1: обращайтесь с другими людьми так, как хотели бы, чтобы они обращались с вами. Подлинное правило № 2: помните, что любой человек нуждается в любви и взаимности не меньше, чем вы. Подлинное правило № 4: не играйте в игры. Подлинное правило № 5: будьте собой. Подлинное правило № 6: если вам кто-то нравится, дайте ему знать об этом. Подлинное правило № 7: задавайте вопросы, прежде чем развивать отношения. Подлинное правило № 9: окружайте себя людьми с хорошим характером. Подлинное правило № 10: обращайте внимание на настораживающие признаки, во избежание возможных проблем в будущем. Подлинное правило № 11: судите о людях только по тому, насколько у них щедрое сердце. Подлинное правило № 14: будьте искренни в проявлении чувств. Подлинное правило № 15: демонстрируйте свое самое привлекательное качество — умение мыслить. Подлинное правило № 16: будьте щедрой в эмоциях, не скупитесь на чувства. Заключение.

Введение. 1. Что такое застенчивость? (природа застенчивости, застенчивость как особенность темперамента, как передающаяся по наследству черта). 2. Чем может быть вызвана застенчивость? 3. Различные формы проявления застенчивости. 4. Если застенчивость становится проблемой. 5. Положительные стороны застенчивости. 6. Способы преодоления застенчивости. Пример… Робот. Гадкий утенок. Дюймовочка у майских жуков. Путешествие по лесу. Веселая эстафета. 7. Игры, помогающие в преодолении застенчивости. Море волнуется раз... ... Гуси и серый волк. Где твой домик? Сосны, елочки, пенечки. Веселые старты. День и ночь. Веселые кузнечики. Живые бусы. Кто вперед. Салочки. Тихо и громко. Где мы были, не скажем, а что делали – покажем. Кто пришел? Что это такое? Какая оценка? Изобрази эмоции. Как меня зовут. Хорошие слова. Комплименты. Самый лучший. Розовые очки. Самый лучший спорщик. Дорога хорошего настроения. Колючий зверь. Обзывалки. Я хороший. Коробка добрых поступков. Смешилки. Дождик и ромашки. Потому что ты хороший. Добрый зверь. Старички. Пожелания. В зоопарке. Посмотри на меня. Сломанный телефон. Кто спрятался? Чей предмет? Что изменилось? Отвечай – не зевай. Зайчики в трамвайчике. На ощупь. Поймай меня. Шторм на море. Живые игрушки. Наши маленькие друзья. Все наоборот. Какой я есть и каким я хотел бы быть[1]. Нарисовать фигуру (автор В. В. Петрусинский[2] ). Передай рисунок (автор Т. Л. Шишова). Конспиратор[3]. Скульптура (автор А. Б. Домбрович). Бездомный котенок. Мимика в рисунках[5]. Веселая зарядка. Инопланетяне. Школа разведчиков[7]. Комплименты. Психомышечная тренировка без фиксации внимания на дыхании. Психомышечная тренировка с фиксацией внимания на дыхании. 8. Трудности преодоления застенчивости и препятствия. 9. Советы психолога детям и родителям. Отношение к детям. Тест тревожности (Р. Тэлемм, М. Дорки, В. Амен).[25]. Заключение. Примечания.

От автора. Вадим Шлахтер. Биография. Вадим Шлахтер. Национальность. Говорит Тренер Героев. Беседы курсанта Шлахтера с великим мудрецом и учителем в звании Гвардии Капитана. Говорит Тренер Героев. Религия Тренера Героев. Директория 1. Писания. Директория 2. Совершенная программа. Директория 3. Целеполагание. Директория 4. Направление. Великий Бог В Белом Халате. Говорит Тренер Героев. Песнь о Родине. Сказание о русской женщине. О русском мужчине замолвите слово. Говорит Тренер Героев. Притчи. Сказка о Принце и Принцессе. ... Сказка о Храбром Рыцаре. Сказка о великом и могучем Богатыре Лежебоке и о его славных предках. Притча о Зеленых и Голубых. Притча об обезьянах. Притча о слонах. Притча о скоте. Притча о кошке. Притча про свиней и просо. Притча о вербовщике. Стрекоза и Муравей. Современная версия. Комментарий Мастера. Говорит Тренер Героев. Памятка настоящего мужчины. Разгонка и торможение психики. Развитие интуитивного знания. Элементы боевой подготовки. Говорит Тренер Героев. Советы Мастера. Манифест Великороссов.

Я - такая, какая я есть. Я - лучшая! Пособие для начинающих эгоисток. Идеальная идиотка. Звездная девочка. Сплетни и домыслы. Врать или не врать? Разве ты не шлюха? «Дайте мне точку опоры, и я переверну весь мир!». Я должна? Дело принципа. Время - деньги! Потому, что я так хочу! Мечты сбываются! Я - лучшая? Праздник в одиночестве. Праздник в одиночестве. Постотпускная депрессия. Крещенские гадания. Хочу замуж, или я не брошу курить ради тебя! (Как выйти замуж). Ты меня любишь? Почему он бросил меня? Конфликтная ситуация. ... Мужчина, деньги, женщина, или Как выйти замуж за миллионера? Красавец-мужчина. Брак по расчету. Идеализм: достоинство или грех? Обратная сторона недостатков. Хочу замуж, или Я не брошу курить ради тебя! Почему мужчины женятся? Штамп в паспорте. Замуж в 30 лет. «Я» и «Мы». Детский вопрос. Игра с воображаемым мужем. Мелочи жизни. Женская истерика. В постели с врагом. Замуж в 30 лет. Совершеннолетие чувств. Трудные родители. Совершеннолетняя дружба. Мой любимый начальник. Мода. Игрушки взрослых детей. Бабий век - сорок лет? Афоризмы Лады Лузиной из книги «Секс и город Киев. 13 способов решить свои девичьи проблемы».

Глава 1. Заложники эмоций. Спасение из плена эмоций: Майкл представляет Лесли. Глава 2. Мир эмоционального выбора. Движение к выбору. Глава 3. Эмоции как источник. Эмоции как сообщения. Функциональные атрибуты. Приобретение эмоционального выбора. Расстановка. Выражение. Использование. Предупреждение. Практическая польза, которую принесет эта книга. Глава 4. Структура эмоций. Понимание структуры. 1. Знание структуры эмоций ведет к их адекватности. 2. Знание структуры эмоций дает возможность изменять их. 3. Знание структуры эмоций обеспечивает доступность любых эмоциональных состояний. ... Глава 5. Фрагменты мозаики. Временные рамки. Модальность. Участие. Интенсивность. Сравнение. Критерии. Размер чанка. Примеры глубинного анализа некоторых эмоций. Ступор и любопытство. Перегруженность и наличие мотивации. Чем вы располагаете в настоящий момент. Глава 6. Эмоциональная настройка. Ситуационные характеристики. Научение эмоциональной настройке. Глава 7. Отбор эмоций. «После». «Во время». «До». Чем вы располагаете в настоящий момент. Глава 8. Получение доступа к эмоциям. Поиск эмоций. Самоякорение. Разрыв причинно-следственных связей. Реконструкция эмоций. От несостоятельности к состоятельности. От перегруженности к ответственной креативности. От тревоги к способности. От разочарования к фрустрации. От разочарования к принятию. От депрессии к энтузиазму. От надежды к ответственности. От скуки к приятному предвкушению. От горя к принятию. От удовлетворения к восторгу. Чем вы располагаете в настоящий момент. Глава 9. Выражение эмоций. Выражать или не выражать? Выбор способа выражения. ЛЮБОВЬ (К ДРУЗЬЯМ). ГНЕВ (ПО ОТНОШЕНИЮ К ДРУЗЬЯМ И СЕМЬЕ). СОЧУВСТВИЕ. УДОВЛЕТВОРЕНИЕ. АМБИЦИОЗНОСТЬ. НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ. ОСТОРОЖНОСТЬ. НЕЛОВКОСТЬ. НЕКОНГРУЭНТНОСТЬ. Чем вы располагаете в настоящий момент. Глава 10. Использование эмоций. Генеративная цепочка. Сожаление. Фрустрация. Тревога. Отчаяние. Ощущение тупика. Гнев. Вина. Разочарование. Одиночество. Ревность. Чем вы располагаете в настоящий момент. Глава 11. Предупреждение неприятных эмоций. Разочарование. Стыд. Гнев. Несостоятельность. Чем вы располагаете в настоящий момент. Глава 12. Взгляд в будущее. Формат для эмоциональной настройки. Литература.

Интерлюдия первая. По секрету всему свету… Акт первый. Первая встреча – последняя встреча? Дело в… шляпе! Цветик-семицветик. Люди в черном. Люди в красном. Люди в оранжевом. Люди в белом. Люди в желтом. Люди в зеленом и хаки. Люди в голубом (в хорошем смысле этого цвета). Люди в синем (алкоголь здесь ни при чем). Люди в фиолетовом. Мелочи жизни? Антракт первый. Жажда – ничто, имидж – все. Интерлюдия вторая. Слушать, чтобы услышать. Акт второй. Ушки на макушке. Как мы слушаем? Почему мы не слушаем и не слушаемся? ... Постановка… ушей. Принципы активного слушания. Приемы постановки ушей. Антракт второй. Слышу голос из прекрасного далека… Интерлюдия третья. Двуликий Янус. Акт третий. Сезам, откройся! В маске или без? Быть или не быть Чеширским котом? Рекомендации для начинающего «ловца человеков». Глаза в глаза. Правила опытного «соглядатая». Антракт третий. Шпиономания. Три совета для шпионок-Золушек. Три совета для начинающих Штирлицев. Интерлюдия четвертая. Рожденный ползать или летать? Акт четвертый. Действовать! Действовать! Действовать! Здравствуй и прощай… Несколько советов для всех. Обычное рукопожатие. Вялое рукопожатие. Влажное рукопожатие. Доминирующее рукопожатие. Рукопожатие «закрытая книга». Кто есть кто? Спокойствие, только спокойствие! 10 правил удачного собеседования. Антракт четвертый. Лидер – это звучит гордо! Интерлюдия пятая. Начнем, пожалуй… Акт пятый. Поговори хоть ты со мной… Не имя красит человека? Актив и пассив. Кто на новенького? Антракт пятый. Ценный фрукт. Интерлюдия шестая. Быстрее, выше, сильнее… Акт шестой. Спроси что-нибудь полегче! Язык мой – враг мой? Ставим вопрос ребром… Информационные. Фокусирующие. Фоновые. Проблемные. «Внимательные». Умиротворяющие. Коммуникативные. Личный вопрос. Антракт шестой. А ты кто такой?! Интерлюдия седьмая. Это все мое!!! Акт седьмой. Это мое пространство! Пространство мое – моя крепость. Сядем все! Офисные хитрости. Антракт седьмой. «Экстра» или «интро»? Интерлюдия восьмая. А нюх как у собаки… Акт восьмой. Дышите глубже! По следам «Парфюмера». Любить по-русски. Духи по знакам зодиака. Овен (21.03-20.04). Телец (21.04-21.05). Близнецы (22.05-21.06). Рак (22.06-23.07). Лев (24.07-23.08). Дева (24.08-23.09). Весы (24.09-23.10). Скорпион (24.10-22.11). Стрелец (23.11-21.12). Козерог (22.12-20.01). Водолей (21.01-19.02). Рыбы (20.02-20.03). Антракт восьмой. Нос по ветру. 1– й тип – экстравертный. 2– й тип – интровертный. 3– й тип – эмоционально переменчивый. 4– й тип – эмоционально переменчивый экстраверт. 5– й тип – эмоционально переменчивый интроверт. 6– й тип – эмоционально стабильный экстраверт. 7-й тип – эмоционально стабильный интроверт. Интерлюдия девятая. Мне приятно… Если вам приятно. Акт девятый. Братья по разуму. Белая и пушистая. Совет первый. Как обаять взглядом. Совет второй. Как обаять улыбкой. Совет третий. Как обаять голосом. Совет четвертый. Как обаять позой. Необходимые добавления. Иду на ВЫ. Есть контакт! Как наладить контакт при помощи зеркального отражения. 5 советов для активных действий. Предупрежден – значит, вооружен. Защищайтесь, сударь! Руки скрещены на груди. Руки сложены поперек тела. Руки что-то сжимают. Скрещенные руки и ноги. Скрещенные ноги. Сигарета в руке. Антракт девятый. Лекарство от застенчивости. Как лечиться от застенчивости? Интерлюдия десятая. Огнем и мечом. Акт десятый. Магия слова. Фокус-покус. Кто первый встал, того и тапки. Заманчивое предложение. Время – деньги. Антракт десятый. В социуме. Интерлюдия одиннадцатая. Безупречность по жизни. Служебное маневрирование. Семь советов. Акт одиннадцатый. Внутренне-политические маневры. Лавировали, лавировали… Как управлять речью. Пять советов. Стратегия деловых отношений. Антракт одиннадцатый. Доброе слово и кошке приятно. Интерлюдия двенадцатая. Общительность – не порок. Акт двенадцатый. Рисуют все! Детские забавы. Занимательная геометрия. Человек-треугольник. Человек-квадрат. Человек-круг. Человек-прямоугольник. Человек-зигзаг. Под занавес.

TRY THE BOOK. Введение. Какова ваша цель? Глава 1. К черту самосовершенствование. Как управлять собственной жизнью (после серьезного кризиса). Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Вы знаете, в чем истинный секрет «Тайны»? Подберемся к сути проблемы... и вырвем ее с корнем. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Как стать более позитивным человеком. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. А вы знали, что... слишком усердные попытки контролировать мерзкие чувства могут сделать вас еще более мерзким? ... Перестаньте лажать. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Как излечиться от пагубных пристрастий. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. А вы знали... что ваш психотерапевт говорит о вас. Глава 2. К черту самоуважение. Как побороть проклятие неудачника. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. А вы знали... о наказании ЗСО (завышенной самооценки). Раскройте в себе силу убеждения. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Как оказать сопротивление обидчикам. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. А вы знаете... что Принц служит вдохновением для всех нас? Как избавиться от клейма недееспособности. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. А вы знали... жизнь — это специальные Олимпийские игры? Как сохранить самоуважение ребенка. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Глава 3. К черту стремление помогать. Как унять чужую скорбь. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Спасение зависимых. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Что говорят об интервенции и что может оказаться гораздо эффективнее. Защита жертв несправедливости. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Нарушение мира в доме. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Как поднять втоптанных в грязь. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. А вы знали... о темной стороне социальной работы? Глава 4. К черту безмятежность. Как перестать ненавидеть тех, кого любишь. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Как смириться с неизбежным раздражением. Диагноз на скорую руку. А вы знали... как общаться с сумасшедшим? Лицом к лицу со страхом. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Мантры, которые помогают во время приступа тревожности. Как исцелиться от сердечной боли. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Как мириться с враждебностью. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. А вы знали... что существует (относительно) приятный способ вычеркнуть человека из своей жизни? Глава 5. К черту любовь. Найти кого-то. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. А вы знали... что привлекательная внешность — не всегда благо? Как связать себя узами законного брака. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Измениться ради любви. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Здоровый секс. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Возрождение утраченной любви. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. А вы знали... что такое «пограничное расстройство»? Глава 6. К черту коммуникацию. Культивирование близости. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Выражение травмы в словесной форме. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. А вы знали... как общаться с человеком, страдающим синдромом Аспергера. Как выпустить злость. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Разговоры, меняющие жизнь. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Глава 7. К черту родительство. Как не сломать ребенка. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Как прекратить извечный конфликт родителей и детей. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Как воспитывать засранца. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Как жить с трудностями в обучении. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Как восстановить родительский статус после развода. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Глава 8. К черту засранцев. Когда вас объегорит самый любимый и дорогой Засранец. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Мой родитель — Засранец. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. А вы знали... что некоторые засранцы праведны? Как оправиться после унижения со стороны Засранца. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Как спасти Засранцев от их собственной мерзости. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Жизнь и работа с неизбежными Засранцами. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Глава 9 (дополнительная). К черту лечение. Как получить лечение. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Определения основных видов терапии. Как получить свою порцию терапии. Приведем три примера. Диагноз на скорую руку. Самолечение за небольшие деньги. Лечение тех, кто не расположен к лечению. Диагноз на скорую руку. Послесловие. Да ладно, и меня к черту. Благодарности. Оба Беннета. Доктор Майкл Беннет. Сара Беннет. Примечания.