САРАСВАТИ Свами Сатьянанда, САРАСВАТИ Свами Муктибодхананда. "ХАТАХА-ЙОГА ПРАДИПИКА". Об авторах. Глава первая. АСАНА. Шлока 1. Приветствие Шиве. Шлока 2. Цель хатха-йоги. Шлока 3. Концепции препятствуют реализации раджа-йоги. Шлока 4. Первые хатха йоги: Матсиендранатх и Горакхнатх. Шлоки 5–9. Родословная махасиддхов. Шлока 10. Три типа боли, или тап. Шлока 11. Чтобы быть успешной, садхана должна держаться в секрете. Шлока 12. Место для практики. Шлока 13. Место для практики. Шлока 14. В практике садханы следует избавиться от излишнего умствования и выполнять указания гуру. ... Шлока 15. Факторы, препятствующие йоге. Шлока 16 (а). Факторы, способствующие йоге. Шлока 16 (б, в). Яма и нияма. Шлока 17. Асана как первая стадия хатха-йоги. Шлока 18. Асана в описаниях Васиштхи и Матсиендранатха. Шлока 19. Свастикасана — благоприятная поза. Шлока 20. Гомукхасана — поза коровьей морды. Шлока 21. Вирасана — поза героя. Шлока 22. Курмасана — поза черепахи. Шлока 23. Куккутасана — поза петуха. Шлока 24. Уттанкурмасана — растягивающая поза черепахи. Шлока 25. Дханурасана — поза лука. Шлока 26. Матсиендрасана — поза скручивания спины. Шлока 27. Польза матсиендрасаны. Шлока 28. Пасчимоттанасана — поза растяжения спины. Шлока 29. Польза пасчимоттанасаны. Шлока 30. Маюрасана — поза павлина. Шлока 31. Целебные воздействия маюрасаны. Шлока 32. Шавасана — поза трупа и ее польза. Шлока 33. Четыре основных асаны из восьмидесяти четырех, данных Шивой, и превосходство сиддхасаны. Шлока 34. Четыре основных асаны из восьмидесяти четырех, данных Шивой, и превосходство сиддхасаны. Шлока 35. Сиддхасана — поза совершенства. Шлока 36. Вариант сиддхасаны. Шлока 37. Различия между сиддхасаной, ваджрасаной, муктасаной и гуптасаной. Шлока 38. Сиддхасана — самая важная асана. Шлока 39. Сиддхасана очищает нади. Шлока 40. Достижение совершенства требует двенадцати лет садханы. Шлока 41. Совершенства можно достичь, практикуя одну лишь сиддхасану. Шлока 42. Через сиддхасану три бандхи случаются самопроизвольно. Шлока 43. Никакая асана не может соперничать с сиддхасаной. Шлока 44–47. Падмасана — поза лотоса. Шлока 48. Метод пробуждения шакти в падмасане. Шлока 49. Метод освобождения через падмасану; объяснение маруты. Шлоки 50–52. Симхасана — поза льва. Шлоки 53, 54. Бхадрасана — поза милосердия. Шлоки 55, 56. Последовательность практик хатха-йоги. Шлока 57. Совершенство после года практики. Шлока 58. Митахара — умеренная диета. Шлоки 59. Пища, которая запрещена для практикующих хатха-йогу. Шлоки 60. Пища, которая запрещена для практикующих хатха-йогу. Шлока 61. Действия, которые следует избегать йогу. Шлока 62. Пища, которая благоприятствует садхане хатха-йоги. Шлока 63. Пища, которая благоприятствует садхане хатха-йоги. Шлока 64. О тех, кто может практиковать хатха-йогу. Шлока 65. Совершенство достигается только практикой. Шлока 66. Ни ношение особой одежды, ни одни только разговоры не дают сиддхи — только практика. Шлока 67. Асана, пранаяма и т. д. должны практиковаться до тех пор, пока не будет достигнуто совершенство. Глава вторая. ШАТКАРМА И ПРАНАЯМА. Шлока 1. После упрочения в асане должна выполняться пранаяма. Шлока 2. Взаимосвязь между умом и праной и их успокоение посредством пранаямы. Шлока 3. Что есть жизнь и смерть; пять функций вайю. Шлока 4. Загрязнения нади, очищение среднего канала. Шлока 5. Очищение нади и чакр для сохранения праны. Шлока 6. Саттвическое состояние ума для пранаямы; три гуны. Шлоки 7–9. Нади шодхана пранаяма — дыхание поочередно каждой из ноздрей. Шлока 10. Чередование ноздрей при дыхании очищает нади затри месяца. Шлока 11. Время и длительность проведения практик. Шлока 12. Признаки совершенствования практики пранаямы. Шлока 13. Втирание пота в тело. Шлока 14. Диета и пранаяма. Шлока 15. Контролируйте прану для предотвращения разрушения. Шлока 16. Искоренение болезней правильной практикой; неправильная практика приводит к плохим результатам. Шлока 17. Искоренение болезней правильной практикой; неправильная практика приводит к плохим результатам. Шлока 18. Искусный контроль задыханием ведет к совершенству. Шлоки 19, 20. Признаки и результаты очищения нади. Шлока 21. Когда жир или слизь избыточны, пранаяме должна предшествовать шаткарма. Шлока 22. Шаткарма — шесть очищающих техник. Шлока 23. Шаткарма — секретная практика, приносящая чудесные результаты. Шлока 24. Дхоути — техника внутреннего очищения. Шлока 25. Дхоути исцеляет многие болезни. Шлока 26. Басти — йогическая клизма. Шлоки 27, 28. Целебный эффект басти. Шлока 29. Техники прочищения носа. Шлока 30. Польза нети. Шлока 31. Тратака — концентрированное пристальное вглядывание. Шлока 32. Целебные эффекты тратаки. Шлока 33. Наули — массаж брюшной полости. Шлока 34. Польза наули. Шлока 35. Капалабхати — техника очищения передней части мозга. Шлока 36. Шаткарма освобождает. Шлока 37. По мнению некоторых учителей только пранаяма удаляет нечистоты. Шлока 38. Гаджа карани — техника очищения желудка. Шлока 39. Даже Брахма и другие боги практикуют пранаяму. Шлока 40. Пока выполняются кумбхака и шамбхави, нет страха смерти. Шлока 41. Ограничение дыхания очищает нади и чакры и пробуждает сушумну. Шлока 42. Манонмани — свободный от мыслей ум. Шлока 43. Практика кумбхаки приносит совершенство. Шлока 44. Названия восьми практик кумбхаки. Шлока 45. Практикуй бандху вместе с пранаямой. Шлока 46. Маха бандха направляет прану в брахма нади. Шлока 47. Объединение праны и апаны изгоняет старость. Шлоки 48, 49. Сурьябхеда пранаяма. Шлока 50. Целебные эффекты сурьябхеда пранаямы. Шлоки 51, 52. Удджайи пранаяма — психическое дыхание. Шлока 53. Целебные эффекты удджайи пранаямы. Шлока 54. Ситкари пранаяма — свистящее дыхание. Шлока 55. Польза ситкари пранаямы. Шлоки 56. Польза ситкари пранаямы. Шлоки 57, 58. Шитали пранаяма — охлаждающее дыхание. Шлоки 59–65. Бхастрика пранаяма — дыхание кузнечных мехов. Шлоки 66, 67. Польза бхастрика пранаямы; пронизывание трех грантх. Шлока 68. Бхрамари пранаяма — дыхание жужжащей пчелы. Шлока 69. Мурчха пранаяма — замирающее дыхание. Шлока 70. Плавини пранаяма — проглатываемое дыхание. Шлоки 71–74. Пранаяма бывает трех типов; кевала кумбхака. Шлоки 75, 76. Совершенство хатха йога и раджа йога, достигаемое посредством кевала кумбхаки. Шлока 77. Совершенство хатха йога и раджа йога, достигаемое посредством кевала кумбхаки. Шлока 78. Признаки совершенства в хатха-йоге. Глава третья. МУДРА И БАНДХА. Шлока 1. Кундалини — основа практик йоги. Шлока 2. Милость гуру и открытие чакр. Шлока 3. Сушумна становится путем для праны и предотвращается смерть. Шлока 4. Другие названия сушумны. Шлока 5. Мудра будит спящую богиню. Шлоки 6, 7. Десять мудр разрушают старость. Шлока 8. Восемь главных сиддхи, достигаемых применением мудр. Шлока 9. Мудры должны сохраняться в секрете. Шлоки 10–13. Маха мудра — великая поза. Шлока 14. Сила маха мудры. Шлока 15. Маха мудра выполняется равное число раз на обеих сторонах. Шлока 16. Для практикующего маха мудру нет токсичных веществ. Шлока 17. Целебные эффекты маха мудры. Шлока 18. Маха мудра должна сохраняться в секрете. Шлоки 19–22. Маха бандха — великий замок. Шлока 23. Маха бандха предотвращает утечки из нади. Шлока 24. Маха бандха разрушает время и объединяет три нади. Шлока 25. Необходимость маха ведха мудры для маха мудры и маха бандхи. Шлоки 26–28. Маха ведха мудра — великая пронизывающая поза. Шлоки 29. Польза маха ведха мудры. Шлока 30. Польза маха ведха мудры. Шлока 31. Предписания для выполнения маха ведха мудры. Шлоки 32–36. Кхечари мудра — поза пребывания в высшем состоянии сознания. Шлока 37. Техника кхечари мудры, центра небес. Шлоки 38, 39. Польза кхечари мудры. Шлока 40. Польза кхечари мудры. Шлока 41. Кхечари мудра заставляет ум двигаться в Брахмана. Шлока 42. Кхечари дает возможность контролировать семя. Шлока 43. Ваджроли мудра контролирует семя. Шлока 44. При выполнении кхечари мудры пьется нектар луны и побеждается физическая смерть. Шлока 45. На того, кто практикует кхечари, не действует яд. Шлока 46. Кхечари удерживает прану в теле. Шлока 47. Кхечари позволяет пить амараваруни. Шлока 48. Смысл слов «поедание коровьего мяса» в хатха-йоге. Шлока 49. Кхечари производит тепло, позволяющее течь нектару. Шлока 50. Нектар предотвращает старение и проявляет сиддхи. Шлока 51. Нектар высвобождает кундалини, дарует долгожительство, делает тело гибким, как лотос, и воздействует на вишуддхи. Шлока 52. Кхечари мудра сохраняет нектар, необходимый для достижения совершенства тела. Шлока 53. В голове сходятся пять нади. Шлока 54. Переживание единения. Шлоки 55, 56. Уддияна бандха — замок втягивания живота. Шлока 57. Уддияна бандха — замок втягивания живота. Шлоки 58, 59. Польза уддияна бандхи. Шлока 60. Уддияна бандха ведет к мукти. Шлоки 61–63. Мула бандха — замок втягивания промежности или шейки матки. Шлока 64. Мула бандха объединяет прану и апану, наду и бинду. Шлока 65. Физические эффекты от применения мула бандхи. Шлоки 66, 67. Объединение праны и апаны интенсифицирует выделение тепла в теле. Шлоки 68, 69. Пробуждение кундалини. Шлоки 70, 71. Джаландхара бандха — горловой замок. Шлока 72. При выполнении джаландхара бандхи нектар не падает в пищеварительный огонь. Шлока 73. Блокируются шестнадцать адхар вишуддхи чакры. Шлока 74. Мула, джаландхара и уддияна бандхи. Шлока 75. Польза трех бандх. Шлока 76. Великие сиддхи практиковали эти бандхи. Шлока 77. Амброзия, или нектар, поглощается. Шлоки 78, 79. Випарит карани мудра — перевернутая поза. Шлоки 80, 81. Випарит карани мудра — диета и практика. Шлока 82. Польза випарит карани мудры. Шлока 83. Тот, кто практикует ваджроли мудру, обретает сиддхи. Шлока 84. Два требования для выполнения ваджроли мудры. Шлока 85. Каждый мужчина и каждая женщина могут достигнуть совершенства в ваджроли мудре. Шлока 86. Ваджроли мудра с катетером. Шлока 87. Бинду (семя) не должно оставаться в йони. Шлока 88. Сохранение бинду есть жизнь. Шлока 89. При сохранении бинду приятно пахнет тело и предотвращается смерть. Шлока 90. Должны контролироваться семя и ум. Шлока 91. Сохранение бинду и раджаса. Шлоки 92–94. Сахаджоли мудра — практика спонтанного пробуждения. Шлока 95. Йога достигается добродетельными, а не эгоистичными людьми. Шлоки 96, 97. Амароли мудра — практика пробуждения бессмертия. Шлока 98. Протирание тела смесью пепла и семени после ваджроли мудры. Шлока 99. Если женщина практикует ваджроли — она является йогиней. Шлока 100. При сохранении раджаса объединяются бинду и нада. Шлока 101. Объединение благодаря ваджроли бинду и раджаса дарует сиддхи. Шлока 102. Йогиня, сохраняющая свой раджас, достигает кхечари. Шлока 103. Ваджроли приводит к освобождению. Шлока 104. Названия кундалини шакти. Шлока 105. Кундалини — ключ к освобождению. Шлоки 106, 107. Спящая шакти является средством освобождения для йога и рабством для невежественного. Шлока 108. Кундалини свернулась, как змея. Шлоки 109, 110. Кундалини находится между идой и пингалой. Шлока 111. Возбуждаясь, кундалини поднимается вверх. Шлока 112. Шакти чалана мудра — практика движения энергии. Шлока 113. Местоположение канды. Шлока 114. Канда должна стискиваться в ваджрасане. Шлока 115. Кундалини пробуждается в ваджрасане при выполнении бхастрика пранаямы. Шлока 116. Сжатие «солнца» в манипуре. Шлока 117. Когда двигаешь кундалини в течение полутора часов, она втягивается в сушумну и поднимается. Шлока 118. Благодаря практике прана движется по сушумне сама собой. Шлока 119. Освобождение от болезней при регулярном движении кундалини. Шлока 120. Польза регулярного движения кундалини. Шлока 121. Метод достижения совершенства за сорок дней. Шлока 122. Нет никакого страха смерти, если также практикуется бхастрика пранаяма. Шлока 123. Какие другие методы очищают нади? Шлока 124. Сушумна выпрямляется посредством асаны, пранаямы, мудры, концентрации. Шлока 125. Шамбхави — величайшая мудра, дарующая совершенство. Шлока 126. Все теряет свою красоту без раджа-йоги. Шлока 127. Пранаяма должна выполняться с концентрацией ума. Шлока 128. Десять мудр, описанные Адинатхом, несут совершенство. Шлока 129. Тот, кто учит мудрам в традиции гуру, является Ишварой. Шлока 130. Совершенство достигается выполнением мудры и следованием инструкциям гуру. Глава четвертая. САМАДХИ. Шлока 1. Приветствие гуру Шиве, рассматриваемому как нада, бинду, калаа. Шлока 2. Процесс самадхи. Шлоки 3, 4. Названия высшего состояния. Шлока 5. Ум и атма соединяются, как соль с водой в океане. Шлока 6. Исчезновение праны и ума в самадхи. Шлока 7. Когда дживатма соединяется с параматмой, желания исчезают. Шлока 8. Джняна, мукти, стхити и сиддхи приходят от гуру. Шлока 9. Сострадание гуру приносит успех. Шлока 10. После пробуждения кундалини прана растворяется в пустоте (шунье). Шлока 11. Состояние самадхи является естественным, когда пробуждается кундалини и освобождается прана. Шлока 12. Когда прана течет по сушумне, искореняются кармы. Шлока 13. Овладение временем. Шлока 14. Амароли, ваджроли и сахаджоли достигаются посредством невозмутимости ума. Шлока 15. Не может быть никакого внутреннего знания, пока прана является активной, а ум — неконтролируемым. Шлока 16. Кундалини должна быть заблокирована в брахмарандхре. Шлока 17. Сушумна поглощает время. Шлока 18. Из всех 72000 нади важна только сушумна, путь шамбхави. Шлока 19. Проведение саманы вайю вместе с кундалини в сушумну и заблокирование в ней. Шлока 20. Когда прана течет по сушумне, устанавливается состояние манонмани, и тогда все практики являются утомительными. Шлока 21. Прана и ум ограничивают друг друга. Шлока 22. Читта имеет два источника: васану и прану. Шлока 23. Успокоение и взаимозависимость ума и праны. Шлока 24. Ум и прана смешиваются, как молоко и вода. Шлока 25. Когда искореняется одно, искореняется и другое. Шлока 26. «Меркуриальные свойства» ума. Шлока 27. «Меркуриальные свойства» праны. Шлока 28. Саттвическое состояние создается успокоением ума, праны и бинду. Шлока 29. Ум правит чувствами, прана правит умом, нада правит праной. Шлока 30. Согласно некоторым авторитетам, лайя есть освобождение. Шлока 31. Поглощению ума предшествует кевала кумбхака. Шлока 32. Прекращение желаний влечет лайю. Шлока 33. Когда видение направлено и сконцентрировано, случается лайя. Шлока 34. Характеристики лайи. Шлока 35. Шамбхави мудра предназначена не для каждого, но лишь для достойных. Шлоки 36, 37. Шамбхави мудра направляет прану и ум внутрь. Шлока 38. И шамбхави, и кхечари ведут к экстазу. Шлока 39. Совершенство в шамбхави ведет к унмани. Шлока 40. Смущение, вызываемое интеллектуальным знанием. Шлока 41. Насикагра дришти и приостановка иды и пингалы. Шлока 42. «Поклонение» шивалингаму. Шлока 43. Кхечари мудра совершенствуется при наличии потока в сушумне. Шлока 44. Кхечари устанавливается, когда прана в шунье. Шлока 45. Кхечари стимулирует вьома чакру. Шлока 46. Отверстие сушумны должно быть «запломбировано» языком; в лунном потоке — Шива. Шлока 47. Форма кхечари из раджа-йоги также приводит к унмани. Шлока 48. Бхрумадхья — это место пребывания Шивы и царства унмани. Шлока 49. Достижение йога нидры посредством кхечари. Шлока 50. Неподдерживаемый ум подобен горшку в пространстве. Шлоки 51, 52. Приостановка дыхания и успокоение ума. Шлока 53. Когда тело наполнено нектаром, оно становится совершенным. Шлока 54. Центрирование ума и шакти. Шлока 55. Центрирование атмы в Брахме. Шлока 56. Шунья внутри и снаружи. Шлока 57. Отсутствие мыслей. Шлока 58. Мир есть порождение мыслей. Шлока 59. Ум растворяется в самадхи. Шлока 60. Познающий, познаваемое и познавание сливаются. Шлока 61. Двойственность исчезает вместе с исчезновением ума. Шлока 62. Исчезновение ума приводит к кайвалье. Шлока 63. Существуют различные методы достижения самадхи. Шлока 64. Приветствие сушумне, кундалини, амрите, манонмани, шакти, атме. Шлока 65. Концентрация на налах. Шлока 66. Нада анусандхана ведет к лайе. Шлоки 67, 68. Нада анусандхана — исследование звука. Шлока 69. Четыре стадии переживаний в нада-йоге. Шлоки 70, 71. Арамбха авастха — начальная стадия. Шлоки 72, 73. Гхата авастха — состояние сосуда. Шлоки 74, 75. Паричайя авастха — стадия нарастания. Шлока 76. Нишпатти авастха — состояние завершения. Шлока 77. Раджа-йога есть состояние Ишвара таттвы. Шлока 78. Из лайи проистекает наслаждение, даже если нет освобождения. Шлока 79. Практика хатха-йоги без реализации раджа-йоги является бесплодной. Шлока 80. Интеллектуальные способности не являются необходимыми для практикования шамбхави мудры и нада-йоги. Шлока 81. Изобилие блаженства в состоянии самадхи, достигаемом посредством нада анусандханы. Шлока 82. При выполнении йони мудры слышна нада и достигается состояние безмолвия. Шлока 83. При вслушивании в наду исчезает внешнее осознавание; через пятнадцать дней приходит блаженство. Шлока 84. Сначала слышны самые сильные нады. Шлоки 85–87. Типы воспринимаемой нады. Шлока 88. Вслушивайся только в глубокие и более тонкие звуки. Шлока 89. Ум «прилипает» к наде и сливается с ней. Шлока 90. Будучи поглощенным в наде, ум перестает страстно желать чувственных переживаний. Шлока 91. Нада покоряет ревущий ум и контролирует органы чувств. Шлока 92. Ум, поглощенный в наде, становится неподвижным. Шлока 93. Желающий достичь состояния йоги должен вслушиваться в наду. Шлока 94. Нада подобна сети, которая ловит и убивает ум. Шлока 95. Нада подобна засову, запирающему ум. Шлока 96. Нада подобна сере, которая заставляет отвердеть меркуриальный ум. Шлока 97. Когда ум слышит наду, он гипнотизируется, как зачарованная змея. Шлока 98. Ум сжигается надой. Шлока 99. Ум привлекается к наде, как олень к музыке. Шлока 100. Сущность нады есть сознание, то есть Вишну. Шлока 101. Пока слышна нада, существует акаша таттва. Шлока 102. Звук есть шакти, он растворяется в сознании. Шлока 103. Хатха-йога и лайя-йога являются средствами достижения раджа-йоги. Шлока 104. Таттва есть семя, хатха-йога есть душа, отсутствие желаний есть вода, так что из них произрастает калпа врикша, то есть унмани. Шлока 105. Концентрация на наде сжигает «плохую карму». Шлока 106. В состоянии унмани тело становится неподвижным и не слышна даже нада. Шлока 107. Кто выше трех состояний ума, освободился от мыслей и кажется мертвым, тот достиг освобождения. Шлока 108. В самадхи йог не подвержен влиянию времени, кармы и других воздействий. Шлока 109. В самадхи нет ощущений и восприятия эго. Шлока 110. Освобожденный не спит и не бодрствует, он не является ни сознательным, ни бессознательным. Шлока 111. В самадхи нет переживаний двойственности. Шлока 112. Кто кажется спящим, но не спит, кто без дыхания, но здоров, тот освобожден. Шлока 113. В самадхи йог неуязвим со стороны оружия, мантр, янтр и др. видов нападения. Шлока 114. Тот, кто говорит о духовном знании, но не активизировал свою сушумну, не стабилизировал свое бинду или не достиг спонтанной медитации, произносит ложные слова. Словарь. А. Б. В. Г. Д. Е. И. Й. К. Л. М. Н. О. П. Р. С. Т. У. X. Ч. Ш. Ю. Я. →

Глава 1. Овен. Рецепты блюд для людей, родившихся под знаком овна. Закуски. Бутерброды фруктовые. Бутерброды «Сосиска с сыром». Канапе «Европейское». Бифштекс с авокадо и помидорами. Чизбургер с рыбой. Первые блюда. Суп рыбный с молоком. Суп в горшочке с телятиной и зеленым горошком. Окрошка мясная. Овсяный супчик. Вторые блюда. Эскалоп из баранины с винным соусом. Щука с картофелем. Салаты. Салат из редиса со сметаной. Салат из редиса и зелени. Салат из шпината и лука «Солнечная лужайка». Салат с картофелем и маринованными грибами «Лесной». ... Морковный салат с грецкими орехами. Салат «Грибной вечер» с солеными огурчиками. Кушанья из муки. Блинчики с черникой или ежевикой. Булочки фруктовые. Вафли с кремом из йогурта. Круассаны с корицей «Триумф». Десерты. Десерт «Персик». Абрикосовые тартинки. «Ореховые дикобразики» из миндаля. Напитки. Напиток из каркадэ «Клеопатра». Коктейль из арбуза, персиков и сока маракуйи. Чай с корицей и гвоздикой «Киргизский». Коктейль из ликера и сливок. Коктейль «Коньячный». Морковно-яблочный напиток «Утро». Глава 2. Телец. Рецепты блюд для людей, родившихся под знаком тельца. Закуски. Овощные палочки со специями. «Коробочки» из помидоров. Бифштекс с капустой и пивом. Бефстроганов «Пряный обед». Бефстроганоф с печенью. Солянка из мяса и соленостей. Бифшекс с сыром «Эдамер». Первые блюда. Окрошка в сметанно-яблочном соке. Борщ из говядины. Щи «Кулинарный шедевр» из говядины. Борщ «Традиционный» с грибами. Вторые блюда. Яичница с сыром и сливками. Говядина «Вкуснятина». Телятина «Гурману». Карп «Дунай». Яичница-глазунья «Аппетитная» с фасолью. Помидоры фаршированные «Гранада». Хек с помидорами. Салаты. Картофельный салат с бобами. Итальянский салат с колбасой салями. Салат «Незабываемый» из зеленой и белой фасоли. Кушанья из муки. Слоеные булочки с копченой грудинкой. Пирог с яблоками и изюмом. Пирожное-безе «Пирамида». Меренги в клубничной глазури с кокосовой стружкой. Торт «Клубника в шоколаде». Блинчики с манго и орехами. Десерты. Сырково-шоколадный десерт. Десерт из ананасов и клубники. «И апельсин, и банан…». Апельсины в красном вине. Напитки. Напиток «Ягодное лето». Напиток «Коктейль». Напиток «Апельсин+персик». Чай-пунш «Самоварная песенка». Напиток «Брусничный». Кофе «Румынское». Чай «Тминный аромат». Кофе «Ориент». Коктейль «Афродита» с маслинами и яблоками. Глава 3. Близнецы. Рецепты блюд для людей, родившихся под знаком близнецов. Закуски. Паштет из зелени. Котлеты из курицы. Вторые блюда. Спагетти – запеканка с мясом. Рыба с морской капустой и крабами. Макароны с котлетами. Курица с персиками и черносливом. Индийский рис с курицей. Чахохбили из курицы. Утка с яблоками и виноградом. Цыплята с виноградом. Куриные окорочка. Сладкая курочка с яблоками. Утка с овощами и приправами. Запеченная индейка с шампиньонами и грецкими орехами. Салаты. Салат с морковью, яблоками, орехами. Салат рисовый. Кушанья из муки. Печенье бисквитное с клубничным джемом и помадкой. Пампушки с тыквой. Яблочные корзиночки в креме. Десерты. Бананово-кокосовые воспоминания. Напитки. Коктейль «Абрикотин» с шампанским. Коктейль вишневый «Перцовка». Коктейль из вермута, джина и коньяка. Коктейль-физ из апельсинового сока. Коктейль «Киви-ананас-яблоко». Глава 4. Рак. Рецепты блюд для людей, родившихся под знаком рака. Закуски. Зразы «Страсти по кальмарам». Помидор с ветчиной и сыром. Закуска из перца, мандарина и омара. Овощные трубочки. Первые блюда. Окрошка «Заячья» из капусты кольраби. Окрошка «Молодильная» с яблочным соком. Бульон куриный с овощами. Грибной бульон с мясом птицы. Щи под майонезом. Суп с кефиром. Суп из крабовых палочек. Вторые блюда. Запеченная морская рыба «По-гречески». Запеченные грузди. Омлет из абрикосового суфле. «Океанское ассорти». Рыба с яйцом и луком. Форель в кляре. Рыба с лимоном и помидором. Курица «Цитрон». Рыбная запеканка венгерская. Картофель «Французский аромат» с майонезом. Салаты. Салат «Спелая вишня» с творогом. Салат из кальмаров с кукурузой. Салат с фасолью и огурцом. Салат их моркови и капусты с кислинкой. Салат «Дынный» с ветчиной. Кушанья из муки. Твороженник. Пицца анчоусная. Пудинг из хлеба и молока «Виноградная гроздь». Десерты. Апельсины в вермуте. Десерт из абрикосов, чернослива и других фруктов. Десерт «Клубничный вальс». Напитки. Чайный напиток с ягодами. Напиток из рома и вермута «Ромэо». Напиток ликёрный с вермутом. Напиток «Шартрез» с мускатным орехом». Вишневый коктейль с кофейным ликером. Глава 5. Лев. Рецепты блюд для людей, родившихся под знаком льва. Закуски. Грибная закуска. Закуска из маринованной капусты. Гренки «Фазанье оперение». Зельц «Трактирный» из говядины. Паштет из гусиной печени. Первые блюда. Бульон «Сорочинская ярмарка». Борщ с галушками. Борщ с грудинкой. Диетический суп с мясом птицы и свеклой. Суп с говядиной «Магаданский». Бульон рыбный с расстегаем. Суп «Крупеник». Рассольник «Московский» с курицей. Суп из куриных потрохов. Суп с галушками. Суп «Трактирный» с говядиной и зеленью. Суп «Чесночный». Уха из морского окуня «По-киевски». Уха с ячменной крупой «По-московски». Вторые блюда. Гусь фаршированный. Заливная курица. Каша тыквенная. Котлеты морковные. Куропатка с соевым соусом «Эльтонский тракт». Индейка с яблоками. Птица с мидиями. Куриные ножки с бобами «Принцесса на горошине». Окорочка «Паненка». Рис с овощами «Молдавские ночи». Сметанник. Макароны «Калабрия». Куропатка запеченная. Мясной омлет. Тетерев жареный. Телятина «Сказочная». Телячьи почки с огурцами. Курица с помидорами и кукурузой. Тетерев фаршированный. Тетерев, фаршированный грибами. Утка дикая. Рыба «По-московски». Судак, тушенный со сметаной. Треска, запеченная в тесте. Голубцы с капустой и грибами. Капуста с консервами «Веселая семейка». Рыба с зеленью. Говядина с черносливом и кофе. Каша гурьевская с фруктами. Макароны «Необычные» с анчоусами и маслинами. Салаты. Салат «Зеленый» с огурцами. Салат из капусты с сельдью. Салат мясной. Кушанья из муки. Блинчики с творогом. Блины с тыквой. Вареники с вишней. Вареники с грибами. Курник. Оладьи мещанские на дрожжах. Оладьи с морковью. Пряники тульские с корицей и гвоздикой. Хлебцы «Глухариный ток». Торт из бисквитного печенья «Русич». Торт со сливками и апельсиновым джемом. Десерты. Сливки взбитые. Сбитень из меда и пряностей. Напитки. Кисель клюквенный. Компот из сухофруктов. Глава 6. Дева. Рецепты блюд для людей, родившихся под знаком девы. Закуски. Бифштекс с яйцом. Яйца, фаршированные грибами. Бутерброды с ветчиной. Грибы со сметаной и зеленью «Цыганский табор». Первые блюда. Суп «Оригинальный». Суп со свеклой «Сальские степи». Щи с говядиной «Белгородские». Щи с овсяной крупой и говядиной. Суп из фасоли и картофеля «Повседневный». Борщ с белыми грибами. Борщ с фасолью. Суп из фасоли с лапшой. Уха из щуки. Вторые блюда. Горох с морковью и луком «Ласточкино гнездо». Курица с фасолью и яйцами «Фасолевый раскардаш». Мясо с горохом «Бабье Лето». Телятина с грецкими орехами «Княжеская». Свинина с приправами. Мясо с капустой и рисом «Малороссия». Телячьи почки с капустой и рисом. Чебуреки с курицей «Кавказские мотивы». Говядина с овощами «По-русски». Капуста с яйцами «Дед Мазай». Картофель в горшочках с овощами. «Овощная капуста» с картофелем и помидорами. Курица с картофелем и капустой. Лещ, запеченный с гречневой кашей. Капуста жареная. Телятина с грецкими орехами «Княжеская». Салаты. Салат из фасоли с огурцами. Салат из говядины и молодого картофеля. Кушанья из муки. Вареники со сметаной. Бисквит с кремом и грецкими орехами. Пирожки с рисом. Пирожные «Абрикосики» с орехами. Слойки со сгущенным молоком и вишнями. Бисквит с абрикосовым джемом. Пирог с мясной начинкой. Пирожки «Гречаночки» с рыбой. Десерты. Персики в сливках. Десерт из сосисок с бананами «Изысканный». Абрикосы с апельсинами «Андромеда». Рис с фруктами. Мармелад купеческий. Моченая морошка. Омлет с фруктами. Десерт «Ягодная поляна» со сливками. «Черничка». Десерт с малиновым вареньем и грецкими орехами. Десерт из апельсинов и клубники «Солнечный парус». Напитки. Квас «Московский». Кисель гороховый. Кисель овсяный. Кисель ягодный. Компот абрикосовый. «Апельсиновый нектар» с молоком. Напиток смородиновый «Виола». Глава 7. Весы. Рецепты блюд для людей, родившихся под знаком весов. Закуски. Бутерброды с сыром и зеленым салатом. Бутерброды с яйцом и сельдью. Помидоры с яйцами, брынзой и кинзой. Грибы с квашеной капустой. Сыр с креветками. Грибной холодец «Боровичек». Бутерброды с рыбой и икрой «Закусочные». Закуска из крабовых палочек, сельди и морской капусты. Рыба с желе «Золотая осень». Котлеты «Савойские» в соусе. Первые блюда. Щи овощные «Вегетарианские». Похлебка «Крестьянская». Похлебка «Русская». Рассольник «Особый» с капустой. Свекольник «Петровский» с огурцами и яйцами. Луковый суп. Вторые блюда. Омлет с изюмом. Омлет с орехами. Омлет рыбный с луком. Лапшевник. Рыба с грибами и фасолью. Пюре из картофеля и каштанов. Осетрина с картофелем «Просторы». Толченка гороховая. Салаты. Салат с капустой и морковью «Аромат». Салат из улиток «Деликатесный». Салат «Яблоки, бананы и ягоды в меду». Салат из макарон и грецких орехов «Весна». Салат из белых грибов и крабов «Северное сияние». Салат из трески, картофеля и зеленого горошка. Салат из свежих помидоров с огурцами. Салат из фасоли со сладким перцем. Салат из цветной капусты с овощами и фруктами. Салат картофельный. Кушанья из муки. Бисквит из сгущенного молока «Звездопад». Песочный торт со смородиной «Летний букет». Слоеное пирожное со сгущенным молоком «Цветочный квас». «Цитрусовый» торт. Пирожки со сметаной и крабовыми палочками. Оладьи со сметаной. Кулич особый. Крендель маковый. Блины с яблоками. Блины пшенные. Блинчики по-московски. Блинные трубочки с икрой. Блинчики из манной крупы «Робинзон». Торт с масляным кремом «Полосатик». Десерты. Рис с фруктами. Яблоки печеные. Мороженое с клюквенным соком и ягодами. Фрукты с мороженым «Наваждение». Пудинг ореховый. Клубника с хлопьями. Козинаки подсолнечные. Десерт из банана, яблок и изюма. Суфле яблочное. Напитки. Зеленый чай с листьями вишни. Чай из розы и шиповника. Напиток из газировки с лимонами. Сок «Цитрусовый». Напиток из томатного и яблочного сока «Непредсказуемый». Напиток брусничный. Напиток яблочно-апельсиновый. Глава 8. Скорпион. Рецепты блюд для людей, родившихся под знаком скорпиона. Закуски. «Полосатый огурец». Кораблики из дыни. «Закуска моряка» из раков и моркови. Крабовые кусочки с сыром. Первые блюда. Борщ из карасей с капустой. Суп «Ленивчик» из капусты, картофеля и помидоров. Борщ «Постный» с овощами. Вторые блюда. Овощи «Огород на столе». Глазунья «Дачная феерия» с сухарями. Раки с лимоном и чесноком. Запеканка из картофеля с морской капустой. Яичница «Сказка» с молоком. Омлет с селедкой. Овощи в горшочках со сливками. «И ерши хороши». Окунь с листьями ольхи и березы. Язь с помидорами «Прекрасное утро». Рыба с огурцами «Приятная свежесть». Рагу «Грибное лукошко» с картофелем. Морской гребешок в корзиночках. Салаты. Салат из креветок, шампиньонов и картофеля. Салат с курагой и черносливом «Под пряным соусом». Салат с селедкой и яблоками «Рижские каникулы». Слоеный салат «Изюминка». Салат из рыбы и раков с овощами «Плавающие кораблики». Салат из рыбы и капусты с имбирем. Салат «Путь к сердцу» из моркови, капусты и яблок. Салат из грецких орехов с сыром. Салат с перцем «Хорошее настроение». Кушанья из муки. Песочный торт со сметаной и сливками «Маэстро». Пирожное с яблочной начинкой. Корзиночки с яблочно-банановым кремом «Анжелика». Торт из слоеного теста «Леди в маске». Дрожжевой рулет с маком и медом. Пирог с сыром и грибами «Гуляка». Блины с картофелем. Торт с кремом и грецкими орехами «Мулатка». Десерты. Апельсин с морковью «Восторг». Десерт «Фруктовая сказка» из бананов и груш. Лук с креветками «Волшебница». «Омары в перце». Бутерброды «Ореховые». Паштет из морской капусты и крабовых палочек. Бутерброды с грибным фаршем и киви. Напитки. Чай с лимоном и мятой «Песня соловья». Кисель из молока. Коктейль медово-ягодный. Сироп-компот из айвы «Каприз». Напиток из ликера, водки с бальзамом. Молочный напиток с желтками. Квас клубничный. Коктейль «Кофейный аромат» с водкой и хересом. Коктейль «Зной» из апельсина и яблочного сока. Глава 9. Стрелец. Рецепты блюд для людей, родившихся под знаком стрельца. Закуски. Сосиски с картофелем и яйцами. Бутерброды с ветчиной и помидорами. Рулетики из ветчины. Канапе с мясом цыпленка «Бельгийское». Канапе с колбасной массой. Канапе с ветчиной, сыром и помидорами. Бутерброды с отбивной свининой. Бутерброды с копченой колбасой. Первые блюда. Щи «Славянский базар» со свиными ребрами. Щи с колбасой «По-будапештски». Щи с ячневой крупой из квашеной капусты. Харчо из мяса и риса «Николь». Борщ со свеклой и зеленью. Квашеная капуста в бульоне. «Бантики» из муки с бульоном и кинзой. Суп «Быстрые шпикачки». Вторые блюда. Рис «Лесные дали» из свинины с грибами. Сосиски в макаронах. Свинина в горшочках. Свинина с кукурузой в горшочках. Рыба с картофелем по-французски. Свинина с овощами и грибами «Сытинское». Свинина с сыром и кетчупом «Горная шория». Свинина с фруктами. Свинина с картофелем и сыром. Запеканка из свинины с картофелем «Маугли». Говядина с овсяными хлопьями «Рер». Свинина с морепродуктами «Мыс-горн». Сом с луком в горшочке. Судак с шампиньонами и ветчиной. Ароматная фасоль с салом. Утка с капустой и другими овощами. Фарш из баранины с креветками «Натюрморт». Свинина по-булонски с сыром. Капуста с мясом «Гулливер». Свинина с овощами и фруктами «Испанские страсти». Салаты. Фруктовый салат с майонезом. Салат из спаржи, зелени и овощей. Салат с мясом и соусом. Салат с капустой «Баварский». Салат из устриц, крабов «Рог изобилия». Кушанья из муки. Пельмени с фаршем «Свинина-говядина». Хачапури со свининой и сыром. Торт с ромовой глазурью «Конфетти». Печенье со сгущенкой «Цветущая сакура». Пельмени с молоком «Паланга». Десерты. «Манго в миндале». Глава 10. Козерог. Рецепты блюд для людей, родившихся под знаком козерога. Закуски. Скумбрия с сыром. «Семицветик» из овощей. Селедочные канапе. Паштет «Рекс» с орехами. Икра баклажанная. Первые блюда. Свекольник с фасолью «Крестьянский». Борщ с крапивой. Суп «Щавелевый» с яйцом. Щи с курицей. Щи овощные. Вторые блюда. Голубцы с капустой. Вареники с картошкой. Стерлядь заливная «Царская». Запеканка овощная. Фаршированные огурцы. Авокадо с курицей и грибами. Жареная тыква с салатом. Острый «Язычок завистника» из картофеля и баклажанов. Баранина «Трапеза монарха». Баранина с фасолью и овощами «Осенний ужин». Рагу с фаршем и фасолью «Мистер икс». «Ветчина в полосочку» с овощами. «Корсиканская рыбалка» из щуки с анчоусом. Шашлык с креветками. Вареники на скорую руку. Треска «Вкусно». Картофельное пюре «Классическое». Сазан с зеленью. Креветки с зеленью. Нога баранья, запеченная в духовом шкафу. Свинина с морковью и ананасами «Китайский деликатес». Салаты. Салат из редьки с яблоками. Салат из свеклы. Салат овощной в сметане с яйцом. Морковь со сливками. «Капуста в апельсинах». Кушанья из муки. Пирожное с миндалем и клубничным джемом. Кулич русский. Творожники «Снежки». Десерты. Клубничное мороженое. Напитки. Чайный кобблер. Грог с корицей, мятой и имбирем. Ромовый напиток с лимоном «Гренада». Напиток с вином и клубникой. Коктейль «Кокетка» с молоком и кофе. Мусс «Приятели» из малины, банан и дыни. Кофе со сливочным мороженым «Мексиканский». Кофе с яйцами и молоком «Театральный». Черешневый напиток «Краснодарский». Глава 11. Водолей. Рецепты блюд для людей, родившихся под знаком водолея. Закуски. Рыбное ассорти. Сельдь с луком. Рыба с огурцом. Солянка из шампиньонов «Париж на сене». Яйца с помидорами и луком «Ойле-лукойле». Канапе с фруктами «Загадочное». Бутерброды «Селедочные». Первые блюда. Суп «Радуга с баклажанами». Окрошка с квашеной капустой и соленым огурцом. Суп со свеклой «Океан». Суп постный с зеленью. Суп молочный. Суп «Томатный» с молоком. Суп с яйцами «Овощная симфония». Борщ «Свеколка». Суп «Боярский» с грибами и овощами. Окрошка с огуречным рассолом. Вторые блюда. Картофель с грибами. Заливное «Славянское» из судака. Гарнир «Каротиновый» из картофеля и моркови. Судак холодный с квашеной капустой. Картофель с рыбой «Прибалтийский». Рыба с помидорами «Капитан Немо». Устрицы с вином. Судак с рисом. Тыква, фаршированная рисом и яблоками. Щука с изюмом. Рыба с эстрагоном. Устрицы с сыром и грибами «Эйфелева башня». Кабачки с грецкими орехами и креветками. Запеканка из макарон и рыбы. Раки с тмином и зеленью «Острый глаз». Кальмары с солеными грибами и огурцами. Раки «Чудо природы». Рыба на пикнике. Уклейки вкусные. Жареные томаты «Перченые». Картофель с морепродуктами. Яйца «Цыплята» со сливками. Рагу «Президентское» с шалфеем и мускатным орехом. Запеканка из грибов, устриц и пресного теста. Каша рисовая с луком и грибами. Жареный угорь с лимоном. Тушеная морковь с картофельным пюре «Оранжевое». Суфле крабовое со сметаной. «Морское разнообразие» из кальмаров, моллюсков и крабов. Голубцы с творогом. Салаты. Салат из дыни, клубники и манго. Салат из капусты и моркови с зеленью. Салат «Перчик» с морковкой. Морские дары с майонезом. Салат свекольный. Салат «Рыбный» с консервами. Салат «Оригинальный» из фруктов. Салат с фасолью и сыром. Салат из моркови. Кушанья из муки. Пицца с рыбой, креветками и сыром. Яблоки в тесте. Торт «Тропический». Крендель с повидлом. Рулет «Маков цвет». Печенье с апельсиновой начинкой в шоколаде. Оладьи с тыквой. Пирог «Яблочный спас». Торт со сметанным кремом. Десерты. Фрукты с творогом. Суфле молочно-ванильное. Сливочная малина в шоколаде. Десерт из банана и дыни «Мирабель». Напитки. «Малиново-клубничный гейзер». Кофе «Индия» с гвоздикой. Коктейль «Веселая мечта с молоком». Напиток «Мультифрукт». Коктейль «Каштаны со сливками». Напиток с яйцами и медом «Терминатор». Чай «Яблонька». Чай с мятой, ромашкой и зверобоем «Доброе утро». Коктейль огуречно-яблочный. Глава 12. Рыбы. Рецепты блюд для людей, родившихся под знаком рыб. Закуски. Солянка «Волжская». Тосты с осетриной. Огурцы с морепродуктами. Первые блюда. Щи из свежей капусты. Суп с капустой «варшавский». Рыбный суп с корзиночками. Суп из щавеля. Яблочно-грушевый суп с рисом. Вторые блюда. Запеченные груши. Сом, жаренный с капустой. Капуста, тушенная с яблоками. Каша пшенная с молоком и тыквой. Тунец с грибами и зеленью «Японские мотивы». Яичница с сыром «В гнездышках». Бирючки с орехами, изюмом и медом. Мойва с овощами. Сазан с лесными орехами. Манная каша с морковью. Салаты. Мидии для Овидия. Салат «Путь к сердцу». Салат с йогуртом и овсяными хлопьями. Кушанья из муки. Торт из слоеного теста «Традиционный». Пирожное с ягодным кремом. Сырники. Рулет с грецкими орехами и корицей. Десерты. Омлет сахарный. Тыква и яблоки «Здоровеньки булы». Фруктовая фантазия. Творог с клубникой. Фрукты засахаренные. Напитки. Квас новгородский. Чайный напиток с ягодками. Заключение. →

Двадцать заповедей любящего мужа. Как стать самым-самым Не игнорируйте жену! Прислушивайтесь к ее просьбам и пожеланиям. Если вам трудно вычленить просьбу супруги в потоке слов, скажите ей об этом, спокойно и вежливо предложите ей уточнить, что и как требуется сделать. Это гораздо лучше, чем потом выслушивать претензии, что вас «ни о чем нельзя попросить». Не молчите, если вам что-то не нравится. Женщины не умеют читать мысли. Лучше сразу же разобраться с проблемой, чем долгие дни, месяцы, а то и годы копить… →

История Эрин. 1. Основы борьбы с хламом. Зачем меняться? Симбиоз работы и личной жизни. Поговорим о вещах. Вопросы об уже имеющихся в вашем доме вещах. Вопросы, которые нужно задать себе перед покупкой. Отправляемся в сентиментальное путешествие. Советы по борьбе с сентиментальным хламом. Перегибы в борьбе с хламом. 2. Понедельник. Платяной шкаф. «Прополка» гардероба. Ваш стиль в одежде. Модный приговор. Как вы обрабатываете информацию. Люди, которые лучше воспринимают зрительную информацию. Люди, которые лучше воспринимают информацию на слух. ... Люди, которые лучше воспринимают информацию с помощью осязания. Группирование вещей. Как поддерживать порядок в шкафу. Стирка и уход за одеждой. Советы по разумной организации стирки. Для людей, которые терпимо относятся к стирке. Для людей, которые ненавидят стирку: см. все советы для «людей, которые относятся к стирке терпимо» плюс следующие. Для людей, которые ненавидят стирку всеми силами своей души: см. советы из двух предыдущих разделов плюс следующие. Офис. Как вас воспринимают. Организация и поддержание порядка на письменном столе. Организация остальной части кабинета. Прихожая. Как обустроить прихожую. Возвращение домой. Как поддерживать порядок в прихожей. 3. Вторник. Ванная комната. Определите назначение ванной. Организация ванной комнаты по зонам. Уборка в шкафчике. Покупайте небольшие упаковки. «Достаточно» — это сколько? Гости в доме. Разбираемся с бумагами. Прекратите возводить бумажные горы. Признаки правильной системы хранения документов. Наглядный пример. Структура системы хранения документов. Этапы создания «Личного собрания данных» (ЛСД). Приводим бумаги в порядок. Сортировка. Сканирование. Названия папок и файлов на компьютере. Организация старых систем. Защита системы. Домашние задания существуют не только у школьников. Создание сигналов. Как внедрить и выполнять регулярную работу. Хозяйственные поездки. Когда не обойтись без помощи. График регулярных работ. 4. Среда. Ваша спальня и дорога на работу. Как очистить спальню от хлама. Избавляемся от лишнего постельного белья. Как организовать здоровый сон и легкое пробуждение. Как не опаздывать на работу. Дорога на работу. Проведите время в пути с пользой. Общение с людьми. Четыре типа встреч. Участие в мероприятиях. Планирование встречи. Повестка дня. Стратегии в отношении телефона, Интернета и электронной почты. Дополнительные советы по работе с электронной почтой. Впечатляющие презентации. Что рекомендуется на презентации. Что запрещено на презентации. Говорите «да» избирательно. Как правильно отказать в просьбе. Кухня и столовая. Как создать уют в кухне и столовой. Однозадачники. Кухонная утварь. Как очистить кладовую и холодильник. Кухонные книги и рецепты. Что вам потребуется. Изготовление блокнота. Как спланировать меню без головной боли. Современный вид спорта: шопинг. Ваша столовая. 5. Четверг. Жилые помещения. Поиск жизненного пространства. Несколько идей по хранению вещей в гостиной. Не прячьте коллекции в запасниках. Как разгрузить книжные полки. Как поддерживать порядок в гостиной. На работе надо работать. Производительный рабочий день. Как отслеживать производительность труда. Способы повышения производительности. Не оттягивайте начало работы. Ухабы на пути. Домашний офис. Как обустроить домашний офис или рабочее место. Работать на дому или жить на работе? Управление домом. 6. Пятница. Стратегии календарного планирования. Традиционные и технические средства календарного планирования. Пользуйтесь календарным графиком правильно. Как не забывать о днях рождения. Рутина — слово не ругательное. Управление проектами. Несколько промежуточных сроков лучше одного крайнего. Перегибы в борьбе с хламом. Если вы — не руководитель проекта. Чему стОИт поучиться у лентяев. Стандартные процедуры и производительность. Рутинный набор текста. Как ужиться с приверженцами хлама. Десять советов, как ужиться с приверженцами хлама. 7. Выходные. Забота о себе любимой. Надо быть готовым к худшему. Увлечения, или Как с максимальной пользой провести досуг. Пять шагов, побуждающих к решению отправить на свалку свое хобби. Отпуск и путешествия. Светская львица. 8. Как отпраздновать и сохранить успех. Примечания. →

Часть I. АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ МОЙ ВВЕДЕНИЕ. Глава 1. ХРАНИТЕЛЬ СЧАСТЬЯ. Глава 2. НЕБЕСНЫЙ ЩИТ. ВО ЧТО УМЕЮТ ПРЕВРАЩАТЬСЯ ЧЕРТИ. ИСКУШЕНИЯ. ПОХИЩЕНИЯ ДЕТЕЙ. СОБЛАЗНЕНИЯ ЖЕНЩИН. ДЬЯВОЛЬСКИЕ НАВАЖДЕНИЯ (ТО ЕСТЬ БОЛЕЗНИ). ПРОКАЗЫ ЧЕРТЕЙ. КОЛДУН. ВЕДЬМА. БОГИ ТЬМЫ (ТЕМНЫЕ БОГИ). ДОМОВОЙ (ДОМОВОЙ-ДОМОЖИЛ). ДВОРОВОЙ. ВОДЯНОЙ. РУСАЛКИ. ПОЛУДНИЦА (РЖАНИЦА). ЛЕШИЙ. «ПОГАНЫЕ» ДЕРЕВЬЯ. КИКИМОРА. ПРОКЛЯТЫЕ ДЕТИ. ШИШИМОРА (ШИШИГА). ОБОРОТНИ. Глава 3. ДЕНЬ АНГЕЛА. Глава 4. ПОД РОДНЫМ КРЫЛОМ. Глава 5. ВЗГЛЯД В БУДУЩЕЕ. ОРАКУЛЫ – КТО ОНИ? ... ПОДАРОК АНГЕЛА-ХРАНИТЕЛЯ. И В МУКАХ ДАР ПОЛУЧИШЬ СВОЙ. ДАР ИЛИ ПРОКЛЯТЬЕ? ВСЕ МЫ НЕМНОЖКО ПРЕДСКАЗАТЕЛИ. Глава 6. МОЛИТВЕННИК. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ (ОБЩАЯ). МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ, ЧТОБЫ НЕ ОСТАВИЛ СВОИМ ВНИМАНИЕМ НИ НА МИГ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ, ЧТОБЫ НАСТАВИЛ НА ПУТЬ ИСТИННЫЙ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ, ЧТОБЫ ЗАМОЛИЛ ГРЕХИ ПЕРЕД БОГОМ. МОЛИТВА-АНГЕЛУ ХРАНИТЕЛЮ, ЧТОБЫ УКРЕПИЛ ВЕРУ. МОЛИТВА-АНГЕЛУ ХРАНИТЕЛЮ, ЧТОБЫ ОТКРЫЛ РАЗУМ ДЛЯ СЛОВА ГОСПОДНЯ. МОЛИТВА ПРЕСВЯТОЙ БОГОРОДИЦЕ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ ТРАВМ В РЕЗУЛЬТАТЕ НЕСЧАСТНОГО СЛУЧАЯ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ ВОРОВ И РАЗБОЙНИКОВ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ В БОЛЕЗНИ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ НЕЧИСТОЙ СИЛЫ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ СТИХИЙНОГО БЕДСТВИЯ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЙ КОНЧИНЫ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ БЕДЫ С РОДНЫМИ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ БЕДЫ С БЛИЗКИМИ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ БЕДЫ С ДЕТЬМИ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ БЕДЫ С СОБОЮ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ БЕДНОСТИ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ НЕЧЕСТНЫХ ДЕНЕГ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ НЕУДАЧИ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ ПОРОКА И ПРЕГРЕШЕНИЯ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ ПРОСТУПКОВ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ СГЛАЗА. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ НЕДОВЕРИЯ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ НЕПОНИМАНИЯ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ ВЛАСТЬ ИМУЩИХ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ ОПАСНОСТЕЙ В ДОЛГОЙ ДОРОГЕ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ НЕПОГОДЫ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ ГРЕШНЫХ МЫСЛЕЙ И ПОМЫСЛОВ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ УСПЕХА В ДЕЛАХ И ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ СЧАСТЬЯ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ МАТЕРИАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ГАРМОНИИ В ОТНОШЕНИЯХ С ЖЕНОЙ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ГАРМОНИИ В ОТНОШЕНИЯХ С РОДНЫМИ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ГАРМОНИИ В ОТНОШЕНИЯХ С БЛИЗКИМИ (ЗНАКОМЫМИ И КОЛЛЕГАМИ). МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ГАРМОНИИ В ОТНОШЕНИЯХ С ДЕТЬМИ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ГАРМОНИИ В ОТНОШЕНИЯХ С НАЧАЛЬСТВУЮЩИМИ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ПРОЦВЕТАНИЯ ДЕЛ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ НЕ ПЕРЕВОДИЛОСЬ ИЗОБИЛИЕ НА СТОЛЕ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ ВЕЧНОГО ЗДОРОВЬЯ. МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ДЛЯ УСПЕШНОЙ УЧЕБЫ. БЛАГОДАРСТВЕННАЯ МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ. Часть II. АНГЕЛЫ-ИЗБАВИТЕЛИ ВВЕДЕНИЕ. Глава 1. ПОРОКИ: ПЬЯНСТВО, ЧРЕВОУГОДИЕ, ПРЕЛЮБОДЕЯНИЕ. МОЛИТВЫ АНГЕЛАМ-ХРАНИТЕЛЯМ И ПРОЧИМ БОЖЕСТВЕННЫМ БЕСПЛОТНЫМ СИЛАМ, ОБЕРЕГАЮЩИМ ЧЕЛОВЕКА МОЛИТВА СВЯТОМУ, ИМЯ КОТОРОГО НОСИШЬ (ЧТОБЫ УБЕРЕГ ОТ ВСЯКОГО ПОРОКА). МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ (ЧТОБЫ УБЕРЕГ ОТ ГРЕХА И ЗАВИСТНИКОВ). МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ (ЧТОБЫ УБЕРЕГ ОТ ПОРОКА И НЕУМЕРЕННОСТИ). МОЛИТВА СВЯТИТЕЛЮ НИКОЛАЮ, АРХИЕПИСКОПУ МИРЛИКИЙСКОМУ (ЧТОБЫ НАУЧИЛ ВОЗДЕРЖАНИЮ И СКРОМНОСТИ В ПОТРЕБНОСТЯХ). МОЛИТВА ПРЕПОДОБНОМУ СЕРГИЮ РАДОНЕЖСКОМУ (ЧТОБЫ НАСТАВИЛ НА ДОБРОДЕТЕЛЬ). МОЛИТВА ВЕЛИКОМУЧЕНИКУ И ЧУДОТВОРЦУ ГЕОРГИЮ ПОБЕДОНОСЦУ (ЧТОБЫ ИСЦЕЛИЛ ОТ ПОРОЧНОГО ВЛЕЧЕНИЯ). Глава 2. ПОРОКИ: ЛЖЕСВИДЕТЕЛЬСТВО, ЛЕНОСТЬ, ЖАДНОСТЬ. Глава 3. ПОРОКИ: ЗАВИСТЬ, ГОРДЫНЯ. Часть III. ЗВЕЗДНЫЕ ХРАНИТЕЛИ ВВЕДЕНИЕ. Глава 1. АНГЕЛЫ СТИХИИ. Глава 2. СТИХИЯ: ОГОНЬ. Глава 3. СТИХИЯ: ЗЕМЛЯ. Глава 4. СТИХИЯ: ВОЗДУХ. Глава 5. СТИХИЯ: ВОДА. Глава 6. ГОД АНГЕЛА. КРЫСА. БЫК. ТИГР. КРОЛИК (КОТ). ДРАКОН. ЗМЕЯ. ЛОШАДЬ. КОЗА (ОВЦА). ОБЕЗЬЯНА. ПЕТУХ. СОБАКА. СВИНЬЯ. ГОД КРЫСЫ. ГОД БЫКА. ГОД ТИГРА. ГОД КОТА. ГОД ДРАКОНА. ГОД ЗМЕИ. ГОД ЛОШАДИ. ГОД КОЗЫ. ГОД ОБЕЗЬЯНЫ. ГОД ПЕТУХА. ГОД СОБАКИ. ГОД СВИНЬИ. ЗАКЛЮЧЕНИЕ. →

У каждого человека должна быть мечта. Даже нет, лучше назвать это целью. Мечта – что-то из области фантастики, из труднодостижимого. А цель – реалистичное слово, поэтому я предпочитаю использовать именно его, когда говорю о своем будущем. Если бы пять лет назад мне сказали, что моя жизнь сложится именно так, ни за что бы не поверила. И тем не менее иногда судьба преподносит нам такие подарки, которые превосходят наши самые смелые ожидания, исполняя желания, пусть не сразу, постепенно. Но если верить в то, что… →

Здравствуй, друг! Вероятно, ты немного удивился, увидев вместо «Введения» «Завершение». Это не ошибка - этими строками я завершаю твою прошлую жизнь. Пред тобой завершающая, высшая технология развития сознания, которая позволит тебе в самом ближайшем будущем совершить свой переход в новую эру. Адаптированные к современности технологи и светский взгляд на них впервые делают возможным для каждого человека существование сознания вне физического мира. Передо мной сложная задача - всего лишь довести тебя до конкретных… →

С чего начинается жизнь. Какой из Богов покровительствует каждому из нас. Мифологический календарь рождения древних славян. Род. (Цикл начинается с зимнего солнцестояния и длится до ближайшего полнолуния). Сварог. (Цикл времени длится от первого до второго полнолуния после зимнего солнцестояния). Велес. (Цикл длится от второго до третьего полнолуния после зимнего солнцестояния.). Велесыня. (Цикл начинается с третьего полнолуния по-сле зимнего солнцестояния и длится до весеннего равноденствия и довольно часто бывает коротким). ... Леля. (Цикл начинается с весеннего равноденствия и длится до первого полнолуния после него). Приворот на судьбу. Снятие венца одиночества. Доля. (Период начинается от первого полнолуния по-сле весеннего равноденствия и длится до второго полнолуния). Заговоры и ритуалы для перемены судьбы. Ярило. (Цикл начинается от второго полнолуния по-сле весеннего равноденствия и длится до третьего полнолуния). Услад (Дажьбог). (Цикл начинается от третьего полнолуния по-сле весеннего равноденствия и длится до дней летнего солнцестояния, может быть коротким). Миф о рождении Дажьбога-Услада. Лада. (Цикл начинается с дней летнего солнцестояния и длится до первого полнолуния. Он может быть очень коротким). Купало и Купава. (Цикл начинается в первое полнолуние после летнего солнцестояния и длится до второго полнолуния после летнего солнцестояния.). Перун. (Цикл начинается во второе полнолуние после летнего солнцестояния и длится до третьего полнолуния.). Переруг. (Цикл начинается с третьего полнолуния после летнего солнцестояния и длится до дня осеннего равноденствия.). Макошь. (Цикл начинается от дней осеннего равноденствия и длится до ближайшего полнолуния.). Недоля — Царь-Девица. (Цикл начинается с первого полнолуния после осеннего равноденствия и продолжается до второго полнолуния.). Мара. (Цикл начинается со второго полнолуния после осеннего равноденствия (обычно это двенадцатое полнолуние года) и заканчивается в зимнее солнцестояние.). Световид. (Цикл начинается с третьего полнолуния после осеннего равноденствия, длится до дней зимнего солнцестояния. Период может быть очень коротким.). Ясновидение вашей судьбы. Семь шагов, приводящих к злу, и как их предотвратить. Убить вампира или жить с ним. Солнечный вампир. Лунный вампир. Вампиризм также бывает семейный. Ступени зрелости вампира. Первая ступень. Вторая ступень. Третья ступень. Четвертая ступень. Пятая ступень. Как упорядочить свою судьбу. Метод диагностики кармы. Как решать жизненные уроки. Метод выхода на задачу рождения. Как развить ясновидение, интуицию или славянское ведочтение. Упражнение на тренировку чувствительности. Рецепт напитка для помощи ясновидящему. Упражнение, тренирующее скоростное восприятие информации. →

Нужна ли интуиция? Немного истории. Что такое интуиция. Фазы интуиции. Учимся читать жесты и мимику. Язык жестов. Упражнения для развития интуиции. Несколько общих рекомендаций. Правила развития интуиции. Примеры великих. Умение видеть. Медитация – помощник интуиции. Нужно ли гадать. Интересные тесты. Тест «Чуткий ли вы человек?». Тест «Обладаете ли вы способностью к ясновидению?». Тест «Что вами управляет: ум или сердце?». Тест «Как вы реагируете на стресс?». Сны и интуиция. Развиваем способность видеть сны. ... Толкование снов. →

Введение. Полет или падение. Часть 1. Проблемы обычной женщины. Жизнь по законам «мужского мира». Тело: уставшие ноги, больная голова… Энергия: синдром «стервозности». Сознание: изнанка «глупости». Особенности женской структуры. Ритм: естественные циклы. Возрастные изменения. Менструальный цикл. Социальные влияния. Горизонтальная ориентация. Матка как орган восприятия. Красота – насущная потребность. Критерии внутренней красоты. Истинные чувства и эмоции. Магические цели и средства. Часть 2. Выделение этапа подготовки. ... Факторы развития женственности. Задача сохранения энергии. Порядок и подбор практик. Психотехника в «критические дни». Настроение и расслабление. Техника расслабления тела. Массаж для пяти инь-органов. «Душ» для молочных желез. Прочерчивание контуров тела. Неподвижность и медитация. Положения лежа. Положения сидя. Движение: спираль, маятник. Спираль. Маятник. Голова – грудь – живот. Монада для головы. Монада для живота. Избавление от комка в груди. Техники обретения целостности. Орбиты для груди и матки. Орбита для матки. Орбита для груди. Главные «иньские» орбиты. Малая космическая орбита. Другие иньские орбиты. «Единый центр» и ось тела. Сжатие единого центра. «Ось тела». Часть 3. Векторы возможных перемен. «Женский путь» преображения. «Дао Инь» – основа практики. Даосские техники сновидения. Дыхание пяти органов. «Искусство брачных покоев». «Мужской путь» для женщины. «Столб» – основа практики. Ян-период месячного цикла. Система: багуа, тайцзи, синьи. Практики в других традициях. Латиноамериканская линия. Афро-египетская линия. Индийская хатха-йога. Заключение. «Бессмертие». Литература и видео. Видеоматериалы центра ИНБИ. «Женский сайт» центра ИНБИ. Сведения об авторе. Все книги автора. Обратная связь. →