Посвящается. Постоянство аюрведы. Субъективные методы исследования. Теория пяти элементов. Теория трех дош. Пракрити — тип конституции. Влияние времен года. Панчакарма: наука омоложения. Часть первая. ОСНОВЫ АЮРВЕДЫ. Глава 1. АЮ: четыре аспекта жизни. Аtmа: душа. Манас: ум. Правильное соотношение гун. Избыточное действие раджаса и тамаса на ум. Влияние диеты и образа жизни на ум. Дхи, дхрути и смрити. Индрии. В чем разница между чувствами и органами чувств? Чувства, органы восприятия и пять элементов. Защитная природа чувств. ... Отрицательное влияние ума на чувства. Шарира: тело. Глава 2. Панчамахабхута: теория пяти элементов. Элементы и последовательность их проявления. Развертывание элементов. Акаш: принцип пространства. Акаш (пространство) и его качества. Слух. Вайю: принцип движения, иссушения и разделения. Вайю (воздух) и его качества. Осязание. Агни: принцип преобразования, тепла и света. Агни (огонь) и его качества. Зрение. Яла: принцип текучести и слияния. Яла (вода) и ее качества. Вкус. Притви: принцип формы и структуры. Притви (земля) и ее качества. Обоняние. Диагностическое значение элементов и соответствующих им чувств. Глава 3. Три компонента тела: доша, дхату и малы. Дхату — субстанции и структуры, которые организм удерживает в себе. Семь дхату и их функции. Малы — отходы, удаляющиеся (экскретируемые) из тела. Три вида мал и их функции. Доши — внутренний функциональный разум. Взаимоотношения между бхутами и дошами. Активные и неактивные элементы. Элементы, образующие доши. Зоны сосредоточения дош в теле. Зона капхи. Зона питты. Зона ваты. Доши и возраст. Период капхи. Период питты. Период ваты. Доши и времена года. Сезон капхи. Сезон питты. Сезон ваты. Доши и время суток. Роль дош. Доши и их функции. Глава 4. Пищеварение — ключ к здоровью. Доши и пищеварение. Как соотносятся агни и питта? Пять типов питты и их расположение. Несварение (плохое пищеварение) и ама. Две фазы пищеварения. Прапак: пищеварение в желудочно-кишечном тракте. Три стадии прапака (быстрого метаболизма). Универсальная природа «быстрого» метаболизма. Влияние трех «быстрых» стадий на организм. Прапак и диагноз. Раса: Три вида вкуса. Випак, или пострезорбтивное пищеварение. Глава 5. ПРАКРИТИ — ваша уникальная конституция. Соотношение дош в вашей конституции. Вайшамья. Пракрити — истинная природа. Викрити — текущий дисбаланс. Пракрити или викрити? Характеристики трех конституциональных типов. Пракрити с доминирующей капхой. Капха пракрити и капха викрити. Викрити с доминирующей капхой. Пракрити с доминирующей питтой. Питта пракрити и питта викрити. Викрити с доминирующей питтой. Пракрити с доминирующей ватой. Вата пракрити и вата викрити. Викрити с доминирующей ватой. Анкета «Определение викрити». Секция 1. Поведенческие характеристики. Секция 2. Физические характеристики. Заключение. Предпочтения в пище. Пища и доши. Примеры пищи и ее влияния на конкретные доши. Коррекция викрити с помощью диеты. Доши и вкусы, их успокаивающие. Диета, успокаивающая викрити. Продукты, успокаивающие вату. Продукты, успокаивающие питту. Продукты, успокаивающие капху. Рекомендации по питанию для всех викрити. Продукты, уравновешивающие все три доши. Глава 6. Ахара, вихара и аушадхи — три столпа АЮ. Ахара — диета, поддерживающая жизнь. Питание по принципам аюрведы. РОЛЬ ВКУСА В ПИТАНИИ. Микроволновые печи и генная инженерия. Влияние пищи быстрого приготовления на организм. Химические добавки, используемые в производстве продуктов питания. Замораживание. Химическая консервация. Сырая пища. Ферментирование. Рафинированные продукты. Жареная пища. Технологические добавки (красители, разрыхлители, усилители вкуса и т. д.). Сахар и соль. Острая пряная пища. Газированные напитки. Пищевые аллергии. Свежая, цельная пища. Взаимоотношения между пищей и тремя гунами. Саттвичная пища. Раджастичная пища. Тамастичная пища. Три аспекта жизненной энергии желудочно-кишечного тракта. Дипан (хороший аппетит). Пачан (хорошее пищеварение). Ануламан (хорошее выделение). Вихара — деятельность по поддержанию жизни. Медитация. Отдых. Физическая активность. Чувственные впечатления. Адаптация к сезонным изменениям. Руттучарья (сезонные процедуры). Диначарья (распорядок дня). Часть вторая. АЮРВЕДИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ. Глава 7. Болезнь. Три причины болезней. Три причины болезней. Праджня апарадха — ошибки интеллекта. Асатмья индриядха самьог (неправильное использование чувств). Паринам. Шат крийя кал (шесть стадий болезни). Накопление(санчайя). Пракопа (стадия возбуждения). Прасара (стадия распространения). Стхана самшрайя (стадия отложения). Вьякта (клиническая стадия, или стадия проявления симптомов). Бхеда (стадия осложнений). Глава 8. ПАНЧАКАРМА — аюрведическое лечение. Шамана чикитса (симптоматические процедуры). Шодхана чикитса (процедура искоренения болезни). Панчакарма. ДОША ГАТИ В ТЕРАПИИ ШОДХАНА. Процедуры панчакармы для конкретных дош. Глава 9. ПУРВАКАРМА — подготовка к панчакарме. Подготовительные процедуры панчакармы. Снехана (промасливание). Бахья снехана (внешнее промасливание). Применение бахья снеханы. Абхъянтар снехана (внутреннее промасливание). Сведана (лекарственное прогревание). Основные варианты сведаны в пурвакарме. Нади сведана (проникающее тепло). БАШПА СВЕДАНА (ПАРОВЫЕ ВАННЫ). Дополнительные процедуры панчакармы. ШИРОДХАРА. Пишинчхали. ПИНДА СВЕДАНА. ДРУГИЕ ВАРИАНТЫ СВЕДАНЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В КАЧЕСТВЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ. Образ жизни во время панчакармы. Кичари. Глава 10. Пять основных процедур панчакармы. Процедуры панчакармы в зависимости от направления удаления амы. Вамана (терапевтическая рвота). Правильная подготовка к вамане. Проведение ваманы. Насья (терапевтическое очищение органов головы). Варианты насьи. Проведение насьи. Подготовка к процедуре насья. Проведение насьи. Виречана (чистка с помощью слабительного). Подготовка к виречане. Проведение виречаны. Басти (терапевтическое очищение толстого кишечника). Показания для басти. Варианты басти. Классификация басти по месту применения. Классификация басти по функциям. Классификация басти по частоте и длительности. Варианты басти, используемые при проведении панчакармы. Нируха басти — очистительная басти. Анувасан басти — питательная басти. Подготовка к проведению басти. Проведение басти. Схемы лечения. Рактамокшана — терапевтическое кровопускание. Проведение рактамокшаны. Клинический опыт лечения различных заболеваний с помощью панчакармы. Ожирение. Нерегулярные месячные. Бесплодие. Артрит. Болезнь Паркинсона. Другие дегенеративные заболевания. Синдром хронической усталости. Бессонница и депрессия. Хроническая боль. Бронхиальная астма. Синдром раздраженного кишечника. Заключение. Глава 11. Панчакарма: процедуры после лечения. Самсараяна крама — градуированная диета. Манда — рисовый отвар. Пейя — рисовый суп. Вилепи — густой рисовый суп. Одана — вареный рис. Юша — суп из чечевицы. Кичари — смесь риса и мунг дала. Диначарья — размеренный образ жизни. Расаяна — травяные и минеральные препараты для омоложения. ЧТО ОЖИДАТЬ ОТ ПАНЧАКАРМЫ? Схемы панчакармы. Первый цикл. Второй цикл. Третий цикл. Глава 12. Самопомощь на дому. Коррекция дисбаланса дош. Способы корректировки дисбаланса капхи. Заложенные носовые пазухи. Ежедневная чистка носовых пазух. Воспаление носоглотки. Заложенное горло. Тошнота по утрам. Простуда и заложенность. Способы корректировки дисбаланса питты. Общее расстройство питты. Повышенная кислотность. Кожная сыпь. Менопауза. ПМС — предменструальный синдром. Способы корректировки дисбаланса ваты. Общее расстройство ваты. Сухость носовых ходов. Нерегулярный стул. Заключение. Словарь. Примечания. →

1. От издательства. 2. Предисловие. 3. Познание пути исцеления. 4. Поэтическая самотерапия. 5. Поэтическая самотерапия гениев. Александр Сергеевич Пушкин. Петр Павлович Ершов. Михаил Юрьевич Лермонтов. Иоганн Вольфганг фон Гете. Генрих Гейне. Джордж Гордон Байрон. Лев Николаевич Толстой. Александр Алексадрович Блок. Анна Андреевна Ахматова. Николай Степанович Гумилев. Зинаида Николаевна Гиппиус. Дмитрий Сергеевич Мережковский. Сергей Алексадрович Есенин. Борис Леонидович Пастернак. Иннокентий Федорович Анненский. ... Федор Кузьмич Сологуб. Самуил Яковлевич Маршак. Ханс Кристиан Андерсен. Иосиф Александрович Бродский. 6. Будни поэтической самотерпии. История первая. Алексей. История вторая. Андрей. История третья. Маргарита. История четвертая. Владимир. История пятая. Евгений. 7. Основные рекомендации по применению поэтической самотерапии. 8. Пример одного дня с поэтической самотерпией. 9. Стихи общетерапевтической направленности. 10. Рифмованные установки строго определенной терапевтической направленности. 11. Литература. →

Благодарности. Глава 1. О пяти тебетских жемчужинах. Первое знакомство с пятью тебетскими жемчужинами. Модификации. Некоторые сведения из йогической традиции. Глава 2. Энергия, тело и ум. Глава 3. Чакры. Три главных энергетических пути. Семь чакр. Психология чакр. Глава 4. Кундалини. Глава 5. Дыхание. Нормальное дыхание. Длительное, глубокое дыхание. Промежуточное дыхание. Глава 6. Пять тибетцев. Тибетец 1. Тибетец 2. Тибетец 3. Тибетец 4. Тибетец 5. Дополнение к Пяти Тибетцам. Тибетец 6. Глава 7. Как, когда и где делать упражнения. ... Время дня. Действительно ли чистота — божественное качество? Занимайтесь натощак. Температура и воздух. Одевайтесь практично. Где заниматься. Внутренняя благодарность. Глава 8. Йоганидра. Глубокая релаксация. Осознанные сновидения. Самоисцеление. Изучение неизведанного. Глава 9. Медитация Кундалини. Медитация по чакрам. Медитация серебряного шнура. Медитация Нада-йоги. Нада-йога и центральный канал. Куда идти дальше? Метод отстранения. Примечания. →

Чтение I. «Я» В Индии людям, стремящимся к посвящению в науку, называемую «Раджа-йога», когда они обращаются к учителям-йогам за наставлениями, преподают ряд уроков, имеющих целью просветить их относительно природы их истинной сущности и передать им часть тайного знания, при помощи которого они могут развить в себе сознание своего истинного Я. Кроме того, им объясняют, каким образом они могут отделаться от ошибочного и несовершенного знания о себе самих. Пока стремящийся к посвящению не овладел этими первоначальными… →

Вступительное слово Ричарда Гордона, изобретателя Техники Квантового Прикосновения. Мой опыт работы с энергией. Глава 1. Новый взгляд на дыхание. Учимся работать с энергией. Дыхание. Энергетический посыл. Прислушиваемся к телу. Фокусная точка. Что такое энергетический блок? Устранение энергетических блоков. Центральный энергетический канал. Процесс подъема энергии. Как поднимать энергию во время сеанса целительства. Техника подъема энергии — пошаговое руководство. Техника подъема энергии — тонкости. Применяем технику подъема энергии по отношению к пациенту. ... Разрешение. Работаем с техникой разрешения: общение с тканями тела. Краткий обзор вышесказанного. Играем с чакрами и учимся у них. Проникаем в пространство чакр. Глава 2. Медитация 12 цветов — пробуждаем вибрации здоровья. Пробуждение вибраций здоровья. Медитация 12 цветов — энергетическая проекция здоровья и благополучия. Шесть внутренних энергетических слоев, отвечающих за физическое здоровье. Шесть внешних энергетических слоев, отвечающих за личностное развитие. Медитация 12 цветов — шаги. Примечания к медитации 12 цветов. Медитация 12 цветов и окружающие люди. Практика Медитации 12 цветов. Последствия недостатка тех или иных цветов. Врожденные дефекты. Пользуйтесь цветами в процессе исцеления. Как постичь сущность цвета. Пошаговые рекомендации для работы с цветами. Держитесь своего внутреннего центра. Медитация 12 цветов — личная польза. Несколько слов в заключение. Глава 3. У-НАН и эластичный световой бандаж. У-НАН — первичная универсальная клеточная структура. Откуда взялась структура У-НАН? Структура У-НАН. Как построить У-НАН. Практика — шаг за шагом Примечание: Примечания к использованию структуры У-НАН. Интонирование. Выбираем тональность. Экспериментируем со структурой У-НАН. Эластичный световой бандаж. Как пользоваться световым бандажом? Примечание: Пошаговое описание процесса. Вводим техники У-НАН и эластичного светового бандажа в свою целительную практику. Глава 4. Техники использования структуры У-НАН. Преимущества использования техник У-НАН и эластичного светового бандажа. Техники У-НАН и эластичного светового бандажа. Исцеление на расстоянии. Если вы озабочены своим весом. Техника исцеления эмоциональных травм. Работаем над преодолением эмоциональных проблем. Ускоренная техника работы с эмоциональными проблемами. Как все это работает. Помогаем пациенту обрести эмоциональную стабильность. Разные подходы к устранению эмоциональных проблем. Диалог целителя и пациента в процессе работы по стабилизации эмоционального состояния. Глава 5. А что, если?. Глава 6. Присоединяемся к источнику знания, изобилия, любви и долголетия. Создаем реальность. Основные указания. Создаем реальность: способ 1 (для индивидуальной работы). Создаем реальность: способ 2. Ограничивающий фактор. Создаем реальность: способ 3 (работа в группе). Полнота знания. Полнота знания — как ее достичь. Откройтесь Вселенской Любви. Полнота любви — как ее достичь. Обращаем годы вспять. Практическое применение «Техники долголетия». Шаги для усиления эффекта медитации долголетия. Преимущества «Техники долголетия». Варианты «Техники долголетия». Глава 7. Фокусируем энергию. Находим правильную точку. Синдром блуждающей боли. Усиление энергетического потока. Роль пациента. Напряжение в руках и способы его преодоления. Другие аспекты работы. Глава 8. Несколько слов об энергетическом резонансе. Глава 9. У-НАН и Истинное Я. Способы усиления эффективности работы с энергией. Сила исцеления: основные принципы Техники Квантового Прикосновения. Заметки об исцелениях. Чудесный световой бандаж. Техника долголетия в действии. Нервный паралич. Достижение более глубокого состояния разрешения при помощи Квантового Прикосновения и иглоукалывания. Состояние разрешения — часть первая: в чем ваша сила? Состояние разрешения — часть вторая: как вы воспринимаете мир? Глава 10. Восприятие энергии. Как вы воспринимаете энергию? Работаем многомерно: общий обзор. Работаем многомерно: особенности работы. Глава 11. Гармонизируем строение тела. Выравниваем бедра. Выравниваем затылок. Создаем свою технику работы. Полезные техники. Как бороться с фибромиалгией и синдромом хронической усталости. Глава 12. Часто задаваемые вопросы. Глоссарий. →

Обращение к читателям. Глава I. Большой палец — голова или объяснение подобия кисти телу. Подобие по количеству выступающих частей. Подобие по уровню расположения выступающих частей. Подобие по направлению выступающих частей. Подобие по пропорциям размеров выступающих частей. Подобие по количеству сегментов у выступающих частей. По подобию большого пальца голове. По значимости выступающих частей. Глава II. Основные системы соответствия кистей и стоп. Основная система соответствия кисти. Основная система соответствия стопы. ... Соответствие части туловища, расположенной выше диафрагмы. Соответствие части туловища, расположенной ниже диафрагмы. Инь и Ян поверхность тела. Основные ступени поиска лечебной точки. Глава III. Важнейшие зоны и точки в основных системах соответствия кистей и стоп. Соответствие важнейших точек переднесрединной линии тела. Соответствие важнейших точек заднесрединной линии тела. Важнейшие зоны соответствия Ян-стороны тела. Важнейшие зоны соответствия Инь-стороны тела. Важнейшие точки соответствия Инь-стороны тела. Важнейшие точки соответствия Ян-стороны тела. Соответствие суставов рук. Соответствие суставов ног. Важнейшие точки соответствия рук и ног. Глава IV. Двойная система соответствия голове. Система "насекомого". Минисистема. Двойная система соответствия голове. Система соответствия на кистях и стопах "насекомого". Положение соответствий рук и ног в системе "насекомого". Системы соответствия "насекомого" на кистях и стопах. Лечебные минисистемы соответствия. Функция электромагнитных волн между основной и минисистемами соответствия. Глава 5. Зоны лечебного воздействия при наиболее часто встречающихся симптомах и заболеваниях. Боль в области лба. Боль в височной области. Боль в затылочной области. Область шеи. Верхне- и среднегрудный отдел позвоночника. Заболевания глаз. Заболевания носа. Заболевания ушей. Зубная боль, болезни десен, языка. Заболевания гортани и голосовых связок. Заболевания молочных желез (боли, мастит, мастопатия). Боли в области сердца, потеря сознания. Заболевания легких. Заболевания печени и желчного пузыря. Заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки (гастрит, язвенная болезнь). Болезни поджелудочной железы. Аппендикс. Пупочная область. Заболевания матки, мочевого пузыря. Заболевания яичников. Заболевания почек. Боли в пояснице. Задний проход (геморрой, трещины). Левая кисть и правая стопа. Правый голеностопный сустав и левый лучезапястный сустав. Правое колено и левый локоть. Левый плечевой и правый тазобедренный сустав. Глава VI. Лечение. Способы стимуляции точек. Массаж палочкой. Терапия с помощью семян. Лечение эластичным кольцом. Профилактический ручной массаж кистей и стоп. Глава VII. Из опыта применения Су Джок терапии. Наблюдения г-на Мин Су На, Корея. Наблюдения доктора Джу Донг Ли, Корея. Пациентка госпожа Пак. 30-летняя жительница Чун-Чона. Наблюдения доктора Ки Сенг Ан, Корея. Наблюдения доктора Иоффе С.Е., г. Минск. Наблюдения доктора Клевицкой, г. Минск. Наблюдения студента медицинского училища Богушевича С., г. Минск. Наблюдения доктора Тимощук Т., г. Сургут. Наблюдения доктора Новикова В.В., г. Москва. Наблюдения госпожи Марченко М.И., г. Москва. Наблюдения доктора Тен В.Б., г. Алма-Ата. Наблюдение доктора Арымбаевой, г. Алма-Ата. Наблюдения доктора Шингысовой Ф.С., г. Алма-Ата. Наблюдения доктора Гончаренко В.В., г. Алма-Ата. Наблюдения доктора Мерганской Т.В., Украина. Наблюдения доктора Ли А.И, г. Ташкент. →

Очистительные процедуры хатха-йоги и использование растений среднего климатического пояса в различных направлениях йогической практики. Благодарность. Шаткарма: джала-нети. Травы для йогов: джала-нети. Йогическая аптека: репешок аптечный. Шаткарма: сутра-нети. Травы для йогов: сутра-нети. Йогическая аптека: аир болотный. Шаткарма: вамана-дхаути. Травы для йогов: вамана-дхаути. Йогическая аптека: солодка голая. Шаткарма: шанкх-пракшалана (жест раковины). Йогическая аптека: семя льна. Травы для йогов: желчегонные: место в практике, или обуздание питы. ... Йогическая аптека: ромашка аптечная. Шаткарма: наули и предваряющие техники. Йогическая аптека: полынь. Травы для йогов: ветер в сачке, или обуздание ваты. Шаткарма: басти. Йогическая аптека: донник лекарственный. Травы для йогов: ветер в сачке – 2. Йогическая аптека: пион уклоняющийся. Шаткарма: капалабхати. Йогическая аптека: зверобой продырявленный. Травы для йогов: асана. Йогическая аптека: лабазник вязолистный. Травы для йогов: пранаяма. Йогическая аптека: манжетка обыкновенная. Травы для йогов: самьяма. Йогическая аптека: кипрей узколистный, иван-чай. Шаткарма: тратака. Йогическая аптека: шалфей лекарственный. Заключение. →

Глава 1. Уход за телом. Кожа: что нужно о ней знать. Мытье, питание и увлажнение кожи тела. Скрабы. Кремы. Маски. Лосьоны. Ванны. Глава 2. Уход за руками. Забота о коже рук и локтей. Кремы. Лосьоны. Ванночки. Скрабы. Маски. Упражнения. Уход за локтями. Ванночки. Маски. Ногти и здоровье. Ванночки. Маски. Спа-процедуры для рук и ногтей. Ванночки. Обертывания. Парафинотерапия. Массаж. Маникюр. Основы. Виды. Глава 3. Уход за ногами. Питание и увлажнение кожи ног и ногтей. Кремы. Ванночки. Маски. Массаж. Гимнастика для ног. ... Комплекс упражнений для ног. Красивые колени: это реально. Венозные звездочки: как с ними бороться. Уход за стопами. Трещины. Мозоли. Натоптыши. Педикюр. Основы. Виды. Глава 4. Процедуры красоты. Самомассаж тела, рук и ног. Техники самомассажа. Последовательность действий. Эпиляция в домашних условиях. Борьба с целлюлитом. Питание. Обертывания. Ванны. Упражнения. Массаж. Ванны красоты. Потливость: как избавиться от нее. Упражнения. Омолаживающие. Корректирующие. Зарядка между делом. В постели. Вниз и вверх по лестнице. На остановке. В транспорте. В офисе. В ванне. На пляже. Берем пример с животных. Стресс и усталость: как быстро избавиться от них. Красивый загар: как и где его получить. Глава 5. Питание, которое делает нас стройными. Продукты для красивой фигуры. Правильное питье против лишних килограммов. Рацион стройности. Понедельник. Вторник. Среда. Четверг. Пятница. Суббота. Воскресенье. →

Введение. Как управлять энергией. Основные положения системы. Состояние активации внутренних сил -основа возникновения необычных способностей. Что такое информационно-энергетическое поле. Когда действия информационно-энергетического поля блокируются, и почему важно это знать. Что следует знать об упражнениях, которые вы будете выполнять. Как работать с упражнениями. Что это такое - ощущение информационно-энергетического поля. Как зарегистрировать поле. Создание «энергетических» образов - важное условие работы с биоэнергией. ... Учимся воспринимать информационно-энергетические поля. Первый опыт дистанционного контакта. Упражнение №1. Обнаруживаем эфирное тело. Упражнение № 2. Общий комментарий к проделанным упражнениям. Энергетическое взаимодействие с объектами окружающего мира. Ощущение информационно-энергетического взаимодействия ладони и хлеба с помощью воображения. Тестирование энергетических возможностей. Упражнение № 3. Что мы получили в результате выполнения упражнения № 3. Учимся вытаскивать фрагменты энергетического поля из тела. Упражнение №4. Энергетический фантом. Упражнение № 5. Ощущение информационно-энергетических полей. Упражнение № 6. Изменение энергетического фантома. Упражнение № 7. Упражнения с энергетикой тела. Диагностика энергетики своего тела. Упражнение № 8. Что мы получили в результате выполнения упражнения № 8. Транспортировка энергии по телу. Упражнение №9. Энергетическая диагностика пищи. Упражнение № 10. Создание позиции наблюдателя - необходимое условие работы с биоэнергией. Позиция наблюдателя - базовое упражнение. Упражнение №11. Четыре методики использования позиции наблюдателя. Избавление от боли в спине. Упражнение №12. Обнимаем дерево и создаем чувство защищенности впердди себя. Упражнение №13. Внутренний стержень -основа вашей защиты. Упражнение №14. Создание позиции наблюдателя с помощью фиксации взгляда. Упражнение №15. Создание позиции наблюдателя с помощью покачивания «Ванька-Встанька». Упражнение №16. Действуем в состоянии наблюдателя. Упражнение №17. Общий комментарий к проделанным упражнениям. Настройка органов чувств на восприятие информационно-энергетических взаимодействий и полей. Учимся целостному восприятию «Два пальца как один». Упражнение №18. Инструменты управления энергетикой. Перестройка внимания на уровне головы. Упражнение №19. Изменение восприятия на уровне тепа. Упражнение №20. Организация энергетического коридора. Упражнение №21. Методика организации дистанционного энергетического взаимодействия. Учимся принимать изменения (принятие изменений). Настройки на принятие изменений. Магия еды, или духовная пища. Принятие изменений с помощью шампанского. Упражнение №23. Заключение. Приложения. Правила энергетической гигиены. Приложение 1. Первый опыт самоцелительства. Приложение 2. Правила, которые надо выполнять при самоцелительстве. Приложение 3. Философские и физические взгляды на информационно-энергетические взаимодействия в природе. Приложение 4. Энергия воды, земли, дерева, огня, металла, или закономерности жизненных процессов. Приложение 5. Положительные и отрицательные глобальные системы, или что такое бог и дьявол. Приложение 6. Энергетическая методика диагностики болезней. Приложение 7. →

ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ ЛЕГКО! ВАШЕ ВЕЛИЧЕСТВО «ЛИЦО». Некоторые морфологические показатели кожи человека, средние значения. ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЮТ ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ? ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ КОСМЕТИЧЕСКИЕ ДЕФЕКТЫ КОЖИ ЛИЦА. ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ КОСМЕТИЧЕСКИЕ ДЕФЕКТЫ КОЖИ ЛИЦА. «ЛИФТИНГ» – МОДНОЕ СЛОВО ИЛИ ПАЛОЧКА-ВЫРУЧАЛОЧКА? КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА ЕСТЕСТВЕННОГО ФЕЙСЛИФТИНГА – ДОСТУПНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА. ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЕСТЕСТВЕННОЙ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ ЛИЦА. Упражнение № 1. Работаем с глазами. ... Упражнение № 2. Укрепляем нижнее веко. Упражнение № 3. Укрепляем мышцы лба. Упражнение № 4. Улучшаем цвет лица. Упражнение № 5. Моделируем форму носа. Упражнение № 6. Поднимаем уголки губ. Упражнение № 7. Устраняем морщинки вокруг губ. Упражнение № 8. Сглаживаем носогубные складки. Упражнение № 9. Укрепляем мышцы подбородка. Упражнение № 10. Укрепляем и моделируем щеки. Упражнение № 11. От шеи к подбородку. КОСМЕТИЧЕСКИЙ САМОМАССАЖ ЛИЦА. Массаж области рта и носа. Губы и подбородок. Поднятие щек. КРЕМЫ ПОСЛЕ САМОМАССАЖА С ЭФФЕКТОМ ОМОЛОЖЕНИЯ. МАСКИ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА С ЛИФТИНГ-ЭФФЕКТОМ. Маски комплексного воздействия на кожу лица. Рисовый лифтинг. Виноградный лифтинг. Огуречный лифтинг. Разглаживающая маска из пахты. Лифтинг-маска из спирулины. Травяной лифтинг. Глиняный лифтинг. Белая глина. Голубая глина. Зеленая глина. Красная глина. Желтая глина. Масляный лифтинг. Медово-овсяный лифтинг. Глицериновый лифтинг. Парафиновый лифтинг для женщин старше 50 лет. Крахмально-медовый лифтинг. Дрожжевой лифтинг. Лифтинг из экстракта орешника. Лифтинг-маски для кожи век и вокруг глаз. Картофельная маска, устраняющая отечность под глазами. Медово-яичная маска. Шпинатная маска. Зеленая маска из петрушки. Маска «Питание морщин». Маска «Волшебные фрукты». Витаминные маски с лифтинг-эффектом. Маска для сухой и нормальной кожи. Шоколадная маска. Питательная маска для увядающей кожи. Маска витаминная для губ. Очищающие маски. Глиняная очищающая маска. Овсяная очищающая маска. Мучная очищающая маска. Травяная очищающая маска. Очищающая маска для жирной кожи. Очищающая маска для сухой кожи. ЛИФТИНГ КОЖИ ЛИЦА С ПОМОЩЬЮ ПИЛИНГА. Сахарный скраб. Огуречно-соляной скраб. Кофейно-рисовый скраб. Клюквенный скраб. Содовый скраб. Рисовый скраб. Клубничный скраб. Яблочный скраб для сухой, шелушащейся кожи лица. Кефирный скраб. Скраб для жирной кожи. Тонизирующий скраб. Скраб для комбинированной кожи. Питательный пилинг. Очищающий пилинг для ухода за жирной кожей. Миндальный пилинг для кожи. Домашний скраб из семечек для нормальной и сухой кожи. Домашний скраб из семечек для жирной и смешанной кожи. Домашний химический пилинг. ДОМАШНИЕ ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ КРЕМЫ С ЭФФЕКТОМ ЛИФТИНГА. Цветочный крем. Медовый крем. Крем «Царский». Крем «Алоэ с медом». Крем яичный. Крем с эффектом лифтинга на основе маточного молочка. СОЛЕВОЙ ЛИФТИНГ. Солевые компрессы. Соляная процедура «Талица». Полирование лица морской водой. Солевые ванны. КОСМЕТИЧЕСКИЙ ЛЕД. Массаж кожи с помощью косметического льда для достижения эффекта лифтинга. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ЭТОЙ ПРОЦЕДУРЫ. ОМОЛАЖИВАНИЕ ОРГАНИЗМА. Рецепт 1. Тибетский рецепт омолаживания с помощью чеснока. Схема приема настойки чеснока. Рецепт 2. Уксусно-медовая настойка. Рецепт 3. Алоэ. Рецепт 4. Сироп бузины. Рецепт 5. Ореховый отвар. Рецепт 6. Питание (диета). Лососевая диета. БИБЛИОГРАФИЯ. ИНТЕРНЕТ-ИСТОЧНИКИ. →