Õàïêèäî äëÿ íà÷èíàþùèõ.
Óäàðíûå ïîâåðõíîñòè ðóêè.
Ïåðåäíÿÿ ÷àñòü êóëàêà.
Îáëàñòü ñóñòàâîâ ñðåäíåãî è óêàçàòåëüíîãî ïàëüöåâ, îáû÷íî èñïîëüçóåòñÿ ïðè ïðîâåäåíèè ïðÿìûõ, áîêîâûõ óäàðîâ è óäàðîâ ñíèçó.
Ïàëüöû ðóêè
Ñëåãêà ñîãíóòûå êîí÷èêè ïàëüöåâ. Èñïîëüçóþòñÿ â àòàêàõ ïî æèçíåííî âàæíûì òî÷êàì (ãëàçà, â ïàõ è ò. ä.).
Êîí÷èêè ñðåäíåãî è óêàçàòåëüíîãî ïàëüöåâ.
Óäàð íàíîñèòñÿ âïåðåä-ïðÿìî ïîä ðàçíûìè óãëàìè â æèçíåíî âàæíûå òî÷êè.
Ñîãíóòûå êîí÷èêè ñðåäíåãî è óêàçàòåëüíîãî ïàëüöåâ è ôàëàíãè áåçûìÿííîãî è áîëüøîãî ïàëüöåâ. Èñïîëüçóþòñÿ â àòàêàõ ïî æèçíåíî âàæíûì òî÷êàì.
Êîí÷èêè âûïðÿìëåííûõ ïàëüöåâ.
Êîíöû ïàëüöåâ ñëîæåíû âìåñòå. Óäàð íàíîñèòñÿ âïåðåä ïîä ðàçíûìè óãëàìè â ñîëíå÷íîå ñïëåòåíèå, â ãëàçà, â ãîðëî è äðóãèå æèçíåííî âàæíûå òî÷êè.
Êîíöû âòîðûõ ôàëàíã ïîëóñæàòîãî êóëàêà
Ñîãíóòûå ïàëüöû ïëîòíî ïðèæàòû ê ëàäîíè. Èñïîëüçóþòñÿ ïðè àòàêàõ â ãîðëî, òî÷åê ïîä íîñîì èëè ìåæäó ðåáðàìè.
Ñîãíóòûå â ñðåäíèõ ñóñòàâàõ è ïëîòíî ïðèæàòûå ïàëüöû ê ëàäîíè.
Óäàðû íàíîñÿòñÿ ñáîêó èëè âíèç. Ìîæåò èñïîëüçîâàòüñÿ â êà÷åñòâå çàùèòû.
Âíåøíåå ðåáðî ðàñêðûòîé ëàäîíè.
Óäàð íàíîñèòñÿ ïëîùàäüþ ðåáðà îñíîâàíèÿ ëàäîíè äî ìèçèíöà. Òàêæå ìîæåò èñïîëüçîâàòüñÿ â êà÷åñòâå çàùèòû.
Òûëüíàÿ ÷àñòü êóëàêà.
Óäàðíîé ÷àñòüþ ìîæåò ñëóæèòü îáëàñòü óêàçàòåëüíîãî è ñðåäíåãî ïàëüöåâ èëè âñÿ òûëüíàÿ ïîâåðõíîñòü êóëàêà. Óäàð ìîæåò íàíîñèòüñÿ ãîðèçîíòàëüíî èëè âåðòèêàëüíî.
Ðåáðî ëàäîíè ñî ñòîðîíû áîëüøîãî ïàëüöà, ïëîòíî ïðèæàòîãî ê ëàäîíè.
Óäàð íàíîñèòñÿ ìåñòîì ìåæäó îñíîâàíèåì áîëüøîãî è óêàçàòåëüíîãî ïàëüöåâ.
Êîí÷èê áîëüøîãî ïàëüöà.
Îáðàçóéòå êóëàê, áîëüøîé ïàëåö, âìåñòî òîãî ÷òîáû ñãèáàòüñÿ ïîä óêàçàòåëüíûì è ñðåäíèì ïàëüöàìè âûäâèãàåòñÿ âïåðåä. Èñïîëüçóåòñÿ â àòàêàõ ïî æèçíåííî âàæíûì òî÷êàì.
Ñóñòàâ ñðåäíåãî ïàëüöà â êóëàêå.
Îáðàçóéòå êóëàê, âûäâèíüòå âïåðåä ñóñòàâ ñðåäíåãî ïàëüöà. Êðåïêî ñîæìèòå ñðåäíèé ïàëåö ìåæäó óêàçàòåëüíûì è áåçûìÿííûì ïàëüöàìè. Èñïîëüçóåòñÿ â àòàêàõ ïî æèçíåííî âàæíûì òî÷êàì.
Ðåáðî ëàäîíè ñî ñòîðîíû áîëüøîãî ïàëüöà.
Óäàð íàíîñèòñÿ ïëîùàäüþ îò íèçà îñíîâàíèÿ óêàçàòåëüíîãî ïàëüöà äî ñóñòàâà áîëüøîãî ïàëüöà.
Âñÿ ïåðåäíÿÿ ÷àñòü êóëàêà.
Îáëàñòü ñóñòàâîâ óêàçàòåëüíîãî, ñðåäíåãî, áåçûìÿííîãî ïàëüöåâ è ìèçèíöà. Èñïîëüçóåòñÿ ïðè ïðîâåäåíèè ïðÿìûõ óäàðîâ è óäàðîâ ñíèçó.
Òûëüíàÿ ñòîðîíà ðàñêðûòîé ëàäîíè.
Óäàð íàíîñèòñÿ ïëîùàäüþ îò çàïÿñòüÿ äî îñíîâàíèÿ ïàëüöåâ. Òàê æå ìîæåò ïðèìåíÿòñÿ â êà÷åñòâå çàùèòû.
Çàõâàò çà îäåæäó èëè çà ÷àñòü òåëà ïðîòèâíèêà.
Óãëîâàÿ ÷àñòü ëàäîíè ñî ñòîðîíû ìèçèíöà.
Ïðèìåíÿåòñÿ ïðè óäàðÿõ è áëîêèðóþùèõ äåéñòâèÿõ.
Ëîêîòü
Óäàðíîé ïëîùàäüþ ëîêòÿ ÿâëÿåòñÿ êîí÷èê îñíîâàíèÿ ëîêòÿ (ïðè áîêîâîì óäàðå ëîêòåì), ïåðåäíÿÿ ÷àñòü ëîêòÿ (ïðè óäàðå ñíèçó), çàäíÿÿ ÷àñòü ëîêòÿ (ïðè óäàðå â ñòîðîíó èëè íàçàä).

- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
- 6.
- 7.
- 8.
- 9.
- 10.
- 11.
- 12.
- 13.
- 14.
- 15.
- 16.
- 17.
- 18.
- 19.
- 20.
- 21.
- 22.
- 23.
- 24.
- 25.
- 26.
- 27.
- 28.
- 29.
- 30.
- 31.
- 32.
- 33.
- 34.
- 35.
- 36.
- 37.
- 38.
- 39.
- 40.
- 41.
- 42.
- 43.
- 44.
- 45.
- 46.
- 47.
- 48.
- 49.
- 50.
- 51.
- 52.
- 53.
- 54.
- 55.
- 56.
- 57.
- 58.
- 59.
- 60.
- 61.
- 62.
- 63.
- 64.
- 65.
- 66.
- 67.
- 68.
- 69.
- 70.
- 71.
- 72.
- 73.
- 74.
- 75.
- 76.
- 77.
- 78.
- 79.
- 80.
- 81.
- 82.
- 83.
- 84.
- 85.
- 86.
- 87.
- 88.
- 89.
- 90.
- 91.
- 92.
- 93.
- 94.
- 95.
- 96.
- 97.
- 98.
- 99.
- 100.
- 101.
- 102.
- 103.
- 104.
- 105.
- 106.