Согласуйте приемы пиши с биологическими ритмами организма.

Если вы начнете правильно – дважды в день – употреблять пишу, утром и в полдень, то естественнее чувство голода будет наступать у вас утром. Если же вы питаетесь вечером, то следующий прием будет только тогда, когда вы проголодаетесь. Таким образом, попав в биоритм работы организма, у вас все будет наступать естественно и своевременно, а организм работать как часы.

Особенно важно соблюдать эту рекомендацию лицам с ослабленным пищеварением.