Комплекс упражнений для детей в возрасте от 1,5 до 3 месяцев.

Поглаживающий массаж рук (4–6 раз).

Поглаживающий массаж ног (4–6 раз).

Выкладывание на живот.

Поглаживающий массаж спинки (4–6 раз).

Переверните малыша на спинку.

Массаж живота по часовой стрелке (6–8 раз).

Массаж стоп (3–4 раза).

Рефлекторное разгибание спины. Положите ребенка на бочок и своим указательным пальцем проведите по его подошве от пальчиков к пяточке. Он выгнет спинку и запрокинет голову. Выполнить по 2 раза в обе стороны.

Выкладывание на живот.

Рефлекторное ползание. Приложите свои ладони к подошвам малыша, и он сделает попытку ползти.

Общая продолжительность такого занятия 5–6 минут.

Поглаживание – движения, расслабляющие мышцы, подготавливающие их к массажу. Этим приемом начинают и заканчивают как сам массаж, так и переход от одного приема к другому. При поглаживании пальцы или вся ладонь скользят по коже, не сдвигая ее и не собирая в складки. Даже если на первых порах вы ограничитесь только поглаживанием, польза будет несомненная: увеличится приток кислорода через кожу, и повысится содержание провитамина А.

Растирание оказывает более сильное воздействие на кожу, улучшая кровоток в поверхностных сосудах и обменные процессы в подлежащих тканях, смещая их в разных направлениях.

При разминании кожу и мышцы несколько сдавливают и как бы раскатывают по поверхности стола.

При вибрации ладонь кладется на спинку или животик и перемещает кожу малыша в разных направлениях (вверх – вниз, вправо – влево).