Дети с удовольствием пьют витаминные чаи, которые можно приготовить из растений, произрастающих на собственных шести сотках.

Плоды шиповника, плоды черной смородины в соотношении 1:1. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 1 час, добавить мед. Принимать по 1/3–1/2 стакана 3 раза в день вместо чая.

Плоды шиповника, плоды рябины в соотношении 1:1. Столовую ложку смеси залить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 минут, настаивать 4 часа. Добавить сахар или мед по вкусу. Принимать по 1/3–1/2 стакана 3 раза в день.

Плоды шиповника, плоды малины (1:1). Напиток готовится по предыдущему рецепту.

Плоды шиповника, листья малины, смородины, брусники (1:1:1:1). Две столовые ложки смеси заварить стаканом крутого кипятка, кипятить 10 минут, плотно закрыть, настаивать до охлаждения. Пить по 1/3–1/2 стакана 1–2 раза в день, добавляя сахар или мед по вкусу.

Плоды шиповника, плоды брусники, листья крапивы (3:1:3). Десертную ложку смеси залить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 минут, настаивать 4 часа. Принимать по 1/3–1/2 стакана 1–2 раза в день.

Плоды шиповника, калины, хвоя сосны (1:1:1). Две столовые ложки смеси залить 0,5 л кипятка, прокипятить на слабом огне 10 минут. Добавить сахар по вкусу. Принимать по 1/2–1/3 стакана 1–2 раза в день.

К группе адаптогенов относятся вещества растительного (женьшень, эхинацея, аралия, элеутерококк, алоэ) и биогенного (прополис, мумие, апилак) происхождения, помогающие организму приспосабливаться к изменяющимся условиям окружающей среды, повышенным умственным и физическим нагрузкам.

В аптеках вы всегда найдете экстракт элеутерококка – прекрасное природное средство, повышающее иммунитет при постоянном употреблении в течение 1,5–2 месяцев. Расчет дозировки очень прост: 1 капля на один год жизни 2–3 раза в день.

Начинайте принимать в октябре-ноябре, и период наибольшей заболеваемости респираторными инфекциями минуете без проблем.